【リンパ】2024年リンパを流してむくみ解消!スッキリフェイスラインを作っていく
自線っていうねリンパ節はこの主に顔の
上部のリンパが集まるところ近子リンパ節
っていうのがこの高頭部のリンパが集まる
場所この顎の下にある学下線ねこちらの方
のリンパ説を流していきますえ鎖骨の
ところに入れてはい年をネルビガは武器と
なるメーカプロデューサーのシクです皆
さんこんにちははいえ皆さん年末年始で顔
がむくんでたんでしまってる顔にイけが
刺したりとかはいこのエラがねだんだん
発達してきてなんだか四角い顔になってき
たと思ってる方いませんか私は
めちゃくちゃなるんですよさらに廊下が
進むとすぐたるみ顔にねすぐ変化して
しまうので日々てこ入れっていうことで
一緒にリンパドバドバ流しまくり顔浄化し
ていきませんかまず必要なことはリンパと
経路を使ってドバドバ流して大掃除この
リンパも浄化させていきたいていうことで
リパは全身の細胞や組織の中にある血液と
同じ成分を持つ液体で主に老廃物を排出
する役割は補ってるんだけども老廃物が
多いとリンパ節が詰まりを生じて渋滞な
ようなねえ感じになってしまうんですよで
経路っていうのはえ体の道筋のことです木
血水流すこの通路となっているんですねで
経路は全身にねもう張めされてるんです
けども特に顔周辺には数のツが集中して
いるのでやりがいと効果ともにあるんです
ここで美容としてねえ覚えていただきたい
のが4つのリパ説よく言われるのがえ自家
線リンパ節次庫リンパ節え学科線ねで鎖骨
のリパ節っていうのをやっていきたいと
思いますでまずね1番最初に北準備という
ことではい皆さんね手持ちのあの
マッサージクリームとか滑りやすいもの
用意してくださいませはいたっぷり塗って
て方がいい
ですで全体的にけていきます時間があっ
たらスチーマーかけながらやったりするん
ですけど全体にけましたらまず直線って
いうねリンパ説はこの主に顔の上部の
リンパが集まるところで特に合うあうあう
あうあうアうって言うとここのねとこが
動く場所がありますそこがまずね基本
ちょっと引っ込んでるとこう合う合う合う
合うで確認したらゆっくりでいいので
押さえて上下に皮膚を滑らすんではなくて
はいグっとしてツをせて緩く動かす感じ
ですはい皆さん結構ねえコメント欄にね
あんまりこうね皮膚をこすっちゃダメなん
じゃないですがこするんじゃないんですよ
ここ押さえて深いところに到達した時に
ちょっと揺らすんですねはい揺らしていき
ますでここ揺らしていきましたら今度近い
リンパっていうのがこの後頭部のリンパが
集まる場所ねこの頭とか首の後ろがこれに
もね大きく関わってる場所なので首の重さ
だったりとか1回こうリンパ節が詰まって
いる可能性あるのでここよくほぐして
くださいで押してやっぱりね少し揺らすん
ですねでこの耳の後ろのところにね少し
引っ込んでる場所ねちょっと痛かったり
するんですけどここをよくほしていきます
この辺が分からないという方はもう本当に
ね耳をんでよく私は
ここ耳の周りをほしていきますはいもう
ここだけね触ってるだけでも全然違うので
ねしっかり揺らしてで耳をねよく揉んで
くださいね回したりとかもう耳をとにかく
ほぐしていくとこの辺のリンパ節はぐっと
緩んでいくので柔らかくなっていきます
はいで柔らかくしてからここのね首の
ところはい強さニタ付きのところを触って
あげますこの時に少しねこういうこの小指
のところぐっと入れ
[音楽]
てはいでそしたら今度この顎の下にある学
下線でこちらの方のリンパ節を流していき
ますこのね顎にあるえ骨ありますね私も
本当ここら辺がねすごい横側見た時にうて
いうってあのもうびっくりするぐらいこの
ラインが出てないともうねあの本当に横顔
がっかりなのであの最近ねすっごい触る
ようにしてますねここの親指でぎゅっと
ちょっとずつずらしながら押さえて
きで詰まってる人はね本当顔のカのリンパ
が集まってるリンパ説なのでほれ線とか
二重枠が気になる方はここをね意識して
おくといいですうんそうするとね美しいね
あの横側の印象になってきますこれは
本当ねこの顎の骨を少しね押すとくぼん
でる場所ありますよねこういうぎゅっと
押していきますで行きましたら今度はで
ここをぐっと流していきそうあのうちのね
地局の小島ちゃんがねすごいあのここ
いっつもあのいつもミーティングしてる時
にすごい触るんですよで本当にね体重増え
てもね顔のこのLINEはめっちゃ綺麗で
ここだけは死守してますっていつも言うん
ですけど本当横顔のねこの顎のラインが
めちゃくちゃ綺麗なんですよねで私はあの
結構焦りてしまったりとかして冬に横のね
顔ね写真で撮られたが最近ねあのテレビと
