Vorsicht! Diese Gewohnheiten schädigen dein Gehirn extrem!

du hast nur ein Gehirn und somit nur ein einziges Organ das das Denken für dich übernimmt ohne Verstand wären wir Menschen leere Höllen die keinen Tag auf dieser Erde überleben würden trotzdem tun wir unser Möglichstes um unsere Gehirnaktivitäten sukzessive zu töten jeden Tag müllen wir unseren Körper und unseren Geist mit ungesunden Dingen zu die langfristig ernsthafte kognitive Probleme verursachen können wenn dir dein Köpfchen lieb ist solltest Du schleunig die folgenden Gewohnheiten bleiben lassen wenn du noch nicht Teil unserer großartigen Community bist dann laden wir dich jetzt ein unseren Kanal zu abonnieren um zukünftig keine spannenden Videos mehr zu [Musik] [Musik] verpassen Nummer 1 rauchen das leidige Rauchen hat inzwischen keinen einzigen Vorteil mehr zu bieten sogar das Networken in der Raucherecke fällt mittlerweile flach weil Rauchen so gut wie überall verbroten wurde dein Gehirn jedenfalls dankt dir jede einzelne Zigarette auf die du verzichtest Nummer 2 Smart Apps bestimmen dein Leben Smartphone smartthome SmartWatch und so weiter unser Leben könnte man meinen ist inzwischen schon smarter als wir selbst geworden und wenn wir nicht aufpassen passiert genau das lass dich von diesen Apps nicht versklaven du bestimmst wo es lang geht Nummer 3 Stress und Ärger gehen dir nahe Stress ist für unser Gehirn wie Dauerbeschuss für unseren Körper es kommt nicht zu Ruhe kann keinen klaren Gedanken mehr fassen und kollabiert förmlich wir finden uns in endlos Schleifen wieder die keine Ergebnisse liefern Nummer 4 jun Food und Zucker die süße oder fettige Versuchung auf dem Teller ist ein echtes trustpflaster für schwere Stunden leider ist diese Ernährungsform nicht gerade das was man gemeinhin unter Gehirnnahrung versteht es sind leere Kalorien die ausschließlich auf unseren Hüften landen die Gehirnregion hat gar nichts davon Nummer 5 koffein ist ein Grundnahrungsmittel für dich wer zu jeder Zigarette eine Tasse Kaffee trinkt wird sich noch schneller von seinem Verstand verabschieden können als der Rest der Welt Koffein hindert unser Gehirn daran Denkprozesse bis zum Ende durchzuführen stattdessen spielt es Achterbahn damit Nummer 6 du schliäfst mit der Decke überm Kopf falls du zu jenen Menschen gehörst die sich zum Schlafen komplett unter der Bettdecke verkriechen schadet auch das deinem Gehirn du nimmst ihm so nämlich jede Nacht wertvollen Sauerstoff weg und davon kann der Kopf gar nicht genug bekommen Nummer 7 laute Musik über Kopfhörer hören damit schadest du nicht nur deinem Gehörgang sondern auch deinem Verstand laute Musik schädigt nachweislich Nervenzellen im Gehirn und das irreversibel Nummer 8 dein Leben findet im Dunkeln statt wer das Tageslicht scheut wie der Teufel das weiwasser oder gar wie ein Vampir wird schon bald mit Gedächtnisstörungen und Konzentrationsschwächen zu kämpfen haben ein Leben in Dunkelheit fördert Depressionen und begünstigt auch andere psychische Erkrankungen Nummer 9 Menschen meidest du unser Verstand braucht den regelmäßigen Austausch mit anderen Menschen selbst wenn du eher ein Einsiedlerkrebs bist brauchst du um nicht geistig zu degenerieren ein wenig soziale Kontakte dann und wann Nummer 10 du bist mit deinem Sofa verwachsen egal was du dort machst ch runter von der Couch Fernsehen Computerspielen