心血管疾病看臉就知道；臉上4條線、1部位看心臟健康！按摩5部位、喝1雞湯幫助血液循環（2024.10.10）| 健康1+1 · 直播

身處芬蘭知事 星辰健康之道 大家好 歡迎來到健康一家一訪 醫生心靈 我是JOJO 曾經有一個女士 她在飯店喫飯的時候 被迎面而來的一個陌生男子提醒說 你可能患有腫瘤 後續這個女士真的上醫院一檢查 果真有這麼一回事 原來這位男士是一位神經外科醫生 他看見女士的嘴脣 鼻子特別肥厚 而且額骨特別突出 所以就上前問了幾句 然後就發現這個女士還有糖尿病史 所以他綜合她的面容狀態 就判斷這個女士有垂體瘤 那麼為什麼臉上的表現 會看到疾病的訊號呢 今天專家就要教你從臉看疾病 怎麼看 對今天話題有興趣的朋友 請繼續收看直播 還沒訂閱頻道的朋友 趕快按下訂閱 開啟小鈴鐺 好的 今天的直播歡迎觀眾朋友加入 您可以在留言區留言跟我們互動 首先介紹今天的嘉賓 是漢明堂主治醫師周仲漢醫師 哈囉 周醫師你好 哈囉大家好 我是周仲漢中醫師 周醫師你好 歡迎你來到健康一加一 我們今天要談到一個 真的是大家都會想要了解 就是從臉部啊 從我們身體的一些表現看到疾病 那麼其實在西方醫學期刊 循環雜誌也有一篇文章提出來 有一名73歲的男士 他有高血壓病史 跟冠狀動脈疾病的家族史 他因為穩定心腳痛 就跑去看醫生了 結果檢查發現 他雙耳垂都有摺痕 但是沒有其他相關的心臟發現 那麼心電圖也顯示 他的心率是正常的 沒有缺血跡象 後來又進一步做檢查 發現他的冠狀動脈主幹狹窄 而且在很多研究發現 這個耳垂上的這條45度的線 跟心血管疾病是有相關的 還有包括心肌梗塞啊 缺血性心臟病啊 中風啊等等等等 所以我想請教一下週醫師 我們耳垂上這麼一條線 就代表我們心臟真的有問題嗎 其實這個下線非常的有名 它叫做冠心溝 那其實在心臟的一個 當心臟身為有缺血或缺氧的情況來講的話 它會反映在我們身體的一個 一個症狀裡面 其中一個最重要的一個形狀 叫做耳朵 那耳朵其實就是我們身體的一個 代治胎位的一個表現 比如說我們的耳朵在我們的一個耳垂上方 那它的一個部分來講的話 其實它就是像一個胎兒 倒置在我們的一個耳朵上面 那這個冠心溝的地方來講的話 代表說頭跟心肺的一個循環的一個反應點 也就是說這段時間來講的話 當心臟有一些問題的時候 就會產生出這樣的一個缺痕的一個明顯 其中一個很重要的一個問題來自於說 我們身體有一個很重要的組織 叫做結締組織 那這種結締組織 當我們生了一個心臟或是半膜 在充滿了這個結締組織的一個症狀來講的話 當它的結締組織開始產生一個老化 或是退化的一個跡象 也會反映在我們的一個耳垂 造成冠心溝比較明顯的一個情況產生 是 所以中醫的理論叫望聞問氣 這個部分非常的關鍵 那麼就想進一步請教你 在什麼樣的情況下 我們真的要特別留意呢 通常來講的話 這種耳垂的一個冠心溝特別的明顯 而且分別是左右兩耳都有 那這時候我們就要特別注意說 是不是你有血壓的問題 或是你的血脂過高 或是本身來講你的血糖的控制不穩定 因為心臟的問題 通常會伴隨著三高的問題 而三高的問題 常常會誘發心臟血管的一個疾病 所以這兩個是互相影響的 那它也跟我們的一個肺部的一個循環會有關係 也就是說我們身體是處於長期缺氧的一個情形 那這樣子的話 冠心溝也會特別明顯 那通常我們會出現冠心溝 也跟我們的一個年紀也會有影響 那我們的年紀越大 隨著我們的身體開始漸漸的一個老化 身體有一個衰老的跡象 包含我們的器官也有組織的一個退化的一個情形 那這時候也會反映在耳垂的斷性溝的上面 