整理師連體重也可以斷捨離⁉️4個月瘦了6公斤🤩飲食控制備餐|減肥減脂瘦身|醫生減重社團|廚房收納|無印良品推薦|這群整理師【這群整理師小教室 #15】

這群整理師
32 位粉絲
#體重斷捨離 #無印良品 #廚房收納
HI 大家晚安~ 💘
這編跟資深美少女們說聲婦女節快樂💞
今天這編要分享給你們的影片,
是我們不管哪個時期都十分在意的減肥議題😊,
讓我們來看看這群整理師的雅俐,
如何快樂減重🤸♂️,又能把整理融入在其中呢(筆記)
#隔週三晚上8點 #按讚訂閱分享開啟小鈴鐺
之後還有更多不容錯過的精彩內容喔~
手刀訂閱這群整理師的YOUTUBE頻道
IG:https://www.instagram.com/callhabi/
FB:https://www.facebook.com/callhabi.4u
【預約這群整理師到你家】
居家整理、搬家整理通通交給這群整理師!
擁有日本專業證照的整理團隊
擅長 #日系精緻整理 #精緻分類 #精緻收納
【預約這群請按】:https://linktr.ee/callhabi
.
#居家整理 #搬家收納 #整理
#日本整理專業證照
#日系精緻整理術
#精緻整理 #優雅搬家 #輕鬆搬家
#整理師 #收納師 #斷捨離
#這群整理師
#出神入化的整理技巧
#減重 #減脂 #飲食控制 #營養師 #瘦身 #運動
#台北整理師 #雙北整理師 #lifestyle
#callhabi4u
健康檢查拿到了報告
所有的數值
都比當工程師的時候還要好
但是就是這個但是
但是我的體重正式的
BMI大於24了
這意思呢就是
我已經過重了
你好
我們是
趙旭曾律師
嗨你好
我是這羣整理師的亞莉
今天呢我想要跟大家分享一下
我從去年的6月22到11月
我一共減了將近6公斤
想說也可以分享給大家
我是怎麼樣減下這6公斤的
是一個非常健康的速度
也很好維持的方法
想要在這邊分享給大家
先講一下這個前景提要
為什麼會想要開始減重
說實在的我的人生在
將近這40年的歲月裡面
其實減重這件事情
算是很少跟我有關係
我的體重其實一直都是在
正常的範圍當中
因為我自己本身也沒有追求說
我這個人要超級瘦
像紙片人健康就好
這幾年其實大概正常範圍裡面的
中間直偏過重的邊界
在這邊來回擺盪
我覺得想要做一件事情的時候
那個演算法就會自然的
跑到你的面前
所以我開始看到了
蔡明潔醫師的粉絲頁
然後就想說
這樣有一個醫生
想要做一個線上的社團
來幫助大家減重
研究了一下之後
也親自私訊醫生
然後跟醫生聊一下
就發現說醫生是認真的
不是詐騙
標榜說不喫藥啊
不打針
不團購等等的
任何的保健食品什麼也都不會勸敗
我想要知道怎麼樣可以健康的瘦
然後讓我好好的維持
蔡醫師的風格嘛
他就是狂噴硫酸
他常常會問說
你是想要當一個快樂的胖子嗎
如果你想要當一個快樂的胖子的話
那就不要浪費時間在這邊
我退你錢
當我決定要做一件事情
錢都繳出去了之後
身為一個勤儉持家的好太太
我就會覺得
我既然都花了這錢
那我就要好好的花時間
把這件事情做好
我的確就是體重是有下降的
所以我課程結束之後
我就是成為他一個鐵粉
蔡醫師出了第一本書
表懂內分泌
煉成你的益瘦體質
裡面蠻大部分
都是在減重社團當中有提到的觀念
那但是你那時候在參加社團的時候
你不一定筆記做得很好嘛
所以這本書就是會成為
你的筆記的一部分
很受用的工具書
因為畢竟減重社團就是陪伴你12週
它是一個階段性的社團
去年又再次起心動念
想要進行新的一波減重計畫
一部分是因為當時
安排一次健康檢查
拿到了報告之後
發現所有的數值
都比當工程師的時候
還要好
以前有紅字的地方
都沒有紅字了
包含血紅素膽固醇
尿蛋白
甲狀腺等等
比如說有結節的地方
有水泡的地方
有白點的地方
通通都沒有了
但是就是這個但是
所有的數值都變好了
但是我的體重
正式的BMI大於24了
這意思就是
我已經
過
重
了
所以我就覺得
那我既然都已經成為自由工作者
身為一個整理師
每一天花很多時間在整理別人的家
整理別人的心
那我也應該要好好整理自己的身體
所以我就決定重啟這個減重的計畫
加上因為我們家有糖尿病的病史
所以我也覺得
那我要更在乎這件事情
只要在家都會自己備餐
方便我自己計算熱量
搭配健康餐盤
然後每一次我都會很認真的
秤食物的重量計算熱量
體會自己擇時的敏銳度
所以到現在我錄影的當下
今天是2023年的3月6號
我早上量體重的時候
只跟我11月那時候最後量身的體重
其實大概只差了400克
個人覺得維持的還不錯
所以我想要分享
備餐的過程當中
有使用了哪一些無印良品的小物
是我覺得很好用的
以及我怎麼樣使用無印良品
在我們家的廚房收納
那我們就繼續看下去囉
以上就是我這段時間以來
備餐的方式跟使用到的小物
希望大家身體健康
沒有健康的話什麼都沒有
如果還有想要看什麼樣主題
歡迎在下方留言告訴我們
期待大家的分享哦
我們下次見
掰掰
