會打呼、脖子粗竟會奪命，風險增3倍！睡夢猝死因素，很多人其實早就有警訊 【心臟科醫師 劉中平｜健康1+1 JoJo】（2026.3.19）｜健康1+1 ·直播

身處芬蘭 這是新陳健康之道 大家好 歡迎來到健康一加一訪醫身心靈 我是JoJo 在節目開始之前 我跟大家做個預告 從3月24號開始 健康一加一在電視直播的時間 將會調到9點30分 9點30分到10點 那我們知道有很多電視收看的朋友 所以千萬千萬不要錯過的這個時間 原來從9點到9點半 改成9點30分到10點鐘 在為了配合新唐人電視臺24小時的直播 所以請大家繼續支持 謝謝大家 好 我們開始今天的節目 最近有一個消息 震驚不少人 就是一位年僅47歲 事業正直巔峯的企業家 大言聲揖的董事長張嘉明 他經過了沒有劇烈疼痛 沒有求救的訊號 就這樣睡覺就離世了 竟然在出差期間 睡夢中猝逝 那這個消息一出 震驚各界 首先他生前並沒有傳出重大的健康警訊 但是讓很多人比較不安的就是 其實很多人每天都在做一件事情 那這件事情可能看似無害 可能增加猝死風險的事情 那到底這些事情是什麼 我們能夠預防嗎 想進一步瞭解的朋友 請繼續收看直播 還沒訂閱頻道的朋友 趕快按下訂閱 開啟小鈴鐺 好的 今天的直播歡迎觀眾朋友加入 您可以在留言區留言跟我們互動 首先介紹今天的嘉賓 是臺灣心臟內科劉忠平醫師 歡迎劉醫師 劉醫師你好 主持人好 各位觀眾大家好 是 劉醫師我們今天要跟大家討論的這個話題 我想前陣子大家都非常的 應該是說大家很專注 就是大言生意的董事長張嘉明 在日前驚傳在夢中猝逝 那目前其實我們還沒有收到任何 關於他死因的結果或報告 而且他因為才47歲 正值壯年 所以這個消息呢 就是我想請教一下劉醫師 你剛剛聽到這個消息的時候呢 第一個想到的原因到底是什麼樣的原因 我想各個版面都在討論這件事情 那您認為呢 因為心臟科醫師的立場 我第一個想到的是 他有沒有做過詳細的健康檢查呢 因為猝死其實大家已經研究了三四十年 我們現在慢慢了解 猝死大部分是跟心臟及腦部的原因有相關 其實猝死絕大部分的研究都是心臟科醫師 在針對這方面做研究 所以基本上在臺灣 基本上只要每次有這樣的新聞 一半的記者都會來問我說 劉醫師你覺得這個猝死有什麼看法 但是經過這麼多年研究我們有一些瞭解 每個年紀的猝死不一樣 40歲以上的人的猝死 最常見的就是所謂的冠狀動脈疾病 心肌梗塞或是腦中風 那這些其實可以透過一些的科技檢查 去發現一些蛛絲馬跡的 雖然說有很多的猝死是無法預測的 譬如說心律不整、肺酸他這沒辦法預期 但是還有一大部分 我們可以事先的檢查去發現 譬如說我最近有一位患者 他是一個80歲的老先生 本來健康情況都很好哦 最近突然有一次在活動中 一些餐飲活動突然昏倒了 大家去送急診室找不出原因 然後去神經科找不到原因 為什麼會忽然昏倒 當然就沒事啦 但是他是我長期的好朋友的朋友 就接下來我幫他做個檢查發現 哇!他的主動脈的瓣膜有嚴重的狹窄 那我趕快安排他去給心臟外科 去做手術開刀處理 因為這樣主動脈瓣膜狹窄 常常第一個發現是昏倒 下一次可能血液打不到腦部 人就死亡了 這樣就可以預防他的猝死 所以其實我們現在慢慢了解 有一些結構性的心臟疾病 像冠狀動脈的狹窄 主動脈瓣膜的疾病 或是一些心室肥後的疾病 這些猝死如果提早找出來 我們是可以做一些預防的動作的 是 那剛才我們瞭解到就是 劉醫師您提到了 就是各種不同有可能發生的原因 然後您即時處理了 您這位病患的一個情況 那另外我們再回到這個張家銘先生 