親密關係中，別太計較，快樂就好，從中覺察和成長，找到雙方愛的密碼，原生情結迎刃而解，維繫良好的關係In an intimate relationship, don’t care tooi愛生活life

愛情常常帶給我們最甜蜜和最幸福的體驗 但愛情往往也讓我們最受傷最痛苦 不管它如何讓人捉摸不定 人們依舊對它苦苦追求 因爲人們從一出生開始 就渴望被愛 被看見 被理解 被照顧 追求愛情的過程 其實也是體驗尋找真我 和完整自我的過程 追求愛情除了生理上本能的追求完整 從心理層面來說 它的缺乏和渴望會更加強烈 這就是爲什麼很多人擁有美貌 財富 地位 身材 身體 爲什麼很多人擁有美貌 財富 地位 仍然感到內心匱乏 這些外在的東西 並不能給人帶來持續的滿足和愉悅感 因此渴望內在更深層的情感連接 愛情對於人們來說 是一份特殊的關係 當愛情出現 似乎立刻就能填補 你內在所有的空缺 在愛情的互動中 因爲有人需要你 在乎你 而讓自己變得與衆不同 愛情初期 你會處在一個深度滿足的狀態中 生活會被這種滿足感包圍着 周圍的人 從你的眼中 面部表情 肢體語言上 也能感受到你的甜蜜 此時的愛情 處在熱戀期 這個階段 你眼中的伴侶幾乎是完美的 即便一些冒失的行爲 也會讓你感覺無比可愛 你們之間的互動濃情蜜意 你開始對這個人上癮 對他有了一種需求和攀緣 只要和這個人在一起 就會讓你感到快樂 一旦對方有想要離開的念頭 你就會陷入最強烈的不安和恐懼中 這種不安常常令你患得患失 因此想要掌控你們之間的關係 你會變得異常敏感和多疑 其實在愛情中 你對伴侶的依賴和上癮 源於對過去經歷的痛苦體驗的抗拒 你試圖通過親密關係遮蓋過往的痛 纔會有在親密關係中的 控制 嫉妒 討好 憤怒 對抗 逃避 關係並不會給人帶來傷害 它只是把你過往的傷痛和不快樂 引發出來而已 真正傷害你的 是你對過往痛苦的拒絕和對抗 當你接受事情的本來面貌 停止批判 對抗 逃避 放下思維對你的控制 專注在感受當下上 就能給自己的心騰出一些空間 來容納自由 喜悅和 學會停下對自己和伴侶的批判 接受和包容伴侶的一切 不再想着去改變對方 這樣就沒有了受害人與加害人 所有的心智遊戲和上癮 都會到此結束 你們之間或是在愛裏各自獨立 或是一起深入當下 那麼上癮的愛情關係 就會轉化爲真正的愛情 所以 當你和伴侶之間 發生了矛盾 出現了問題 是因爲你們彼此過往的創傷 被激發了 這正是通過關係療愈自己的機會 在關係中覺察自己的狀態 如果裏面有憤怒 嫉妒 或者所求和求關注等 你要對這種狀態的自己保持覺察 帶着好奇去傾聽和靠近這樣的自己 試着去理解和關懷他們 同樣的 當你看到伴侶的這些狀態時 或者莫名的神經質胡攪難纏 或者憤怒 悲傷 低落等 不要去攻擊或質疑 也嘗試帶着好奇心不去對抗 允許它存在 但不對這個行爲做出反應 用一種敞開的方式去靠近和傾聽對方 帶着你的愛和關懷給伴侶空間 也給自己空間 這樣你們就能夠看清彼此內心深處的愛 在親密關係中覺察自己 成長自己 在親密關係中被激發 也在親密關係中被療愈 好的親密關係讓彼此成爲完整的人 也讓彼此成爲更好的自己 每個人的內心裏都有一個內在小孩 內在小孩的健康程度決定着我們的生活 性格與模式 沒有療愈的內在小孩 就像一個操控我們肉體和精神的掌控者 讓我們不願意看到真相 不願意承擔責任 只是一直想要證明自己是正確的 和什麼樣的人相處會比較艱難呢 毫無疑問是創傷比較多的人 很遺憾的是 我們總會找跟自己創傷程度大體相當的人發生戀情 所以創傷多的人 戀愛和婚姻會艱難得多 