水果煮熟,成了活血、止咳的‘良藥’!尤其是中老年人吃它,冬季少生病丨李醫生談健康【中醫養生】

李医生谈健康【中医养生】
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水果煮熟,成了活血、止咳的‘良药’!尤其是中老年人吃它,冬季少生病丨李医生谈健康【中医养生】
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大家好,我是李醫師
快過年了
每年過年家家戶戶都會喫一種金燦燦的水果
它就是砂糖菊
很多水果像砂糖菊一樣
互含維生素
但是到了冬天
不少中老年朋友就發了愁
脾胃虛寒
一喫生冷的食物就容易腹瀉
可怎麼辦呢
李醫師教大家水果熟喫的辦法
不僅暖胃
還有活血
潤肺
止咳的功效
除了橘子肉
菊落
菊葉
菊核
菊皮等
其實也是養生的寶貝
中醫稱爲菊式藥
我們來看看
第一
烤菊皮加菊肉
菊皮
辛苦溫
能上肺氣
化寒
適合受涼
咳嗽的人羣
而橘子皮烤熱後
能最大程度激發出
它的苦
辛
溫的性質
做法如下
先把橘子洗乾淨
擦乾水分
擦到不用的筷子上
小火慢烤
一邊烤一邊轉
烤到橘皮焦黑
坯巴做小的時候
香味更濃
甚至橘子上出現了火
就可以了
那喫法呢
將烤好的橘子剝去橘子皮
喫裏面的橘子肉
具有止咳的功效
第二
菊葉茶
中老年人
有胃腸疲弱的問題
喫得多
但是不容易消化
腸表線微呢
大便息
像泥漿
益護腺
四肢乏力
多喫也不怕
對於這些表現
臨時推薦
強脾健胃的方子
做法呢
太子參15克
橘葉10克
沙仁5克
用它們水煎
代茶飲
橘葉呢
理氣
健脾
疏肝
太子參呢
平補脾胃
長期喫
也不會上火
沙仁
化糖絲
健胃
打碎泡水喝呢
功效更強
這三味食材
都有健脾胃的功效
一起用來煎水喝
有健脾養胃
振奮脾胃功能的功效
適用於胃腸疲弱
虛弱的人羣
尤其是中老年人
而容易上火體質的人羣
不宜使用
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