ガチガチの肩こりが【一瞬でスッキリ!】これしないと肩こり治らない! 修正

はい小顔しひろです今回の動画はガチガチ
の肩こりが一瞬でスッキリするこれしない
と肩こり治らない瞬間肩こり解消の方法
あなたにお伝えしていきます今回の動画
本当に一瞬ですそれやった瞬間に方が楽に
なります今まで号一瞬でねなかなか変わら
なかった方の境界の
たこれは本当にしづらくなりますので
face の縁を楽しみに最後までお付け
下さいじゃあ一緒にやっていきましょう
すー
はい今回目三首相の愛と2つあります今回
はたお魚ちょっと用意してほしいですね
タウンまずは今の肩こりをチェックして
ほしいのでまぁどんだけ金っていうかと
カード方をぐるぐる回してどっちが重たい
とかどっちも大とかねその今の現状を確認
してくださいでだれれば両方をね一緒
出来るんですけどもうちょっと違うね見て
もらってみます片方でやっていきます僕は
ね右側がやってきますじゃあこのでタオル
を桜きれいちょっと横に2つ折りします
これが端っこを右手に巻くんですけどもて
のフィラーを植え向けた状態で端っこを
載せます親指で挟みましょうそして残りの
粉が以降ですね手首の方にきたアート
グルー
と巻きます1周
2週2周したらちょうど手のひらに戻って
くると思います最初の
パティ切ってくださいまあての太さて
もっと
ブーブー言っこれだけでこれでまあ死ぬ
4枚メージっありますよね ok捻らずに
使うことって無理なので必ず方に子って
記事曲げて手首馬毛てよる作業するんで
内巻きになっちゃうんですそれが巻き方
猫背になってきてからも演じてバスダウン
してお腹出てみたいな前のネックの姉さあ
来たんですけどもこれ外向きにしますだ
から今日ってした時にタオルを巻いている
のか言ってる人はちょっと浮きますよね
これは理想なんですね
でこれで回してもらうと左は重いけど右ね
すごくこれが軽くなりますただ良い状態で
ちょっと運動してあげることでさらにこの
硬く両方になりますからやっぱり黒ダメー
ジって金に硬くなって普通リンパの流れ
晴れとなるからこう溢血してね個人時短
ですのでいい状態で運動していきましょう
でこれはもう自由にで肩とか腕部貸して
もらっていいですけども僕はちょっと校
集中しますこれをじゃあ30秒一緒にやり
ましょう
経営を押した後
もう自由に動かしてください
見上げても ec 回してもいいしもう
自由に行こうかた動かしましょう
そうするとも元々軽くなっている状態で
動かしてますからピンに行くもいるんで
結集くなるから
すごくいい運動になるんですね今左の方は
何もしてない状態だからやればどんどん
使えていきます乳酸たマティ馬を大阪で出
てくるから右のほうがこれすごくあるん
ですけどもいい状態で運動することで
肩こり予防健康アップにつながりますね
はい終了ですではタオルを音外しますただ
やっぱり長年のすごい室こういう頑固な
肩こりを持ちの方はこれだけではちょっと
しかかわらへんとかいう方の為にもう一個
ミッションを2つようですね用意します
これは何をするかって言ったら今度ミノー
でですね力こぶの方ですね真ん中に骨が
あってその骨から力こぶの筋肉ですね親指
で剥がせませんできるだけ骨にへばりつい
ている筋肉を剥がしてほしいんですけど
あんまりグリーブス頭痛いんでここ閖上と
いいで手首の方でグルグルグルってを回し
てくださいそうすると勝手にね長く離婚
できますからこれはもう者30秒を行い
ますでいきますよ用意スタート
れてもまあします
けっこうこれもね痛いんですけど
この力国が剥がれるですねまぁ正式には
その中に常安緊急キン肉マンでこいつがで
本当にへばりついていますそこを
引きはがすことで
中から方が楽になります
ちょっとずつ場所もね変えていきましょう
すごいたいんですけどこれを nail
ベルト
本当に楽になります
はい市場ですねこれで取れない方子には
ないんじゃないかくらい結構聞くと思うの
で最初のタールでねじれを取った状態での
運動そして2つめの本城は一話力黒剥がし
をして肩こり解消してくださいじゃあ反対
できますよでもう一度タオルを用意して力
は手のひらそっと向けた状態でタオルを
まず親指が出されますそしてタールを
外向きにぐるぐるとこう回しますゆるゆる
だ駄目だねしっかりとキツすぎてもダメだ
し社会とこう締めた状態で巻いていきまー
す目最後にまた挟むでこれで親指だけだ
サンドいてこのほかねビアもうね全然楽に
するデータ全部握る必要ないですから
いやーやっぱりまた30秒いきますねぇー
アイディア表したというじゃあまた
sade 牧師いきましょう
パティんですけどもうやっぱり以降はした
方がいい
金箔営業
力しろ
さんたメヒア
浅とかいいんですけども適度な運動
これやったらもうね家でも簡単できますよ
ね丁寧にながらモータウン前でねえか
ちゃんと買ってパンチしちゃってください
やった分だけ軽くなりますか入って終了
ですねこういう2つ目ですね力こぶ剥がし
ていきますね力濃くなっての腕があって
その真ん中に上アンプずっと本であります
からその骨のキワに指立てますはいじゃあ
ここから手を振ってくる回しますねいき
ますようをしたぞ
こんな感じぐるぐる回します
か
あああ
nook してかあるして en
2またサボってる気にをしっかり動かすっ
てことが大事です
終了ですこういった形でなかなかで普段
解消できないガチガチの肩こりを今回の
タウンお前ての運動といい状態での運動
そしてもう一つの力黒話これもやって
解消されなかった方ぽ実はねを探して
くださいはい今回動画見てねーもうすぐ
これをね毎日続けたいという方は高評価
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はいじゃあまた次回の動画でお会いし
ましょう
コアをシーンでした
ん