而創傷相對少的人 容易跟創傷相對少的人產生愛情 戀愛關係也會相對比較順利 現實中的愛情並不像我們渴望中的那麼完美 每一段戀情婚姻開始都是美好的 但當我們走近對方後會發現 美夢漸漸像泡沫一樣破滅 我們常常在愛情裏傷心、痛苦、悔恨 覺得那個讓我們奮不顧身 以命相依的人 轉眼間就變成了十惡不赦的壞人 感性的挫折可以毀掉一個人很多關於人生的美好夢想 多數情況下 我們會把挫折都歸結於對方 我們責備他們的變化 背叛造成了我們的痛苦 他們讓我們失去了對愛情的美好想象 或者我們另起爐竈 換湯不換藥地尋求新的伴侶 或者我們變得消極、懷疑、學會了防範 彷彿愛情纔是引起我們痛苦的根源 我們開始花費大量的精力、動腦筋和另一半周旋 但是這樣並沒有讓我們真正的成長 解決這個問題的關鍵是 真正的看見自己的問題 在每一段關係中 看見自己爲什麼會痛苦 爲什麼會失敗 爲什麼會重蹈覆轍 爲什麼一個好好的人 一旦進入一起生活 時間長了 關係深了 就會出現很多不可理喻的行爲 事實上 當一個人進入親密關係比較深的時候 他在普通人際關係中 無法暴露出來的內在小孩的各種創傷 都會慢慢地暴露出來 意思就是 當一個人的內在小孩 覺得這個關係足夠安全 他的內在就想要通過這個關係 修復早年的創傷 這是一個無意識的過程 而且伴侶雙方 在親密關係越來越深的時候 所爆發的問題也越來越多 親密關係在這個階段 會變得受到挑戰 也就是很多人都覺得 自己的伴侶在外面很正常 但一回到家裏就容易發脾氣 負能量爆棚的原因 要是我們的創傷在親密關係中 被逐漸修復了 關係就繼續往前走 否則在親密關係中 就很可能出現二次創傷 因此 維繫一段良好的親密關係 修復力與療愈能力 是至關重要的 但是 很多人根本沒有處理創傷 與覺察自己的能力 而且兩個人內在小孩的創傷 各有不同 又沒有處理各種創傷的專業技術 難道創傷就真的無法處理了嗎 當然不是 愛的能力可以療愈一切創傷 愛就是理解 接納 無條件地接受對方的 一種人格進步 當關系在愛中得到滋養了 很多創傷都會慢慢地得到修復 但實現的前提是 其中一個人先覺知到 自己的創傷和模式 也就是要先 擺脫內在小孩的操控 一切美好關係的破裂和背叛 都不僅僅是由於一個 我們所看到的原因 及深層的原因 都在於我們自身 而關係破裂的目的 都是爲了促使我們進一步成熟 如果我們不能夠看到問題的深層 而是忙個不停地追究表面的原因 那並不能真正地解決我們內在的問題 我們將會重複類似的經歷 內在小孩的真相有兩個層面 第一個是物質層面 原始的物質金錢的慾望 第二個是精神層面 它是我們從小到大的價值觀 創傷 信念 限制與模式等 愛情和友誼就是一面最好的鏡子 我們喜歡的和憎恨的品質 都是內在小孩的審美 在他人身上的投射 人際關係中 投射處處存在着 人人都在向外投射自己的 內在的審美世界 沒有投射就沒有關係 這也是爲什麼我們會一見鍾情 有的人莫名地吸引着我們 但當你看清一切的實相 看清這個紅塵時 這都只是我們心中的 妄想和幻想的一種投射 那些讓我們不能夠忘懷的人 無論他們讓我們歡樂 還是讓我們痛苦 都帶着神祕的使命 來幫助我們成長 通過他們對於我們心靈的觸發 幫助我們認識自己的內在小孩 他們是我們完善 自我人格的外界條件 無論如何 我們應該感謝那些 對我們的生活造成了震盪的人 一個總會從別人的身上 發現醜陋和陰影的人 會經常體驗到心靈的痛苦 我們需要知道 真正在我們的生活中 引起痛苦的人 其實是我們看不見的自己 那個狹窄 侷限的內在小孩 從愛情的美夢 到愛情的挫折 