I DARE YOU TO DISAPPEAR FOR 6 MONTHS! (Watch before 2024)

我敢說你會消失，離開 六個月，離開你熟悉的環境， 你熟悉的例行公事，擋住所有的 戲劇和消極情緒，只有鬼魂讓 人們 說他去了哪裏，她去了哪裏， 然後回來時面目全非， 煥然一新，改善了我的現狀 今天談論的是 幽靈或僧侶模式，你看到一個傳統的 僧侶選擇離開他們舒適的 生活，生活在孤獨中，以與更 深刻的東西聯繫，更偉大的東西你 看到他們選擇進入孤獨， 因爲聯繫起來太困難了 當我們 還陷在這個世界的馬戲團裏時，我們內心深處的部分是 的，我們確實生活在一個馬戲團裏，一個小丑 表演一個讓人分心的世界， 每個人都希望你的注意力有趣的事實 你知道嗎，在結束之後需要 23 分鐘才能 重新集中注意力 難怪我們很多人發現 今天很難把事情做好，每個人都想 吸引你的 注意力，但你有沒有想過爲什麼 每個人都想要你的 注意力，因爲注意力就是貨幣， 當你專注於它時，它就是貨幣。 不可能被出售或控制，因爲 你的力量位於內部， 颶風的中心是完全平靜的， 你的中心是完全平靜的，但我們 已經分心了，以至於我們 相信噪音是我們的自然 狀態一項令人震驚的研究 弗吉尼亞大學讓參與者 在一個安靜的房間裏享受 15 分鐘的平靜， 沒有外界刺激，但在研究之前給予他們 分散注意力的行爲，讓他們能夠對 自己進行痛苦的電擊。所有 參與者都接受了樣本電擊， 以便他們知道 會發生什麼，所有人 在收到後都說，根據這項研究，他們會 付錢，以免再次感到震驚 67% 的男性更喜歡被 電擊，而不是保持安靜 一個人 在 15 分鐘內電擊自己 190 次， 你可以說結果 這讓人 震驚，但其實並不令人震驚，因爲法國 哲學家布萊·帕斯卡 (blae Pascal) 在 1600 年代就曾寫道， 人類所有的麻煩都源於人類 無法獨自安靜地坐在房間裏， 但有如此多的證據 表明，成功只能靠 當你獨自一人時，你就會取得成就，這就是爲什麼 偉大的心理學家卡爾·楊說， 向外看的人是夢想， 向內看的人會覺醒。 世界上一些最成功的人之所以成爲 這樣，是因爲孤獨，你看， 有一條生活規則說，人們 因 多年來在私人場所所做的事情而在公共場合獲得獎勵 美麗的 照片是在暗室中沖洗出來的 問題在於，您花了 太多時間試圖被人喜歡，試圖 融入其中，但您從未 在黑暗中獨自度過那段時間 房間裏是 你的力量和美麗所在，你看， 孤獨是創造成功的主要途徑 艾薩克·牛頓因 隱退到他家的農場而做出 重大發現而聞名，偉大的尼古拉· 特斯拉會長時間 隱居，愛因斯坦對 物理學的貢獻來自於 來自白日夢和 孤獨孤獨對於成功來說是必要的， 因爲當你在這個世界上時 ，你會被所有注意力 的竊賊分散注意力，你永遠沒有 時間利用你的 天賦，這就是爲什麼林肯說給 我需要 六個小時來砍一棵樹，我 將用前四個小時來磨 斧子，看到你需要花時間 獨處，這樣當你需要完成救生手術時，你就可以磨練自己 的技能， 只有你和 醫生他們不讓 Instagram 進來 他們 不讓朋友進來 當你在手術室時，他們都可以在外面等， 只有你和醫生，所以 如果你想手術或挽救 生命，就必須這樣做 現在就在孤獨中完成 什麼是和尚模式 和尚模式是當你 從正常的日常生活中抽出時間來 專注於你的成長時有人 建議6個月我說如果你不能做 6個月那就做66天爲什麼66天 因爲學習 表明需要 18 到 254 天來重新連接 我們大腦中的神經通路 據說平均時間 是 66 天來形成新的默認 反應或習慣 現在聽着，你 不一定必須去山洞， 但你確實需要 消失並創建 你自己的洞穴，這樣你就可以開始 做內在的工作，內在的 工程，以養成新的習慣，所以 這是僧侶模式協議， 