Des REPAS COMPLETS, RAPIDES et PRATIQUES en VOYAGE À VÉLO !

[Applaudissements] [Musique] vous le savez autant que nous si vous voyagez à vélo bien manger c'est au cœur de notre journée c'est hyper important ça fait notre mental notre bien-être enfin voilà c'est vraiment fondamental oui on l'a bien montré sur nos vidéos tour d'Europe on est tout le temps en train de manger et c'est vrai que c'est primordial pour avancer c'est notre carburant c'est vra que c'est assez difficile en fait de trouver de la nourriture qui est à la fois compacte nourrissante et qui est légère he quand on est en itinérance à vélo comme là avec nos sacoches où la place est limitée ou encore davantage quand on est à pied avec un sac à dos là il faut vraiment trouver meilleur compromis technique niveau nourriture quoi c'est ça et aujourd'hui on a une solution à ça on réalise cette vidéo avec ilis enco qui est une petite entreprise basée à l'Orient donc là vu qu'on est en itinérance dans le finisterère on est vraiment pas très loin et c'est une une entreprise du coup qui propose de l'alimentation outdoor donc qui va être spécialisé justement dans de la nourriture compacte nourrissante faite pour l'itinérance que ce soit comme disait Breen à vélo en à la marche mais aussi en mer en montagne enfin ça va être vraiment pour tous les profils d'expédition et d'itinérance donc restez jusqu'à la fin de la vidéo parce queon on a une petite surprise pour vous justement avec avec lophilisé euh mais en attendant là on a pris notre petit déj on part pour la journée de vélo et on verra ce soir comment se passe le dîner ouais après une grosse journée dans les collines du finisterère [Musique] [Musique] c'est grap la vache c'est dur [Musique] allez c'est ça qui est cool dans le finister il y a pas de grosse altitude mais par contre ça descend ça monte tout le temps des collines avec un beau pourcentage viv la LIGO vivement la LIGO comme tu dis il a la seconde vague on attend un pe bon ben ça c'est bien fini cette histoire ouais je suis mort ça y est l'étape du jour est finie donc bah là le soleil est revenu mais on est bien quand même de notre journée on a eu beaucoup de pluie pas mal de dénivelés cumulés quand même avec les les petites collines du finister on a bien besoin je pense d'un bon repas plein d'énergie parce que là on est cuit ouais alors qu'est-ce qu'on a au menu au menu ce soir pâte épicée arabiata pas mal puis là purée aligo je pense qu'on va se mettre ultra bien trop bien de l'aligo et du coup 30 g de protéin pour celui-là et 20 g pour celui-là donc ça va être c'est ce dont on a besoin je pense après les for aussi puis bah ouais du coup c'est hyper complet je regardais la valeur énergétique glucide et cetera donc c'est vraiment pas mal pour repédaler demain aussi pour emmagasiner de l'énergie et tout ça on va le cuire avec ce tout petit kit réchaud à gaz aussi c'est une nouveauté chez nous puis qu'on était au récha à bois jusqu'ici donc voilà ça va aller beaucoup beaucoup plus vite donc il y a juste à vérifier sur les sachets quelle quantité d'eau il faut mettre à bouillir ça dépend des plats en fait là on a 450 d'un côté et 420 de l'autre donc ça fait pas mal ça fait presque 1 L mais il y a certains plats qui demandent beaucoup moins d'eau en fonction ça dépend d'cord ça c'est [Applaudissements] un 170 il a plus qu'à attendre 2 3 minutes que ça boue donc ça y est auouillante et c'est déjà presque fini en plus le plus dur effet donc la LIGO hop donc là il y a pas d'absorbeur mais parfois il y a un petit absorbeur d'oxygène à enlever et vous avez des marquages à l'intérieur pour savoir jusqu'où mettre l'eau donc là c'est jusqu'au numéro 8 donc je vais te dire STOP ok là on est bien je touille donc on mélange bien pour récupérer toute la poudre aussi qu'il y a dans le fond pour préparer un bon aligo Express ça sent bon déjà grave ça sent trop bon le fromage se m trop bien on