那這種冠心溝來講的話 如果說有一痕 它是比較要注意的 當那個出現兩痕的時候 就要特別注意 要去做個細膩的健康檢查 那麼如果真的有出現 假設民眾真的發現說 有這個冠心溝的出現 我們要不要提早做一些心血管方面的一些預防 或者是保養呢 其實我認為心血管的預防跟保養 在40歲以後就要開始了 而不是等到你的冠心溝出現了以後 我們才開始 當我們開始30歲40歲開始接近壯年以後 40歲開始我們身體會慢慢走下坡 那當我們開始走下坡的時候 最明顯的一個狀況就是 我們身體容易有發炎跟缺氧的情形產生 那產生的話 我們臉部就會開始越來越多的紋路 我們比較常看到的是法令紋 就是年紀越大 我們的法令紋會越來越明顯 代表我們講話越來越有份量 那越來越有詮釋 相對來講的話 我們身體也處於老化的一個現象 所以才會產生法令紋 這個其實大部分來講的話 都是很多時候是膠原蛋白的流失 那這個要特別注意 不是法令紋 不是就是看你老而已 而且要看有很多很多不同的 可能你身體健康的表現 因為中醫觀點有講說 奇華在面開竅於蛇 那麼在我們的臉上 到底還有哪些徵兆 是跟心血管疾病是相關聯的呢 其實還有一個很重要的紋路 叫做玄真紋 那玄真紋它是在我們的耳 眉心的中間 這邊有一條實質的一個紋 這個就叫做玄真紋 像有些人他的一個 容易有肝氣欲竭 就是肝氣欲阻的一個情形 那我們在 如果講白話一點的話 就是你的情緒的控制比較不好 那這個時候就容易會有這種橫紋的產生 那這種橫紋 我們在臨牀的時候 在看診的時候 我們都會希望說 那個患者看整個的面相 當他伴隨著有玄真紋 再加上一個我們的冠心溝 我們就知道說 他一定有肝氣欲竭的一個問題 就是要注意說 他的心臟是不是有些狀況 他的肝氣的輸血 又跟他的神經跟內分泌的調節會有關係 也就是說 其實只要看到這樣子的一個紋路 我們都要小心 這是有治癒神經失調的問題 那除了玄真紋之外 還有沒有其他的一些紋路呢 我們還會看到一個叫做三根的橫紋 那我們剛剛這裡有一個硬糖是玄真紋 三根的時候是鼻子的上面 這邊我們叫做三根 也就是我們的眼睛的中間 那眼睛有一個橫紋 這個有一個橫紋 這個部分來講的話 這些紋路的話 也是代表說我們心血管的一個 有一些心血管的一個老化跟退化的一個情形產生 那很多的時候 可能會伴隨著二間半脫垂 或是我們的一個半膜 有一些退化的一個情形 他沒有辦法有一個良好的一個血訊 才會造成我們的一個 那個三根橫紋 那再來就是很愛皺眉的人 我們的心情其實常常會 表現在我們的一個表情上面 當你常常會對很多事情產生懷疑 或是本身有對很多事情 讓你會有容易有緊繃 或是有容易思慮過度的情形 我們會有一個很明顯的一個表情 叫做皺褶 就是整個眼睛會皺起來那樣子 那其實是一個習慣動作 但長期的一個皺褶 或是讓你皺眉 就會讓我們的一個三根產生橫紋 那這時候其實也可以反映出 我們人體的一個身體狀況 對呀 我就發現現在其實紋路 就是不是老年人專有 有很多年輕人都會發現 很早出現紋路 那就跟我們的身體 我們的情緒各方面有相關的 那麼還有其他的一個可以觀察嗎 我們臉上還出現什麼樣的情況 我會比較常看到的是舌頭 只要看到 我們在看診的時候 我們那個患者就把舌頭伸出來 然後把他伸出來以後 然後伸出來 然後我們會往上提 往上提的時候 那個提那個 假設我這個是舌頭 舌頭的時候這裡會有兩個血痕 就是兩個靜脈的 那如果當那個靜脈越來越怒張 就是上面我們那個圖表上面的 舌下的靜脈暗沉有隆起 這代表說我們身體 有氣質血液的問題 