極簡Do's & Dont's ｜8步驟，你也可以簡單生活｜ ft.霓淨思

哈囉大家好我是茉莉安 近期我有發現我越來越多有影響力的youtuber 都發了跟極簡斷捨離有關的影片 包含像是林春波曲 臺客劇場 還有沛莉等等的 更有很多人是因為Netflix推出的 通人心動的人生整理魔法認識極簡 那有見有越來越多人想要更認識或是好奇這樣子的生活 所以今天想要對剛起步的極簡新手做一個do's and don'ts 我分成三個部分來講 那下方資訊欄都有詳細的描述跟說明 可以直接點一下 好看的部分來看 第一個你是在追求極簡嗎 還是隻是想要換心呢 很多人受到啟發之後 然後嘗試改變生活環境 釋放生活空間 所以開始丟東西 開始想那些是不喜歡也不再使用的堆置物 但開始斷捨離 開始把這個那個不要的東西都丟光光之後 家裡一下空了 反而會開始又湧出新的購物慾望出來 反而就變成你買更多的藉口 我們可以因為東西太舊壞了 已經不符合你現在的使用習慣等等來把它丟棄 但是你千萬不要把極簡當作你買更多的藉口 極簡是讓我們去理解 我們的生活需要的其實並不多 我們是可以用已經擁有的物品來好好的過生活 透過減少不必要的雜物 來獲得更有效跟更單純的心態跟空間 第二個極簡並不是空無一物 極簡主義者不代表他身邊什麼東西都沒有 我們也不要從物品的數量多 我來判斷他是不是一名極簡主義者 當然你不會用這麼大爆炸的方式說你是極簡主義啦 很多人對極簡的誤解就是什麼東西都很少 但極簡並不是空無一物不是越少越好 我舉一個例子 在NanaQ的頻道裡面 我們可以看到他習慣將關鍵字放在影片標題 但就有一個網友就說 我覺得你的標題不太極簡 而NanaQ的回應則是這些都是有意義的 如果這些關鍵字能夠起到大眾搜索的方便性的話 那我們刻意簡化他的用意又何在呢 我們可以把重心放在極簡上 而不是極簡上 極簡的目的比較像是在幫助我們提升效率 不用在茫茫的物品中眼花撩亂浪費時間 我們透過斷捨離來篩選出我們真正的愛用品 你真正常常使用的東西是哪些 改善生活品質之餘也獲得溢滿足的特質 第三個極簡是一種生活模式 生活模式就意味著它不是依照一系能夠發生的事情 就像健身和減肥 我們不會今天動個三兩天就練出腹肌瘦成model 所以要慢慢了解自己為了什麼開始執行斷捨離 好比我自己就是因為受夠了無止盡的一直在整理我的房間 所以我才開始思考什麼東西是我真正需要 而不只是在消耗我的精神精力以及儲物空間 不是要你無條件跟購物還有你已有的東西分手 否則你容易認為自己為什麼要過得那麼壓抑 活得那麼可憐 最終導致放棄買更多或是變相暴走 所以才說要花時間逐步斷捨離 才能幫助你在調適心情上 極簡路上走得更持久 內化成一個習慣 第四個從簡化你的日常步驟下手 以保養為例 除了實質斷捨離物品之外 我們也可以從簡化日常步驟來下手 好比女生最花時間的就是保養化妝等等 雖然這商業行為沒有對與錯好與壞之說 但確實是讓我們隨處可見五花八門的誘惑 他們擅長推陳出新各種讓人渴望或想要一試的慾望 每個瓶瓶罐罐都有各自主打的口號 但是用不完我們都卻只能歸因因為不適合或是過期 有太多太多的瓶瓶罐罐可以藉由多喝水 早睡早起規律飲食還有多運動來取代 根據環保組織EWG統計 女生平均一天要使用168種成分在自己的保養上 再根據我自己的統計 我以前可能一天需要花30到40分鐘 才會結束我說的保養步驟 而且早上跟晚上還會分不同的產品來使用 很花錢很花時間很麻煩 很容易用不完也很容易漏掉步驟 現在我保養品簡化到只使用化妝水 精華液跟凝乳三種也就是三個步驟而已 而且早上晚上我是用一樣的產品一樣的步驟 使用的品牌是尼金斯的極簡修護系列 雞血草加維他命原B5的精華液和凝乳 它只有九種成分 為什麼常常這麼多人會分享說 這個那個產品容易讓人引起過敏 泛紅啊悶啊致粉刺這樣的反應 因為有一句話是說 less is more 少即是多 成分越簡單其實越能夠給我們穩定的膚質 更能夠免除額外的肌膚負擔 不用再讓你花更多的錢買更多的產品 去做更多的療程 這也是我常常被問怎麼保養皮膚的解答 是我用過設計給臉部成分最簡單的產品 成分你們可以看一下 就這樣九種列在上面 他們有一個重點成分叫做雞血草乾 不曉得大家有沒有聽過 是在保養品裡面很常聽到 有很常見的保養修護成分 成分極點了所以它提高了它的濃度 用最少的成分來達到最好的功效 還有另外一個主要成分就是維他命原B5 它就是像膠原蛋白釀 作用是要提供我們深層補水 還有給皮膚更有彈性的感覺 