這一切都是由於對方在改變嗎 並不是 多數情況下 是內在小孩 把自己和他人都高度地理想化了 不接受自己和他人 都存在着瑕疵的現實 我們感到自己被欺騙 被背叛 而實際上 是我們不敢面對 自我的真實面目 愛情挫折背後 有着偉大的意義 懂得了意義 我們就不會無知地 掉進同樣的深淵 我們會懂得從挫折中 領悟自己應該儘早 學會的人生課題 很多人在愛情挫折的時候 爲了消融痛苦 彌補失落 迅速重新尋找到代替的人 從一個關係 迅速跨進另一段關係 沒有從挫折中領悟到任何意義 卻把責任都推給了別人 這意味着 我們把內在小孩的狹隘與創傷 埋得更深 之後 它將以類似的方式 重新喚起我們的注意 沒有療愈的內在小孩 會用更加強悍的能量 來震撼我們的心 直到我們能夠發現它 正視它 療愈它 內在小孩 才被我們的意識覺察和超越 在其他的人際關係中 也是同樣的道理 如果我們反覆地遇到相似的人 他們重複地讓我們承受同樣的災難 這時應該是從我們自身找問題的根源 爲什麼我會心儀着這樣的人 爲什麼我的生活中經常有同樣的麻煩 是不是命運在嘗試告訴我們什麼 而我們一次次地忽視命運之神的信息 如果我們不從自身找到問題的根源 我們是永遠不能擺脫這種折磨的 這種折磨既是生活的老師 又是命運帶給我們的信息 我們能否從這些信息中 覺察到自己的模式 從而去修復和療愈自己的內在創傷 讓內在小孩不斷地成長 強大 讓我們的內在世界更加完整和諧 決定了我們是否能獲得良好的人際關係 很多夫妻之間存在的問題矛盾 都是來自於原生家庭帶來的心理成長問題 在原生家庭中沒有得到的滿足 在結婚後想要通過另一半身上得到 過去的心理創傷在於親密的人互動關係中 最容易浮現出來 成爲一種病症而不是病根 原生家庭指從小成長的家庭 也就是有父母照顧的家 原生家庭塑造人的個性 影響人格成長 培養管理情緒的能力 爲個人成長後人際互動的模式定型 人在原生家庭裏形成的情感習慣和思維模式 叫做原生情結 每個人都是帶着原生家庭的心理烙印 開始自己的成長曆程的 例如在家中的排行 成長背景 內在誓言等等 成爲我們人生的最高指導原則 成長背景無形中灌輸給我們很多信念 這些信念不但牢不可破 而且不斷地影響着我們 可以說 原生家庭也是影響我們最早 持續力也是最久的環境及系統 原生家庭對夫妻關係的影響有哪些呢 據調查顯示 個性價值觀不同 是導致離婚的第一大原因 其次纔是第三者介入 和夫妻生活不和諧 所謂價值觀不同 就是與原生家庭有着很大的關係 人的個性價值觀 是在原生家庭中形成的 王海霖的小說《新結婚時代》 在這方面就有着生動的描寫 顧曉熙和何建國 城鄉結合的婚姻衝突 就是在兩個家庭的影響下不斷地升級 成功地演繹了 原生家庭對婚姻的巨大影響 對父母婚姻模式的繼承性 小說中何建國的原生家庭中 父親是典型的大男子主義 家庭中大事小事自己說了算 母親對父親俯首聽命 因此何建國雖然受過高等教育 他的原生情結 就是要求自己的配偶 一切圍繞着自己賺 因爲他從小接受的婚姻概念就是如此 恰巧他遇到的那位女性顧曉熙 是來自父親照顧母親的家庭 因此顧曉熙不會認同 丈夫的一切由男人說了算的想法 顧曉熙對家庭的影響力 使丈夫的權利與權威性受到了挑戰 一有機會 她就會使用從父親那兒 習得的強勢行爲 對父母婚姻模式的排斥性 例如一位女兒 從小看到自己的父親 沒有很強的處事能力 在生活中處處受到他人的欺辱 那麼她在長大之後 可能就會期望自己的丈夫 是一位很強勢的男人 在她的頭腦中 父親的懦弱是自己痛苦生活的根源 所以在她自己的婚姻中 她就要無論如何 避免這樣的情況發生 