13/thg 6/2026 - 07:05

Tự do đánh bài Sau khi đồng thể lên trên Đôi tay đưa năng lượng vào hai cánh tay Xoay bàn tay qua đầu theo mặt trước của hai cánh tay Tự do đánh bài Sau khi đồng thể lên trên Đấm không lực Kết địa Hai tay tùy ý đánh xuống Bắt đầu ngẫu nhiên Sau khi đồng thể lên trên Đấm không lực Dẫn năng lượng vào hai cánh tay Vặn tay Vượt quá mức cần thiết Bắt đầu ngẫu nhiên Một tuần ôm chân Sau khi đồng thể lên trên Dẫn năng lượng vào hai cánh tay Vặn tay Vượt quá mức cần thiết Bắt đầu ngẫu nhiên Sau khi đồng thể lên trên Dẫn năng lượng vào hai cánh tay Vặn tay Vượt quá mức cần thiết Gập bụng nhỏ Đẩy quá đà Tấn công ngẫu nhiên Sau khi đồng thể lên trên Đấm không lực Vặn tay Vượt quá mức cần thiết Bắt đầu ngẫu nhiên Sau khi đồng thể lên trên Hành động phải chậm rãi, tròn trịa Bắt đầu ngẫu nhiên Sau khi đồng thể lên trên Đấm không lực Dẫn năng lượng vào hai cánh tay Vặn tay Vượt quá mức cần thiết Tự do đánh bài Một tuần ôm chân Sau khi đồng thể lên trên Dẫn năng lượng vào hai cánh tay Vặn tay Vượt quá mức cần thiết Bắt đầu ngẫu nhiên Một tuần ôm chân Sau khi đồng thể lên trên Dẫn năng lượng vào hai cánh tay Vặn tay Ghim chặt vào vùng bụng dưới Kết thúc Chúng ta tiếp tục luyện tập bước thứ năm Chúng ta tập luyện riêng biệt.