世界上最古老的民族之一苗族，這個講述著古老的苗族歷史。

在中國古代練習中,早就有關於五千多年前苗族先民的記載。 苗族的祖先可追溯到原始社會時代,活躍於中原地區的蚩尤部落。 苗族在歷史上多次遷徙,大致路線是由黃河流域至鄉湖南,至黔、貴州、至滇、雲南。 苗族有自己的語言,屬漢藏語系苗窯語族苗語制。 原先,苗族有自己民族文字。 苗族古歌記載了苗族新民因逃避戰爭和朝廷的追殺,與民族文化遷徙祕密等已暴露於敵人,不得不將文字焚燒、抹去。 當僅有的那些爲數不多的知識分子去世後,文字也隨之丟失,留下的只有那寫在衣服上的文字。 苗族的音樂舞蹈歷史悠久,群衆喜愛的廬生舞技藝很高,苗族的挑花、刺繡、織錦、捺染、吟詩製作、美術工藝等。 第一次大遷徙,是苗族新民以其發源地近四川的雅盤江,閩江、巴江、嘉陵江四水的上中流域地帶,沿長江向東遷徙到長江中游的南北兩岸,南岸的達到洞庭、棚禮之間定居下來,北岸的達到江漢平原。 第二次大遷徙,是苗族先人在長江中游居住很久之後,人多勢大,號稱九黎,與南方的炎帝族發生矛盾,打敗了炎帝族,一部分追逐炎帝族直達黃河北岸。 第三次大遷徙,蚩尤戰鬥失敗很久以後,九黎族的各部署大部分經過長途跋涉,退回到南方,在江南的洞庭、棚禮之間建立起三苗部落聯盟,這是由北向南的遷徙,時間約四千二百至四千一百年之前,黃帝到湯瑤。 第四次大遷徙,苗族先人在洞庭、棚禮之間辛勤耕耘,建立起三苗部落聯盟,又經過了長時間的休養生息,漸漸強大起來。 湯瑤很懼怕三苗、貢公、桓兜等,古道順即位,馬上分北三苗,留貢公於幽州,放桓兜於崇山,篡三苗於三巍,急滾於羽山,強大的三苗部落聯盟從此分化瓦解,有部分人還逃到了東海。 這次遷徙是分途迴歸,如被逐到三巍的一支三苗,是原來力量最強的一支,他們整體逃遷中屢遭武裝掠奪,一次次抵抗,一次次戰敗,一次次逃遷。 從三巍山出來,經過大雪山,渡過渾水河、黃河,朝着南風吹來的方向一步步遷移,過甘肅、青海,經產犛牛、駱駝的藏驪走廊,沿金沙江、道川南、滇東北和黔西北這支苗人的遷徙方向是永北向南。 三巍山,被放逐到崇山的一支環兜,都是近距離的遷移,集由崇山往東,曾到達金湖南常德一帶,用鹽水達到洞庭,彭黎之間。 後來周王朝視爲隱患,宣王乃命封書南伐蠻方,到戰國時吳起發武力,南並蠻、越,佔有洞庭、蒼吳等蠻越之地,這支苗人被迫逃進武陵山區。 剛發展強大一點,又遭到東漢王朝的一再進繳,又被迫朝着太陽落坡的地方逃遣,最後達到金湘西、黔東北、川東南和鄂西南一帶。 除以上幾次大遷徙外,還有很多小遷徙,但宋代前後,絕大部分苗人都先後到現在的居住地域定居,但元、明、清各代的統治者仍不斷進繳。 湘西、黔東南等地的苗民四處遷逃,但都不離開湘西、黔東南和川黔滇地域。 苗族人民善於歌舞,歌舞形式豐富多彩,苗族舞蹈、古舞、廬生舞令人歎爲觀止,因此苗族被稱爲歌舞的民族。 歷史上苗族的遷徙,經歷了很多地方,歷盡了千辛萬苦,直到十九世紀近百年才定居下來,特別是近幾十年來,實行了民族傳承。