GLÚTEOS fuertes Y ABDOMEN plano 🍑Rutina en el suelo, SIN SALTOS y SIN SENTADILLA #GJWHabit #GJWHowT

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¡Hola Fittters! Bienvenidxs a este entrenamiento de 16 minutos en el que realizaremos 8 ejercicios diferentes para trabajar glúteos y abdomen.

Esta rutina está pensada para aquellas personas que no pueden saltar ni hacer sentadillas porque dañan sus articulaciones.

Te recomiendo combinar esta rutina con otras del canal para realizar un entrenamiento completo:
Abdominales de pie 👉 https://youtu.be/oZVOLGe5-eY
Cardio sin saltos 👉 https://youtu.be/U4Dd0c9HCIQ
Eliminar rollitos de la espalda 👉 https://youtu.be/JVt3TZTV7NM
Brazos 👉 https://youtu.be/q_uH3SGNB_w

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