哈佛大學推薦:人越活越幸福的12個習慣 #硬筆書法 #手寫 #漢字 #calligraphy #老人言

哈佛大學推薦 人越活越幸福的十二個習慣 一 感受當下 如果你感到沮喪是因為對過去不滿 如果你感到擔憂和焦慮是因為你活在過去 所以別讓過去的不滿毀掉現在的快樂 別讓未來的焦慮打擾當下的清閒 回憶是模糊的 遺憾裡的褶皺無需特意撫平 未來是虛幻的 命運裡的規律無需橫加幹預 現在最好當下最好 感受時光厚愛 美好盡收眼底 二 信守承諾 承諾一旦建立就要盡心做好 承諾的一頭是別人 另一頭是自己 信用是社交的通行證 一旦破產寸步難行 在相互信任的環境下 日子才能更簡單 協作才能更高效 三 保持樂觀 放棄就像一個缺口 把你的樂觀和積極全部都排出體外 如此一來只剩下哭泣了 我們的身體裡都住著樂觀和悲觀 正如有陽光就有陰影和黑暗 然而當你習慣了放棄 當你相信自己 完全沒有能力去完成任何一件事情 那麼樂觀流失了你只剩下的眼淚 留住樂觀的心態 就去尋找解決問題的方法 不要輕言放棄 四 釋放善意 這世上所有的幸運 都是你一點一滴攢下的 善良和人品得到獎勵 大腦會變得活躍 釋放善意 大腦同樣可以產生興奮的刺激 我們所能給予他人的 往往是九牛一毛 但或許是雪中送炭 幫助別人是我們獲得快樂最簡單的方法 五 持續學習 真正的無知不是缺少知識 而是拒絕學習 我們可以告別年少輕狂 但不等於告別成長 保持學習的狀態讓大腦得到鍛煉 對世界保持好奇 心態也變得年輕 腦中要有知識拓展多維的視角 隨時觀察社會的動態 手中要有支筆記錄客觀的規律 及時對抗風險的衝擊 六 感恩幫助自己的人 生命的意義在於人與人的互相照亮 一句謝謝就可以讓雙方開心一整天 簡單的兩個字不僅僅是出於禮貌 更是對他人伸出援手的肯定 在社交關係中感恩不全是付出 感恩本身就是一種幸福 世界是有心人的世界 有顆感恩的心生活纔可愛 七 信任快樂豁達的人 你的身邊是否有這樣一羣人 他們也許並不富裕 但是對待生活的妙招 像一座寶庫永遠不會枯竭 你可以信任他的高尚 快樂的人沒有勾心鬥角的煩惱 你可以信任他的幽默 豁達的人總能發現生活的精細 這個世界上總有一些東西 是錢根本買不來的 比如說信任 情懷 感情 八 深交聆聽我們的人 有時候再多的安慰 也抵不過知心朋友的一個眼神 有人肯聆聽是一件幸運的事 毫無邏輯的傾訴就是要給值得的人 你不必害怕心事泄露 也不必擔心所事被厭惡 若是覺得煩悶抑鬱 不妨就做彼此的樹洞 九 不再堅持只有自己是對的 越長大越發現 一個人不可能永遠是對的 也沒有必要為了對而苦撐 是上本沒有對錯 只是看待問題的角度不同而已 多一點理解 多一些求同存異 在矛盾發生的時候 站在對方的角度思考一下問題 或許一切便豁然開朗了 沒有必要讓所有人都認同你的想法 十 在矛盾中尋找工作價值 我們的工作和學習往往不是那麼一帆風順 甚至令人懊惱的事情總是多餘 讓我們欣喜的那一部分 在挑戰中將討厭和迷惘 轉換為征服和喜愛 如果工作中都是快樂 我們也不會發現快樂 沒有一份工作是不需要努力的 沒有一份工作是沒有煩惱的 祝我們都能夠在其中找到平衡 珍惜當下 十一 不再吝嗇對他人的感謝 我們所期待的幸福其實很簡單 對你發現的美好說一句謝謝 無論是人世事 是人文情懷 還是自然風光 有一顆感恩的心 相信你擁有的一切都不是理所應當 說一句謝謝 你幸福的同時 別人也感受到了幸福 懂得感恩的人不會離幸福和快樂太遠 十二 不再犧牲放鬆自己的時間 身體是一 其他的都是零 足夠的休息 加上積極的鍛煉 才能讓我們的大腦更加活躍 讓我們永遠充滿自信 應對生活中隨時到來的挑戰 加速的現代生活方式 讓我們的每一天都變得疲憊起來 然而能夠休息的時候 請別在意那一時三刻的掙扎 能夠奔跑的時候 請別貪戀那幸福的溫牀 因為這就是人生 人生不長不必追求完美無瑕 精力有限熬不過歲月匆匆 幸福不是一步跨越河山 而是讓自己隨時間緩緩流動 讓微小願望實實在在地達成