精華和凝乳推起來都非常滑順 我自己是覺得吸收很快 所以我在擦的時候都不會覺得悶 不會自焚自艾也不會泛紅過敏的問題 精華又會牽絲喔 它有不尿酸的加持 推起來非常的滑順 補水效果也都很好 我覺得它就是因為成分很單純 我的保養品就漸漸從各種 瓶瓶罐罐各種複雜的成分 簡化到只有9種成分 加只需要花我10分鐘左右來進行保養 既然知道這些東西都是對我身體有效的 我就也不用再想裡面的成分 是不是會造成我皮膚不OK的反應 但也要記得保養是加持 生活模式纔是基本 有歸人體最需要的就是多喝水 更不要熬夜 你只會花更少的錢更少的時間 然後膚質還比以前更穩定 同時我們都可以在想生活狀態 還有什麼是可以簡化的步驟 可以簡化的產品 第五個你不需要花花綠綠的潮流單品 來佈置你自己或是你的房間 大多女生最容易敗的 無疑就是那幾百塊的流行單品 我們喜歡用最新流行的花樣跟剪裁 來打扮自己讓自己跟上時尚 model穿好看的是適合你嗎 材質你會喜歡嗎 快時尚便宜粗糙的布料 容易退燒或是搭配性很低的色調花樣 或者是根本不符合你身形的 究竟是一時試穿的順眼跟妥協 還是你是在買一個永久的喜歡呢 這是我認為我在斷捨離之中 感觸最最最深的部分 以往我會認為我天天穿的不一樣 那種新鮮感真的會讓我很開心 但我現在才發現當時的我是永遠都不滿足的 永遠在質疑自己今天是不是不夠特別 不夠時尚 再給你自信你常常穿品質好的 經典但是保留你自己的個性跟風格的 那就是足夠的裝飾品 當我們好好挑選好好愛惜一個適合你的東西 不用多你會發現簡物就是簡譽 就是這麼神奇 第六個極限出自己的步調找回真正的自己 你是根據你的需要去做簡化 不是跟隨我 也不是跟隨任何的極簡主義者 空無一物真的不是真諦 你要做的是在不添購任何東西的情況下 透過簡物來瞭解什麼東西是對自己更重要的 丟了這麼多為什麼就偏偏是這個東西你會選擇留下來 如果沒有這個拍攝腳架 我在工作上面我就不能更有效率的架設相機 會影響到我那我當然不能丟 如果沒有堆在櫃子的這個紀念品 我還有照片可以回味 那這個紀念品我是不是可以考慮丟棄 那名youtuber因為工作的關係他就需要比較多的化妝品 那那我自己呢 那你小姐有那麼多小玩意兒小玩具 可是因為她有小孩要哄 那那我自己呢 什麼事情都是回歸到我的需求上面 這樣子反覆的問自己一些小問題 你就會發現你越來越瞭解自己的需求 慢慢的重新認識你自己 第七個 確定自己是在追求更好的生活而努力 對我來說啦 極簡不應該是個壓力 不應該逼死自己 時候到了你就會願意放下那些你以前死抓不放的東西 如果斷捨離是讓你很害怕很焦慮很惶恐的話 那你是為了什麼而斷呢 你一定會有割捨不下的東西 大家都會有不願意捨棄的東西 但是你一定會漸漸發現當你的東西越來越少的時候 你的心靈是越來越自由的 你的物慾降低了 你會漸漸發現你不再害怕錯過什麼商品 你也不再害怕你會錯過或失去什麼樣新的名堂 極簡的人都不再買東西嗎 當然不是啊 我們可以對自己的慾望寬容 因為我們已經知道自己的需求是什麼 只是適時的去提醒跟反問自己 欸我是否真的是需要 這能為長久的自己帶來什麼 還是隻是一時的興起一時的心動 藉由判斷你是不是為了追求更好的生活而購買 第八個 不強加於人關於極簡的生活方式 當然我們漸漸習慣簡單的生活模式之後 再回頭去看那種以前大爆炸混亂的房間狀況 你一定會感慨 但是極簡是我們自己決定的旅程 未必每個人都會接受 千萬不要強迫別人一起或是批判他人的生活方式 我們都可以試著和他們聊極簡主義的話題 和他們分享你獲得的啟發跟你的心路歷程 但是如果對方不是打從心裡的認同 想要接受這個觀唸的話 要改變一個人實在太難了 只要每個人過得開心 想要過自己喜歡過的生活 那就彼此尊重 如果你跟家人愛人朋友等等同住 難以改善公共區域 那我們就專注在自己的生活小空間就好了 你能做的就是用這樣子的生活態度 來感化跟影響別人 然後好好的當一個知足的人 以上就是這次我想要跟大家分享的 極簡Do's and Don'ts 我覺得最重要的是一二三點 所以如果看完覺得 我到底看了什麼東西 可以再回去再多看一下這三個part 最後我們要謝謝尼釘斯 願意提供給我們一組 精華一加凝乳的組合來跟我們辦抽獎 所以我們的抽獎方式呢 就是你要在下方留言 我想要抽尼釘斯積雪草B5修護純粹系列 然後同時可以分享一些你極簡的狀況 為什麼想要極簡 就是各種任何的心得 然後也可以留言你想要敲碗的影片 希望這支影片有幫助到大家 我們就下一集極簡生活再見囉 掰掰