因為其實張家銘出事的時候 當時他是在出差工作 所以這個消息傳出來的時候 很多人都想說 他其實才47歲 然後看起來也很健康 那怎麼會說經過一個晚上休息 睡覺之後就離世了 那所以我想繼續請教一下劉醫師 為什麼看起來健康的人 他也可能會猝死呢 我的老師是一位 有點微胖的心臟科教授 他當時笑著跟我們說一句話 就說胖子不一定會心臟病 心臟病不是用面相 不是看長相肥胖可以看得出來的 那像我一個好朋友 他是一個已經是主治醫師了 而且才30出頭就升主治醫師 很優秀 他有一次爬山的時候昏倒 而且真的是心臟停止 還好他的家人在旁邊也是醫護人 幫他急救之後救回來 就發現是嚴重的心律不整 後來我們幫他裝了體內的去氮氣之後 才讓他沒有再復發 那他也沒有任何危險因子 也沒有任何不良兆 而且是醫生非常瞭解自己的健康情況 就突然在爬山中 就心臟猝死 暫停了 而且是嚴重的心律不整 還好家人在旁邊懂得CPR 把他救回來 他也完全沒有任何的預兆 也事先沒有人幫他發現 心臟病 心臟裡面有病竈 腦部裡面有病竈 你臉上是寫不出來的 所以我常常跟我們年輕的醫師說 現在的醫療真的不是早期用 望聞問切 看你的臉就可以看到你是什麼病 而是要靠高科技的醫療 雖然醫生是很傳統的科學 但是我們現在發現 現代的科技可以幫我們查到很多疾病 但是倒過來講 很多的疾病 你不檢查是查不出來 譬如說 您的心臟裡面有些血管狹窄了 但你沒有狹窄超過70%以上 你是完全沒有症狀的 但是可能突然半夜心臟血管 突然塞住了 長了血栓 你可能心臟就運轉不良 沒辦法動了 那另外是在美國 滿門常聽到的一個就是 突然性的腦出血 那常常是腦部裡面長了一個 小小的動脈瘤 也不過就0.2、0.3公分 可是突然一個氣候變遷 突然情緒變暗 腦動脈一爆了 你腦出血 血管 腦部被血液灌滿了 你可能就瞬間死亡 那這個 甚至你平常是一個很健康 還有在運動的人 你生活正常是完全沒有 沒有辦法知道的 所以不做一些高科技的檢查什麼 是沒有辦法預期說 你身體是不是有一些定值炸彈 讓你存殘 讓你身體有了生命的危險 而你都不知道 是 我想其實劉醫生您提到這個問題 就是有很多人他可能 在一般的人心目中來看 就會覺得 我們有一些什麼樣的症狀之後 我們趕快去找醫生 可能我們要處理一些這個症狀 可能後面的病因 但是其實有些症狀 其實有些病 它是沒有那麼具體的症狀 沒有那麼明顯的症狀 是需要靠提早的一些檢測 也就是預防醫學 現在西醫講的預防醫學 來做一些檢測之後 纔能夠找到細微的病竈 所以這個部分真的是鼓勵大家 其實在固定的時間 可以做一些健康檢查 那麼我們具體再回來請教一下劉醫師 有哪些人其實有可能 也是像這種 睡夢中猝死的高風險族群 譬如說我們自己可能不知道 有的人可能說打呼聲很可怕 譬如說打呼聲發出的窒息聲音 是不是也會特別危險呢 睡覺中打呼好像是 大家天經地義的事情 但是其實這幾年心臟科跟胸腔科 去密集研究 大家慢慢了解 原來打呼其實對生命是會有些妨礙的 我們發現打呼嚴重的人 甚至我們叫睡眠呼吸中止症 你睡覺的時候 因為嚴重打呼會暫停呼吸的人 它會蠻高比例的增加 高血壓 心臟病的風險 甚至猝死的機會會直接增加三倍之多 這是非常非常危險的 所以如果您發現自己 或是家人有嚴重打呼 或是睡覺呼一呼 窒息會突然停下來 那是非常危險 那一定要請心臟科去詳細評估 是不是有猝死的風險 另外容易睡眠呼吸中止症 或是容易打呼等有哪些特徵呢 譬如說他是真的比較肥胖 肚子很胖 或是脖子有一圈肥肉 那個可能就要非常小心 是不是容易打呼的族群 