因此 原生家庭對一個人的影響 是潛移默化的 在原生家庭形成的原生情結 會在成長後 在夫妻的相處中 不受意識控制地重複出現 從而使很多夫妻 在一定程度上 內化了父母的行爲方式 以至在婚姻關係中 夫妻雙方的行爲 認知 情緒等 也起到了連鎖反應 並且在日常生活中 毫無防備 意想不到的時刻 以超凡的強度 被我們生命中 最親近的人所引爆 很多心理學家認爲 在婚姻中 表面上 我們是與自己的配偶相處 其實是不斷地重新經歷 自己過去與父母的關係 婚姻關係可以說是 我們在成長過程中 與父母互動模式的重現 原生家庭與夫妻關係的 解決對策 不同的原生家庭 在家庭文化 關係模式 家庭規則方面自然不同 兩個來自 完全不同的原生家庭的人 帶着各自家庭的影子 組成新的家庭 如果沒有意識到這種差異 也處理不好這種差異的話 上演的不是兩敗俱傷 也是心力交瘁的生活劇 現實生活中 大多數人就在不知不覺間 複製着前輩的思維方式 和行爲模式 這就需要 我們要潛意識主宰狀態 轉成意識主宰狀態 瞭解過去帶來的影響 並學會 如何從原生情節中剝離出來 第一 心靈回溯 在婚姻中成長 心靈回溯 即當事人 由當前人際關係 引發的強烈情緒 深入意識 探討過激的情緒 在原生家庭中的根源 個人特別憤怒 或者過度受傷的情緒過激反應 通常是與小時候的 原生家庭 原生情節有關 夫妻雙方可以藉着 原生情節被引發的機會 做一次哪怕是痛苦的心靈迴游 瞭解自己 在成長曆程中 曾經發生的事情 學習用現在的 較爲成熟的 更客觀的立場 檢視探尋自己 和對方性格形成的源頭 走出父母婚姻的陰影 幫助彼此成長 在成長中 重建美好和諧的婚姻關係 因此 認識彼此內在的心理狀態 也是解決衝突 建立親密關係過程中 不可或缺的一環 特別指出 心靈回溯 是相當情緒化的過程 有些人甚至會 暫時產生心理退化的現象 重新經歷兒時的傷痛 陷入強烈的情緒當中 一下子分不清楚 自己到底人在何處 身處何時 在你深入探索 心靈脆弱的部分時 任何的批評 論斷 越界 或對你所吐露的心事 做種種負面的臆測和闡釋 都可能使你再度受傷 所以身旁最好有人關心你 支持你 懂得細心地親親 給你安全感 雖然心靈回溯 可以在一個人獨處時 自行運用 不過身邊 若是有安全的人來幫助我們 一步步經歷上述的過程 將會更有效果 第二 清理各自的原生家庭 夫妻雙方 各自會從自己生長的家庭裏 帶來不同的規則 如何把兩個家庭版本的規則 變成一個版本 是婚姻中 非做不可的必修功課 分析各自原生家庭裏的 種種陷阱 利用好擁有的資源 制定出一個 我行我素 他邊走邊退的雙邊協議 最後成功實施 雙方達成的協議 第三 截查過度強烈的情緒反應 對於大多數人而言 有着某種特別敏感 一觸即發 人際殺傷力特別強的痛點 這些痛點 往往最容易被親近的人引爆 許多人在外面 能夠保持平和的心態 但一回到家 就會大發雷霆 日常生活中 每當自己對某些事情 或情境 產生超乎尋常的情緒反應時 就要加以留意 尤其是那些特別強烈 又一再出現的情緒 很可能背後隱藏着 原生家庭裏的原生情結 第四 分清此刻和過去的界限 一種強烈情緒宣泄出來後 要留意 哪些是針對現在的人和事的 哪些是借題發揮 屬於過去的 不要把屬於過去 對父母的情緒摻雜進來 投射併發泄在丈夫或妻子身上 令對方莫名其妙和不能接受 在過去和現在的情緒之間 設一道防火牆 不讓過去的情結 繼續糾纏在現在的婚姻裏 第五 找出新的應對模式 與所有的社會系統一樣 家庭有它基本的需求 價值感 安全感 成就感 親密感等等 我們的小家庭缺什麼 