法蘭Fran [ 我永遠都不夠好 Be Good to Yourself , Please ] Official Music Video（劇集《茁劇場－滴水的推理書屋》片尾曲）

你還覺得自己不夠好嗎？
過度追求完美，有時反而作繭自縛。

但多數時候，會如此著魔式地瘋狂努力，
或許，我們都只為了想聽見對自己的一句肯定：

「你夠好了。」

#法蘭Fran 2022 再創影視歌曲破格之作〈我永遠都不夠好〉
🎶 線上聽：https://stars.lnk.to/BeGoodtoYourselfPlease

這首歌是法蘭受邀替劇集《茁劇場－#滴水的推理書屋》量身訂做的片尾曲。該劇由王小棣擔綱監製，導演廖士涵執導，網羅金鐘影帝黃河、金鐘新人李沐、羅宏正、林映彤等堅強演員同台飆戲，試圖擁抱人性的脫軌與脫序。法蘭則以「可不可以好好愛自己」做寫歌的主要命題，試圖接住劇中角色的墜落；在聲音段落上更做足巧思，合聲編排營造出回聲的效果，彷彿跟自己對話般，有時是空洞的回應，有時又像是發出求救聲的呼喊。

這首歌亦是製作人 #五月天瑪莎 繼〈親密愛人〉、〈摔碎〉後再度親自彈奏貝斯，甚至還讓他直呼歌詞情感過度誠實。法蘭對此坦白：「雖然是貼合劇而創作，但寫完之後，回頭一聽才恍然意識到，這首歌又讓我寫成了一面鏡子，在鏡子裡看見自己的脆弱，還有一片人生裡的荒涼。」讓人不經想起她的樂團法蘭黛 Frandé 的〈多想將一切做得完美〉〈一時脆弱〉等歌曲，皆是法蘭作為創作者對自我懷疑的反思，卻讓同樣陷於此困境感到自溺者能有共感。

值得一提的是，〈我永遠都不夠好〉是法蘭繼〈Every Word〉後，再度寫給自己弟弟 Teddy Chen 的歌曲。這次更與他共同寫詞，法蘭將兩人的日常對話內容放進歌曲裡面，期盼透過音樂給彼此在黑暗中仍有繼續前進的力量。至少，可以更誠實去面對自己——「欸，可不可以好好愛自己？」可以吧，我們可以的。

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▍#我永遠都不夠好 Be Good to Yourself , Please

作詞｜法蘭 Fran．Teddy Chen
作曲｜法蘭 Fran

無知的人拿一生　給往事陪葬
道理淺顯易懂　卻辦不到
我永遠都不夠好　我知道
我永遠都不夠

蜷著身體　困在這裡
繫鈴的人　你在哪裡
鏡子裡的那個人
為什麼　一言不發
在想像裡　排練過千百回
重要時刻來臨　又突然出戲

欸　可不可以　好好愛自己
欸　可不可以　好好愛自己

無知的人用一生　來撫平傷痕
道理都聽得懂　卻辦不到
橫生枝節阻礙了　和自己講和
都是猜疑　都是推測

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/ 音樂製作 /

製作｜五月天瑪莎 Mayday Masa
編曲｜法蘭 Fran．五月天瑪莎 Mayday Masa
電吉他｜江鎮宇 Chen-Yu Chiang
貝斯｜五月天瑪莎 Mayday Masa
鼓｜楊凱淋 Kyle Yang
合聲編排｜法蘭 Fran．五月天瑪莎 Mayday Masa
合聲｜法蘭 Fran
錄音工程師｜錢煒安 Zen Chien（鼓）．扶懶客 Frank Huang（人聲）
錄音工作室｜112F Studio (鼓)．相信錄音室 B’in Studio（人聲）
錄音助理｜陳褀龍 Chris Chen
混音工程師｜康小白 Shiro Kou
混音工作室｜白帕斯混音工作室 BYPASS Mixing Studio
執行製作｜柯弗奇 Evan Ko．林鉑堅 Johnny Lin
母帶後期處理工程師｜陳陸泰 A-Tai
母帶後期處理錄音室｜原艾音樂 Mugwort Mastering


/ 影像製作 /

影像製作公司｜666 Films Studio
導演｜于世青
副導｜吳尚融
攝影師｜洪建凱
劇照師｜吳昭晨
燈光師｜楊景浩
燈光助理｜楊朝翔．陳繹閎
髮型師｜梅建鳴 Keanu @ Flux
化妝師｜Claire Cheng @ 二十ㄧ克拉工作室
剪接｜吳尚融
TC｜于世青


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