かで横顔映ってるとまずがっかりも自分の
横顔にがっかりしちゃうので最近ここはい
くねそうツし
て流すようにしてます本当ね目の下とか
すごい気になるですよ気になるんだけど
そこをそこをやる前にねまずは顔のねこの
ライン綺麗にしとくだけでめちゃくちゃね
写真映て全然変わってくるんで時間があっ
たらやるですねはいそしたら今度額の部分
で額が最近ねあのボコボコしてきたのでね
よくマッサージしてあげたいんですけど
優しくまず触ってあげてここの骨を使って
しっかりグっと押してからねちっちゃく
揺らしますちっちゃく揺らします
ちっちゃく揺らしますちっちゃく揺らし
ます
あの結構ねあまり顔を触らない方がいいん
ですかの先生が言ってたんですっていう
コメントがよく入るんですけどあの実際
何にもしなかったらあの本当筋肉落ちて
しまう方がね凝り固まって動かなくなっ
たりとかすると表情が動かなくなると
めちゃくちゃねこう寂しい顔になってき
ちゃうので私は私はですよあの私はあの
ちゃんとこう動くようにしておく方がが
魅力的に見えるんじゃないかなとね表情筋
がうまく使えて表情がいっぱいあった方が
楽しくないですかなので私はあの結構
ちゃんと動かすマッサージをあのこすっ
ちゃダメですよだからしっかりあのこうね
クリームとかも塗ってやってますで縦に縦
に細かく動かしてねでもう1回流していき
ますでで最近はねこの眉毛のところが
すごい凝るんですね目が悪くなってき
ちゃったのででこの眉毛の上をほぐします
なのでこの真金のねこの眉毛の上の筋肉が
発達してる方はよくここをねほぐして
あげるとこの眉間のねシとかがね薄くなっ
てくるのでしっかりほぐしてあげて
くださいで今度はこのほれ線のところね
こうねぐっとちょっとね押さえてぎゅっ
グっとこう持ち上げるようにほぐしていき
ます
ぐツをぐっと引き上げる感じ
うんねここですね私はすごく頬骨が発達し
てるのでの上をよくねツを押さえながら
細か
まで流していうんグッググ
はいそしたら全体的にぎゅっと持ってきて
で耳後ろからね胸鎖にきを通ってここの
ですねツをしますえ鎖骨のところに入れて
ゆらゆらはいこの鎖骨のリンパ節をね
デコルテで重要なところなでね流していき
ます耳から下に流してこの鎖骨のね
ちょっとをしっかりやることによってこの
全身のリンパが集まる最終ゴールねいくら
顔をほぐしても鎖骨の周りがね詰まった
状態だとねリンパマッサージの効果って
半減してしまうのでしっかり首元まで
ほぐしてくださいねここですねはいで
こんな感じになっておりますはいで今回ね
あの私が使ったえマッサージえクリームは
こちらのはいえボンさんのフェーシャル
リストえトリートメントマセRっていうの
を使ったんですけどもこちらはね
マッサージもできる薬用のクレンジング
クリームになってるんですよテレビ番組で
ね紹介されて使ってみたんですねスクワラ
に入ってるんですけどホホバオイルとか
トキ線化Xねこの吸着型のヒアドロンさん
とかうい成分がねとにかくいっぱい入って
いるので乾燥してねこの本当に私が肌荒れ
起こしてる時に使ってみたらすごく良かっ
たのでこれを私はいつもねお風呂場であの
ちょっと今の感じをやっております
わざわざねあのスチームかけててだったら
年末年始ちょっと時間があったのでえこれ
をやってあげるだけでめちゃくちゃね本当
感想も収まるし顎のラインとかがすごい
さっぱりしてはいえこんな感じになって
おりますはいでねまたね直家線とかあの学
線とかはあのここがね詰まっちゃうと風邪
引いたりとか体調が悪いとここが晴れてき
ちゃったりとかねしやすくなるんですねな
のでここら辺がもたついたりとかしますだ
からすごくねこよくねあのしっかり流して
あげるだけでも全然違うのでマッサージね
今一通りあのやったんですけどもあのここ
は自分ができるところ時間とかもね短くし
てもいいしねちょっと時間があるなと思っ
たらあ気になるなと思ったらここだけ
ずっとね普段のスキンケアに取り入れて
あげたりとかはあの頑張っていきたいなと
思うんだったらお風呂場でね本当にね2分
とかではいやっていただけるとその顔がね
変わってきたなってすっごいわかるのっで
大体まずはえ3ヶ月やってみてあれてなっ
てで2年半になると劇的に顔は変わります
はいなので皆さんコツコツは最強という
ことで今年も一緒に頑張っていきませんか
はい今日も最後まで見ていただいて
ありがとうございます今年も皆さんにね
喜んでもらえる動画を作りたいと思ってい
ますのでで皆さんリクエストとか困ってる
ことがあったらコメント欄に残しといて
くださいではまた次の動画でお会いし
[音楽]
[音楽]
[音楽]
ましょう