都是情緒惹的禍?比考第一名更重要的事 |親職教育專家 楊俐容【情緒人際力】

親子教育分享
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202 觀看·2023年12月30日
面對暴走小孩,總讓你一個頭兩個大?孩子的情緒教養,到底該怎麼教?其實這些問題都可以輕鬆解決!10分鐘,跟著親職教育專家楊俐容,搞定孩子壞脾氣,跟哭鬧兒說掰掰!
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當孩子的情緒來的時候
當孩子碰到人際困擾的時候
也是所有的老師跟家長
幫助孩子發展情緒力跟人際力
最重要的關鍵時刻
孩子只要擁有情緒力
你就會發現他可以跟自己的情緒
好好的相處
會喜歡自己
那如果擁有人際力呢
就能夠讓我們的孩子
跟別人好好相處
他容易融入團體
也能夠充分的享受友誼
我想父母最重要的
就是要有一個體認
當孩子在鬧情緒的時候
其實正好是我們培養他情緒力
最佳的時刻
因為孩子其實
這些能力 大腦的迴路
都是透過生活的經驗慢慢來長的
那我就用一個實際的例子
我們在日常生活其實常見的
來跟大家分享一下
家長如果沒有去留意
處理孩子的情緒
跟能夠真正的去同理孩子的情緒
會有什麼樣的不同
孩子今天從學校回來
然後呢 今天有一個功課
老師發了一本課外讀物
要孩子回家 閱讀 寫功課
那孩子一回來呢
就氣呼呼的把書往旁邊一丟
就說這本書真討厭 真無聊
你知道嗎 很多家長都會這麼回答
怎麼會 這本書很有趣啊
要不然就是說
怎麼會 你趕快讀一讀
等一下就可以做你喜歡做的事情了嘛
不要煩
你看所有的家長這樣的一個回應
都是希望我告訴你
他不無聊
我希望我告訴你
你趕快做完就沒事了
孩子馬上就接受了
但是我們很少看到孩子
聽完媽媽這麼說之後就說
對耶 媽媽妳講得好有道理
這本書真的太有趣了
也就是說
家長不理解的是
人的情緒是沒有辦法被說服的
他只能被理解跟疏通
其實很簡單的一個技巧
叫做換句話說
也就是同理心
怎麼說呢
譬如說孩子回來說
這本書真無聊
如果媽媽這時候先放下自己的擔憂
自己的焦慮
回應孩子的情緒
你換一句話就問他說
喔 看起來你不喜歡這本書喔
因為無聊某種程度可以等於不喜歡嘛
那你會發現這樣的一個理解
會讓孩子他的大腦裡面
管情緒的那一塊
他會覺得得到一個紓解
那你就會發現
他情緒就會下來一點點
雖然不是第一次
馬上就情緒都OK了
可是他接著下去
他可能會開始思考
自己碰到什麼問題
所以我們碰到很多孩子
當你只要願意理解
他接下來就會去探索自己
唉呀 這一本書呢
其實也不是那麼難看
但是真的太厚了
那講到這裡之後
他慢慢釐清自己的問題
媽媽就可以說
喔 原來是份量太多
所以你就覺得很煩 是嗎
也許孩子自己到這裡
他就會說
那這樣我把它分成兩段來讀好了
其實問題就解決了
只要大人願意緩慢腳步
給孩子的情緒一點時間跟空間
而且你是透過所謂換句話說
來幫助他了解自己
你知道嗎
孩子很容易
他就學到如何安頓自己的情緒
而當他有能力
安頓自己的情緒的時候
你會發現他的理性就出來
他會知道自己該做什麼事情
他會知道我怎麼樣去面對
生活上很多的挑戰跟課題
所以我想很重要的
還是要希望我們所有的父母
都能夠用耐心來陪伴孩子
引導他 協助他
去理解自己的情緒
在一般的家庭裡面
最常看到的就是說
父母也很樂意去理解孩子
但是特別是在我們的社會裡面
我想我們對於孩子的課業學習
過度的焦慮
所以我想我們不自覺
最常犯的就是什麼
第一句話會說
怎麼樣 你今天看起來不太開心
但是兩句話之後
馬上又問
今天功課有幾科啊
考幾分 明天要考哪些啊
所以我想很重要的就是說
當孩子有情緒的時候
你需要非常專注的
我只關心你的感受
那也就是說
