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【游泳訓練】大池1000米自由泳15分鐘,一鏡到底,勉強游完,恢復訓練好累啊,完全游不動
梦觉教游泳
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2023年11月26日
游泳,競技,體育,運動,教學,
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先看一下 50米的泳池 1000米自由泳 慢慢遊 來準備 30秒哦 5 4 3 2 1 停 堅定30秒 好久沒練了 手沒力 也喘不過氣來 就兩個腿還有點力 但是又懶得打腿 所以蹬池邊就用了點力 好久沒遊長距離 狀態太差了 先這樣 放鬆 4 3 2 背起 動起來 對 向下打