私はリアルにこんな物を食べてます

皆さんこんにちは佐原リノですえ今回は ですね1週間の食事生活を撮っていこうと 思いますこの時がYouTubeを あんまりアップしてない時期だったので リハビリ感覚でちょっとちょっとずつ撮っ ていこうと思ってまずは1週間の食事生活 からやと思って撮ったんですけどまさに 取り慣れてない感じで1週間の食事で取り 始めたのに全然上手に取れてなくてでも ちゃんと食事のことは伝えてるので何らか の参考になったり楽しい映像になってれば いいなと思ってお届けしますでまさかかな んですけど1日目の朝の素材を早速 ちょっと私なくしちゃって1日目の朝は なしを食べてますすいません今日の カラコンはガーネットですでこれ目の下の キラキラ伝わるかな発売予告されたラメ キラキラなんだけど繊細でめっちゃ お気に入りですこれね間もなく発売なので 待っててくださいリップは05番 [音楽] ってママが今言たから言ったらなんかそう いうのやめなさい [音楽] 行っちゃいます12まで はいプロテインいただき ますたまにやって半年に1回ぐらいアップ するYouTubeですえ今はイコラブの いり とおれカンパニー衣装をずっとやってくれ てるしのぶさんとご飯に来ましたパチパチ パチパチでもいりちゃんすっぴんなので 映しません何も変わらないけど確かに本当 何もわない何も変わんないけどじゃじゃあ 顔隠すわはいいりちゃん ですいりちゃんとハゲてないよハゲハゲも ちゃんと隠すハゲも隠ハてないげですげて ないし可愛いじゃあ ね料理何も言わ ない2日目の朝です朝はお湯を飲み ますただ熱湯を冷たい水で割ったものなの でお湯です左右ではなくおおびっっくりし たで朝ご飯は昨日と同じく昨日の残りの なし朝はフルーツとプロテインのことが 多いです私めちゃめちゃりんごとかなしの 食べ方変で輪切りにして皮のまま食べるん です よご飯食べた でしょただ私は朝から全力で勉強したり朝 からいっぱい歩いたりっていうのがない からこの生活です例えば朝からロケの時と かはおにぎりも食べるしえっと お仕事終わって伊勢たに行って帰ってき ましたもう伊勢たが楽しすぎて買いすぎ るっていうお昼ご飯になってます舞茸のと 山いものサラダ焼き鳥こんなにたくさん 買っちゃいました牛筋煮込みguysいい 空気このまま頑張りますねお願いしますで ちょっと察し察しそれだけだと糖質が足り ないよ脂質とタンパ質ばっかり取りすぎ それじゃあ逆に太っちゃうよっていう声も 懸念してですねじゃんスコーンも買いまし た嬉しい逆に太っちゃうようとかじゃなく て全頭に太っていきたいと思います楽しみ 嬉しいこれはデザートそれではいただき ますうんカップから行くスタイルです惣菜 はお皿に出しませんあっためる時以外 なんかイセタンとかのサラダって本当に 美味しいですよねレバーから う 美味しい大葉 ささみ うーん うまちょっとだけあっためまし た うまなんでスコンてパパなのにこんなに 美味しいんだろパサパサ貝ナンバー ワン夜ご飯は焼き鳥の残りをダラダラと 食べまし た さ顔メイク済みリップしてない髪作って ないパジャマ サラダいただきます今日は朝からお出かけ なのでご飯ちゃんと食べ ますカラコンルチルドロップ最近これ すごいお気に入り [音楽] あっつびっくりした スカンクロテッドクリームバターみたいな バターと生クリームの間みたい な塗るの がバターナイフがなくてカニをほじくる やつしかなかったの で うんうま シナモロールカレーもゲットどっから行っ ていいのかわかんないうわ 悲しいじゃちょっと食べます ね耳は何の素材なのんで耳の話ばかちゃん の耳の素材が気になるんだもんだって えっと1回家に帰って髪の毛洗っ て髪の毛洗ってからまた来ましたえっと はバーパーティしてますお菓子も食べて アイスも食べますこんな日もあり ます11月ですがスル ですスバの甘いの飲み ます今日はリリーさんの誕生みでショート に行ってきます 今あの投げたものが [音楽] 花やばいケーキすぎ ケーキやばこっち来たこった [音楽] お無印のスープですミネストローネ 朝はスープ でしょうま美味しいんだめっちゃうま11 月なのにまだ半袖なんであったかい飲み物 助かり ますあまりにも半袖すぎ寒いブルブルあと これ食べます今日の朝ご飯ですはいメイク さんがリリミュウの新しい青の下地使って くれ ますすごい伸びるからこんなに真っでそう 一瞬あ青いって思うけどうんめちゃ自に トーンアップしますよねそうあとすごい 伸びがめっちゃ良かった嬉しいなんかダに ならないっていうあそうそうそうそうそう いいこと言います ねすごい環境だよ肩マッサージされながら メイクされてんの異常 世界ありがとうございます 半分塗ってくれましたどうですかかなり 頭音アップうんめっちゃやだかも早く塗っ てください今日のお昼ご飯は丸み豚ビール 