另外是打呼或是睡眠呼吸中止症 常常白天會打哈欠 精神不濟 或是覺得怎麼樣睡都睡不飽 那還有莫名其妙的 在年輕的時候就血壓高起來 這都是危險的族群 那再來要注意就是這兩天 是天氣氣候改變 呼冷呼熱的時候 在容易睡眠不好的人 如果在比較冷的房間睡覺 或是工作壓力大的話 也會直接增加猝死的機會 那最重要最重要跟大家提醒 因為打呼或是睡眠呼吸中止症的人 病人常常會覺得說 睡不好睡不飽 明明睡了 而且這樣的人常常會睡更多時間 但是越睡越睡不好 那常常這個時候會想說 我喝點小酒吧 喝點酒讓我來助眠一下 這樣是非常危險的 這兩天很多研究報告顯示 打呼的人或是睡眠呼吸中止症的人 你在睡前喝酒 會更增加猝死的危險 因為你的呼吸肌肉已經不太好了 不敏感了 你再喝酒 那個酒精會讓這些肌肉更放鬆 更麻醉更麻痺 那萬一你在睡眠中 呼吸出了差錯的話 那真的會一命嗚呼 是非常危險 所以嚴重打呼或是有呼吸中止症的患者 不建議睡前喝酒 是 嚴重打呼或者是說睡前喝酒 我覺得聽起來有點危險 因為其實前一陣子 臺灣有一個育兒人叫方文琳 他說他其實也是有睡眠問題 所以他就藉著酒精 高濃度的酒精來幫助自己休息 結果沒有想到他有這個提早的 應該是說 遲到矮的就是前期 所以我覺得這個部分還是要注意一下 如果你有打呼的問題的話 最好還是去經過進一步的檢測 我想這樣子會比較安心一點 同時不要用酒精來助眠 那很多人其實也會擔心說 我們不知道說 這樣比如說有睡眠呼吸中止的人 可能哪一天睡一睡之後就醒不來了 所以那麼再請教一下劉醫師 在猝死之前 我們身體會不會有一些警訊 可以來提醒我們呢 先提醒大家 猝死很多人是完全沒有預兆的 需要做一些健康檢查 高科技幫我們掃了 但是還是有一些警訊 如果你身體有感覺到 要特別提醒大家趕快去就醫 如果身體有警訊的話 那是更 老天爺給我們機會 讓我們搶救自己的生命 第一個跟大家強調 猝死很常見就是腦部跟心臟的疾病 所以你心臟有任何的症狀 都要考慮是不是要請醫生評估 包括我們說 猝死最擔心就是所謂心律不整 心律不整的可能就是 莫名其妙的心跳會加快 莫名其妙的心跳會忽快忽慢 跳動跳個不停 那這個都要很小心 是不是有心律不整 所謂的心悸的情況 那再來的話 猝死另外一個很擔心 就是所謂心肌梗塞 或是心臟有冠狀動脈狹窄 那這個在平常生活中 如果異常的胸悶胸痛 或是運動的時候覺得 上氣不接下氣 這也要考慮是不是心臟有血管有問題 這些都是猝死的高危險區 那再來腦部的疾病 不管是腦中風啊 或是腦出血的患者 有些人會在初步症狀發生的時候 會產生頭暈頭痛的症狀 或是有些我們說剛剛講 呼吸不順的人 他可能會明顯的疲勞 這些都要小心 還有幾個警訊是比較特別的 可以跟大家報告 就第一個就是血壓 我們發現很多人在心臟有意外 或是腦部有意外前 血壓可能會異常的高低的變化 所以還是建議 如果你已經是40歲以上的人的話 如果你有高血壓的情況 當然是建議要頻率多一點的量血壓 就算沒有一些疾病 沒有高血壓病史 建議你還是一個禮拜兩個禮拜 偶爾量個血壓 看一下血壓是不是有狀況 或是覺得身體怪怪不舒服 就量個血壓 血壓異常的變化 都可以幫我們預測一些心臟疾病 另外就是我們剛剛提到 睡眠品質下降的時候 突然覺得睡不飽睡不好 或是睡夢中常被驚醒 這也可能是心臟疾病 或是一些腦中風的預導 那最後一個最特別的就是說 我們這兩年發現 南氫的勃起功能 跟血液循環心臟功能很有關係 因為我們知道南氫的勃起功能 雖然是比較不好意思 但也就很透徹 泌尿科告訴我們 南氫的勃起功能 