初學快速學會網球的方法! 國際間最新!最快!教法 第一堂課就可以對打｜網球教學｜學網球好簡單

Yo 哈囉各位我是以塞 今天呢我們要來教初學者 怎麼樣學網球 這個呢適用於任何地方啦 也適用於如果你今天你要教你的 另外一半啊或者是朋友 或者是家人小孩都可以 那這種方式呢輕鬆簡單入門啦 而且是目前國際最先進的這種 教網球這種方式 很快速就能上手 很快速就能開始打比賽 那今天呢會到球場來做個示範哦 但是這是一個很有趣的哦 因為這是我之前幫別人排離這影片 那我們等一下就開始 但在開始之前呢 如果各位有喜歡喫那種 美味又健康又零負擔的這種零食的話呢 歡迎到下方評論區啊 去點擊我們的贊助商哦 Spark Protein 那我們開始囉 我們今天就是重金禮聘了一個很厲害的 好這種綜藝開場我真的不太好哦 那這時候啊是我前些陣子哦 胖20公斤的時候的那個樣子哦 那時候在刻意增重 所以 大家就是見諒一下見諒一下 我們網球呢有這三色球 那分別就是25%的氣 50%跟75% 還有一個100% 那我們等一下會先從紅色這個開始 那待會呢一人一顆球 先從一個自學階段 自學階段就是很簡單 把球這樣放下來之後 把它往上彈 然後彈的時候呢 盡量就是腳稍微蹲低一下 讓球拍到它的下面 然後彈超過自己的頭就可以了 剛剛是手掌心朝上的 待會我們試試看手掌心朝下的 所以這個階段非常重要 你要先學會自己玩 你纔能夠互玩纔能夠共玩 那我等一下再講解 我們先看下去 基本上他的球拍有很多種不一樣的握法 然後因為我剛剛 通常我們是握在最下面 但是初學者一般來講可以先握上面一點 這樣腳不會那麼重 然後先抓會感覺之後呢 再慢慢的把我往下握 如果你覺得太簡單也可以往下握 好那待會就是手背朝上 然後這樣子 這樣打它 試試看 等一下就要進行對打 但在那之前我們做最後一個 這個就可以對打 對 很快的就可以對打 測到這邊大概20分鐘 這個環節結束呢就可以進行對打 那這跟一般 你在傳統的網球教學裡面 你可能要花好幾個月你還不會對打 或者就只能跟教練對打 但這個不一樣的是 你可以跟你的家人親戚朋友 很快就進行到一個對打 一針一髮 迷你裙然後很漂亮對不對 對啊我今天特地就是穿打網球的樣子 因為其實就打網球 它早期是一個 英國皇家的嘛 然後後來流行到一般大眾都可以打 但它還是有一種那種流行的成分在 所以它本來就不流行 對然後本來是隻有 只有貴族纔可以打的 真的 那所以Polo衫也是這樣啦 Polo衫對 Polo衫好像是那個 男生都穿Polo衫啊 我記得是 有個叫Henry Lacoste的 好像是他先發明的 後來才變成說有Polo衫這個東西 早期是為了網球發明的 待會呢我們就直接開始對打 沒關係規則等一下再選 好 你可以直接打球 網球是 做的 就是最多隻能彈力兩下 但也可以不彈力 好希望我網球歷史沒有搞錯 一般來講網球規則裡面來講 它這樣就是輸一分你贏一分這樣子 這邊好像 影片裡面少剪了一部分 就是在他們會自己玩之後呢 其實就是進行一個沒有網子的對打 就是我往上彈一下 然後 你往上彈一下 那個球在我們兩個之間 這是非常重要的一步 不要一開始就直接進行這種長的對打 先會這種短距離的 短距離的會了之後呢 再加一個網子一樣是短距離的 都會了之後你再退到後面一點 這種小格子的地方 那這邊可以看到其實他們的 這種打球這種方式呢 是這種拍面往上的 沒有什麼拉拍哦 正反面都一樣 跟剛剛那種把球往上挑是很像的 