那其實多少都伴隨我們身體的 微循環障礙 那我們比較有一種 比較激烈的一個治療方式 就直接在那個舌下的靜脈放血 這其實蠻痛的 就是我們用柴血燈 直接測那兩個靜脈 其實對我們的一個身體的循環 會很有幫助 但是患者普遍上是不能接受的 所以我們大部分會用在 這樣子的一個治療 來治癒說中風的患者 他的身體有一個 很明顯的一個循環障礙 或是本身他有四肢癱瘓的一個情形 他的講話變得不流利 我們就會刺這個舌下的靜脈 讓這個舌下靜脈 有一個放血的一個功效 其實對他整體身體的微循環 會有幫助 那如果是這樣 我想很多觀眾可能在看直播 會開始照鏡子說 我到底有沒有這些紋 等一下沒關係 如果你真的出現這些紋路 等一下我請教周醫師 我們到底要怎麼去緩解 那其實除了冠心溝之外 歐洲心臟病學也發表了一項 追蹤三千多人的研究 發現比較有深的這種抬頭紋的人 可能是痘脈中央硬化的標誌 那額頭的皺紋很多的人 他的心血管疾病死亡風險 是沒有皺紋的人的十倍 這個數字聽起來很恐怖 其實很多人都有抬頭紋 周醫師你怎麼看待這項研究呢 其實抬頭紋的部分來講 化學市場會有皺眉的人 會有這個跡象 那容易有皺眉的情形 代表說你的生理過濾 或是你容易壓力比較大 那這樣的一個跡象來講的話 容易會反映在我們的一個 生理影響心理 也就是說你平常的壓力 是非常的大的 它會影響到你心臟 跟你的肺部的一個循環的穩定 所以這段時間來講的話 也伴隨著當這個抬頭紋的出現 代表說你身體的結粒組織 跟膠原蛋白的流失 相對來講的話 你的心臟容易有 痘脈硬化的一個症狀產生 也就是說那樣子的一個痘脈 它也是屬於結粒組織的一個概念 那其實像這樣子的部分來講的話 痘脈硬化 這就會造成我們心血管疾病的 發生機率增高 是 所以就是說這些皺紋出現 還是要特別注意 那請教一下週醫師 你有沒有患者的一些案例 就是你看到他一臉上 看出你有心血管疾病 或高血壓或高血脂 這些這種危險因子 或者是說你看他的臉色 也會看到相同的一些答案嗎 這個其實滿常見的 像包含說我們一坐下來 那以前剛開始在疫情的時候 每個人都戴口罩 其實這多少會影響到我們的診斷 那現在越來越多的人 開始脫下口罩來看診 那當然我們還是會戴口罩 因為他畢竟他 不知道他有沒有流感 或是COVID的問題 那我最常看的是他的嘴脣 嘴脣其實它代表著一個人的一個 身體的一個狀況 當他的嘴脣非常的暗 非常的直 代表說他有氣質血液的問題 也就是說他身體容易有缺氧的情形 通常會有心肺循環的一個疾病 那當他嘴脣如果非常的鮮紅 那時候就要特別 他肝火可能會特別旺盛 那這段時間來講的話 我們要注意說他的情緒 會不會過於亢奮 身體有沒有發炎的情形產生 那如果他的嘴脣來講的話 其實是屬於那種 有那種白黃相間的那個情形 代表說他有貧血的一個症狀 那也代表說他有微循環的情形 所以這段時間來講的話 我會比較常看的是嘴脣 那第二個比較常看的是他的臉頰 臉頰如果紅潤的話 我們就要特別說 是不是因為他的血壓偏高 造成他的一個血管有怒脹的一個情形 才會說他臉色特別的紅潤 那或者是 像假設我們 假設說今天這個人有喝酒 他第一個會紅的地方一定是臉 所以說代表說我們的一個血管 臉部的微血管會容易擴張 可是當他沒有喝酒的時候 他的臉部還是屬於紅潤 而且有血管擴張的一個情形的話 我們就要特別注意 那在我會看一個地方叫做額頭 額頭旁邊的太陽穴 如果說他比較會有青筋的一個症狀 的情形 就是我們這個太陽穴 這邊的話 我會看到他這邊 有一些青青的 然後伴隨著血管的一個 張力比較大的一個症狀 