看到它就多買一些，補氣、安神、健心脾，一顆堪比三味藥！推薦桂圓枸杞蒸雞蛋 | 李醫生談健康【中醫養生】

字幕由Amara.org社區提供 朋友們好,我是李醫生 最近聽到身邊很多人都說 自己有些氣血不足,沒什麼精神 其實這些問題是很多中年人的痛病 氣血虧損,精氣神自然就弱了很多 今天李醫生推薦大家一種果實 經常喫它,這些問題都會得到緩解 那就是桂圓 桂圓又叫濃面 很多人都以爲它只是一種水果 卻不知道桂圓也是中醫臨牀上 常見的一味中藥 對很多病症都有很好的療效 那接下來大家就跟着李醫生 一起來了解一下這個桂圓的功效吧 第一,益氣血 桂圓含有豐富的 葡萄糖、蔗糖以及蛋白質等 含鐵量也比較高 可以在補充營養的同時 促進血紅蛋白再生 進而達到補血的效果 女性如果常喫桂圓 貧血和精氣不適都可以得到調解 除此之外,桂圓對腦細胞也很有益 能增強記憶,消除疲勞 第二,補心脾 桂圓味甘、性溫、歸心脾筋 適用於氣血兩虛的患者 所以經常感冒、體質虛冷的人 經常喫桂圓肉 也可以有效地改善虛冷的體質 人體只要氣血供應足了 失眠、食慾不振的病症也會逐漸消失 第三,安心省 桂圓含有大量的鐵、鉀等元素 對心悸、心慌、失眠、健忘等病症 都有很好的療效 有睡眠問題的朋友多喫桂圓 睡眠狀況也可以有所緩解 桂圓的喫法也是有很多種的 除了生喫或者桂圓乾泡水之外 還可以加入到平常的飲食當中 那接下來李醫生就和大家分享一種 比較少見的喫法 桂圓蒸蛋 那桂圓蒸蛋呢 是將這一代傳統的滋補甜品 具體的做法如下 我們準備雞蛋一個 適量的桂圓、紅糖和枸杞 枸杞清水中泡發並且洗乾淨 將這個桂圓去皮 桂圓肉洗乾淨待用 雞蛋打入碗中 加這個清水100克 放入紅糖、枸杞 以及桂圓肉攪勻 放入鍋中用大火蒸10分鐘左右 就可以進食了 好了,朋友們 看完今天的內容 請幫李醫生在視頻下方點贊訂閱 感謝您的支持