白蘿蔔加它一起煮湯，堪稱『神仙第一補鈣湯』！每週吃2次，補鈣效果比骨頭湯強70倍！骨密度高了，骨骼酥鬆不見了，腰骨不痛腿腳更有勁了，活120歲也不會拄拐棍！ ！

大家好 我是小安 歡迎來到我的頻道 首先 非常感謝您在百忙之中觀看我的視頻 骨質疏鬆這種疾病我們並不陌生吧 很多老年人都會有這種情況出現的 骨質疏鬆出現有很多原因造成的 一方面是因爲自己的年齡問題 而另一方面就是我們不良的生活習慣造成的 現在發現最可怕的就是骨質疏鬆疾病的發生 年齡越來越低齡化了 骨質疏鬆的輕度時候是沒有什麼感覺的 但是我們體內的骨蓋在慢慢的流逝的 骨密度和抵抗力也在慢慢的減弱 其實這個時候骨的微結構已經破壞了 隨着病情的加重 患者會出現腰背疼痛腿疼的情況 如果病情比較嚴重的話 就連上下樓也是一個問題的 甚至會容易出現骨折 所以骨質疏鬆的危害性特別的大大 很多人特別的喜歡喝骨頭湯來補蓋 其實骨頭中的蓋制以蓋炎的形式存在着 即使在經過高溫遁正的時候 它的蓋制難以吸收的 經研究發現了每100毫升的骨頭湯中也只有僅含2.4克的遊離蓋 所以通過喝骨頭湯是達不到補蓋效果的 而且骨湯中還有大量的蛋白質 飄靈等成分 經常喝骨頭湯的話容易誘發高脂血症的 痛風患者使用之後也會誘發或者是加重關節的疼痛 今天給大家分享一道神奇的補蓋湯 這道湯不僅味道比較鮮美 補蓋功效非常的好的 經常喝一喝能夠幫助我們補蓋的 並且這道湯要比大骨的湯 與湯補蓋效果要強上好幾十倍 白蘿蔔從古至今都被人們推崇的 是一種最有保健功效的食品 民間有句俗語說 冬吃蘿蔔夏吃薑 不用醫生開藥方 白蘿蔔具有明目之術 白蘿蔔可以提高軍事細胞 增色細菌異物的壞死細胞的功能 從而加強人體的免疫功能 起到抗癌的作用 中醫認爲 蘿蔔腥味比較偏涼 可以提高人體的免疫能力 特別是冬天天氣又幹燥 又寒冷 天氣比較多變的 容易引起感冒等多種疾病 這個時候可以多吃一些白蘿蔔 能夠起到一定的預防作用的 白蘿蔔中含有特別豐富的維生素c 微量元素 維生素c有助於增強機體的免疫力 提高抗病的能力的 並且白蘿蔔有促進消化的能力 白蘿蔔也被稱爲是人體自然消化劑 再把蘿蔔改刀切成薄片 切得越薄越好 再改刀切成碎絲 再來往小碗中打 雞蛋適量就可以了 沒有具體的數量 多點少點都是可以的 儘量打好之後不要攪散 放到一旁備用就可以了 準備幾顆紅棗放入碗中 加入清水 來點麪粉 用手抓拌抓拌 我們把紅棗洗乾淨 紅棗溝壑裏面有很多的灰塵不好洗的 我們可以多抓一抓拌 洗乾淨就可以了 入口的東西不要掉裏清新 洗乾淨吃的比較放心的 紅棗具有特別好的滋補作用 營養比較豐富 老話說日食三棗長生不老 由此可見 紅棗營養價值是比較豐富的 所以平時的時候一定要多吃幾顆紅棗 特別是我們女性朋友們每天吃上幾顆紅棗 補氣補血 美容養顏 而且紅棗能夠滋補肝腎 養嬰潤肺 對身體的補益作用很多的 抓拌好之後 再換兩遍清水 淘洗乾淨就可以了 洗一隻紅棗裏面沒有面粉 沒有雜質 沒有灰塵 這樣洗過的紅棗特別的乾淨 我們用廚房剪刀 棗核去除 棗核很燥熱的 比較實用 剪成小瓣 更能激發出紅棗的香味 還有作用的 這是我提前泡好的木耳 抓洗乾淨就可以了 泡木耳時候加入溫水泡 這樣泡它比較快 木耳裏面富含特別豐富的膳食纖維 維生素 鈣 鐵 像平時缺點性朋友們可以多吃一些黑木耳 能夠很好的補鈣 補鐵 補鑫 補充維生素 並且木耳被譽爲血管的清道夫 多吃木耳能夠清理血管的垃圾 毒素 再準備幾顆枸杞 抓拌抓拌 把枸杞抓洗乾淨 枸杞具有特別好的滋補作用 滋陰壯陽 補腎 週年之後 男性朋友們可以多吃幾顆枸杞 每天泡水喝 直接吃 煲湯放幾顆 準備一小把乾的小蝦米 小蝦米屬於海產品 一樣比較豐富的 能夠很好的補鈣 補鐵 補維生素 油熱以後敲打好的蛋液 雞蛋煎好了 兩面金黃 加熱水 再把白蘿蔔絲加進來 再把我們準備好的紅棗 枸杞 蝦米 木耳加進來 再次的攪拌均勻 我們蓋上蓋子 中小火燜煮20分鐘 親愛的家人朋友們 製作視頻不容易 請您快點到銷售 幫我點個贊支持一下吧 您的每一個支持和點贊都是我權益的最大動力 感謝所有朋友們的支持 謝謝大家 時間到賣煮好了 加一勺食鹽調味 別的食材不要放了 一道特別鮮美又好喝的白蘿蔔湯就做好了 加入了木耳 小蝦米 枸杞 紅棗又營養又滋補 口感特別的鮮美 雞蛋的鮮香味道更好融入裏面了 特別的好喝 這樣做湯真的是既有營養又有顏值又好喝的 其實我們可以經常的喝一喝 特別是老年朋友們 經常喝 防止骨幹的流失 預防血管堵塞 喝上一段時間又能夠清理血管的垃圾毒素 還可以排除身裏面多餘的毒素垃圾的 最近的好處很多 做法比較簡單 湯鮮味美又營養 如果喜歡的朋友們可以收藏起來試一試啊 真的是太香太好喝了 點開我頭像可以看到更多的精彩視頻 如果你還喜歡我的視頻 記得幫我點贊 關注 臉轉發 感謝所有朋友們的支持 謝謝大家 我們下期視頻再見