大部分需要心臟努力的收縮 把大量血液灌進我們身體的下半身 那如果您心臟功能不良 或是你有了血管的病變 那很可能就造成勃起障礙 甚至泌尿科發現 很多勃起障礙的人 他常常表示你的血管循環已經不好了 所以如果發現 突然最近這幾個月勃起障礙 特別明顯 或是突然發生這樣的問題的話 可能也考慮心臟功能 是不是會下降的情況 是 所以就是說我們不管是典型的 或不典型的這些徵兆的話 大家一定要特別注意 或者是您本身有高血壓的問題的話 一定要記得固定的時間 就是譬如說一個禮拜 做兩三次的血壓檢測 也可以幫助你瞭解你的身體狀況 那麼萬一假設半夜突然有一點胸悶 心跳很快 這種比較典型的徵兆的話 應該怎麼辦 譬如說假設在發生這樣的事情 假設身邊沒有人 我們沒有辦法自救嗎 劉醫師 是 在猝死的意外發生 現場的急救其實是非常非常重要的 但是很遺憾的跟大家講 經過多年研究顯示說 因為猝死發現很多是 心臟跟腦部的疾病 這樣其實是身體的重大的疾病 那在這個時候 通常是需要用緊急的急救藥物 或是醫療儀器的幫忙 如果只是徒手的救治 或是靠自己的力量 其實是非常困難的 而搶救的成功機率也是很低的 所以這個時候還是跟大家強調 第一個 如果你手邊有一些急救的藥物 如果醫生給的話 要趕快服用 第二個要立即的就醫 那隨著緊急藥物的話 我們大家最常知道 就是所謂的蛇蝦寒片 我們叫耐角磷 不過臺灣叫耐角磷 英文叫Nitroglycerin 或是NTG 或是有一個國語叫做消化甘油 這是一種強力的血管擴張劑 在於說如果您的心臟的血管 有發生了阻塞 我們說心肌梗塞 血管有阻塞的話 立刻使用它會讓血管擴張 會有搶救的效果 在你有心臟疾病的患者 醫生常會開這樣的藥物 那另外一個情況就是 如果說你有突發的心律不整 心臟突然跳很快心悸 那如果您曾經有看過醫生 醫生可能有開一些緊急的藥物 這個時候你也可以立刻來使用它 會有幫忙的情況 另外一個就是說 如果您發現說您現在的 突然心臟已經跳不順了 或是頭部很厲害 覺得自己好像快要死了 那這個時候很重要一個是 我們希望大家可以坐下來 或是最好是平躺 因為這個時候已經血液循環 沒有辦法到腦袋 沒有辦法到全身 躺下的話 會讓你的血液流動比較順暢 因為我們在站立姿勢的時候 因為有地心引力 血液比較沒有辦法打到腦部去 心臟會比較粗裂 所以如果您覺得自己有發生意外 趕快躺下來 是很重要的一個事情 那再來剛剛提到就是說 我們在真的要搶救大家生命的時候 真的很需要的是醫療儀器的幫忙 所以這個時候如果 身邊或是這個環境有所謂的AED 有自動驅散器 趕快取得來使用 那另外是最好是有請 專業醫療人員的幫忙 所以如果身邊有家人 請他們趕快打電話求救 如果沒有家人的話 你可以手機按119 這是很重要的 打電話求救是非常非常重要的 比任何的 比任何的自救方法都重要 因為我們很多的研究發現 你自救的方法成功率是非常低的 那這邊要跟大家提一下 就前兩天有一個網絡上流傳一個 叫做咳嗽CPR 叫咳嗽CPR 那這個情況是說 因為有些研究顯示 好像咳嗽的時候 可以震盪我們的血液循環 讓心臟的心跳稍微穩定一點 但是經過進一步的研究發現 咳嗽CPR這個動作 其實在咳嗽瞬間 反而會讓心臟還有腦部的血液 順便受到阻隔的情況 所以如果是真的心肌梗塞 或是腦中發生的時候 咳嗽CPR對身體其實是沒有幫忙的 那目前認為有些研究顯示說 咳嗽CPR只有在 少數的心律不整的時候 可以透過咳嗽的話 想辦法把心律循環把它校正回來 或是讓心臟血液循環可以 保持得久一點 