你需要做的第一件事就是問自己， 我的最高最發達的版本是什麼樣子的 比如他們的 想法是什麼 他們的情商水平如何 他們的身體健康狀況 他們的 心理 健康狀況如何 你需要對 這個版本的你有一個清晰的印象， 並將其寫在紙上，因爲如果它 不在紙上 一旦你把 它寫下來，現在你的 終點線就在你的目標上，你 已經比大多數人領先了 10 步， 現在當你處於 僧侶模式時，你需要專注於 娛樂活動，不，我 當我說休閒時，我指的不是聚會、抽菸或喝酒，我的意思是 休閒、創造，你正在重新創造 你生活的三大支柱：思想、 身體和精神，你看到三角形 是宇宙中最穩定的幾何結構， 所以如果你 想要 穩定你的生活，那麼你需要 關注頭腦、身體和 精神三角，所以讓我們從頭腦開始， 你必須明白的第一件事 是，你之所以是你，是 因爲你的頭腦裏有什麼， 你可以 通過改變你的想法來改變你是誰， 所以僧侶模式的第一步就是 清除所有進入 你腦海的垃圾，因爲我們大多數人都 不會撤退到山村，所以 我們必須清除所有的垃圾。 我們環境中的有毒干擾物我知道我 知道你說王子所有這些我說是 所有這些因爲想象一下如果我正在 烘烤布朗尼蛋糕我把最好的 原料放進去我我把 牧​​場飼養的雞蛋有機麪粉 黃油但是 我在麪糊裏放了一點狗屎， 你會吃嗎？可能不會，所以 你的頭腦也會發生同樣的事情，不要 讓任何垃圾進去，哪怕是一 點點，你不想被任何 低水平的東西影響 現在處於僧侶模式的振動，所以你 必須保護和轉移所有的垃圾， 以免它們進入你的頭腦，這就是 爲什麼貝蒂·伊迪說，如果我們瞭解 我們思想的力量，我們會 更緊密地保護它們，這意味着朋友， 尤其是你看到的任何人 你的生活中 存在負面或中性的影響， 你需要對他們說不，這是 你開始 獨立併成長爲你本來 應該成爲的人的時候了，你現在正在進行 內在的手術，所以把他們留在 候診室告訴他們嘿嘿我有 幾周時間無法聯繫 我正在做一個大項目 出於愛我想讓你親自知道 這樣你就不會對我有任何 期望 我知道你想要 給我最好的，所以我知道你明白， 一旦你創建了這些過濾器並 清除了硬盤驅動器上所有 進來的垃圾郵件， 現在我們必須升級 我們頭腦中的操作系統，我相信對於大多數 觀看此內容的人來說 CBT 或認知 行爲療法，或者我喜歡 稱之爲粉碎壞想法，它的作用只是 揭示我們如何讓 自己的思維 模式變得痛苦，它重新佈線並阻止我們 做那種感覺良好的 大衛·伯恩斯的新情緒療法 是 我讀過的關於心理 健康的最好的書，我認爲這應該是 地球上每個人的必讀書， 當你通過正確的思維看待世界時， 一切都會變得更好，你 甚至不再受苦，你看到痛苦 是強制性的，但痛苦 是一個選擇， 痛苦是可選的，好吧，既然 你已經更新了你的操作系統， 你必須用 好的、乾淨的、 純粹的、強大的和積極的 換句話說，我們將用信號取代噪音， 這意味着問問 自己， 我自己最發達的版本每天讀什麼 現在你不想要任何書你想要 真正專家寫的書每月讀一本 該領域的書， 5年內你將進入前5名 世界上有 % 的專家，所以首先列出 你想成爲專家的過去熱衷領域的前三本書， 這絕對是 我在生活中處境不佳時所做的事情。 知道如果 我只升級我的信息，那麼我 就會升級我的生活，所以 僧侶模式的下一步要關注的是身體， 如果你不 喜歡你體內 設計的身體，你怎麼能真正成功 移動它不是你，而是 你的交通工具，但是你如何看待 自己十分之九表現 爲你的身體看起來如何，如果你不 喜歡你所看到的改變它你如何 通過營養和鍛鍊來改變它 你看到營養是 女王運動是 王道，如果你把它們放在一起，那麼 你就有了一個王國，這是如何 建立你的王國第一，你需要一個 目標，而且要具體，我希望你能 清楚地看到 你現在想要擁有的理想體格，記住 你不是 身體，但它是你的交通工具，你 可以塑造它，你可以以 任何你想要的方式改變它，我希望你把 那張照片放在你 每天都會看到的地方，把它放在你的 臥室，你的浴室，把它 把它放在你的 冰箱上 把它作爲手機的主屏幕 把它放在健身房的牆上 只要確保你 每天都能定期看到那張照片 你就會 發現，一旦你的頭腦有了清晰的圖像，它 就會開始努力表現出來 在僧侶模式下進入物理現實， 你必須像寺廟一樣對待你的身體，你會把 酒精帶進寺廟嗎？ 