怎樣才能把超轉的下旋球拉起來？乒乓球訓練方法整起來！

打球的時候要去進行蹬轉收，蹬地、轉腰、收前臂，蹬地、轉腰、收前臂，但這個它不是完全從腳下蹬到上肢上面去的。