被精神內耗糾纏的人，讀讀莊子這四句快樂秘訣，人生豁然開朗

有人說在中國人的生命裏 多多少少都藏着莊子的烙印 這句話我非常認同 莊子的智慧永遠像一劑 可以滋養心靈的湯藥 每當陷入焦慮痛苦或者迷茫時 他總是能幫我們找回幸福的方向 在當下這個充滿誘惑與壓力的社會 我們更應該讀一讀莊子 因爲有太多現代人 特別像莊子的故事中描述過的一個 拼命奔跑的人 這個人從來沒有關注過自己 有一次突然看到自己的影子 他很害怕 想要擺脫影子的跟隨 但是無論他怎麼跑 影子都能夠緊跟其後 這個人又急又怕 只好拼命奔跑 最後力竭而亡 很多人何嘗不是這樣 他們受到外界巨大的壓力 而且非常敏感 生活中很小的事情 都能掀起他們內心的波瀾 精神內耗讓糾結和焦慮 從人們的身上席捲而過 人生很多痛苦 並不在於身處的客觀世界 而在於我們的心中 一刻不停的精神內耗 甚至不需要外界施以任何壓力 我們的精神內耗 就能夠足以壓垮自己 幸運的是 莊子早在2000多年前 就爲我們準備了修補心靈的良藥 但是莊子的原著 讀起來的確不太容易理解 我讀過很多版本 最推薦的還是南懷瑾先生的 《莊子南華》 大家有空不妨讀一讀 言歸正傳 今天要聊的話題 是怎樣停止我們的精神內耗 分享四個人生好習慣 擺脫內耗治癒心靈 莊子說 君子不爲苛察 人不要過分挑剔 人生很多的煩惱 都是源自苛求二字 也就是通常所理解的完美主義 一個人對自己要求太高 他很難快樂 因爲人生本來不如意十之八九 苛求自己其實就是爲難自己 一個人不能和自己的心和解 他就很難從生活中體會到快樂和滿足 因爲不完美永遠存在 如果對別人苛求 莊子說 不能容忍者無親 無親者盡仁 有些人眼裏容不下沙子 對身邊的人要求太高 這樣的人沒辦法讓人清靜 會讓自己變成一個內心非常孤獨 非常寂寞的人 莊子中有個關於孫叔敖的故事 孫叔敖是春秋時期楚國的吏穎 這職位相當於後來的宰相 一人之下萬人之上 孫叔敖曾三起三落 三次被滅又三次服官 史書上說他是 三得相而不喜 三去相而不悔 有人就問孫叔敖 爲什麼當官的時候 沒見你喜形於色 被免官的時候 也沒見你哀聲嘆氣 你是怎麼做到的呢 孫叔敖說 這有什麼 當不當官都不是由我決定 我能做的就是讓自己無憂無慮 至於起起落落 一切隨緣 說到這裏 我想起一個外賣小哥的故事 他在送餐的匆忙中 撞到了一位同行 兩人沒有相互爭吵 也沒有相互埋怨 而是各自撿起 撒了一地的外賣 然後兩人邊吃邊聊 成爲了朋友 這次意外造成的損失 已經無法挽回 再怎麼指責埋怨 再怎麼糾結 都於事無補 與其讓自己不痛快 倒不如用交一個朋友的方式 來彌補意外 很多時候 人都無法掌控得與失 面對人和事 最好的態度就是 不苛求 不糾結 這樣才能豁達而淡定 否則你就會 因爲種種不如意的外部感受 而焦慮 憂愁 莊子說 人生天地之間 若白駒過隙 時間看似很漫長 實則在以令人恐怖的速度流逝 而我們常常是毫無察覺 比如買了幾本好書 卻放在書架上一拖再拖 沒有閱讀 又比如想要帶父母出去旅遊 卻總是推到下一次 你或許認爲 所有的事情 都可以往後延一延 拖一拖 因爲我們可以等 