煮込み鶏胸肉のコンフィー美味しそう ですいただきます真っ白の衣装なので汚さ ないようにごますうまいうん うん現場にいつもカラスコ置いてくれてて めっちゃ嬉しい 黒黒持ちなんとかみたいなやついただき ました後で食べ ますこれこれいただきました珍しい白餅 黒餅白い方いただきますいただき ます うん赤服ってなんだこんな美味しいだエビ の味でし たコメントが乏しくて ふ家に帰ってきましたで帰った瞬間に冷凍 の胸肉を冷凍のものをなるなるはで解凍し てくれるプレートに置いて1回30分 ぐらい寝ました胸肉ね別にこのまんまでも いいんですけどこれね胸肉多分100g くらいで小分けで冷凍してるんですけど ウインナーもあるから明日の分と分けよう と思います水ときイラズのとろみ ジョス別にまこんなことしなくてもいいん だけどお鍋にするし醤油 と片栗粉でなんとなく下味とまではいかん けれど美味しくなるようにしておき ますたったの3キれ今日はウィンナーが あるのでねでそれが終わったら下をつけ てるうちにお鍋セットを今日は作りたいと 思いますさというわけでお鍋セットでき ましたと言ってもちぎっただけこういう風 にキノコをひたすらちぎって切ってちぎっ てキノコセットを作りますこれは冷凍し ます冷凍してお鍋っぽくしたい時 に食べますネギと菜は私はこう一緒にして これは冷蔵保存でま早めに食べ切っちゃい ますなんでかって言うと私刃物野菜を冷凍 した時の口当たりあんまり得意じゃなくて なぜか急いでダッシュで食べ ますさっきのお 肉今回は贅沢にシャウエッセンも入れます いつもはタラとかのことが多いかなタラ 豚肉豚なるべくロース 鶏肉かな 牛とかでもねあの少量でも牛の油の少ない 部位のそのしゃぶしゃぶ用のやつとかだっ たら美味しいしちょっとでも満足できるし にゃーんおすめですにゃーん今日はね えっとプっのキムチとちっちゃいごま豆乳 があるんですけど明日キムチ鍋にしたい から今日はごま豆乳にしますはい全然 美味しそうでもなんでもないうわこれ ちょっと使うか迷うな汚なんか汚でも汚い けどマジ美味しいので安心してくださいま 普通ね1人暮らしなんてこんなもんだと 思いますはいいただき ます うんうまし美味しいポイントとしては私 白菜 や換気扇の音うるさい ねポイントとしては白菜は柔らかめが好き なのでちっちゃめに切ってますいつも早く 食べられるようにちょっと工夫をして 片栗粉とお醤油を使ってちょっとだけ時間 を置くことで胸肉でも満足できる味になっ てると思い ますヨーグルト食べ ますさあ朝ピラティスに行って帰ってき ましたで今お昼の12時なんですけどえ お腹が空きましたなので今好きなものを 作ってる食べたいものを作ったらとんでも ない組み合わせになっちゃったんですけど キムチ鍋の素を使ってあと昨日の具材を 使ってスープっぽくしてるのと納豆パスタ がどうしても食べたくなって納豆パスタ 食べますなんですけどあのこれ皆さんね お腹ペコペコの時にご飯食べると 出来上がった瞬間バクバク食べちゃうじゃ ないですかなので私はいつもモズクを 食べるようにしてますそして開けてこう やって飲みます最悪嫌いにならないで ください血糖値の急上昇を抑えるために モズを飲みますはいいつも見た目の悪い ご飯でごめんなさいえっとキムチっぽい スープ胸肉入り入ってるやつと納豆パスタ ですま注意点としてはま注意点ってわけ じゃないんですけどパスタが全流風のもの を使っているのとパスタの量が1人前 100gぐらいですよね普通私は80g あとバター使うところを一応ギーにして ますいただき ます うん 美味しいいただき ますうんうん ふんうまいえ今ジムが終わりました プロテインです今日はバルクスの ヨーグルトとシャインマスカット味混ぜて もらいまし た美味しいなんかバルクスのたまに期間 限定で出る爽やか味と通常販売で ヨーグルト混ぜたらめっちゃ美味しい めっちゃ嬉しいなんで大丈夫です パンパンそんなチャンネルじゃないんです よこれは1週間のご飯紹介だからそんな はしゃいだやつじゃない今日はえみくりん と花とご飯に来ましたご飯に来ましたね 久しぶりだねね嬉しいやばいねでこのご飯 はこないだ私がいりとご飯食べてたとこと 同じみレパートリーなさすぎやったり ちゃんと一緒今日はミクにんが頼んでくれ た白子ポン酢からスタートですイエーイ こうやって包んでそのまま食べるんですか そうですねノりで巻いてす感じで ありがとうございます最高最高あ食レポし てくださいやかましいな 輩のレポを見せてくださいのりの香りが すごいのりの香りが すごいんん音聞きましたパリット お踊っ てる全部嘘に見えるじゃんこれからリポし て うんおタがあげられてて ホクホク芋に言うんだよあんまり言わない よホにどうです かこのおの完食がいいですさすが朝ですで やってるだけあるねいいね絶 [音楽] シシリちゃんリちゃん