Efectos Del Ejercicio En La Memoria (Cómo Ser Más Listo Corriendo)

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Hoy es traigo un vídeo bastante interesante, sobre los efectos de la actividad física del ejercicio físico o de hacer deporte en nuestra memoria a largo y corto plazo. Cualquier estudiante de universidad puede mejorar su rutina de estudio simplemente añadiendo un entrenamiento aeróbico antes de la sesión de estudio o un entrenamiento intenso después de la sesión de estudio. En este vídeo discuto varios artículos científicos que he leído recientemente, y que nos dan una idea sobre cómo aplicar el ejercicio físico para mejorar nuestra memoria cuando estamos estudiando. Especialmente hablo sobre cuándo es el mejor momento para hacer ese ejercicio físico si antes de estudiar o después de estudiar.
Como doctor en ciencias de la actividad física y del deporte siempre tengo mucho interés en como el ejercicio físico y tener una vida activa nos ayuda a ser más saludables, pero por ahora en el canal no he explorado la ciencia que hay detrás del ejercicio físico o de la actividad física y de todos los beneficios que puede tener, no solo en nuestra memoria también en nuestro cuerpo y en cómo nos sentimos. Si te interesa que haga vídeos explicando la ciencia que hay detrás del ejercicio físico o de la actividad física déjame un comentario.

🛠 RECURSOS:
Cómo estudiar en una biblioteca - https://youtu.be/ak219vEeEh0
Alimentación sana para estudiar - https://youtu.be/TUgJgn66_m4
Cómo tomar unos buenos apuntes - https://youtu.be/cUhvtcrH2wU
Ejercicio físico y estudio - https://youtu.be/p-NXZSgwwWU
Dormir y estudio - https://youtu.be/ZgcZXQmjkrY
Estudiar con música - https://youtu.be/rGk995mjdQ0

🐦 REDES SOCIALES:
Instagram ➔ https://www.instagram.com/iosugamboa/
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🎒COSAS QUE USO PARA ESTUDIAR
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Adaptador Multipuerto - https://amzn.to/33uUyMC
AirPods Pro - https://amzn.to/3hgycqr
Notion - https://www.notion.so/
Pomodoro web - https://pomofocus.io
Anki - https://apps.ankiweb.net/
Ipad - https://amzn.to/3uBGlcV
Bolígrafo digital Logitech - https://amzn.to/3ezWPMV
GoodNotes - https://www.goodnotes.com/
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Monitor Samsung - https://amzn.to/33tWlS7
Hario V-60 Cafe - https://amzn.to/33w5gTh

🎶 MÚSICA
Epidemic sound - https://www.epidemicsound.com/referral/kv0phg/