在戀愛中，安全型依戀為甚麼這麼香？ | 戀愛 | 舒適 | 情感

在兒童依戀情景的實驗中 安全型依戀的嬰兒在探索能力和依戀能力之間 能夠達到輕鬆的平衡狀態 他們會將媽媽視作安全基地 分離時表現出緊張 一旦母親回來又能快速恢復開心玩耍的狀態 這是依戀模式中最理想的狀態 他們擁有靈活處理分離和危機的能力 兼顧對外探索和對內情感的平衡穩定狀態 媽媽作為合格的安全基地 會提供及時回應的高質量陪伴 就在她的內心建立了源源不斷的安全感 當她成年之後 她也會學習媽媽的樣子 及時給予對方明確安全的回應 大家好 每個人從小建立起來的依戀模式 只跟在潛意識中影響我們的一生 就像在親密關係中 每個人都在重複幼年時和父母的情感互動模式 如果父母愛的回應是及時的 可信賴的 我們自然而然就會給伴侶傳遞同樣安全可靠的體驗 原生父母給予愛的模式 就是我們愛的初始模式 用父母愛我們的方式去愛別人 安全性依戀和其他不健康依戀類型相比 更擅長用彈性的方式應對生活中的各種壓力 對自我以及他人的認知更客觀更穩定 相信自己足夠好 也相信對方足夠好 因此他們不但能夠帶給別人舒適飽滿的情緒感受 也更容易和愛人建立深度的親密關係 他們是如何做到的呢 一 與他人合作 安全性依戀更能客觀地認知自己 也能適度地悅納他人 因為安全性依戀極少擁有過於悲觀的絕對化的信念 譬如戀人不回消息的時候 焦慮型容易胡思亂想 認為愛人是不是對自己不滿意 想分手了 而安全型會認為對方只是現在沒空 等等就好了 與猜疑相比 他們會優先選擇信任 因此就能更從容的應對愛情中的波折 二 與焦慮同行 情緒影響了我們對世界的感知 安全性依戀同樣也會有情緒問題 面對壓力它也會產生焦慮 但是它能夠平衡安全和恐懼之間的關係 面對同樣的半杯水 安全性依戀的人認為我還擁有半杯水 焦慮型依戀的人卻會說只剩半杯水了 迴避型依戀的人會裝作沒看見 而矛盾型依戀則會不斷的偷瞄著半杯水 欲言又止 安全性依戀會主動識別事物中積極的因素 不會抱著恐懼不撒手 自己不內耗 自然就能向外輻射更多的能量 但安全性依戀也不是絕對化的 之前的視頻中講過 受周圍環境和親密關係質量的直接影響 每個人的依戀風格都是疊加的 你中有我 我中有你 你更可以理解為 安全性依戀其實是能自控的焦慮性和能自知的迴避性 在一定的條件下 我們都有可能將不健康的依戀風格轉化為安全性 比如一段深刻的親密關係就為我們打開了調整的窗口 如果你擁有這樣的信念 就可以停止去尋找一個理想化的完美形象 而努力將我們自己變得更加安全 成為自己持久恆定的安全基底