我就會認為說 他的腦部的一個循環比較差 也就是說他的腦壓是非常大的 這時候他會 就要注意說他有沒有眼睛的疾病啊 或者是他有一些頭部 容易會有頭痛的一個情形產生 其實不管來講的話 我們看所有的面向 眼睛、鼻子、耳朵 然後還有我們的嘴脣 總觀來講的話 這就是所謂的望診 那中醫會把望診放在第一順位 望、聞、問、切 所以我們第一個先望診 到最後再聞、再問、再切 所以我們中醫會說 望而知之,謂之神 代表說其實臉部的一個望診 他可以反映出我們身體非常多的一個問題 是,剛才周醫生你有提到望聞問切 所以其實現在啊 網路上也有提到很多民眾就是說 當你去看中醫生的時候 你剛剛有提到戴口罩嘛 前一陣子COVID的時候 大家戴口罩 可是現在也有提醒觀眾就是說 如果你要去看中醫 建議不要化妝對不對 譬如說你畫了口紅啊 畫了很就是粉底啊什麼 可能就看不清楚你到底到底怎麼回事 你會建議大家就是 女士朋友最好不要化妝 然後去看中醫會更好一些嗎 這個其實有點搶人所難 因為這個其實 對於臨牀上來講的話 其實當然我們是希望是這樣 可是我不會要求患者這樣子做 因為有時候 因為像我們在看診的時候 通常是晚上嘛 或是下午嘛 有時候是大家下班以後 然後纔看診 你不可以叫他去卸個妝 然後再看診 這個其實是非常的困難 而且這個有時候也不太禮貌 因為有些人不喜歡 不喜歡就卸妝去見人 可能像其實我不會這樣 如果是我的話 我不會這樣子強硬的要求 但是如果說你卸妝 願意來看的話 我覺得效果會更好 因為通常來講的話 很多人化完妝 他的氣色都是非常的好 那可是如果說他卸完妝以後 就整個氣色是完全不一樣的 對就是完全的變得說很糟糕 他的氣色什麼光黑眼圈 就是一個很大的問題啊 很多人會把黑眼圈都蓋住 那黑眼圈其實可以看的什麼 你知道嗎 黑眼圈可以看我們的鼻過敏 當我們本身有鼻過敏的人 他的黑眼圈就會非常的深 那第二個就是 他晚上睡眠品質一定也不會太好 因為其實他鼻過敏 伴隨著一個眼睛的色素沉澱 所以這樣子的一個情形來講的話 其實他的睡眠品質 他是屬於中斷型的 所以黑眼圈很多女生都會有 這個有時候跟鼻子會有關係 鼻鼻 所以我還是會建議 如果你真的有可能的話 有可能的話 就不要化妝去看中醫 會比較效果會更好一些 好那我們剛纔有提到 很多臉上的一些紋路啊 聽說看我們的手 也可以看出我們心臟健不健康 這是到底正確的嗎 其實我們的手 代表的是我們身體的末梢循環 當我們手開始出現一些 變異的一個情形的話 代表說我們長期是屬於 末梢循環狀況不佳的一個情形 也就是說我們最常見的 就是組狀指 組狀指他是我們的一個手 他的嘴 他的最末端 開始出現腫脹的一個問題 就像畫面上講的 這個代表說你的心臟 有很大的一個症狀 一個情況要去做改善的 因為這樣子一個部分來講的話 代表說我們的一個末梢的循環 是非常的糟糕的 伴隨著我們心臟一定有一些 算是有氣質性的病變 所以只要看到這樣子一個手指 我們都要特別注意說 他應該會有身體的一些其他疲憊 也可能包含著免疫疲憊 跟風濕的問題 所以這個部分來講的話 其實就反映在我們的手指上面 是 那我們的手掌呢 手掌譬如說其他的部位呢 手掌的話我們就要看到紋路 我們最常看的話 比較簡單的話 我們就看大魚肌 大魚肌的地方在這邊 這個就是我們的大魚肌 那大魚肌其實正常來講的話 我們的顏色就是所謂的紅白相間 那如果說他伴隨著 青色的一個狀況來講的話 代表說我們的身體來講的話 比較常見的話 有可能會產生腸胃虛寒的一個情形 比如說這樣子的 像畫面上這樣子的魚肌的顏色 