BASKETBALL WORKOUT 21: ATTACCO IN POST BASSO

siete da soli a campetta e volete allenare il tiro volete allenare il tiro vicino canestro e avete un solo movimento Oggi andiamo a vedere l'allenamento del tiro in post basso allenerò il tiro partendo sempre da questa posizione la prima cosa che faccio è mi posiziono a 45° rivolto verso il tabellone incomincerò a tirare da una parte e dall'altra attivando anche le gambe quindi dopo essermi scaldato incomincerò a mettere le varianti prima variante giro frontale altra variante giro frontale dall'altro lato adesso ci abbino una finta finta centrale sul fondo stessa cosa sull'altro [Applauso] lato adesso sono caldo con il tiro ci vado a mettere un palleggio sempre partendo da questa posizione 1 2 Avete visto il movimento in pratica è un arresto a un tempo e poi compassata con il piede più lontano dalla linea di fondo così un passo e vado a cercare il tabellone l'ho fatto a destra Adesso vado a fare a sinistra centrale ganci Cello ragazzi in questa posizione il palleggio mi serve per battere l'uomo quindi non farò mai un palleggio sul posto ma mi servirà solo per battere il difensore Avete visto il movimento arresto a un tempo compassata con l'altro piede palleggio passo gaccio mi trovo sempre in questa posizione a questo a questo punto non vado ad attaccare il centro con la compassata ma vado a utilizzare questo piede per avanzare col palleggio protetto in mezzo alle [Musica] gambe naturalmente Questo è un movimento che viene fatto quando il difensore ti marca il lato destro e ti chiude il fondo Se ti dovesse chiudere il centro palleggio canestro [Applauso] palleggio canestro per chi pensa che sia passi questo movimento perché lo faccio con due mani ragazzi non ci avete capito niente palleggio canestro avete notato Come cambia l'uso del perno a seconda del movimento in uno si utilizza la gamba come compasso e nell'altro si tiene ferma una gamba e si va avanti con l'altra il movimento è questo stando bassi palleggio richiamo il pallone vado su ragazzi poi naturalmente c'è livello Expert Facile no