RECORDAR Todo lo que LEES 📖 Técnicas para Estudiar Oposiciones

Cómo cambiaría tu vida si fueses capaz de recordar para siempre todo lo que le es en lugar de olvidarlo en apenas unos días imagina que pudieras leer un libro un temario y que años después fueras capaz de recordarlo todo al menos todo lo que necesitas sin necesidad de volver a leerlo Pues en este vídeo Te voy a enseñar los siete niveles de lectura que te van a llevar a retener Pues de de una pequeña parte de lo que lees a retener prácticamente todos los datos importantes sin necesidad de estudiar o repasar el contenido mil veces [Aplausos] comenzamos estos niveles que voy a enseñarte los he aprendido por pura necesidad porque a mí también me ha pasado eso de leer un libro de estudiar algo algo importante y olvidarlo eh al paso a medida que pasa el tiempo incluso a veces a los pocos días necesitaba retener mejor mis conocimientos para poder aplicarlos en mi vida y para hacer esto pues durante bueno hace ya Algunos años empecé a investigar cómo funciona nuestro cerebro Cómo aprendemos a través de la lectura Así que descubrí que hay siete niveles que podemos trabajar y que que podemos adquirir de forma acumulativa hasta que seamos capaces de retener todo lo que leemos con un gran nivel de detalle Qué buena noticia vamos al primer nivel es el del cinturón blanco aquí es donde se encuentra la mayor parte de los lectores en este nivel leemos de forma pasiva sin tomar notas sin involucrarnos de de ninguna forma leemos y esperamos absorber la información de forma pasiva eh simplemente exponiéndonos a la información o sea algo así como si fuera por osmosis pero no utilizamos ninguna herramienta extra Esto está bien si por ejemplo leemos algo por entretenimiento un cómic una novela un clásico no hay intención de aprender nada pero el problema es que muchas personas leen así incluso cuando necesitan aprender algo Y esto a mí también me sucedía por eso a veces pues te sientes tonto porque Estudias pero se te olvida Al poco tiempo estúpido Esto me pasaba porque hay un fenómeno llamado La Curva del olvido que simplemente nos muestra que con el paso del tiempo nuestra memoria va perdiendo información Así que una vez somos concientes de que estamos en el nivel más bajo y que tenemos un problema Entonces debemos pasar al nivel dos es el cinturón amarillo en este caso pasamos de leer simplemente a leer subrayando y resaltando las cosas que más resuenan con nosotros puede ser Lo importante las ideas principales las que nos dan más información y esto es fácil de hacer cuando leemos algo en papel y tenemos un bolígrafo incluso cuando leemos en un Kindle Pero sabes qué que esto no es suficiente O sea hay evidencias que demuestran que no recordamos mejor las cosas por el simple hecho de subrayarlas con un rotulador de de colores Además de que por mucho que subrayes estas frases o que señales estos párrafos Que te interesan quedan escondidos en el libro o en el o en el Kindle y no creo que tengas muchas ganas de revisarlos con el pasado del tiempo por eso tenemos que pasar al nivel tres que es el cinturón naranja y Lo alcanzamos cuando además de seleccionar la información vamos tomando nuestras propias notas en los mágenes del libro o incorporando posits en los que incluimos algunas de las ideas principales que queremos recordar escribir Estas ideas nos ayuda a retenerlas mucho mejor y hacernos aún más conscientes de cuáles son los datos que queremos retener en nuestra memoria en este caso no estamos hablando de hacer un resumen sino más bien seleccionar información tal y como hacemos con el subrayado pero elaborarla con una nota una nota personal que pasa Todavía un filtro más exigente el contenido que subrayamos simplemente además cuando escribimos especialmente si lo hacemos a mano y con nuestras propias palabras nuestra mente se implica más y es más difícil que olvidemos esa información estas notas son más fáciles de consultar y pueden sintetizar mejor la información pueden aglutinar varias ideas o incluir algunas aclaraciones este ya es un paso muy importante donde mejoramos muchísimo nuestra retención Pero sigue siendo un poco pasivo Así que pasamos al nivel cuatro donde empezamos a entrar acción con el cinturón verde consiste en que lleves el cursor del Ratón al botón de suscribirse de este canal y que le des a un like al ví es una trampa Bueno una vez lo has hecho vamos al nivel cuatro aquí no nos conformamos con dejar la información dentro del propio libro del temario sino que creamos tarjetas de consulta que podemos utilizar para repasar las ideas más importantes más importantes para nosotros estas tarjetas nos ayudarán a hacer repasos rápidos y nos podemos concentrar mucho mejor en las ideas principales que si