15 觀看·2024年3月8日 #穴位按摩 #穴位 #足三里 人體黃金穴位 足三里 按一按祛病強身,勝過喝雞湯
足三里為足陽明胃經之合穴,是五輸穴之一。
胃為水穀之海,能包容五穀,榮養四旁。
胃和脾相表裡,均為倉廩之官。主要職責是受納、運化水穀,輸布精氣、津液於全身。
足三里為胃經之主要穴位,它有理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱之功效。
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把手掌最大限度撐開
然後再握成拳
從大拇指開始收
每天早晚鍛鍊2到3分鐘
長期堅持可以疏通全身氣血
簡單動作重複做關注「簡單生活」
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我們再來講一講這個商陽穴
商陽穴呢
他就在我們食指的指甲腳旁邊
怎麼去點按呢
我們可以用一個尖銳或者圓頓的東西
在這個直接腳這個地方啊用點力氣啊
讓他感覺到非常的痛爲止
那麼這種痛呢
他能夠緩解
我們的咽喉疼痛
牙齦疼痛
還有各種炎症
甚至呢熱性疾病
他還可以退熱
大家每天可以堅持按摩一下每次3分鐘
我們的大手指環繞
順時針30-50組
這樣的環繞動作呢
可以刺激到大手指上的少商穴
少商穴可以增強機體的免疫力
堅持練習會有非常的效果
養肝穴,口乾,口苦,口臭,睡眠易醒
魚際穴,清肺泄熱
疏通經絡,按揉3-5分鐘。
入睡困難按神門穴入睡快
睡得香每天推一推
內關穴,常揉內關穴心情好胸不悶
一天2次
一次3-5分鐘
列闕穴養肺大穴
咳嗽不止按一按肺經穴位
止咳快脾胃大腸區
吃飯香
消化好關注簡單生活更多養生妙招
不想老的快
長按一個穴位
爲什麼有的人面色紅潤有光澤
而你卻早早產生了皺紋和黃褐斑
今天來教大家一個穴位
改善我們面部的暗沉和法令紋
那就是我們的少婦穴
它位於我們的手掌面
在第4和第五掌指之間
當我們握拳的時候
小指尖對着這個地方
就是我們的少府穴那
用大拇指點揉5-10分鐘
就會讓我們的皮膚變得更加紅潤
有光澤
我們手上有世界上最寶貴的小藥箱
在我們的食指大腸經上的穴位三間穴
擡你的食指
食指的指節的褶皺處的凹陷
按壓1-3分鐘
可以緩解頭痛
咽喉痛世界上最珍貴的小藥箱
那在大手指第一指節的橫紋兩側
兩個穴位朱元穴1朱元穴2
經常用手指按壓
可以改善眼乾
沙眼青光眼
白內障結膜炎
總之對眼睛的疾患是非常好
大家堅持按壓
睡覺之前把這條線推3-5分鐘
腰背舒服睡得香
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教大家3個動作來清肺潤肺
首先呢推動我們的大魚際位置
左右手交替怎麼去推
每天推100次
下一個動作
把我們的大魚際相對
然後做這樣的揉擦動作
搓到微微發熱
每天搓3-5分鐘
再用我們的右手抓住你左手的拇指
反覆的去擰
刺激我們五指的肺經
這個地方呢我們每天這樣去轉3-5分鐘
也是左右手交替
感到微微發熱就可以了
多多益善
咱們有空的時候啊
就可以和家人一起做起來
推一推疏肝解鬱
每天推一推
延年益壽
兩隻手輪流推按
趕快收藏起來吧
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消化不良
掐揉四橫紋
反覆掐揉6-8次
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長按此穴頭痛眼疾一掃而光
讓我們來學習陽溪穴
它的定位就在我們用力豎起
大拇指出現兩條筋啊
兩個筋中間的凹陷就是陽溪穴
用力按壓陽溪穴半分鐘
能夠很快讓頭痛緩解
平時經常刺激陽溪穴
有助於幫助大家預防腦血管病高熱
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經絡不通百病生
經絡一通
氣血疏通今天我們來學習陽池穴
陽氣聚集的地方
具有調理三焦
清熱瀉火
疏通經絡的作用
我們簡單定位的方法
大家跟着我一起學習
順着第四手指背側
依次下滑到手腕背側橫紋凹陷的地方
暗自有酸脹感
具有陽池穴大家可以現場
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老祖宗的遠吸治療法
咱們可以常用臉下垂的家人
從中指直接往下這樣去推
每天推200次
微微的發熱
你會感覺到自己的變
我們身體上有世界上最好的小藥箱
彎曲手指褶皺處後溪穴
長按後膝腰背好
小手指對應的手腕橫紋處長按神門
睡眠好
太淵長按太淵皮膚好
長按魚際
咽喉好長按受傷肺氣足
增強GT免疫力
今天我們來學習中府穴
中府穴呢
它主要針對咳嗽氣喘
胸痛胸悶
還有一些肩背部疼痛的症狀啊
都可以按摩這個中府穴
每天兩到三次
每次200下
那麼中府穴的定位呢
我們有3個指頭
無名指中指和食指放在鎖骨下啊
鎖骨下呢
中指所指的這個
鎖骨下凹陷的地方就是
我多想回到那
小紅書
手指上隱藏着一個養腎穴
這個地方每天點按3-5分鐘
對於耳鳴耳聾的朋友
有幫助
每天堅持長按
你會感覺到身體的變化
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4個動作
每天做5分鐘
手部麻了
一覺睡到大天亮
動起來吧
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大拇指連着我們的肺臟
平時胸悶氣短憋氣
揉按我們的大拇指
食指呢一些腹痛腹瀉便祕
揉按我們的食指
中指主要解決心慌啊心悸的問題
而無名指呢
主要解決愛生氣愛發火的問題
而我們的腎氣出了問題
要揉按小心
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神門學幫助安神
按摩方法仰掌握緊拳頭
手掌圓靠近小指側
腕橫紋上的凹陷就是神門穴
以拇指掐按穴位
能鎮靜安神
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