超級速讀

各位朋友歡迎觀賞超級速讀祕方大公開教學錄影帶 我是訓練講師哈爾伯格 我很高興你選擇上我的課程 以學習增強閱讀理解能力和速度的方法 我們在本卷教學帶中會示範手部的動作 如何增加眼睛掃描文字資訊的速率 你可能會想爲什麼有必要呢 這眼睛如果在閱讀一本書的時候 單獨動作會四處的徘迴 例如呢 我現在就打開凱文所著作的超級記憶術這本書的章節 你現在呢 可以先看我的示範 當你準備好以後呢 在本課程開始的時候 我建議你選用的簡單的非小說類的叢書來做練習 當我的眼睛在看一行行的文字的時候呢 我可能會看到一個有趣的字 我會做的也許是停下來 徘迴一下 在你閱讀一本書的時候 這曾經發生在你身上多少次呢 當你發現了一些引人入勝的內容的時候 你會想 讓我再看一次吧 當你在速讀的時候呢 你絕對不可以再看一次的 因爲一切不變 那個字還是你原來的字 這些養成的習慣會掠奪了你寶貴的閱讀時間 使你的速度不必要的它慢下來了 很多人有另外一種常見的視覺問題 那叫做習慣性的視覺後退 視覺後退是在眼睛後退重新看字的時候發生的 例如說我們現在來閱讀凱文的書啊 如果我是第一名視覺後退的患者呢 我會這樣看這本書 現在是現在是時候 現在是時候停 現在是時候停止 我要反覆的後退閱讀 才逐漸的瞭解自己閱讀的文字內容 我們接下來要學習的手部動作呢 協助我們克服視覺後退的障礙 避免眼睛徘徊在文字內容的傾向 同時幫助我們達到最佳的閱讀效率 我要你拿出你過去看過的 你熟悉主題簡單文字內容的非小說書 我們現在要做幾種練習 他們是特別爲了使眼睛靈活而設計的 理解程度在本課程 此階段的練習之中 較爲不重要 事實上我在教學錄音帶上面提到過了 你如果有困惑的感覺 那反而更好 你會想那爲什麼要使我自己困惑呢 事實上困惑產生的時候 那就好比用頭部撞牆壁一樣 你停止的時候感覺很好 當你快速閱讀的時候 他的困惑感覺突然消失了 你的大腦呢 這個時候會運作的更快速 理解更容易 我在錄音帶中呢 舉出的範例是一名棒球員 他攜帶了好幾只額外的黑色球棒 他們利用了幾分鐘揮動這些額外的球棒 使手部的肌肉呢 習慣額外的力量 當不再使用額外的球棒的時候呢 再用單隻球棒打擊的時候 單隻球棒會產生更大的力量 因爲他們迷惑了肌肉 使他們能夠應付更大的力量 這和速讀是非常類似的 至少在本課程這個階段呢 是這樣的 我們要用的是試着去迷惑大腦 迷惑大腦內將書上的字母和文字 轉換成聲音的部分 當閱讀速度非常快的時候呢 你的大腦無法再轉換這些文字 就好像是用好幾只球棒打擊一樣 大腦掙扎着努力 要跟得上閱讀資訊的速率 當我們停止這種快速度 回到正常閱讀的速度的時候 你會發現 你的大腦會比以前運作的更靈活 就像是棒球選手 能夠使出更大的打擊力量一樣 這是個非常簡單的心理學招數 我們很容易就能夠做到它 現在仔細看我的手 我現在要示範翻書的簡單方式 大多數的人呢 是習慣用右手的 爲了達到速讀的目的 使左手移動眼部 而右手呢 翻書會比較得心應手 因爲大部分的書 是從右邊翻到左邊的 因此用右手翻書 會比左手更方便 記住這一點 首先我們要學的是 如何選用較適合的那隻手 許多學生 在學習本課程的時候發現 他們可以選擇 適合自己的個人速讀的技巧 而其他許多的速讀課程呢 則教導你和大家 