當我們在親子做互動的時候
盡量不要把課業的問題
跟你跟孩子的關係的經營
把它放在一起
因為這樣很容易幹擾
你們原本非常和諧的親子互動
紅綠燈我們從小就教
為什麼 因為交通安全嘛
那同樣的我們的情緒上
需要有一個安全的機制
如果孩子從小就知道說
當我情緒上來的時候
你幫助他去發現說
當你情緒上來很強烈的時候
腦袋瓜裡面一定要馬上浮現一個景象
叫做紅燈來了
當我發現我情緒上來
我可以先停
你知道那個就可以解決很多
後來情緒失控的問題
甚至可以幫助他做一些
放鬆 深呼吸
進入黃燈的階段就是
你可以陪伴孩子
帶著他去想想看
我碰到這樣的狀況
你好生氣
那可以做點什麼
或可以如何讓自己的情緒
變得比較好一點呢
然後等到他覺得
不那麼氣了
真的又更輕鬆了
接著下來他就可以去執行
不管重新回去跟別人相處
或者就可以重新進入寫功課的狀況
從孩子小時候開始練習
對他一輩子幫助很大
其實情緒這一門課
需要大人跟小孩
共同學習
一起成長
這一些觀念
這一些技巧
其實確實很快地就會發揮效果
而且只要家長調整了
孩子學得更快
人際力其實有兩個最重要的元素
叫做知己跟知彼
那什麼叫做知己呢
我就舉一個例子講
我們在學校呢
經常看到這樣的狀況
譬如說有一個孩子呢
就不小心把水彩滴到地上了
你就看到另外那個
當班長或服務股長的
就很兇巴巴的馬上說
你怎麼那麼笨手笨腳
你看啦地板都被你弄髒了
其實這並不是一個表達
自我情緒
也就是他其實沒有探索到自己
比較好的方式是什麼
如果你告訴同學說
同學你的水彩滴到地上了
等一下老師檢查我會挨罵
麻煩你把它擦掉
其實他的人際關係絕對比較好
所以接著就進入
第二個部分叫做知彼
那知彼就是能夠換位思考
也就是說能夠站在
別人的立場上去想想看
其實我們常教小朋友
一個很簡單的方法
當你看到你的同學
不管是難過或者是生氣
甚至很開心很得意的時候
如果你先想想看說
我如果是他
那換成是我
我會有什麼樣的感受
你知道這個對於人際之間
讓他能夠
讓同學會覺得說
我的好朋友
你理解我而且你支持我
這個對於人際關係
是非常非常加分的
在校園裡面
這個孩子最難受
然後師長最頭痛的
就是校園霸凌的問題
其實針對霸凌
預防勝於治療
這句話是非常非常有道理的
我們常鼓勵中年級
跟高年級的老師
在一個新的班級
剛組成的時候
老師其實可以有以下幾種做法
一開始就把
你對整個班級的
正向氣氛的期待
一定要說出來
我們班絕對要成為一個
友善的班級
其實這個是要正式去宣示的
那另外我們也發現
還有一個小地方
就是老師在選擇
這個班上的領導者
像班長
同樣是有能力的領導者
如果你選出來的
他相對是比較溫和
比較友善的
這個班級的霸凌問題
真的就減少很多了
人際力這件事情
比以前的環境是差很多
因為以前的孩子
有很多街坊鄰居
甚至兄弟姐妹自身
就已經很多了
所以他有非常非常多的
練習的機會
那現在的孩子很多是
家裡就一個兩個寶貝
而且很多大人呵護他
慢慢長大
所以他們比較欠缺跟同儕
跟同年齡的孩子
當我們碰到衝突的時候
該怎麼樣去面對
很希望能夠提醒一下
家長跟老師
與其每天在那邊擔心
想著怎麼樣去避免
讓孩子發生衝突
不如利用這樣的一個機會
好好的引導孩子
讓他們學會如何面對衝突
解決衝突
我想我要提醒一下
所有的老師跟家長
情緒力可以讓我們的孩子
學會跟自己好好的相處
那人際力呢
可以幫助我們的孩子
學會跟別人好好的相處
而這當中呢
情緒是無法被說服的
它需要的是大人的理解
還有疏通
那疏通了之後
還有一個很重要的觀念
就是情緒是沒有對錯的
它確實是需要被理解
但是行為有恰當與否
所以孩子在情緒安頓好之後
他的行為仍然需要大人的規範
最後一點是
隨著孩子面臨慢慢長大
特別是當他們進入青春期之後
所有的師長
對於孩子的情緒跟他的課業
一定要分開關注
分開處理