他的腸胃是屬於 一定不是屬於太好的一個症狀 包含他的吸收可能狀況不佳 可能有伴隨著容易有胃痛的情形 那他的青紫色的情形的話 其實也伴隨著我們的一個 心臟的一個調節狀況不穩定 這個其實都是要做一些 C的病理檢查來確認說 他是不是有這樣子的一個徵兆 那隻要出現這樣子的一個 大魚肌上面出現一個 偏紫偏青的一個情形 我們都會建議說 就是還是要透過中醫的調養 去預防再更進一步的疾病的產生 那剛才我們講到這麼多 臉上跟手的這些徵兆 那如果說我這個也有 這個也有 那是不是我的 比如說我心臟病的風險 會越來越高嗎 對 其實在我們所有的望診而言 來講的話 我們中醫有所謂的氣病跟血病 所以觀眾朋友 當我們開始出現氣病的時候 會從我們的一個外表 出現說一些徵兆 可是你可能去C那邊檢查的時候 你的血液數據是正常的 代表說 你還沒有報血病這個問題 因為當氣跟血 如果說氣是無形的 血就是有形的 當你的血液數據 或者是你的心臟的一個超音波 出現異常的時候 我們在中醫來講叫做血病 血病也就是說 當你的病症由氣衍生到血 可是我們身體的一些紋路 它如果說出現 這樣子一個徵兆來講的話 代表說我們還是 處於氣質性的病變 在氣質性的一個病變來講的話 C的檢查儀器 不見得能檢查得出來 但是可以反映出 你身體已經出現問題了 那這個階段來講的話 在中醫來講是中醫的強項 是 是 其實真的 中醫是全方位 看我們整個人體的狀況 那麼如果在講中醫來講 它怎麼來調 我們中醫怎麼調 就是改善我們的心血管方面的問題 您有沒有相關的一些例子 可以跟我們分享 其實很多時候 我們最常見的就是二間半陀錘 在我們這個 像我們在臨牀上面 那很多二間半陀錘 它是天生的 它容易會伴隨著心悸跟胸悶 那我們在中醫來講的話 其實就從 氣病是我們的一個強項 那當它開始出現血癥的時候 就是可能包含了高血脂 或是包含了血壓的問題 或是甚至伴隨著一個血糖的 或是心臟的問題 那比較常會用到 西藥的一個慢性處方 就會一直不斷的使用 那在我們在 我們在人體的時候 是屬於氣病的狀況 也就是說 當你的 第一的檢查還沒有出現一些 紅痣 或者我們講紅痣 或者是血液的檢查 沒有出現異常的話 這時候在中醫來講的話 就是 常會用氣跟血的調節 還有水 我們中醫常講氣 血 水 我們叫行氣 活血 跟利水 藉由氣 血 水 的一個三方面的一個平衡 來達到效果 其實這些紋路會慢慢消失 所以在我們的臨牀上面 假設說 他有 這個患者有冠心溝 那可能伴隨著一個血壓變高 血壓變高 那我們在西醫來講的話 他會直接投入血壓藥 可是如果說在中醫來講的話 他可能伴隨著 有一些體質的一個糾正 可能是伴隨著肝陽上抗啊 或是氣質血液啊 或者是看他的脣色來講的話 容易有暗紅 有瘀足的一個情形 那其實我們常會用一些 紅花 單身啊 穿瓊啊 之類型的一個 行氣 活血的一個中藥 去改善這樣子的一個體質 那在改善這樣一個體質的當下 我們的人體 會藉由 因為我們的一個身體 會反應在我們的面相上面 其實人體的面相會變 長期的一個服用來講的話 當他的人體的面相 是從比較差的地方 變成比較好的地方 其實這樣的話 你的人體的一個 身體的一個機能 也會轉成比較好的一個狀況 是 我們今天告訴大家 就是周醫生有跟大家分享這麼多 有可能身體出現的徵兆 其實上一支胃病嘛 那其實你沒有這些症狀的時候 最好就能夠去 好好的把你的身體調養 所以我們接下來 就要請教一下週醫師 有沒有哪些穴道 我們經常去按啊 或者是說 有哪一些事情 我們經常做 可以來有益我們的心血管健康 