為什麼斷捨離很重要？真正開悟的人，都是能量管理的高手【愛學習 】

既要開源,也要節流 這是一流能量管理高手的核心祕密 一,不看,眼睛斷舍離 老子說精神欲自由 須塞其對,閉其門 只有色睹視欲的孔竅 關閉起視欲的門徑 精神回收 安守體內,身心合一 人才可以體驗到生命原本輕鬆自在的快樂 眼睛是生命能耗大戶 不要什麼東西都往眼裏塞 不要什麼事情都往心裏去 眼不見,心雷淨 眼淚,心也淚 眼情爲心靈的窗戶 窗戶也不能總開着 定期關上,可以阻止塵垢進入 保護眼睛 也可以使眼睛與心神得到休息放鬆 養眼,如同養生 需要養成習慣 定時讓眼睛休息 爲眼睛減壓 久而久之,習慣成自然 眼睛的能量就會形成一種良性循環 成爲身體的一種自動放鬆模式 不看是一種自在 所謂不看,就是少看負面、消極的信息 少與負能量的人接觸 遠離是非的圈子 爲眼睛做減法,做斷舍離 眼睛忽略一些不重要的事情 不爲雜事、小事煩惱 五臟六腑也會放鬆下來 身體的功能也會保持正常 如果說看是爲了認清 而不看,便是給自己身心的自在 大部分人過高 估計了別人對自己的關注 其實生活是自己的 各忙各的 不必把眼神盯在別人身上 也不必太在意別人的眼神 人生不要太敏感 要學會提高自己眼睛的頓感力 不關注不重要的東西 忽略身邊的爛人爛事 這可以讓自己 更加專注地去做有價值的事情 可以使自己的身心 潛能得到真正開發 選擇不看並不意味着逃避 而是對自己的善待 對自己奢侈的愛 不看給自己留足精神空間 還自己意念一片清靜的天空 二不聽耳朵斷舍離 二不聽心不煩 耳朵不能關閉 但你有權選擇聽什麼 不聽什麼 不讓耳朵聽過多的是非 讓心保持清靜 不受外界環境的干擾 這是一種智慧 更是一種修行 爲什麼很多人活得不快樂 其中一個很重要的原因 就是他總豎着耳朵 去聽別人對自己的每一句議論 生活怕落下一個字 耳朵累 心更累 耳朵被別人牽着 精神也會離家出走 總活在別人的評價裏 活在和別人不斷攀比的虛榮之中 活在別人的影子裏 這是人生悲劇的根源 生活是自己的 不要活在他人的評價 議論裏 用別人的眼光束縛自己的內心 不必攀比 不要依附 活出獨一無二的自己 這纔是你該乾的正事 時間是珍貴的 無聊的是非 娛樂八卦 以及無用的信息 都是在浪費自己的時間 要把時間 浪費在聽那些美好而重要的聲音上 把耳朵留給自己所愛的人 留給自己喜歡的事 生命是高遠的 遠離庸俗低俗 血腥暴力的語言交際與表達 不讓渾濁的氣場污染自己 耳朵自由的靈性 心懷慈悲 說好話 做好事 努力用正念的語言 改變自己與他人 三 正念 意念斷舍離 正念 身心放鬆的祕密武器 最高境界的放鬆 是精神的放鬆 真正的放鬆 是身心靈合一的放鬆 擁有一顆當下心 不被過去與將來捆綁 你纔可以得到身心的放鬆 正念的自我察覺 正是通向心流的一種精神運動 正念的意思 就是覺照 同時它也意味着 深入的觀察 專注的投入 全然的覺知 自己的一言一行 一舉一動 與當下的自己融爲一體 正念是專注力訓練的方法 經過正念練習 當專注力 能夠從紛擾往外的心緒 一次又一次記得回到呼吸觀察時 專注力就能從練習中培養出來 也就是時時刻刻延續的專注力 正念就是認真的生 認真的活 認真的感受生活當下的每一分美好 心生歡喜 平和喜悅 把正念 善念帶進你正在從事的任何事情之上 讓每一件事都變成你的修行 當你清潔時 以敬畏的心念來打掃房間 當你做飯時 以感恩的心念來烹煮食物 當你走路時 以清爽的心念來頂天立地 當你工作時 以歡喜的心念來全神投入 當你喝茶時 以合一的心念來饞茶一味 當你睡覺時 以釋然的心念來原諒一切 下面這個五分鐘的合一正念冥想法 帶你走進自我放鬆的狀態 找一個安靜的地方坐下 放鬆全身的每一個部位 體會身體松而不遲的感覺 全身用意不用力 重點反覆掃描大椎骨 後背擠住 特別是兩肩 體會一下像繩子一樣 放鬆地掛在身體上的感覺 頸尖放鬆後 將注意力集中在呼吸上 通過一呼一吸 慢慢平復身體內的躁動 讓氣機安靜下來 從上到下 從外向內 依次仔細覺察 掃描自己的身體 用心去看 去體察 不特意去控制它 就像讓風輕輕吹過 不去攀附 靜靜觀察 當你在觀察時 身體出現各種感覺 