程凱養生說2020:藥穴同源,身體自備四物湯

程凯养生说CHENG KAI
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155 次觀看·2024年3月7日
“早起養生”的第一件事是什麼?
哪個穴位能夠治療高血壓、糖尿病?
身體上的“一口井”和“一眼泉”在哪裏?
……
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程凱養生說
今天繼續說四物湯
但是我們說這個明方
今天要說的是身體自帶的四物湯
要知道藥血同源
藥有藥性可以組成方劑
血也有血性
合理用好了
它也可以發揮那個藥物或那個明方的作用
回憶一下我們曾經講過的上一集內容當中介紹的經典明方四物湯
由四味中藥組成來滋養人體的陰血
陰血充盈
心得血則心神安定
對吧
然後肝得血則我們的筋得氧
就是我們的關節
我們的運動功能就能得到充足的柔潤
陰血充足
別忘了心主血脈
心中的血充盈了
於是心神得氧
人的失眠
正中健忘
都會明顯的緩解
那麼肝還藏血
當陰血充盈的時候
肝藏的血充盈了
肝主筋
所以我們的肢體關節的運動功能得以充分的改善
還有就是我們的爪夾
很多朋友會發現自己的手指的指甲
有那個一棱一棱的
甚至很多的人的指甲經常的斷裂
這都是肝血不足的早期表現
再有就是我們的眼睛
視物功能
目得血則視
肝開竅於目
陰血充足
眼睛看東西就會明亮
那個緋聞症就會減輕
再加上肝腎合成爲叫先天之本
腎藏精
精化血
肝藏血
所以當肝血充足的時候
血又會轉化爲腎精
對腎的功能
腎陰腎陽的功能非常有幫助
所以我們出現的像足跟痛
像生殖功能的一些問題
都跟陰血相關
特別是我們也知道女性是以陰血爲本
更加離不開陰血
所以女性的生殖功能
特別是經代胎產的這些過程
都跟陰血的充盈和陰血的運行是密切相關的
因此我們養好陰血
對人體是非常的有幫助
所以我們在上一次特別重點介紹了四物湯
也就是由熟地
當歸
白韶
川瓊
組成的四味藥的經典名方
熟地是滋補肝腎的
當歸是養血活血的
白韶是養肝陰柔肝的
再加上川瓊作爲一個佐藥
在當中發揮重要的作用
和當歸相配
可以幫助當歸增加它活血之性
和白韶相配
又可以幫助白韶柔肝 行肝 緩肝之治
你看這四味藥搭配的非常的經典
上次也介紹了
我們用這樣一個簡單的處方
加加減減之後
對很多的臨牀病症
都起得了非常不錯的效果
但是我們在臨牀當中
使用這個方劑的時候
也發現了這樣的問題
就是什麼
凡是滋補的中藥
就會出現很多滋膩上火的情況
話說早年間的時候
也就是大十多年
20年以前
那時候我們用同樣的中藥
很多朋友並不上火
但是現在這個階段
上火的人越來越多了
吃完這藥
我們沒用什麼多大的劑量
你看不就是十幾克
上次我們說了
熟地15克
當歸10克
白韶10克
然後川窮10克
就我們用這麼點量
還是有很多朋友
會覺得有點燥熱
有點滋膩
有點上火
後來我想想這個原因
可能跟我們現代人
特別城市當中的
這些朋友
大家每天的狀態有關
因爲我們其實真的不缺營養
說白了
真的我們不缺營養
我們每天攝入的那些食物的能量
真的超出我們的藥物的作用
真的營養上可以說真的不缺
反而是我們身體當中
可能有更多的機制堵塞
不暢的一些情況
所以在用藥的過程當中
我們就要增加上更多的什麼
推動的藥
然後清熱的
防止它出現熱症的一些藥物
即使是這樣做了
還是有很多朋友
可能覺得我吃藥都吃煩了
我脾胃功能不好
不願意吃藥
怎麼辦
特別是我們遇到臨牀當中一些病例
這個病例要不要補陰學
要
但是中藥在它的作用當中
發揮的作用比較弱
或者很難發揮作用
比如說它有比較嚴重的
脾胃的一些問題
吃了藥就難受
或者它有比較敏感的問題
吃了藥之後
很容易引起一些胃腸道不適的症狀
怎麼辦
血味就可以發揮
一定程度上替代藥物的作用
所以我們今天推薦給大家的
就是身體上自備的次物湯
你不是提了四味藥嗎
熟地來滋補肝腎
好
我現在告訴你
補腎最好的血味是誰
太析血
是足紹因腎經的原血
太析
還記得血味嗎
我們在三補三瀉
身體自備的六味地黃丸當中
是吧
三補三瀉
我們講完了以後
說我有三個補的血味
我有三個瀉的血味
我血味是良性雙向的
我把三個瀉的血去掉了
我們血血補而不膩
所以我不要瀉的血
我有三個補的血味
三個補的血味
一太析
一太沖