但是你想過沒有 時間卻從來不會等你 因此呢 網上有一項調查數據顯示 人生最後悔的事情 就是那些被拖延到 無法實現的事情 比如說 帶父母旅遊一拖再拖 等到父母去世以後才發現 這已再也無法實現 所以不要養成拖延的習慣 如果你想做一件事情 就儘快去完成 去實現 因爲拖延不但會搞砸一切 還會消耗時間與生命 人生除了別拖延以外 還要別依賴 凡事不要寄希望於別人身上 因爲世上沒有真正的感同身受 只有冷暖自知 在遇到困難和痛苦時 身邊的人會說 我非常理解你的感受 但這只不過是一句 莊子當中 有很多關於朋友和資源的故事 比如莊子和惠子 有時候他們是可以論道的生死之交 有時候卻會爲了利益而翻臉不認 有一次 莊子路過樑國 他的好朋友惠子 正在梁國出任宰相 但是惠子擔心 莊子太有才華 來了以後會將自己取而代之 於是命人搜捕驅逐莊子 還有一次 莊子五米下鍋 於是找好朋友 奸和侯借米 富有的奸和侯笑呵呵的說 沒問題 等我收到租金以後你再來 到時候別說借米 我借你三百兩 言下之意就是不借 像莊子這樣的世人 他的朋友都不可依賴 而像我們這樣的普通人 更要明白 靠人不如靠己的道理 寄希望於依賴別人 其實同樣是一種拖延和內耗 因爲你原本可以立刻行動起來 自己解決 而一旦有了依賴別人的思緒 你就會失去自主自強的精神支柱 想要活出真我 想要如莊子一般逍遙 就只能夠依靠自己 莊子裏有一個叫孫修的人 他跟隨老師學習多年 然後開始自力謀生 但是孫修很倒黴 道目方面謀官求職 總是四處碰壁 回家種地又遭遇汗腦天災 於是他唉聲嘆氣的到老師內訴苦 聽到孫修喋喋不休的抱怨 老師歷生呵斥 說有多少人比你更慘 更何況你四肢健全 沒遭遇耳聾眼瞎之類的殘疾病痛 你這麼幸運 怎麼還敢如此抱怨 說完老師就將孫修趕了出去 西方哲學同樣認爲抱怨是一種內耗行爲 有人因爲失戀而向蘇格拉底抱怨 蘇格拉底卻說 你應該值得高興 因爲它給了你追尋幸福的機會 失戀者聽了以後豁然開朗 古人說 知明者不怨天 知極者不怨人 無論身處什麼樣的人生境地 都要遇事不避 向內歸陰才能夠走出陰霾 在陽光下越過命運設置的障礙 莊子逍遙遊記載 北方有一種叫昆蓬的神鳥 張開翅膀有幾千裏之大 隨着季節變換 昆蓬要向九萬里之外的南海遷徙 一路上它被很多小鳥嘲笑 飛那麼高 飛那麼遠 還不如停下來在這裏悠閒地生活 哪裏都有蟲子吃 何必飛到南海那麼遠的地方呢 但是昆蓬充耳不聞 它只管按照自己的方式 展翅翱翔於天際 任何嘲笑和諷刺 它都不爲所動 最終 昆蓬得到了逍遙自在 而那些嘲諷它的鳥 永遠只能繼續卑微地生活 一個人的精神內涵 太多源於在意別人的眼光 在意別人的評價 外界的評頭論足 對我們自身的發展往往毫無益處 就像嘲諷昆蓬的麻雀 只不過是噪音而已 如果聽了麻雀的話就要停下來 昆蓬就會從神鳥淪爲麻雀 因此我們應該專注於自身的發展 不要被外界的噪音擾亂前進的腳步 認真過好自己的生活 做好自己的工作 你才能夠像昆蓬一樣 扶搖直上九萬里 好了 以上就是停止內耗的四個好習慣 從現在開始 試着讓自己擺脫精神內耗 過好生活的每一天 我是關欣 咱們下期再見