那其實這個方式呢 其實我個人覺得是對的 因為在一開始用這種思維來教這種 新手教學的時候呢 那種思維就是先讓他們學會 怎麼樣移動到球 怎麼樣用球拍接觸到球 怎麼樣控制自己的拍面 這個基本你會了之後呢 你再慢慢開始把你的這種技術 慢慢變大 然後才變成一個正確的一個拉拍 那如果你一開始就教這種 完全拉拍的話呢 他沒有這種判斷球的這種韻律 或是時間感 打得不是很好 要花很多很多時間在那邊 讓教練餵球跟送球 那這種方式 這種送球的方式就有所知 並不是很有效率 但當然我們會做一些送球 來當作一個補強 一個補強動作 但是在初期盡量讓他們有多一點的對打 這纔是網球的一個樂趣 然後你待會試試看對不對 手可以放鬆一點 打到那一剎那再出一點力就好 打到要往前揮的那一剎那 你很多技巧 但是其實對打會放在後面 但是新一代的那種教法是 先學會對打 然後再慢慢學會技巧 對打比較好玩 很快就可以打比賽 然後就是 因為很多人就是需要先學習那種判斷能力 因為網球那種彈跳跟那種 加了一個球拍 這邊暫停一下 你們覺不覺得這個人長得有點像烏鴉 呵呵呵 喔他不是啦 不過這個樣子真的長得有點像 好這邊我應該是凹了他一顆球 我不知道 看起來好像 好像有進 但確定有點久以前的事情 那這邊其實大家可以看到 他們已經在進行一個對打 這個其實沒有什麼剪輯太多 就是他們真的很快就這樣進行的對打 整個時間弄下來大概20分鐘不到吧 那他們已經在做一個 稍微有點戰術情境的這種 戰術意識的這種比賽 所以這就是這種 新的這種教學方式的好處 那當然你們還是可以看到 其實一方面 就是男生他比較強 可能之前碰過的運動比較多 女生比較弱比較慢上手 那這時候教練一個很重要的工作 就是怎麼樣去調整規則 或是去調整這種難度 來讓這種比較強的這個學員呢 他有一個挑戰 然後讓這個比較弱的這個學員呢 他一樣有一個成就感 這個東西在初學其實非常重要 那這邊可以看到 其實已經開始在教他們 稍微把那個球拍往後拉一點點 那球擊球也比較有力 也比較越來越像那個 一般的這種網球打法 可以 我一定要為了教練贏 教練 可以離開 規則是這樣 就是你如果打球打過來 掛網的話 然後球到對面呢 只能彈跳一下 也可以不彈跳就打 但是最多就是彈一下 然後範圍呢就是 只要超過這條線 這邊跟還有對面的這邊的話 就是出界 其實這邊就已經開始有一些戰術了 那這個沒有被剪進去 但是會稍微帶一些那種戰術意識 比如說打對方弱的那邊 或者是對方比較弱的那個 譬如正拍反拍之類的 那這邊真的不是我故意搶球 是他那邊一直要我打 那其實這種學員之間的這種互動 其實就是開心好玩快樂 快樂中學習 這是非常重要的 大概是長這樣 就是這邊上來之後 好那其實從這邊一堂課差不多就結束了 第一堂課先學會對打 第二堂課對打 然後加一些對角一些控制的方向 第三第四第五堂課呢 都有一些SOP在 那後面這支影片後面呢 我有稍微教一下罰球 因為剛好他們想學 但通常第一堂課不會那麼快就教罰球 那像這種初學者系列呢 我之後可能會拍這種連續的 就是從完全不會到會的這種 那我最後補充 這個教學方式是在1970多年代 一個叫Tennis Vandermeer 他是PTR的創辦人 他發明瞭一種教學方式 那其實一直到 我覺得最近這十幾二十年了 才真的是變成一個很主流的一個教學 這種國外的這種教初學者的一種方式 But anyways 這支影片就先到這邊結束 有任何問題歡迎在下方留言 下集見 掰掰