讓它心臟有恢復的機會 但是目前經過一些專家學者的建議 目前還是建議說 咳嗽CPR只有限制在說 您是突發性的心律不整 而且最好是在旁邊有醫護人 幫你監測心臟功能下再執行 如果你只是一般的心肌梗塞 或是腦中風或是其他處的情況 不再建議使用咳嗽CPR 這個是不建議的解救方式 那如果說真的旁邊有家人在的話 我們還是建議 如果說已經開始做急救 已經打電話求救了 然後已經使用急救藥物的話 這個時候一般是徒手的CPR 雙手在胸口按壓 這纔是最標準的急救動作 是 我想如果發生緊急的狀況 馬上打電話求救 是一個非常重要的動作 那另外呢 就是緊急的情況下 你可能就是捨下一些含片 藥物準備好 然後CPR我覺得這個是很重要 因為不管發生什麼樣的情況 我覺得如果你能夠學會 大家其實花一點時間 去了解怎麼樣來做CPR 其實不管是對自己身邊的人 或者是對你可能路上 有時候遇到緊急的情況 你還可以去幫助 我覺得這個很重要 那另外我們再回到張嘉明的 張嘉明他主要的情況 因為他在生前的時候 他曾經有提到過 因為他創業的過程中 難免有一些應酬 而且應酬不斷 他幾個創業夥伴 其實已經都有三高的危機 那像這一類 譬如說要應酬 然後又可能有三高的人 真的還是蠻多的 所以劉醫生 您對他們有什麼樣的建議嗎 我想應酬的朋友很多 尤其四五十歲的人 一定工作很忙碌 就算不是應酬 你可能也會吃到 在工作場難免的叫個漢堡 簡單的垃圾食物 零食就吃了就度一餐 那我們很強調就是第一個 如果你今天真的很忙碌 或是應酬吃很多 千萬記得你該吃的還是要吃 當然有些朋友也誤解說 我今天要喝酒了 那我是酒藥物就不吃 怕酒精影響藥物的作用 這樣反而會更危險 因為酒精可能會讓 許多藥物的代謝變差 失效 但是比較不會增加藥物的毒性 我們會建議說 您該吃的要吃 但如果擔心的話 可以說您跟醫生商量說 您平常固定該吃的慢性藥 或是心臟藥 是不是可以改到早上吃 如果早上吃的話 你晚上應酬喝酒 是絕對沒有關係的 那第二個就是說 我們建議您 如果有應酬的話還是一樣 如果預防心臟病 尤其是40歲以上的人的話 一定要避免吃太油 太鹹或太甜的食物 那應酬的時候我常常講 我自己也常常會聚餐應酬 我會挑東西吃 上來的話 青菜先搶著吃一口 魚先搶著吃一口 清蒸的先搶著吃 炸的閃一下 甜點閃一點 那這個都是保住健康的方法 那再來就是 應酬的話喝酒還是建議大家適量 再怎麼樣的話 應酬的話喝的酒過量 就算再好的酒 只要喝過頭了 對身體還是傷害 酒精要適量一下 那另外就是會建議咖啡要少一些 你如果今天晚上要應酬 白天的咖啡要少 因為我們知道咖啡喝得多 如果身體還有殘存的咖啡 你對酒精的毒性 或酒精的對抗力會弱一些 所以晚上如果真的要聚餐應酬 白天咖啡要少 盡量不要喝超過兩杯 不然酒精又再刺激到心臟 可能會比較不舒服 那最重要就是說 千萬不要說我今天要應酬 我今天藥就不吃 可以提早吃 或是跟醫團討論 你常常應酬要喝酒 藥物要怎麼調整 不要為了要應酬而閃避你的藥不吃 這很重要 是 我覺得這個部分 一定要保住我們的自己身體健康 很重要 所以平常的飲食 真的就是要注意一下 然後尤其是您應酬 本來就比較多的人 一定注意 最好是酒精的部分盡量適量 然後咖啡的部分 也不要跟酒精一起交互使用 因為這個咖啡加上酒 它確實是比較容易 引起我們的身體不適 所以一定要特別留意 那麼假設我們的 我們當然不希望這樣的事情發生 但是如果身邊的人 如果突然發生了猝死 我們可以做什麼樣的事情 來提高一些警覺呢 第一個如果有發生猝死的話 