sogar lesen oder Beziehungspflege sind keine Beschäftigungen die dein Gehirn in Bestform halten der Rückzug in die couchzone ist meistens eher der Anfang vom Ende Nummer 11 das Internet hat niemals Pause wir leben in einer Zeit permanenter Reizüberflutung im sekundentag prasseln Informationen auf uns herein denen unser Gehirn spontan unbedingt nachgehen möchte doch das geht sich natürlich längst nicht mehr aus schütze deinen Kopf vor einem Kollaps und dreh das Internet manchmal wenigstens ab Nummer 12 Multitasking es war eins der Heilige Gral der Produktivität heute weiß man Multitasking bedeutet möglichst viele Dinge zeitgleich in den Sand zu setzen auch dein Gehirn nimmt Schaden wenn es nicht mehr weiß wo ihm der Kopf steht Nummer 13 das Schlafen verschiebst du auf später wenn du auch zu jenen Nachteulen zählst die das Schlafen auf dem Ruhestand oder überhaupt auf die Zeit nach ihrem Ableben verschieben wollen dann lass dir gesagt sein dein Verstand braucht 8 Stunden Schlaf um sich zu erholen wir muten ihm einiges zu und diese Pause hat er verdient Nummer 14 Bewegung ist ein Feind dein Kopf liebt nichts mehr als Sauerstoff diesen bekommt er aber nur in ausreichender Menge und Qualität wenn du dich bewegst das solltest du natürlich am liebsten im Freien tun damit aus Sonne und frische Luft das ihriige dazu beitragen können Nummer 15 mangelnde Bereitschaft Neues zu lernen dein Gehirn funktioniert wie ein Muskel je öfter du es benutzt und je mehr es sich anstrengen muss desto besser arbeitet es für dich besondere Leckerbissen sind neue Informationen knifflige Aufgaben und möglichst komplexe Daten die es zu verarbeiten gilt auch das Gehirn wächst mit seinen Aufgaben und diese Entwicklungsmöglichkeit solltest du ihm nicht vorenthalten Nummer 16 unkontrollierte Essattacken bei Stress und Überforderung riesige Mengen an Essen in sich hineinzustopfen ist nicht nur gesundheitsschädlich auch der Verstand leidet darunter so entstehen nämlich Blutzuckerspitzen die unseren gesamten Körper und unser Gehirn vor unlösbare Herausforderungen stellen auf den Höhenrausch folgt dann der Absturz konstante Energie zuvorhingegen lässt das Gehirn in aller Ruhe seinen Job erledigen und das auf gleichbleibend hohem Niveau unser heutiges Fazit auch dein Gehirn verzeiht nicht alles ähnlich wie unser Körper ist auch unser Kopf ein geduldiger Mitstreiter er lässt sich ziemlich viel bieten von uns und toleriert so manche ungesunde Angewohnheit nur irgendwann hat eben aus seine Duldsamkeit ein Ende du weißt nie wann du de deinem Gehirn schon zu viel Schaden zugemutet hast es empfiehlt sich daher so schnell wie möglich mit den genannten Untugenden Schluss zu machen du brauchst all diese Dinge auch gar nicht dein Körper wird sich umstellen müssen das ist klar das Rauchen oder den geliebten Kaffee gibt man nicht einfach so im Vorübergehen auf und auch all die anderen liebgewonnenen aber leider für unser Gehirn tödlichen Gewohnheiten sind nicht so leicht abzuschütteln sei dir selbst jedoch ein guter Freund und versuche es zumindest du hast nur diesen einen Kopf und der ist zum denken da wenn du diese Fähigkeit eines Tages verlierst bleibt von dir als Mensch nicht mehr viel übrig ohne Gedanken gibt es keine Worte ohne Worte keine Handlungen und ohne Handlungen gibt es kein Leben vielen Dank fürs zusehen und bis [Musik] bald [Musik]