腰扭傷，腰疼不敢動？我把中醫大夫的絕招教給你，一個穴位止痛！【梁怡璋醫生】

大家好 我是梁醫生 一不小心把腰給扭傷了 去找中醫大夫 很多中醫大夫會在你的手上扎一根針 一邊輦轉 一邊讓你慢慢活動腰 過一會發現腰疼的就沒那麼厲害了 那中醫大夫用了什麼樣的手上的穴位 來去治你的腰痛 我今天給你揭祕一下 那我講最常見的 其實很多大夫都有自己的小祕訣 我就講最常見的 有一個穴位叫做腰痛點 這是最常用的穴位 在哪裏呢 它是分爲兩個穴位 在我們手的小指和無名指之間 這個指縫 你順着指縫向上推 往手腕的方向推 推到推不動了 那麼在這個凹陷裏面 就是第一個腰痛點 還有在食指和中指之間 這個指縫 順着兩個骨頭向手腕的方向推 推到推不動了 那這兒就是第二個腰痛點了 那左手和右手是都有的 那你說怎麼是兩個治療腰痛的穴位呢 我再給你講一個 你看暈不暈 還有一個穴位也可以治療腰扭傷 叫做後膝穴 在哪呢 在我們的手掌的掌橫紋 與小指的最外側交界的位置 這個位置叫做後膝穴 那你說三個治療腰痛的穴位 那我真的腰疼了 我到底該用哪個呢 訣竅來了 你仔細聽 其實我們把你的兩個手掌 兩個小指這樣對到一塊 這就相當於是你的腰 那你會發現在腰正中間這個地方 相對應的穴位叫什麼呢 叫做後膝穴 其實後膝穴它最擅長的治療 是腰中間這個地方的扭傷 比如說你扭傷了腰 你發現的就是腰脊柱上 這個地方出現了疼痛 那最擅長的就是用後膝穴 爲什麼 因爲後膝穴是通肚脈的 而我們腰正中間這個骨頭 我們說大梁骨上它走的一條經絡 就是肚脈 所以說肚脈有問題 我們要選後膝穴 那如果說你腰正中間扭傷了 你偏右一點 聽清了 就是你的正中間稍微偏右一點點的 這個脊柱上有點扭傷 那你選擇左手的後膝穴 右並左制 那如果你是左邊脊柱正中間 稍微偏左一點點 你就用右手的後膝穴 那聽清了 這個你學會了 那你說我今天扭傷了 我扭傷的是右邊這個腰在脊柱旁邊 摸一摸這有一條大筋 這條大筋正好是我們中醫上講的 這個膀胱筋所過的這個位置 這個大筋這個附近扭傷了 疼得很厲害 我用哪個穴位呢 來對應一下 你看你用哪一個腰痛點 你要用靠近脊柱旁邊的 這一個腰痛點這個穴位了 我給你來畫一下 從小指和無名指 順着兩個骨頭之間 向手腕的方向推 推到這兒推不動了 在這個位置 這就是這第一個腰痛點了 那如果你是在腰脊柱旁邊 一點點的位置出現了這樣的疼痛 你就可以去用它 那方式都是非常相似的 我們可以把一個手指頭 壓在這個腰痛點上 使勁往裏壓 一定要壓着 感覺整個手掌都非常的痠麻 甚至有點像手指頭上的放射 壓緊了之後 一邊壓一邊揉 感覺非常痛的情況下 讓患者慢慢的轉腰 別使勁轉 慢慢的去轉腰 如果說你的腰扭傷不是特別嚴重 你比如說已經一扭 把椎間盤都給扭出來了 出現椎間盤突出了 出現嚴重的這種 韌帶撕裂 肌肉拉傷了 那當然你說 就算當時只疼 過一會兒它還容易犯 但是如果你就是一個輕微的扭傷 一邊使勁去揉着一個腰痛點 那一邊再讓它慢慢活動腰 它發現了搖鼓的經絡 慢慢的疏通之後 它的腰痛就很快的減輕了 這是這個腰痛點的用法 右邊用左邊右並左制 那如果你說 我那是再靠外一點 就有點偏外側這個位置 腰扭傷了 那用哪個呢 那你就用靠近拇指端的腰痛點 