使用相同的方法 我不相信那種做法有用 我們每個人的鞋子尺寸都不同 速讀的方式 也都不完全的相同 我們首先要使其個人化的技巧呢 是選擇適合的那隻手 我先假設 你的左手會比較適合 如果之後你發現行不通的話 你可以再做個選擇 我要請你先把左手 放置在書本左頁的最上方 就像我這樣做 很快地移動到最下方 當你到達這一頁的最下方的時候呢 輕輕地用右手夾住右邊的那一頁 然後呢 你看我用左手往下方移動 右手呢夾住書頁的邊緣 當我看到右邊的那一頁的時候呢 我已經夾住書頁的邊緣了 翻書那會更容易一些 你注意到我的左手往下移 右手呢夾住書頁的邊緣 當我快速閱讀的時候呢 我也能夠快速地在書上移動 翻書也不會產生困難 左右手並用呢 是最理想不過的了 然而我們之中有許多是右撇子 使用左手呢 可能感覺有點怪而不舒服 如果是這樣的話 你會感覺奇怪而且不適合 那就表示左手不太適合你 你可以用右手來翻書和指引眼睛 這種情況下呢 右手朝書頁的下方移動 當你到書頁的最下方的時候呢 把手移到最上方去 夾住後再翻頁 注意到使用右手需時較久 因爲呢先前那兩隻手並用的時候呢 一隻手早就已經夾住書頁的邊緣了 所以當左手到達一頁的最下方的時候 翻頁便非常的簡單 但是如果呢 當你使用右手的時候呢 你必須等着用右手夾住你的書頁之後 才能夠翻頁 如果你在到達最上方的時候呢 你才夾住書頁 便會把書呢 容易撕破了 就像這個樣子 一不小心就會把書給撕破了 這是很不恰當的 我想呢 你們大部分的人都能夠了解 現在我們先試着用左手 我可不是在閱讀 只是要選擇適合翻書的手 練習這個動作 以便更有效率的翻書 先把左手放在左頁的最上方 移到最下方 然後呢 再移到右頁的最下方 再翻頁 再做一次 在左邊移動 在右邊移動 再翻頁 在左邊移動 在右邊移動 再翻頁 左邊 右邊 翻頁 好 你看到我的手部的移動的速度非常的快 我可以呢 用這麼快的閱讀速度 但是呢 在目前你也許還無法做到 我想要你現在呢 先適應一下手部的動作 我們再從頭開始 試着用右手做一次 但是呢 只有在使用左手部適合的時候 才這麼做的 用兩隻手呢 翻頁的時候呢 有一個訣竅 是使手部呢 呈一個微微傾斜的角度 當我把左手放在左頁上的時候呢 呈傾斜角度 而當我移動到右頁的時候 手掌底部 能夠固定書本不至閉合 使用右手也是一樣 讓右手呈這個角度 如果你要使用右手的話呢 到第84頁的最上方 輕輕地移動到最下方 使用右手 當你移動到最下方的時候呢 回到最上端再翻頁 再一次 使用右手移動 到達右頁的最下方的時候呢 把手移到最上端再翻頁 移動左邊 移動右邊再翻頁 現在呢 你認爲使用哪一隻手的感覺較好呢 選用哪一隻手並不重要 大約一年前 我接受美國脫口秀節目的訪問 我在一個半小時之內呢 看完了18本書 大約有4000頁 如果你所料 我的手部會感覺疲倦的話 所以我改用右手 沒有人去在乎它 相信我 如果你換手 也不會有人在乎的 只是對大部分的人而言 使用一隻手翻書 一隻手看書會比較容易些 而由於大部分的書呢 是由左到右翻頁 大部分的人會認爲 使用右手翻頁 左手移動會比較容易 你不是大部分的人 你應該選擇適合自己的那隻手 你現在可以利用幾分鐘的時間呢 自己練習看看 歡迎回來 我們再繼續 你可以確定 你所選擇移動的那隻手 