補什麼 多什麼 缺什麼 政府自己僅有的那點價值感 成就感若還不夠 還需要妻子的欣賞 妻子就給她一點 這可是事半功倍的機會 丈夫想要成爲決策者 就送她一點權利 她想成爲父親那樣的權威者 就多給她一些面子 這些招式省心省力 還省成本 不妨試一試 我們每個人從小生活的家庭 不僅塑造了我們的形象 性格 還給了我們各種各樣的生活模式 有反省能力的人 會對這些模式進行修改 取捨 他們的生活會過得有滋有味 另外 再生家庭與原生家庭的交往 要保持平衡狀態 國內知名的心理學家曾啓峯形容說 夫妻關係是家庭的定海神針 在有公婆 夫妻和孩子的三室同堂的家庭中 如果夫妻關係是家庭的核心 擁有第一發言權 那麼在這個家庭 那麼這個家庭就會萎如磐石 人們最深刻的改變 是情感層面上的改變 覺察彼此的情感 尋找良性的情感互動 滿足彼此的心理需求 就不會被動地複製 原生家庭的婚姻模式了 有了上述的認知後 我們應該警惕自己 不要讓過去的創傷延續到現在 不要用憤怒 向自己身邊最親近的人討債 而要以理性愛心慢慢解決問題 爲彼此的關係和諧 共同努力創建 什麼是真正的愛人 就是衣食住行在一起 在平淡生活中相互溫暖 相互支持 相互陪伴的那個人 結了婚纔是愛情真正的開始 因爲在未來漫長的歲月中 我們在給予彼此愛和陪伴 在一起參與和創建 一份會長大的幸福 那你瞭解過你的愛人嗎 生活中有太多辛苦的男人和女人 用自己的方式努力去愛 但因爲沒有破解對方愛的密碼 結果接收到的都成了亂碼 讓濃情蜜意最快地冷卻消失 甚至化爲敵意的四種行爲有 指責評判 鄙視小看 對抗抱怨 冷漠不理 在親密關係中 你有過這四種行爲嗎 你爲對方所有的付出 都很容易因爲這四種行爲 一筆勾銷 然後你覺得自己無比的冤枉 那麼愛對方 對方卻不知恩圖報 沒有理解的愛不是愛 人只有在接納 包容 尊重 體貼 自由和溫暖中感受愛 身高 外貌 地位和財富 可以錦上添花 但不是核心所在 在親密關係中 還有四件事 讓我們的關係甜蜜持久 肯定和欣賞 親親和陪伴 柔生細語 擁抱和親吻 每個人愛的密碼都不同 我們要學會 用一雙能夠透視的眼睛 去發現他表達愛的方式 多開發一下 自己感受愛的通道 解開雙方愛的密碼 知道彼此需要什麼 用對方喜歡的方式去愛 相信你離擁有溫暖 而持久的親密關係 就不會很遠 在每個相遇和交流的當下 特別是在令自己不舒服 不高興的時候 不是首先攻擊 對抗或逃避 而是問一問自己 怎麼說 怎麼做 會使彼此靠近 所有的關係 不管以前在什麼狀態 都會隨着每一次的交流 和靠近或疏遠 可能會成爲知音 也可能從此不相往來 這是關係的本質 如果認識到這一點 就會心生敬畏 不會理所當然自以爲是 也就有了 擁有真正親密關係的基礎和可能 很多人常常嘴硬 動不動就說 誰怕誰啊 害怕再找不到 分手 離婚 其實 真的分了手 或離了婚 你不過還是在循環自己過去的生活 因爲你沒有駕馭親密關係的能力 如果這個世界上 有誰能夠滿足你的需求 那個人 就是你自己 我知道 每個人都想要幸福 都想要遠離痛苦 都想日子過得容易 但如果 這個世界上 有誰能夠滿足這些需求 那個人 絕對不是你給予厚望的男人或女人 而是你自己 是你自己的勤勞 是你自己的努力 是你自己的智慧 力量 有一天下午 我和許久未見的朋友小飛 坐在一家小店裏 喝茶敘舊 簡短的續航溫暖過後 我才知道 他的近況有點糟糕 小飛和相戀六年的男友面臨分手 剛剛面試成功的公司 忽然拒絕他入職 而最疼他的媽媽 一個月前 又動了一次不大不小的手術 剛剛走出校門一年的小飛 忽然感到生活壓力很大 