你會把麥當勞蘇打水帶進 寺廟嗎？你會把毒品帶進 寺廟嗎？我們停止把它帶進 你的寺廟。 在此期間， 我們將重點關注三個基本但 強大的營養原則，第一， 吃真正的全食食品，您只會將 天然未加工的食物放入 您的身體中，沒有薯片，沒有蘇打水，沒有 包裝食品，因爲您處於僧侶模式，所以 把所有誘人的食物從 你的房子裏扔掉，或者直接把它放進 地下室深處，我記得 吃什麼是G炸彈加上野生捕獲的 魚現在什麼是G炸彈深色綠葉蔬菜豆類 洋蔥蘑菇漿果 種子加上 野生捕獲的魚 G 炸彈 是最好的抗癌 抗炎 促進健康的食物 地球上 排名第二的食物 補水 我希望你 用泉水和 電解質補充水分 大多數人都長期 脫水 你應該每天喝 0.5 到 1 盎司的水 磅體重， 所以如果你體重 156 磅，你每天 應該喝 78 到 156 盎司的水。整天隨身攜帶一瓶 水，這是我 的，我發現這是我 能記住喝水的唯一方法。 你可以把瓶子放在你的汽車 瓶子裏，基本上是在你的辦公室，這樣 你就會看到一個觸發器，它 會讓你想喝更多的水，這 是我發現讓 我保持誠實的唯一方法，第三個補充數 十億人 地球上也許 您缺乏這四大 補充劑 維生素 D 維生素 K2 鎂和鋅 服用這些 補充劑將極大地改善您的 健康 您的清晰度 您的幸福 您的生活樂趣 服用 RDA 或 瓶子上建議的每日攝入量 您要做的第一件事 步行 每天步行 8 至 10,000 步 如果您赤腳行走其中一些步數，則可獲得獎勵積分 步行 是所有運動中的王者，它 是唯一被證明可以逆轉 心臟病的運動，並且可以降低罹患心臟病的風險 所有癌症 步行還能提高您的 血清素水平，對抗抑鬱的效果 比服用 抗抑鬱藥更有效。使用膳食作爲 步行的觸發因素，因此每頓飯後， 確保您步行至少 10 分鐘， 第二項鍛鍊效果越好 每週運動 3 至 5 次，每次 1 小時 什麼類型的 運動 你喜歡 爲我做的運動類型 是重量訓練 是 阻力訓練，因爲阻力 訓練不僅是一種很好的 運動形式，還能改善 心血管健康 它還可以塑造 您的身體，因此您將開始更 喜歡自己在鏡子中看到的東西， 並且這種信心將適用於 您生活的各個領域。 你舉重會 在生活中建立阻力，所以當你 面對壓力的情況時，你的 身體已經適應了它，所以 如果你在訓練中保持第三，你將能夠更容易地超越壓力。 日記或記錄 你在健身房所做的一切 我已經 去健身房十多年了，我 發現 取得進步的人和 沒有取得進步的人之間的區別在於 他們寫的日記中取得進步的人 他們會跟蹤進度，你必須跟蹤它 才能破解它，其他人只是 他們沒有計劃，但是當你 有計劃時，你會 比那些沒有計劃的人更快地實現你的目標 看看當你寫日記時，你利用了 漸進式超負荷訓練的最強大原則，這 基本上意味着你下次去健身房時舉起更多的重量或 更多的重複， 這就是你如何提高 僧侶模式的下一個支柱， 現在是精神成長 無論 你連接到什麼精神或宗教傳統，它都 可能是猶太教，基督教， 天主教，伊斯蘭教，佛教，印度教， 無論它是什麼，無論你連接到什麼， 你需要每天花一小時看佈道，呃，聽 一首SAT歌曲，閱讀某種 類型的精神文本， 因爲 你看，靈性 爲生活提供了最深刻、最有力的 基礎，史蒂夫· 喬布斯確保每個 參加他葬禮的人都收到的書不是 商業書籍，不是個人 成長書籍，不是公司、 股票或債券。 