55節硬筆書法高效提升課 第2節：掌握正確的坐姿與握筆

霸氣的一橫 看我這瀟灑迷術 皮皮大師來耶 練字真是太累了 筆芯芯 你看 認真吧 皮皮 你這是在練字嗎 你這是在胡鬧 哎呀 筆芯芯 你不要這麼嚴肅嘛 我這也可以練筆畫呀 練字纔不是像你這樣 亂塗亂畫就能學好的 練字要注意的事情可多了 這第一件事 就是要注意 坐姿和拿筆的方法 你看看你 哪有練字的樣子 不就是練個字嘛 那麼多講究 那你倒是說說看 要怎麼注意坐姿和拿筆的方法 你坐好了 我要請出浩浩老師了 我準備好了 哈嘍 大家好 我是浩浩老師 從今天開始 老師將帶着大家 一起學習硬筆書法 不過 在開始學習之前 我要先教大家一個 更重要的事情 那就是在寫字時 我們要學會正確的坐姿和握筆 爲什麼要先學這個呢 大家看過運動員賽跑嗎 老師偷偷告訴你們一個祕密 在這跑步比賽中呀 誰想要跑得更快 那關鍵之一 就是要掌握正確的跑步姿勢 這就像我們寫字一樣 如果我們想把字 寫得又快又好 那正確的坐姿和握筆呢 就是最重要的第一步了 那我們應該怎麼做 同學們 看好了 寫字的時候 我們要抬頭 挺胸 雙腳自然垂地放平 嗯 老師提醒一下 千萬別抖腿哦 還有 我們的身體 不能貼着桌子 要和桌子距離 大概一個拳頭那麼遠 最後呀 則是將兩隻手臂 自然地平放在桌面上 讓它看上去 就像漢字八的形狀一樣 不過 手肘可不能放在桌上 不然我們的手 活動起來就沒那麼靈活了 我們的手肘最好是和桌邊 保持大概四隻手指 並在一起那麼寬的距離 然後這個位置貼住桌子邊緣 好了 瞭解了正確坐姿後 老師就來教大家 應該怎麼拿筆了 那在大家拿筆之前 讓我們認識一下 我們手掌中的這五個好兄弟 大哥 二哥 三哥 四弟 五弟 要想漢字寫得好 兄弟配合不能少 下面老師就來告訴大家 寫字時這五兄弟 應該怎麼分工呢 首先 是大哥二哥 頭對頭 也就是我們的大拇指和食指 要像螃蟹的鉗子一樣 夾住筆 夾到鉛筆圓錐面 花紋偏上一點位置 筆桿貼在食指 第三關節上 三哥彎腰 底下託 也就是中指彎曲 放到筆桿下 輕輕托住筆 四弟五弟排排坐 這說的是我們的無名指和小尾指 可以並排彎曲 坐在三哥中指的下面 一起托住三哥 最後是掌心空空真輕鬆 也就是我們的掌心 要放空放輕鬆 這樣寫出來的字纔好看呢 好 大家跟着老師再來一次吧 大哥二哥 頭對頭 三哥 彎腰底下託 四弟五弟 排排坐 掌心空空真輕鬆 做到這幾點後 我們寫字時 大拇指就可以稍用力 向下壓 而下面三個手指 又能自然頂住大拇指的力量 食指 輕輕地靠在筆桿上 寫起字來 就又快又好看 也不費勁了 假如同學們一開始 還握不好筆 不用擔心 可以藉助握筆器 握筆器可以幫助我們 更好的調整握筆 像這樣 把握筆器套在鉛筆上 讓它剛好露出 鉛筆花紋就行 然後大拇指 食指分別貼在 握筆器的螺紋處 中指 無名指 小指 並排彎曲 頂住握筆器的 另一個面 同樣保持掌心空 這樣就能做到 輕鬆自如地書寫了 同學們 你們學會了嗎 快來練習一下吧 胸口要離桌子約五釐米 這樣標準的寫字作詞 才配得上我筆猩猩 皮皮 你又忘記怎麼握筆了 爲了幫助你記憶 我教你一個小口訣吧 你聽好了 硬筆書法要學好 坐姿握筆很重要 頭擺正 肩放平 胸前間隔五釐米 背挺直 腿垂地 雙手平放八字臂 手肘離桌四指寬 五指配合把筆空 掌流空 走態風 又好又快 真輕鬆 哇筆猩猩 這個口訣不錯 這樣我就記得住了 那你趕緊練習 小朋友們 你們掌握正確的坐姿和握筆的方法了嗎 快跟着皮皮一起練習吧