tenemos que ir directamente al contenido original problema resuelto principalmente podemos aprovechar el contenido sub allado y las notas que hemos ido incorporando en nuestro libro para construir estas tarjetas de repaso que posteriormente podremos ir revisando una buena práctica podría ser dedicar unos minutos al día a repasar 10 tarjetas que contengan algunas ideas o datos importantes que queremos aprender y así fortalecemos nuestra memoria en solo 5 minutos podemos reducir significativamente la curva del olvido y hacemos que esta información Se consolide en nuestra memoria en este caso parte del éxito de este nivel Respecto a los anteriores se encuentra en adquirir el hábito del repaso durante el estudio durante el aprendizaje que no es algo que tenemos que hacer de forma indefinida pero sí que es muy recomendable que mientras estemos estudiando o estemos leyendo el libro hagamos estos pequeños repasos si completamos todos los niveles no necesitaremos hacer repasos infinitamente y Aquí empieza lo más interesante llegamos al quinto nivel el cinturón Azul los lectores realmente eficaces no solamente aprenden leyendo y repasando sino que también reflexionando sobre las ideas y los contenidos y personalmente es algo que me gusta hacer Cuando leo un tema sobre todo si es un tema que me interesa especialmente que lo quiero retener a largo plazo es escribir de forma reflexiva y con mis propias palabras sobre lo que estoy aprendiendo en este caso ya no somos un sujeto pasivo que recibe la información y que la intenta memorizar sino que con este ejercicio nos convertimos en un sujeto activo que piensa que hace valoraciones que emite juicios podemos hacernos preguntas sobre si lo que estamos leyendo Estamos de acuerdo con ello o sobre el contenido que estamos estudiando sobre una posible aplicación de lo que estamos aprendiendo o incluso hacer un análisis valorativo desde nuestro propio punto de vista en este momento hacemos nuestra información y procesamos ese conocimiento con mucha más profundidad Este es un ejercicio que que hago no solamente con la intención de revisar o estudiar después mis notas sino con la intención de reflexionar de entender la información a otro nivel pero aún no hemos terminado siguen aquí el se nivel es imprescindible para consolidar el aprendizaje Hemos llegado al cinturón marrón de nada sirve que aprendamos mucho sobre un tema si luego no podemos aplicar este conocimiento de ninguna forma dar sera pulir sera en la inmensa mayoría de los casos todo lo que aprendemos lo podemos utilizar para algo aunque sea para nuestro desarrollo personal o intelectual por eso en este nivel debemos intentar ser conscientes de Cómo podemos aplicar todo el conocimiento que hemos aprendido y no solo quedarnos en este punto sino intentar aplicar en la medida de lo posible lo que hemos aprendido Buscar situaciones prácticas reales y aplicarlo allí puede que algunos conocimientos sean más útiles que que otros pero probablemente podrás utilizarlos aunque sea en conversaciones en reflexiones o lo ideal en situaciones prácticas del día a día te pongo un ejemplo Imagínate que estás leyendo un libro donde se trata un tema de Salud Mental para controlar nuestra ansiedad estoy feliz y enojado pues Busca una forma de aplicar ese aprendizaje para que no se te olvide jamás o sea seguro que hay algún momento en el que lo puedes poner en práctica la consolidación de nuestros aprendizajes depende en gran parte del uso que hacemos con lo que estamos aprendiendo no aprendemos nada realmente hasta que lo utilizamos hasta que lo llevamos a la práctica y por fin llegamos al séptimo nivel cinturón negro consiste en aprovechar la práctica para seguir aprendiendo y reflexionando es decir que no basta con aplicar lo que hemos aprendido sino que debes seguir aprendiéndolo después de aplicar ese conocimiento vamos al ejemplo anterior Imagínate que aprendiste Pues un método para gestionar el estrés y que lo pones en práctica una vez vale eh Porque lo hagas una vez no lo vas a recordar toda la vida pero si nunca dejas de ponerlo en práctica vas a cometer errores al hacerlo vas a recapacitar sobre estos errores y nunca vas a dejar de aprender siempre hay formas de hacer mejor todo lo que aprendemos y para esto por cierto te recomiendo una herramienta muy potente que se llama el diario metacognitivo ya hemos hablado en algunos vídeos de este canal todos los siete niveles que hemos visto son acumulativos los puedes ir adquiriendo de forma gradual incorporando Pues un nuevo nivel por ejemplo cada semana los has apuntado todos dime en los comentarios En qué nivel de lectura te encuentras en este momento Y recuerda poner en práctica todo lo que has aprendido en este vídeo nos vemos muy pronto