不需要去評判它 只需要去感受它的存在 和它的能量 與它連結 自然而然地成爲一體 在這樣的過程中 因爲專注於當下 你的身心 會得到不一樣的滿足與充實 這是真正放鬆的感覺 內在能量管理六大心法 請問 你覺得自己 是一個很聰明 很聰明的人嗎 相信絕大部分的人都會回答 那不是廢話嗎 我當然是一個很聰明 很聰明的人啊 請問 你怎麼證明自己 是一個很聰明 很聰明的人呢 你會說 我大道天文地理 國際局勢 小道柴米油鹽 人情世故 無所不知 無所不曉 無所不能 無所不通 不誇張地說 就是連着講上三天三夜 我都不帶重樣的 哇呀呀 你好厲害喲 我真的好崇拜你喲 請問 你是怎麼變得如此聰明的呢 你會非常驕傲地說 我呀 看了幾十本書 參加了幾十次培訓 買了十幾個大師 大V的商業 實戰 認知課程 這時候 人羣中有個人發出了 怯生生的聲音 你這麼聰明 這麼厲害 一定過得非常好 非常幸福 喜悅 美滿 富足吧 你會怎麼回答 你很想告訴大家 你過得並不如意 甚至感覺到很頹廢 很迷茫 很想躺平擺爛 自己的人生其實很平庸 並沒有什麼拿得出手 讓人眼前一亮 心生敬佩的才華 能力 本事 成就和成績 可氣氛都已經烘托到這裏了 你不能說出這些事實 以免丟了自己的面子 掃了大家的雅興 於是只能顧左右而言他 嗯 讓我們來談談 最近上映的電影《長空之王》吧 我們都認爲自己很聰明 甚至比那些 取得了遠超過自己成績 和成就的領導 同事 同學更優秀 更聰明 自己欠缺的 只是一次運氣或機會 我們先不談這樣的認知和想法 到底對不對 也不談我們 是否真的很聰明 不可否認的是 很多智商 確實非常高 知識面非常廣博 懂得的道理 也非常多的人 往往都過得並不怎麼好 這就是我們經常說的 懂得了所有的道理 卻依舊過不好這一生 可見 廣博的知識 聰明的大腦 對我們人生的影響 並不是很重要 僅憑這一點 是無法讓我們過得很好 很有成就 很有出息 很成功的 聰明 對於我們大部分人來說 只能讓你起步的時候 有一定的領先優勢 可我們的人生 其實是一場 比馬拉松更遠的長跑 而不是一百米短跑 那麼 比聰明更重要的是什麼呢? 我們知道 世間萬物說到底 其實不過是 各種能量不同的 排列組合形式 太陽是能量 月亮是能量 食物是能量 我們的身體是能量 我們的所思所想 依然是能量 一切問題歸結到最後 其實都是能量問題 我們的人生 產生了各種各樣的問題 其實也是因爲 我們的能量運轉出現了問題 也就是我們的內在能量 鬆了 散了 弱了 或者堵了 能量也是需要建設 維護和管理的 只有建立一套精準 有效的內在能量管理體系 才能夠讓我們的內在能量 聚焦於正確的點上 才能夠精準 高效 正確地運轉 從而生髮出健康 財富 智慧 幸福 喜悅和才華 徹底地扭轉 我們的人生軌跡 簡法道 人生不是一場物質的盛宴 而是一場精神的修煉 意識是生命的主角 你意識中充滿的東西 將融入你的身體 進入你的生活 成爲你的人生 意識有無限的可能 意識同哪個層面的物質相結合 就會強化哪個層面上的功能 進而呈現出與之相襯的能量與信息 你生活環境中的一切 都會對你的意識層次產生影響 親人朋友 家居房間 電視電影 圖書報紙 網站平臺 氣味 音樂 食物 這些人 事 物 靜 都有着各自不同的能量層級與振動頻率 他們與你自身的能量彼此交融 互相影響 形成你屬於你的獨一無二的身心能量場 正向高能的環境能量 能夠將意識導向積極光明 負面低能的環境能量 則將引導意識運動趨向消極黑暗 意識是需要填充與豐富的 意識不被光明充滿 便容易被黑暗佔領 如何爲意識活動創造一個和諧的環境 也就成了人生的必修課 真正厲害的人 都是能量管理的高手 他們主動遠離負能量的環境 自覺把自己置身於較高層次的能量環境中 讓高頻高能的事物環繞在自己周圍 包圍自己 通透自己 每個人都有自己獨一無二的能量場 而這個能量場的強度 決定你人生所能達到的高度 如果說生命只有一件事最重要 那一定是不斷持續地愛護並強大自己的能量場 吸引力法則的一個核心祕密 讓光明佔領自己 你就是光明 30個快速提升能量的方法 簡單易行 收藏體悟 一,融入自然 有時間可以登登山 看看海 