11 觀看·2023年10月5日
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嗨 大家好 我是王嘉楠
今天我們會來看看
戳穴小迴轉到底應該在哪裡練 怎麼練
還有容易犯的錯誤
我們都會給大家去做一個普及
讓大家盡量避免這個問題
但遇到這個問題也要找到相應的改正的方法
OK嗎 好
那現在我們會一邊走一邊說
給大家示範一下
這邊是一個瀾道
25到27度的一個坡度
我們在最上面
這個戳穴迴轉才能發揮出它原應該有的用途
大家看到嗎
今天的雪其實大家聽聽聲音也會知道
其實這個
大家看 我戳出來沒東西了
對吧
大家也聽得到這很冰
然後我們在這邊給大家做一個
抖波戳穴小迴轉的一個錯誤的示範
就怎麼樣呢
上半身擺得很僵硬
你看我上半身多穩
你看戳穴小迴轉
你看多小的迴轉
大家看到嗎
其實戳穴小迴轉這一門技術
是為了讓我們去適應各種雪況
各種坡度
它是越抖越好用
當然如果你已經學會了
那你在哪用都可以
綠道 瀾道 黑道 雙黑道 蘑菇 樹林都OK的
但是如果我們在練習過程中的話
最好還是在一個25度以上的瀾道
30度以下的這麼一個坡度
25到30之間
這個坡度練最好
為什麼呢
因為它有坡度
你做錯了事
你是滑不順的
一定是滑不順的
但是你做對的時候
你就會得出一個非常均勻的速度
就是你會不會太快
但你不會太慢
你就一直沿著一個速度這樣往下走的
這就是對了
彎形也要對稱
OK嗎
所以為什麼要選這個坡度
然後另外就是我們在
緩坡 平坡的時候
用這一門技術的時候一定要小心
接下來就會帶到我們的第一個問題裡面
第一個問題是什麼呢
太過於想去著急的把彎轉小
大家看我示範了
我要走小迴轉
小的
好
多小啊
這多小這迴轉
多快啊
多快
但是這樣穩嗎
大家看到我的板子都卡到雪裡好幾次了
對吧
正常滑的話
因為我已經是卡到那一下
我把板子鬆了
對吧
而且今天雪也不太好
一卡到的話
其實基本上正常就摔了
OK嗎
那這樣練的話
我們也不要摔
沒有必要的教吧
所以我們的躲坡吹雪小迴轉到底是怎麼來的呢
其實就是利刃給壓力導向
就這三個動作
但是當你把這三個動作越做越順的時候
它就混合起來
變成像一個動作那樣
就能得出一個很快很流暢很圓潤的一個小迴轉了
OK嗎
而不是去故意去踢你的板子
去這樣把它弄小
而是從一個中迴轉
慢慢的把這個動作做快了
做順了
慢慢出來
它的結果就是一個小迴轉了
OK嗎
然後這下面呢
是這條道比較陡的一個部分
我們故意挑了這兒
是為給大家看一下怎麼樣
把它從中迴轉慢慢轉到小的
而且怎麼為之中
怎麼為之小
大家也要有個概念才需要步
光靠說的也說不明白
而且我們練習這個
戳穴迴轉也好
Carving也好
我們一定要注意人流
特別是週末
像今天人多的時候
雪不好的時候
大家都不太控制得住自己
多給大家留點距離
對吧
看到了
先從中迴轉開始
是吧
一樣的東西
上刃給壓力導向
不要急
先從這樣三五秒一個的彎開始轉
一點都別著急
把你的髖關節的位置放對了
膝蓋打對了方向
腳踝做對了事情之後
再把這個動作
試一下慢慢加速
看到嗎
剛纔是三到五秒一個的彎
現在很冰了
你們也聽得見了
對吧
現在慢慢變成三秒一個彎
對吧
三秒一個彎
再變成試一下
小心
有人的話一定要讓一下
只要有能力的話
得讓一下別人
OK嗎
我們走這邊
對
然後我們再試一下
把彎再轉小一點
一樣的動作
看到嗎
我從頭到尾都在做一樣的動作
不要逼迫自己去做一些
自己能力範圍內做不到的事
對吧
它慢慢動作
你做順了
它是同一個動作
看到嗎
我只是把這個動作的幅度
和這個速度加快了一點而已
看到嗎
它是一樣的動作
坡度一直下來也是恆定的
好
現在就解決了我們的第一個問題
太想把彎轉小的朋友一定要記得
我們的戳曲中迴轉小迴轉是一個動作
別著急去把它梯來梯去這樣弄小
把它動作都給改變了
那就不是戳曲小迴轉了
你到陡坡
就你只能在平地小迴轉了
那就也不叫迴轉
迴轉是這樣順著圓的戳過來的
你那是梯轉的
叫小梯轉的
那就不對了
OK嗎
那下一步就是什麼
太過於想把上半身固定住了
其實你看滑得好的人
他們上半身都不動的特別穩
對
但他是怎麼不動
他是真的不動嗎
他有需要的時候動不動
有需要的時候是動的
只是那個彎或者那個坡度
他覺得沒必要
我的腿
我的髖關節膝蓋腳
就已經完全完成那個動作了
他不需要
對吧
但是你一旦我們跑到雙黑道大蘑菇裏
我身體會賺一點的
而且你為什麼看起來他沒轉
以板子為參照物
板子一直在這樣旋轉對不對
他的轉幅如果跟板子大致相同的話
那看起來是不是以板子為參照物
他就沒在轉了
對不對
所以抱著這個觀念
我們就知道
不是真的不轉
而是一體的轉
OK嗎
而是有需要的時候轉
那我們現在先看錯誤示範
這邊下面
這裏是平的
一下去這個坡
也是一個25度左右的有坡度的攔道
大家看一下
如果我完全把上半身定住
在這轉
你看我腳沒有辦法做到很好的一個導向
就很奇怪
因為整個身體扭八個
你看到嗎
如果我身體真的完全不動
就靠腿在那扭
我身體是扭八個
但是反觀我們一塊轉
先全身一塊轉
先從這開始
慢慢的
所以要說
這其實沒多抖
我上身好像不用轉那麼多
轉一點就夠了
看吧
我肩膀就轉了一點點
對吧
而且有人一定要讓一讓
我肩膀就轉了一點點
也沒有轉很多
看到嗎
是這樣慢慢的過來的
而不是真的給他就定在這變踢腳了
也是轉的
只是我們跟著板子一起轉而已
今天的內容就這樣
還有其他問題的話
可以報我們的線上教學
我是平平無奇的黃嘉瀾
我做得到的
你也一定可以
下次見
拜拜