高血糖好還是低血糖好

吳博士本草
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什么是血糖 高血糖好还是低血糖好 胰岛素抵抗
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隨着主食水果蔬菜飲料和澱粉質食物
人體每天要攝入大量的糖類物質
最簡單的糖是單糖
常見的有葡萄糖果糖半乳糖
比較複雜的有多糖
比如澱粉和纖維素
糖類又叫碳水化合物
這是因爲糖類結構式
看起來好像是由碳加水構成的
其中氫和氧的比例是2:1
就像水一樣
其實這種說法是不對的
肯定不是碳加水
但是這個名稱將錯就錯
一直沿用了下來
食物中的葡萄糖經過腸道吸收
進入人體血液後就成爲血糖
它來自於食物
血糖爲大腦
肌肉和各種生理活動提供能量
有了供應的能量
大腦才能思考記憶決策
心臟才能跳動
氧氣和營養物質
才能輸送到從頭到腳的每一個細胞
人才能奔跑跳躍
沒有食物中的糖類
就像汽車失去了動力
人體就無法生存
血糖水平的穩定
對於維持生理功能至關重要
身體通過調節胰島素和葡萄糖的分泌
來確保血糖在適當的範圍內
高血糖和低血糖
都會對身體健康產生負面影響
高血糖會引起糖尿病
低血糖會導致低血糖症
所以血糖穩定最健康