如果病人有搶救回來的話 醫生一定會做全面的檢測 甚至做一些預防它再次猝死的發生 譬如說如果這個病人 猝死是因為心臟的冠狀動脈阻塞 心肌梗塞 醫生會幫他做心導管 在心臟血管裡面放支架 如果他是有致命性的虛弱不振 我們會幫病人體內放去氮氣 萬一再發生心臟亂跳 可以用電擊器把它電回來 那如果說病人的腦部 我剛剛講腦部可能有動脈瘤 動脈瘤可能發生腦出血的意外 那我們就會手術 把腦部動脈瘤把它治療好 避免它再發生出血的風險 但如果我們的家人 有發生這樣的意外的話 我們要怎麼來自保呢 有些的疾病可能會有遺傳性 譬如說你的家人 可能有心臟冠狀動脈疾病 你可能會有 那所以你可能要做相關的檢查 譬如說心臟的冠狀動脈的攝影 看裡面有沒有相關的病竈 那如果說家族有腦部的血管疾病 腦中風的病史 你可能要做頸動脈 腦動脈檢查看看 這些是結構性的問題 那另外一個就是說 有些體質上的問題 譬如說有些家族 全家族都有遺傳膽固醇高 那如果說我們家人有人 有的爸爸媽媽 他可能在五六歲高齡的時候發生 因為膽固醇高導致心臟血管阻塞 那我自己三十歲 我是不是也應該去檢查 有沒有膽固醇 那如果膽固醇早點治療 免得我到五十歲的時候 也發生這樣的疾病 所以兩個就是說 如果家人有發生這樣猝死的意外 我們也要看看是不是 我已經有猝死這樣的一些 身體的結構性遺傳發生的 另外有些東西是 那個體質性的遺傳 譬如說父親母親家人 在五六十歲的時候發生猝死 那有些體質可能三十歲 就開始治療遺傳 包括血糖膽固醇血壓 你可能三十歲就要開始控制 免得到五六歲也發生心血管疾病 那看到家人有這樣的問題的話 就除了心臟血管的 腦部的這些結構性的話 體質性的所謂三高 高血壓高血的高層 都要去做檢查跟治療 另外就是像抽菸 容易傷血管的疾病 都要去自己做一些評估跟預防 是 我想劉醫生提醒的部分 就是我們如果有家族史的話 假設曾經譬如說您的家人 尤其直系親屬的話 有這樣的疾病的話 一定要提早做一些檢測 那這個提早的時間 就看你是什麼樣的 如果我想請教一下劉醫師 假設我們要提早多早 譬如說我們在幾歲的時候 假設心臟的問題的話 我們在可能發生事情 譬如說二十歲 三十歲或四十歲呢 你會建議什麼樣的時間段呢 我認為一般來說 如果說你沒有明顯家族史的話 我們建議三十歲之後開始 就應該做一次完整的健康檢查 然後再看有哪些異常做追蹤 譬如說三十歲提前的時候 你發現有膽固醇異常 你可能每三個月半年就要追蹤 那如果三十歲全身體檢 大部分該知道的 已知場景疾病都沒有的話 可能就每三到五年再追蹤一次 當然如果你家族有病死的話 可能提早到二十歲交檢查 譬如有些先天性的膽固醇跟血糖疾病 可能二十歲就有囉 那這個是你完全就像我剛剛講的 你完全是完全沒有辦法看你的臉 或看你的身體感覺是感覺得出來的 高血糖高膽固醇的問題 非要抽血纔有辦法檢查出來 所以一般建議說無症狀的人 三十歲做一個全身體檢 那如果是有家族病死的人 可能二十歲早一點做檢查會比較好 是 我想就是健康檢查是相當重要的 那可能就看你有沒有家族死 如果有的話盡量提早再早一點 甚至二十歲就要開始做一下檢查了 好 那我們再回到這個大延生醫的 董事長這件事情 因為大延生醫其實它主打商品 裡面有魚油 那因為張嘉明先生過世之後 就有網友開始在討論說 吃魚油啊 吃紅麴啊 或其他保健品真的有用嗎 因為這個是大家討論很多的問題 所以我還是希望劉醫生 可以來幫我們來討論一下 就是說您怎麼看待這樣的問題呢 我想保健品跟藥品最大的差別就是在說 藥品的強度至少是保健品的五倍以上的強度 