呼吸一下山海的空氣 從自然中汲取天然的生機與能量 二,減法生活 動手整理家居 積減物品 乾淨收納 給生活環境來個斷舍離 整理環境 在潛意識層面上 就是疏通身體與大腦 三,慎重交友 定期淨化朋友圈 拒絕無意義的垃圾社交 遠離 刪除 拉黑那些消耗你能量的人 四,接近高人 多看看名人傳記 多體悟高人思維 主動接近能人 進入他們的能量頻道 努力與之同頻共振 五,進入圈子 加入積極正能量的圈子 將他律與自律結合起來 在集體強大的氣場中 規範提升自己的意念活動 六,閱讀經典 除了專業技能的書 堅持讀一些經典哲學 歷史書 這些書穿越時空 自帶能量 可以打開你的生命格局 七,聲音賦能 閒暇時間 聽一些正能量的音樂 好的音樂 節奏能夠整合意識 調動身心能量 減壓 療愈 甚至引導開悟 八,懂得獨處 再忙也要給自己 留出一定的獨處時間 因爲獨處是 靈魂展開的必要空間 在身心歸位的狀態中 內在的精神力量 會得到呈現 九,專注做事 做事時 身無旁物 一心一意地投入進去 人 事 竟合而爲一 這時你會體會到 浮流的能量 巔峯狀態 十,培養愛好 養養花 賞賞魚 寫寫字 培養一至三項 自己喜歡的愛好 即可以舒緩身心 又能提升技能 增加價值 十一,調整呼吸 練習有韻律的深呼吸 當你有意識地開合呼吸 身體很快放鬆 精神也當下集中起來 十二,靜坐冥想 冥想並不神祕複雜 它是一種身心的規範運動 觀想 正念 掃描 慈悲 各種冥想 就是讓你的思維暫停 調動潛能 十三 站樁習練 站樁可以快速打通身體 凝聚能量 站樁功法很多 你可以選擇一種 適合自己的方式 長期堅持 十四 日記反省 檢討身心 反省認知 每日堅持寫日記 是人生長功的捷徑 關鍵是形成習慣後 它會助推你的覺醒 十五 仰望藍天 藍天代表虛空 代表着細膩 精純 遼闊 把自己的身體與大腦 融入到藍天虛空中 通透中自動鏈接能量 十六 掃描身體 身體是靈魂的住所 要保持乾淨鬆弛 每天花出三至五分鐘 認真地掃描 一下身體的每一個部位 使每一個細胞充滿活力 十七 保持感恩 感恩是心態 是智慧 也是能量 一切都是來成就自己的 對自己所擁有的一切感恩 你會吸引更多 你想要的東西 十八 當下覺察 當情緒來臨 不要對抗 不要刻意控制 也不要跟着它走 只是靜靜地覺察它的源頭 內在的能量就會增強 十九 價值使命 我是誰 我爲什麼而奮鬥 我當下應該採取什麼行動 當你對自己人生的價值 與使命有了更深刻的理解 你就會萌生出無限的能量 二十 心懷慈悲 關愛小動物 善待自然中的每一個生命 從萬物身上 獲取生機與生命力 學習生命的智慧 開啓生命的覺悟 二十一 早睡早起 日出而作 日落而息 順天應時 該睡覺時好好睡覺 放下焦慮與抱怨 你就會自然接通天地 獲得生命運動的能量 二十二 正念飲食 當你喫飯時 內心喜悅 抱着感恩之心 一心一意地喫飯 用身體與意識同食物 親密溝通 食物能量 就會真正成爲 你身體的能量 二十三 素食能量 多食用一些蔬菜水果 可以淨化自己的身體 素食能夠提供給你輕盈 清純的生命能量 更能使意識保持清醒 二十四 雙手合十 可以快速回收精神 平衡身體左右氣機 手手相連 氣息相通 內心也會生起 澄靜之意 二十五 點頭微笑 無論是對人 還是對物 點頭微笑 定中達外 打開溝通的渠道 進入相互的頻道 彼此尊敬 彼此欣賞 彼此融合 二十六 學會不看 經常閉目養神 人的神經與意念處於穩定 平靜 緩和的狀態 神經系統會自然地 將身體調整至平穩 柔和 鬆弛的狀態 二十七 試着不聽 不必在意別人的評價 把耳朵收回來 聽自然流轉的聲音 聽身體呼吸的聲音 在安靜中療愈身心 二十八 休息止言 說話多了 能量就會大量消耗 要學會定期止語 少說或者不說 拒絕妄語 養精蓄銳 二十九 日行宜善 與人沒歸 手有餘香 儘自己所能 去幫助需要幫助的人 哪怕一個微笑 一句鼓勵的話語 一個溫暖的動作 三十 持續進修學習 尚是聞道 勤而行之 當你通過持續刻意地練習 將這些正知正見正念 變成生活習慣 變成深刻於身體的潛意識 變成自由自覺的精神力量 你的人生 便會當下發生光明改變 如果你聽懂了 請按贊 回覆一聲告訴我 轉發分享 功德無量