如果說我看到心臟的話 我會聯想到 我們的心跟肺 它是連在一起的 所以我都會建議說 像如果說你有心悸或胸悶 或是常常會覺得說 我們的一個胸部 好像一直有壓迫感 好像石頭壓住的那種感覺 我就會建議說 我們觀眾朋友 可以按摩我們的胸骨 我們的胸骨 其實在我們的一個身體上面 這一段到這一段 這一段就是我們的胸骨 那藉由我們的胸骨 我會把這個拳頭拿出來 然後放在我的胸骨上面 放在我的胸骨上面 然後藉由我這隻 另外一隻手 這個是按摩器 那這個我是 這邊是出力點 放在這個上面 然後慢慢的一些按摩 這樣子 那慢慢的移動 由上而下慢慢的移動 那不要用這隻手處理喔 我們要處理的地方 是這一隻手 其實在穴 這個上面有四個穴道 有彈中啊 有懸吐 這我有點忘記這幾個穴道 可是當我們把這樣子的一個 這四隻手指頭 放在我們的胸骨上面 就可以刺激這些穴道 穴道在我們的胸骨 來按摩 那我們以前在還沒有出生之前 這個地方叫做胸線 就是代表說我們身體的一個 免疫激活的一個地方 所以這樣子的一個 胸骨的按摩 也有助於我們的一個 那個免疫的一個調節的一個增加 還有讓我們的免疫調節 可以比較穩定 那再來就是按摩我們的一個翼窩 我們的翼窩上面 這邊有一個叫做脊椎穴 我們脊椎穴的按摩 是用我們大拇指 大拇指直接按摩這邊 按摩這裡 從外往內按 兩邊都要按 透過這樣子的一個按摩 可以讓我們這個心跟肺的一個循環 產生一個良好的一個交互作用 那再來就是要把胸骨打開 我們在呼吸的時候 一定要 我們在平常的時候 一定要呼吸要以深 不要呼吸變得很短 我們呼吸的氣深就是 慢慢的呼吸 然後慢慢的吐氣 如果呼吸的話 可以盡量把我們的一個氣 吸到我們的一個肚子裡面 這叫所謂的複式呼吸 可以調節我們神經跟內分泌的一個效果 所以我們要練習的 慢慢讓我們的一個呼吸 變得比較長一點 這樣子對我們的一個情穴會有幫助 那再來就是 把肋骨打開 很多時候我們容易有心悸跟胸悶的情形 很多時候是我們的肋骨塌陷 原因在於說 我們身體都是屬於往前的動作 我們很少做往後的動作 所以這段時間來講的話 如果要把我們的一個胸骨 可以轉開的話 其實我們就會把它整個往後轉 像我們的手 是要沿著這樣子轉的 這樣轉 假設我是這樣做 然後往後轉 然後把我的胸骨整個打開 把胸骨打開 這樣子對我們的一個心臟 跟我們的一個胸部 還有我們的一個肺部的循環 都會有很好的幫助 那再來就是比較常見的就是 按喉嚨和骨 還有內關 和骨跟內關 其實它是所謂的大腸經 跟我們心包經的穴道 那我們心包經 我剛剛其實按壓這邊 就是所謂的心經的穴道 那和骨的部分 它是屬於大腸經的穴道 因為長期的這樣子按揉 對我們的一個腸胃 還有心肺的循環 都會有幫助 那再來就是我們比較常見的 一個內關穴 內關穴就是是指上面這邊 其實它是一個範圍 其實大部分就在這邊就好 然後我們平常這樣 多多的去按摟 然後邊按的時候 邊做腹式呼吸 對我們的一個 心臟的一個調節跟穩定 都有很好的一個功效 那再來比較常見的 就是所謂的勞工 勞工穴也就是在我們的一個 手掌的正中央 常常就有我們的一個大拇指 慢慢的去按摟 或是用我們的拳頭 這樣子去按摟 這樣子比較不會受傷 我們的手指纔不會有受傷的問題 這樣子去按摟 去按摟我們兩個勞工穴 有助於我們神經的穩定 其實這對我們的一個 促進血液循環 都有很好的一個幫助 周醫生您這幾個 四個穴位 還有剛才的這個胸骨按摩 或者經常做這樣 擴胸的運動 我覺得這個剛才 我跟著周醫生一起做 我就覺得整個身體感覺 