所以跟大家說不管你吃什麼保健品 千萬不要忽視你該吃的藥物 譬如說某些食物 某些營養品好像對血管好 或某些食物營養品對血壓好 可是你去比比看 它跟一個正規的傳統血壓的藥效 絕對差非常非常多 所以我們建議說 如果已經醫生有開標準的用藥 每天要吃的話 你千萬不要為了保健品 而疏忽你的藥物的服用 真的有些病人跟我說 劉醫師我藥好 我營養品吃很多 那我這藥少吃點 這個是錯的 因為我們藥物的治療 絕對比營養品好很多 這是第一個關鍵 一定要把藥品的吃藥 放在營養品之前 另外就是說對於魚油啊 這些保健品到底的使用上怎麼樣 目前我們做了很多研究 有確定魚油啊紅麴啊 這些東西對身體真的有些好處 但有兩大問題 第一個很多時候 我們發現大家吃的營養品 劑量其實是不夠的 所以沒有辦法達到 研究或是廠商宣稱那樣療效 很多人去 真的您可以去看魚油相關研究 它是需要吃到蠻大的劑量 纔有辦法達到說調整你的膽固醇 調整血液循環的目標 但大部分人是沒有按照廠商指示 或研究上結果來吃那麼大量 所以其實你達到的藥效就不好 所以才說你如果吃這些東西 你一定要定期去檢查血液 才知道效果怎麼樣 那另外就是說 我們在吃藥的時候 不管你吃血壓藥 血糖藥或是膽固醇藥 你通常會乖乖的每天吃藥 至少也會兩天吃一次 但是你吃這些營養品 不管是維他命紅麴魚油 很多人三天打魚兩天賽網 剛買到每天吃 一個月之後 一天吃一兩禮拜才吃一次 那這樣當然不會達到有效 不管什麼營養品 尤其是紅麴魚油 號稱對血液循環 或是抽血指數有幫忙的話 你必須要像藥物一樣 每天吃才會有幫忙 所以營養品最大的問題是 很多人並沒有像當藥一樣 當一回事 很多人吃的藥 營養品的劑量不夠 也沒有像藥品一樣每天規律吃 那當然效果不好 那最重要的是 你吃什麼營養品 吃什麼藥都是一樣 你應該要定期檢測它的效果 如果這個營養品 號稱對血壓有幫忙 你吃完之後你就要定期量血壓 這個營養品號稱對血脂肪有幫忙 你就要定期驗血脂肪 纔能夠確定說你達到 你想要達到的目標 還有那個營養品賣的目標給你 但如果說你隨便吃吃 也沒有在追蹤 那基本上那個就不是醫療 那只是吃開心的 那還不如說你在正統醫療上 好好追蹤 是 所以在服用保健品的同時 還是要記得 一定要做一些提早的預防跟檢測 那麼最重要的話 還是請劉醫師來幫我們做一個總結 就是我們到底怎麼來預防猝死 您有一分鐘的時間 是 跟大家報告還是一樣 猝死經過40年的研究 發現它絕大部分是心臟血管 腦部疾病相關 所以預防心臟血管疾病 就可以預防猝死 第一個最重要戒菸 第二個治療所謂三高疾病 高血壓 高血糖 高血脂 這都可以預防你的心血管疾病 再來就是說 如果你已經有心血管疾病 好好跟醫生配合 把它治療好 就可以預防猝死的發生 而且可以顯著的降低猝死的危險 好的 今天真的非常感謝劉醫生 為我們帶來精彩的解說 謝謝劉醫生 謝謝 好 我想節目最後呢 想請大家問自己一個問題 最近你真的有睡好嗎 如果你開始打呼聲變大聲 或容易疲倦 甚至偶爾出現胸悶心悸 千萬不要用只是太累帶過 因為我們今天談到很多猝死的發生 不是突然間 而是我們身體有一些警訊 只是我們忽略了 特別是你有三高 壓力大 或經常應酬 或包括家族史的朋友 記得提早檢查 這一集我想對您有很重要的提醒 如果你想一個人那麼很會打呼 卻從不檢查的人 麻煩把這一集節目分享給他們 好的 提醒大家 我們在下週二呢 我們的節目直播的 節目電視直播的時間 是在九點三十分到十點 好 謝謝您的收看 我是jojo 我們下次再見