每天 每天簡直沒有勇氣去看鏡子裏 愁容滿面的自己 小飛說 我原本是一個完美主義的人 希望每件事情都能成心如意 但是我現在覺得 做完美的自己真是太難了 我握住小飛的手 試圖給他鼓勵 別去做完美的自己 應該做完整的自己 豆瓣高分每句我們的一天 講述了一個溫暖的家庭故事 小兒子蘭德爾 從小到大都是一個完美主義者 他幾乎把每件事情都做到盡善盡美 但同時也給自己帶來了巨大的壓力 成年以後 蘭德爾事業有成 家庭美滿 可是他心裏的包袱卻越來越重 一天早上 他上網查看一個育兒網站 忽然覺得 自己無法勝任 一位完美父親的角色 他不知道該如何面對 這個新生命的到來 女兒即將誕生的前一天 蘭德爾給寶貝的房間安裝吊扇 結果屢試屢敗 他強大精神 決定再去買一臺新的 在超市裏 蘭德爾忽然熱淚盈眶 對前來幫忙的管理員緩緩地說道 除了工作 我對任何事情都很茫然 如果工作出錯 損失的只是金錢 如果女兒的出生出了錯 我該怎麼辦 這位大鬍子管理員 平靜地對蘭德爾說 我告訴你一件事 我有五個孩子 在第一個孩子出生以前 我也充滿了疑問 我能行嗎 我可以嗎 但是人們不會告訴你答案 其實寶寶出生本身 就會帶來答案 他們降臨到這個世界上 抬頭看着你 你也看着他們 然後大鬍子停頓了一下 繼續說道 他們就會讓你真正認識到 你是誰 當你女兒出生的時候 你就能得到 你想要的一切答案 我想 蘭德爾從這件事情中 找到的答案並不複雜 那就是 不要苛求自己 成爲一個完美無瑕的父親 而是應該順其自然 去做一個父親應該做的事情 熱門喜劇《生活大爆炸》裏的 夏爾多 是一位理論物理學家 他智商超羣 同時也存在嚴重的性格缺陷 夏爾多11歲考上大學 14歲拿到碩士學位 15歲成爲課作教授 16歲獲得第一個博士學位 但是他性格古怪 吹毛求疵 無法與朋友們和睦相處 他遵循嚴格的作息時間 和食譜安排 從不會因爲別人 輕易改變自己的習慣 他一度沒有駕照 總是要麻煩朋友們開車接送 他總是給別人制定 事無鉅細的規章制度 自己卻從不願意 接受任何束縛 在劇中 他和女友艾米的感情 也因爲自己的自大 變得波瀾起伏 但是經歷了那麼多故事以後 穆娜的夏爾多 有一天忽然對着艾米說 從前的我 靈魂從未完整 因爲從前的我不會愛 現在的我 已經學會愛 是你 讓我的心 變得柔軟 我愛你 當夏爾多說出這番話以後 屏幕前的觀衆 早已熱淚盈眶 我想 這就是愛情的力量 同時 也是生活的力量 他們告訴你 完美的人生 根本不存在 你應該開心地 接納生活裏的每一份饋贈 因爲完整的自己 則是一個人 畢生的奮鬥目標 我們總是 不由自主地 追求完美的自己 其實是源於 內心深處的恐懼 從某種程度上說 這和自己身處的原生家庭 息息相關 但是這個世界上 根本沒有完美的原生家庭 更不存在 完美無瑕的父母 所以我們每個人 或多或少 都存在這樣那樣的問題 而不由自主地追求完美 就是問題之一 喜劇大師哲別林說 時間是一個偉大的作者 它會給每個人 寫出完美的結局來 哲學家培根也說 經得起各種誘惑 和煩惱的考驗 纔算達到了 最完美的心靈健康 所以放輕鬆一點吧 不要生活在恐懼之中 不要反覆去折磨自己 不要再和完美的幻象 糾纏不清 你應該允許自己 存在瑕疵 存在不足 甚至存在遺憾 但是與此同時 你也應該扮演好 自己的角色 讓自己的每一段人生 都變得豐富 精彩 今天到此就分享完了 如果你喜歡愛生活頻道 歡迎點贊訂閱 愛生活提醒大家 繁忙的生活中 不要忘記享受當下 珍惜每個瞬間 發現生活中的美好和快樂 期待在未來的日子裏 攜手共同成長 願你幸福快樂每一天