就開始放鬆很舒服 如果民眾啊 我們一般的朋友 就觀眾 如果你在看電視 你真的iOMA時間 就開始按 好好的先保養你自己的身體 我想這個就是 就是你長期的做 可能對你的身體 就會起到很好的保健作用 剛才這幾個穴位 非常的簡單 大家一起來做 那如果你做完之後 你有什麼樣的感受 也歡迎留言告訴我們 好那還有呢 剛才我們提到的這個穴位 擴胸的運動 在日常保養上 譬如說有什麼樣的食療 可以幫助我們護心 甚至幫助我們血液循環 各方面的呢 其實我會建議說 我們就用一個 護心的一個雞湯 其實它裡面的材料 非常的簡單 就是黃耆 丹參 紅棗 那其實黃耆跟 就有補氣的一個效果 很多時候我們在一個 心臟的一個 有缺氧的情形 我們要用補氣的方式 但是為什麼不選擇丹參 是因為有些人 喫丹參血壓會偏高 那這時候我會選擇 那你這樣子的話 其實可以換成丹參 那丹參跟丹參 是完全不一樣的東西 丹參它是補氣 但是丹參它是屬於 有活血 有化瘀的一個效果 但是它又屬於 偏向的平和 它不像當歸 是比較溫燥的 那丹參的部分來講的話 它是屬於平性的 那對於我們的一個身體 也有補血的一個效果 那加上黃耆的話 黃耆它有推動的一個功效 對我們身體來講 有提升體的一個效果 對於我們的心臟 也會有強心的一個作用 那如果說我們比較怕偏 容易口乾舌燥的話 我們再加上一個麥冬 麥門冬其實它有滋陰 有心肺陰 有肢肺陰的一個效果 那對於我們的一個心肺的循環 也有良好的一個幫助 那再加上我們的甘草 可以調和豬藥 那紅草它也有補血 跟補氣的一個效果 那再加上一個雞 其實就是一個很好的 一個食療的一個雞湯 只要這樣子一個常服用的話 一週大概喫一次 其實對我們的一個心臟 都會有保健的一個功效 太好了 單身補氣雞湯 這個我想秋天到來 冬天的話 我想這個是很適合 來我們這個時候喫的 那麼我幫大家問一個問題 如果我們經過這樣的調理 血管變健康 臉上這些紋路 有沒有可能消失呢 其實是有可能的 就是有時候因為 我們這些紋路來講的話 其實對於我們的身體 是膠原蛋白的流失 那我會建議說 多補充膠原蛋白跟膠質 然後甚至是用一些健康食品 包含Q10 魚油 其實對於我們的一個身體 還有我們的心臟 都會有良好的一個保健作用 那其實我還會多補充 一些微量元素 除了中藥以外 因為中藥如果說在北美的話 有時候不見得那麼容易取得 那我們都會說 那我們多補充一些鋅 多補充一些微量元素 鋅 鎂 鈣 其實對我們身體都會有幫助 特別是膠質 像我們在身體來講的話 我們的心臟 要有強健的一個心臟 跟我們的一個結締組織 要有一個增強的功效 還有避免這些紋路的產生 就是要多補充膠質 那這些膠質可以從食物著手 包含了海帶 包含了木耳 包含了一些像譬如說 豬腳 雞腳 這類型有膠質 甚至地瓜葉 秋葵 這都是有良好的一個 豐富膠質的一個食物 我們都可以多多食用 而且它也可以抗氧化 清除自由基 只要我們身體 不要這麼容易發炎 我們的身體的結締組織 就比較不會那麼容易的一個匱乏 讓我們也不會產生 這樣的一系列的一些徵兆產生 是 好的 今天真的非常感謝 多宗愛醫生 為我們帶來這麼精彩詳細的解說 謝謝周醫師 謝謝你 謝謝各位觀眾的聆聽 謝謝 好 當我們知道 有可能出現疾病徵兆 可以幫助我們 更好留意我們的身體變化 因為早些發現疾病 儘早治療 不過同時提醒大家 千萬不要過度的擔憂跟緊張 正確瞭解我們身體發出的訊號 纔是我們希望提供給大家的幫助 也希望大家幫助我們 傳播這個頻道 讓我們更加健康 感謝您今天的收看 我們下期節目再見