是最適合你的 並且適應它的動作 我們現在要學習 在正常閱讀的時候 引導眼睛的第一隻手部的動作 使用的書 是你選擇在速讀課程的時候使用的 你很熟悉的 適合你的非小說類的書 我們要學一種 在幾分鐘之內 就能夠駕輕就熟的 簡單的手部動作 不要因爲學習 所需要的時間不多 小看這種手部的動作的價值 因爲它很簡單 所以不用多久 就可以學會它 請仔細看我手部的動作啊 請看我的手指 由最左邊移到最右邊 從最左邊移到最右邊 從左邊到右邊 完整的一行 這是很重要的 許多人在學習其他課程的時候 被指導要從中間往下閱讀 對很多格式的書呢 這種方法是不適用的 特別是完全尺寸的文字內容 人類眼睛的視網膜呢 對位於邊緣的字感光較弱 所以用手在中間部分移動 你極有可能會漏掉許多書內的重要資訊 因此照我所說的 從左邊到右邊 完整的一行 你的眼睛不會錯過任何重要的資訊 現在眼睛和手部 有三種可能的相關位置 我現在來示範給你們看啊 首先假設這隻手是你的眼睛 你的眼睛就能夠跟隨着手部動作 你可以看到眼睛正在跟着手部移動 手部的動作呢 是固定眼睛的移動 手部控制着眼睛移動的速度 如果手部的速度加快的話呢 你眼睛的移動速度也會加快 不讓眼睛控制速度是很重要的 必須要讓手部控制速度 這是你現在可能學會最重要的技巧 另一個可能的位置呢 是眼睛 這隻手指頭呢 假裝是眼睛 把眼睛放置在手部的右方 而由手部向右方推動眼睛 同樣的 手部控制着移動速度 第三種可能的位置呢 是把你的手部位置 放在你要閱讀文字資訊的下方 而眼睛在它的上方移動 特別對這一些指甲長的女士們而言 她們感覺呢 特別有幫助 當你的手部朝一行的最右邊移動的時候呢 你的眼睛也跟着在上方移動 只是不要注視着你的手部 上面沒有任何的資訊 有人發現他們的手會干擾他們 如果有這種情況發生的話 只要把眼睛稍後往手部右方位置移動 所以便不會干擾到閱讀了 手部的真正作用只是使速度一致 現在我要請各位仔細看我 我一次閱讀一行 我的手部移動着眼睛 很舒服地到一頁的最右邊 儘可能越快越好 同時要能夠理解閱讀的內容 理解的意思是 當你看見文字的時候 而瞭解它的含義 現階段 記得內容與否 這並不重要 我們在稍後的課程中呢 會繼續地說明它 理解是非常重要的 但是我們現在只要集中學習機械式的 增加眼睛閱讀文字速度的方法 好 再一次 現在注意看 手部朝一行的最右邊移動 越快越好 同時理解它 如果你看漏了一個字的話呢 不要再回去看它了 你就不要管它 就當沒這個字 如果你漏看了幾個字的話呢 其實也沒什麼關係 然而 如果你不斷地漏看一些字的話 你的理解閱讀速度可能會太快了 把閱讀的速度放慢下來 用能夠理解絕大部分的文字的速度來閱讀 別擔心 你記不記得讀過的內容呢 我稍後還會指導更多記憶的技巧 能夠增加你的記憶力 比在用慢速閱讀的時候呢 效果還更好 其實呢 你也不用擔心 因爲這個時候呢 你的閱讀速度已經增加了很多了 好 開始的時候 打開你的書的第一章 第一頁 手指放在最上方 一次看一行 用你的理解速度來閱讀 用你的手去移動眼睛 從最左邊移到最右邊 利用五分鐘練習這個動作 再回到本教學錄影帶 翻譯回來 你已經學會 如果從左邊到右邊看完一行文字 現在我所要指導你的技巧呢 是如何一次看好幾行 用你的手正反向閱讀 