那我們再給大家來畫一下 在你的食指和中指之間 這兩個骨頭之間 向手腕的方向推 推到推不動了 就在這兒 這個就是第二個腰痛點了 我們還是壓到兩個骨頭正中間壓緊了 壓緊了之後 還是壓緊了之後 感覺有痠麻將的感覺 再去慢慢的揉 一邊揉一邊慢慢的去活動你的腰 感覺腰就沒有那麼的疼了 這個效果就很好了 那後膝穴也是同樣的道理 我們把拇指壓在這個位置壓緊了 四指放在虎口 使勁去揉啊 一定要使勁 因爲你要從手上去刺激經絡 去刺激到我們腰部的經絡的話 它得需要比較大的刺激量 所以說力量稍微大一點 使勁去揉 一邊揉一邊讓它慢慢的去活動 你可以多做幾次 第一次做上一到兩分鐘 過一會兒再來做幾次 連續的去疏通一下 效果就很好了 那你說我來了一個特別不一樣的腰痛 我是哪呢 我就扭傷了脊柱正中間 不偏左不偏右 那該用哪呢 那你想想脊柱正中間是哪條經絡 那我們就找一個通督脈的學位 哪個呀 仁中 那你說仁中不是該急救的學位嗎 其實仁中也可以治療腰扭傷 但是仁中通常治療的腰扭傷 都是屬於腰脊柱正中間督脈的扭傷 我們去用仁中學 仁中在我們的仁中鉤上三分之一 和下三分之二交界的位置 但是我們點按的時候 別光往下點 點到牙上了 斜着往上點一點 點到我們的鼻子正中間的根部的位置 去使勁點 一邊點一邊讓它慢慢的去活動一下 那個腰椎 那麼說就能有一個比較好的緩解 那如果你的腰兩側出現扭傷的話 還有一個學位 也比較常用 在這講一講 我們通常都是用刺羅放血的方法 那你自己也可以去揉一揉 看看效果怎麼樣 叫僞中穴 僞中穴怎麼找呢 我就不給大家去示範了 很好找 就在你的膝蓋的果窩的正中間 你比如說這是你的膝蓋 膝蓋後面果窩的正中間 這個地方就是僞中穴 我們通常你比如說腰疼的很厲害 一看這個地方有些小血絡 做一個刺羅放血的這種方式 那你自己你就可以去揉這個穴位 一邊揉一邊讓它慢慢的去活動一下腰椎 我們叫腰背僞中球 也能達到比較好的去調理腰痛的腰扭傷的效果 那如果你是一個輕度的腰扭傷 我們選擇這樣的方式來去進行緩慢的調理 第一天第二天儘量的要支動 就少活動 慢慢的再去運動就可以了 如果說你一旦扭傷了之後 發現腰不敢往前彎 不敢活動疼得特別厲害 並且有一點往屁股上往腿上走的這種麻木感 建議最好要去醫院做一下檢查 看看有沒有可能是腰椎前盤突出 等其他的問題出現了 那麼說對於比較重症的 比如說腰肌的撕裂 還有椎前盤突出 其實還是要進行一個比較規範和科學的治療 才能達到比較好的效果 那如果說你用了上述的學位 但是發現這個腰疼還是疼得比較厲害 屬於一個比較重的腰扭傷 那麼我最後我再多教你一個學位 叫什麼呢 叫做手三里穴 這個也是我們皇帝內經中講到 治療腰痛不得臥用到的一個學位 在哪裏呢 在我們的這個曲馳 也就是這個肘部一曲 這個地方就是一個凹陷 從這個位置向我們的拇指的方向 走大約兩寸 也就是兩個拇指的寬度 你會發現拇指也一定要朝上的時候 在小臂這有一個非常隆起的肌肉 這個肌肉的最高這個點 幾乎就是手三里穴了 你去一壓這個地方 發現非常疼 這個穴位非常痛 那如果你左側的扭傷 你還是揉右手的手三里 那如果說右側扭傷 就揉左手的手三里穴 好 本期課程到此結束 更多健康知識 請關注我