referme et on attend le temps de cuisson donc ça varie là c'est 5 à 8 minutes hâte de goûter ça ouais donc impeccable nos plates sont en train de se réhydrater il y a une belle sélection végétarienne du coup sur le site de lophilis enco vu que nous on est végétarien c'est très pratique et on se régale quand même comme on disait le côté compact et hyper protéiné et plein de plein d'énergie c'est c'est top pour des voyages comme ça puis du coup le fait que ce soit utiliser c'est hyper léger donc c'est pas mal pour quand on veut vraiment avoir une config un peu minimaliste carrément ou aussi pour les débutants c'est vraiment idéal parce que du coup bah c'est léger compact et ça évite de se prendre la tête avec la cuisine et les courses parce que faut vraiment faire les courses tous les jours sinon là on peut avoir tris quatre pas d'avance facilement dans une sacoche on doit pas anticiper et transporter avec nous conserve légumes féculant au moins on a tout en un donc c'est c'est très pratique à vélo et pour tout type de d'excursion randonnée et cetera là on est sur un petit trip court et un peu plus exigeant physiquement donc c'est vraiment idéal pour nous d'avoir ce genre de plat pour le long cours c'est vrai qu'on n'a pas eu recours à ça parce que toute façon on est en itinérance tout le temps donc on Fa des cours souvent mais par contre pour plein de voyages en mode autonomie totale c'est vraiment hyper pratique je sais pas en canoé en rando à vélo ce que vous voulez ou pour des trucs vraiment très exigeants en montagne ou dans le froid et puis on n pas la popote à la laavit derrière et ça c'est cool ah ouais aH ça c'est trop bien mais pour le coup le revers du truc c'est que on se retrouve avec un sachet vide qui a un déchet du coup pour chaque repas euh donc ça nous a pas mal posé question et on est tombé sur le blog de liophilisenko qui parle des façons pour réutiliser ce sachet et que ça reste pas un déchet carrément directement en fait l'avantage c'est qu'ils sont tous zipés donc tous refermable et tous réutilisable et donc on peut l'utiliser de plein de manières notamment bah une des façons les plus courantes je pense c'est en tant que poubelle le petit sac poubelle réutilisable en voyage mais ça peut servir aussi de de poche à eau quand on est vraiment en galère d'eau ça nous a servi aussi hier au marché pour faire un petit Tup en fait pour éviter justement d'avoir à prendre une barquette plastique de de de nourriture à emporter qu'on voulait prendre sur le marché ça fait déjà un tube en fait petit sac à vrac et tout donc le fait que ce soit quand même réutilisable c'est bien pratique bon bah il y a plus qu'à déguster il y a plus qu'à déguster et vous aussi si vous voulez vous régaler vous pouvez aller sur le site de lophil enco et vous bénéficiez de 10 % de réduction sur tout le site avec le code voie recyclable donc hésitez pas à faire votre petit stock de plat lophilisé pour votre prochaine aventure allez je teste la LIGO et je te dis vas-y bah moi je vais goûter ça on les a pas encore goûté ceuxl c'est exclusif en vrai c'est trop bon c'est impressionnant la texture j'étais un peu sceptique moi de comment on peut réhydrater comme ça des pommes d'Itard ouais c'est ça parce que c'est c'est des vrais plats quoi c'est pas oui c'est pas on n pas trop nouill instantané là il y a vraiment tous les apports d'un Dîn ça arrache il y a tous les apports d'un dîner style comme le chewinggum de Willy Wonka où on a un dîner en TR mais du coup ouais c'est vra que les nouilles instantanées par exemple ça le côté ride léger pratique pareil sauf qu'il y a aucun apport dedans là il y a tout ce qu'il faut pour une journée sportive c'est ça qui R qui le rend vraiment utile quoi carrment bon bah place au pas et vous en attendant moins 10 % sur le site de liophilenko avec le code voir cyclable et toutes vos questions en commentaire à bientôt à bientôt [Musique]