現在你要學的是反向閱讀 很多人會問呢 怎麼可能會反向閱讀呢 這不是太好笑了嗎 正向閱讀就已經很困難了 希伯來語是用反向閱讀的 沒有人會覺得它奇怪 許多亞洲的語言呢 不僅可以反向閱讀 而且呢還可以直向閱讀 許多不同文化背景的人呢 證明人類的眼睛有能力反向閱讀的 這是一種習慣 英語固定由左往右閱讀 我今天要教你的是 如何擺脫這種習慣 你們之中會有很多人會發現 反向閱讀的時候呢 無法去理解它 其他的人則發現 他們馬上能夠反向閱讀 沒有什麼困難 其他的人在反向閱讀 一個多月以後呢 他們也發現了 他們能夠做得到 我們不曉得你是屬於哪一種的 但是呢我知道 反向閱讀也能夠幫助你理解 爲了讓我們在稍後 做其他練習的時候更順利 先學會反向閱讀 它能夠協助你 超過理解閱讀的速度 很多人很快的會發現 自己無法反向閱讀 我會感到困惑 太棒了 記得我們的目的 就是要故意造成困惑 當我們停止快速閱讀 停止感到困惑的時候呢 那個時候 我們的理解程度也會增強了 這確實是如此 我從來也不騙人的 自然而然的會這樣 令人真是不可思議 就像是你在游泳池裏面游泳 突然發現你會有氧勢了 你在學騎腳踏車的時候 突然發現自己會騎它了 稍早的時候呢 還不知道怎麼騎 學習這些技巧的時候呢 也是一樣的 剛開始似乎是沒什麼效果 但是突然之間 你會恍然大悟 因爲你的大腦 已經習慣了從未做過的技能 爲了要達到這熟練 反向閱讀的目的 請翻開訓練手冊中的 反向閱讀的單元 待會兒我先拿本書來 在這一頁上面呢 你可以看到彎曲的線條 請把手指頭放在線上面 順着線條移動這一頁到最下方 正向和反向移動 在移動時 每一個段落呢 你不需要了解它 或者是理解任何的文字內容 你只需看見 這一頁上的資訊即可了 就是這麼簡單 我們再一次 用手指頭 順着線條的方向移動 你看到這個很簡單 你可以看到很快 就能夠移到下方 再一次 把手指呢 從線頭開始 想象是在跑道上面 儘可能快速地移動到最下方 好 接下來翻到下一頁 你會看到同樣的線條 彎曲度呢 剛好是一個段落 但是你可以在文章的結束之前呢 線條慢慢地接近 這些排列較緊密的線條 比較鬆散的線條 更能夠幫助你看清楚 這些看見的資訊 我們要學習這兩種方法 較鬆散的線條 是用來瀏覽文字用的 較緊密的線條呢 則是用來理解文字用的 再一次 儘可能快速地 從線條的開始移動到最下方 由於你在反向閱讀 根本不知道你在看什麼 你便會很自然地增加你的速度 現在翻回上一頁 用手順着線條移動到最下方 好 就像這樣子翻頁 同樣的 在第二頁上面也這麼做 好 很快地我看完了 你剛纔學會的是 以快速度來固定你的眼睛 使它移動到一頁的最下方 正向反向去看文字 你會有了解上的困難 沒錯 你可能會有點困惑 或者是頭昏眼花 沒問題 這是因爲呢 你連字都看不清楚 這些都是很正常的 可以預料得到 而且是非常合宜的 而當你回到教學錄音帶的時候呢 你會發現 剛纔學會的這些簡單的手部動作呢 會使你在很短的 大約差不多是45分鐘的時間之內呢 增加你的閱讀速度 兩倍到四倍 到那個時候呢 我們便能夠接下去 學習記憶和理解的技巧 它們能夠協助你 以快速的速度呢 超越以前的文字理解程度 利用幾分鐘練習 我剛纔示範的技巧 而當你完成之後呢 請繼續聽本錄音帶 完成本課程