一太白
最後我說
如果你想簡單
你怕麻煩
沒有時間
你就用太析一血
因爲腎爲人體一身因之根本
所以咱們就用太析一個血味
這是滋補肝腎的重要的血味
好
那麼我們就用太析血
經常點揉太析血
在我們的內懷高點
和根腱後緣之間的終點處
你在那做柔和的刺激
就是用我們的拇指的指腹
放在那輕輕的去點揉血味
微微酸脹即可
既然是這樣輕柔的刺激
就要刺激的時間比較長
不能說我刺激兩三分鐘
我就能解決問題
我就滋補肝腎了
做不到
你得天天做
每天堅持做
這樣養成一個習慣
才能讓它發揮這種補益的作用
光有這根血味不夠
因爲我們在那四味中藥當中
還有一味重要的塵藥
就是當歸
當歸有養血活血之性
那麼人體的血味當中
哪個又養血又活血
這個血味必然是血海血
血海是足胎因脾經的血味
血海血在我們的膝關節的內上方
如果我們把膝關節屈膝成90度
我們張開你的手掌
四指併攏
指尖朝上
拇指和食指形成45度角
掌心握住賓骨
拇指向下按下
在骨內肌肌肉隆起處
就是血海血
大家可以看看我這張圖上
是不是掌握取血的方法
知道血海血在哪了
好
我們在這個血味上做什麼樣的刺激
我推薦給大家做什麼樣的刺激
做一個抖罐的方法
你把罐找一個不大的罐
一般中號或小號
拔在血海血上
拔住以後抖動它
抖動血海血
我們得知道血海血養血活血的原因
到底是什麼
在骨內肌
血海血不是在骨內側肌肌肉隆起高點
在骨內側肌旁邊有一個斜形的
人體最長的一個肌肉
叫做縫狀肌
如果你家裏早年間有過縫紉肌
你看燈縫紉肌
腿一下一下
這個動作就是縫狀肌在發揮作用
所以這塊最長的肌肉
橫跨的從我們的卡肩上擠
橫跨在大腿前面
一直到我們的膝關節內側
這麼長的一條肌肉
叫做縫狀肌
這個肌肉如果繃得比較緊
就會擠壓住我們往下肢供血的
最主要的動脈
叫做骨動脈
影響你下肢出現涼的情況
當然血液循環就會出現的障礙
所以我們養血活血的一個最簡單的方法
就是去想辦法讓縫狀肌別那麼緊張
那麼怎麼做才能讓它不緊張
我們臨牀當中會用扎針的方法
讓骨內側肌出現跳動
但是平時您在家裏面就用拔罐的方法
拔一個罐
不用留時間很長
就拔住以後
抓住這個罐體來回抖動
讓骨內側肌抖動起來
這樣的話能夠通暢您下肢的血管
對下肢的寒涼也非常有幫助
這是一個養血活血的方法
好
那麼血海穴就像當歸一樣
對吧
養血活血
別忘了後面還有一個白勺
白勺是什麼
養肝柔肝
養肝陰柔肝的
那麼這個穴位首推的就是太沖穴
就在我們的足的大趾和次趾之間
向上一二褶骨之間的凹陷處
太沖
足絕應肝經的圓穴
我們點柔太沖
而且你點柔太沖的時候
還記得我們曾經教給過大家
一個太沖和湧泉點柔
治療顛頂痛的方法
還記得嗎
在那一集當中
是頭痛的那一集裏面
我們可以用輕柔的點柔方法
就是一指放在太沖
一指放在足心對側的湧泉
然後上下對着點柔
但是我們用輕的點柔的方法
緩慢點柔
輕輕點柔出現酸脹
但是做的時間要長
這個就是滋養肝腎之音
而且這麼做了以後
是不是這個穴位
這麼一個太沖和湧泉的刺激
就和太息的作用搭配在一起
而太沖和血海
是不是又加上了行氣的作用
那麼這個時候
我們是不是就不需要川雄了
對
所以四五湯到了我們的身體當中
就剩下三個穴
一個太息
一個太沖
一個血海
如果你一定要變成四五湯
你說我好記
我就想變成四個穴位
好
這時候我想
在養血活血的作用當中
我們再加上一個穴位
就是足三里
大家非常熟悉了
因爲足三里穴
剛好可以跟血海穴搭配在一起
來幫助讓我們的血
既有血的通暢
再加上血的滋養
血的源頭是來自於營養
營養就是足三里管
但血的通暢
你得讓它活動起來
這就是血海來管
兩穴搭配
這樣也是非常有意義
所以我們的四五湯
身體自備的四五湯
對應的四個穴位就出來了
不是一個穴對應着一個藥
這可不是這樣的
我們的身體自備的穴位
對應的中藥處方
可不是這有一味藥
我對着一個穴位
而是跟它的藥性
跟它的方意
我們要對應在一起
所以我們身體自備的四五湯
就由四個穴位來組成
一個是太息
太息是滋養肝腎
一個是什麼
太沖和湧泉點柔
它可以有行氣的作用
有養肝陰柔肝的作用
再加上血海的拔罐的抖動
和足三里
足三里可以有點柔法
或者礙灸法都可以
那麼兩穴搭配在一起
既解決血的源頭的問題
又解決血的通路的問題
這樣四個穴位放在一起
可謂人體自備之四五湯
多吃點四五湯
多喝點身體自備的四五湯
它絕對不會滋膩