不是，這是 一本叫做《瑜伽士自​​傳》的書， 這是一本 他一生中每年都會讀的精神書籍，你 在生活中看到，你不僅想在 物質上取得成功，你也想在 精神上取得成功，因爲 相信 我，這個世界上沒有任何物質體驗 可以接近 觸及你真正的精神本質，正如 老話所說， 失去靈魂，贏得世界還有什麼用處， 所以除了用一小時的時間 充滿你的心靈之外 純粹的靜坐 歌曲和佈道 你還應該 練習一分鐘到一個小時 冥想練習或意識 練習 現在什麼是意識練習 它只是觀察你的想法 來來去去，所以找一個安靜的地方， 坐下來觀察你的想法 想法 來來去去，不要試圖改變 它們， 如果你發現自己陷入其中，不要試圖去評判它們， 只要輕輕地、 不帶評判地讓自己回到你的呼吸上， 你只需要一週的時間就能看到 你 會發現對生活中發生的事情有如此多的平靜和控制， 你 將不再反應遲鈍，你會做出 反應，那些曾經困擾 你的事情不再困擾你，因爲你 已經達到了一種 平靜的狀態 堅固性 真正的靈性 意味着從瑜伽墊上脫下， 走出冥想室，進入 現實世界，所以我希望 你做的一項練習是如此簡單，但如此強大， 就是每天只需有意識地 呼吸一次，所以不 無論 你在做什麼，無論你在哪裏， 只要吸一口氣，你就能意識到 自己的呼吸進來和呼出，這 就是單一練習可以對 你的平靜、你的 快樂和你對生活的感恩產生原子效應的全部。 可以 融入僧侶模式的意識練習是 我小時候做過的事情，很多 人今天仍然這樣做，很多人不再這樣 做，但這只是在 你吃飯之前祈禱或感恩，所以在 你吃飯之前 每頓飯都只是讓 自己進入這一刻，並對 這頓飯本身表示感謝，所以感謝 農民，感謝動物，感謝 植物，感謝土壤，如果你在 餐館，感謝廚師，感謝 服務員，只是對那 一刻表示感謝，我 保證你的飯菜會好 十倍好吧，所以回顧一下 我們從頭腦開始的僧鼴鼠協議， 所以我們想要我們想要清除所有 垃圾，干擾有毒的 朋友，把它清理乾淨， 第二，我們想要 用認知行爲療法升級我們的操作系統， 或者我 稱之爲粉碎壞想法， 第三，我們安裝新程序，新 軟件，我們由專家重新預訂我們 熱衷的主題，這 將幫助我們成爲我們自己的最高最好的 最發達的版本， 現在我們 談到營養， 我們想吃真正的食物，G 炸彈， 深色綠葉蔬菜，豆類，洋蔥， 蘑菇，漿果，種子，再加上 一點野生捕獲的魚，我們還想 補充電解質，我們現在想 補充維生素 D，維生素 K2， 鎂和鋅。 就 我們的身體而言，我們每天步行 8 到 10,000 步，如果您 赤腳走其中幾步，接下來我們 將每週鍛鍊 3 到 5 次，每次 1 小時，我建議進行力量 訓練，這樣您就可以 把你的身體塑造 成你理想的體格，最後 我們要寫一本日記，那些 實現目標的人和沒有實現 目標的人之間的區別是日記，下一個 支柱是精神，所以每天 一小時我們 我們要聽一場 佈道或 SAT 歌唱，內容是 在精神層面上真正與我們聯繫的東西， 接下來我們要做的 就是專注於我們的意識或 冥想練習，所以我們要 安靜地坐着 觀察我們的思想 來來去去非常簡單，如果我們 陷入思想的陷阱， 我們只是不加評判地把我們的 注意力帶回到這一刻， 回到我們的呼吸，最後 我們將在世界上實施 意識實踐 是的，我們 每天都會有意識地呼吸一次， 每次吃飯時我們都會對我們的飯菜表示感謝，所以 如果你們想把事情提升到一個 新的水平，簡而言之，這就是僧侶模式協議 並過上你 真正應得的生活，那麼加入我的身份 工程訓練營吧，它並不適合 所有人，但如果你真的想讓 你的生活更上一層樓，成爲 你自己的最高、最好、最發達的版本，並從我這裏得到個人指導，請 點擊 下面描述框中的鏈接我看到你 平安