獨家五個詞道出人生哲學，真正的治癒來自內心

大家好 歡迎來到玄乎神乎 我是小蘭 我是慶豐 2022年美國疾病控制與預防中心CDC 他們出了一份報告 這份報告讓美國人感到不安 報告中說 美國人的預期壽命已降至1996年以來的最低水平 其實現在人類正處於這個預期壽命趨於平緩的這麼個地步 而且很多發達國家的預期壽命實際上都在下降 是的 還有一個跡象 那就是人的健康質量實際上是處在嚴重下降的狀況 那到底是什麼原因而導致這種現象的呢 我最近看了一本書 這是一位102歲的老人寫的書 書中分享了他的人生教訓 其中很大一部分內容都涉及到了生活質量和健康質量的問題 而且最經典的是他對5個詞的總結 通過這5個詞道出了他的人生哲學 我覺得每個人都應該讀一讀這本書 太好了 那今天我們就來聊聊這個話題 我們現在看到的這個畫面 是一位百歲老人在TED上的演講片段 這位老人是克萊迪斯·麥加里醫生 他跟大家分享了健康和幸福的祕訣 他說 麥加里醫生他有一個病人朋友 他照顧了這個人50年 這個病人18個月大的時候 因為一次意外他掉進了一個焦油桶裡 結果一個腎臟受到了嚴重的損害 被切除了 後來他還患上了腎瘀腎炎 結果導致腎臟的四分之三的又被切除了 可是這個病人在只有一個四分之一的腎臟的情況下 他活到了76歲 麥加里醫生說 那是因為這個病人知道怎麼樣來保持自己的健康 他的內心很強大 所以麥加里醫生說 儘管他一直在照看這個病人 但是他必須感謝這個病人內心的醫生 因為病人本人對自己的疾病的態度是正向的 這也說明真正的治癒是來自內心的 麥加里醫生他提出了五個詞 他認為這是追求人性最為重要的五個方面 英文字母五個L 生命 愛 歡笑 勞作還有傾聽 前兩個L是生命Life和愛Love 沒有生命什麼都沒有 他說你可以成為金字塔中的一粒種子 在裡面待上五千年 那不還是嗑種子嗎 對呀 他說你直到有了這個愛 也就是有了光和水 軟化了種子的外殼 於是這個種子發芽了長大了 所以生命和愛是一個整體 說的對 第三個L是笑聲 Laughter 他說沒有愛的笑聲是殘酷的 它會使家庭分裂 它會引發戰爭 但是帶著愛的笑才會帶來快樂和幸福 說的還真是這麼回事 我跟你說你看 冷笑 尖笑 嘲笑 皮笑肉不笑 那這些都很負面 帶來的結果肯定是不好 但是我們經常說 這人憨笑傻笑 帶有愛意的笑 它確實會讓人感到快樂 沒錯 那他提到的第四個L是勞動 Labor 他說沒有愛的勞作 那就是苦差事 但有愛的勞動 這就是幸福的了 那是因為我們內在的能量 它被調動起來了 人都是這樣 做自己想做的事情的時候 多苦多累 你都是快樂的 就好像我們做節目一樣 你多辛苦 你晚上剪輯熬夜 你自己都心甘情願 但是如果你做自己 不想做的事情的時候 你就很煩 而且是感覺度日如年 沒錯 我相信很多人 都是為了一份收入 為了養家餬口 儘管做的工作不是自己想做的 但是看在這個錢的份上 他也是做了 對 那至於說工作的熱情 那就完全談不上了 那這樣的生活 其實我覺得就是對我來說 它也是苦的 因為你做了一份沒有愛的工作 不想幹的事 對 那他提到的第五個L 是傾聽 listening 麥加裡醫生說 沒有愛的傾聽 那就是空洞的聲音 沒有任何意義 但是用愛去傾聽 那就完全不一樣了 那才能真正的去理解 總結的真好 這是一個百歲老人 總結出的人生哲學 其實我相信對我們每個人 不管是年齡大的 還是年齡小的 都有幫助 沒錯 那您知道 這個麥加裡醫生 他是這個美國整體醫學學會的 聯合創始人 也被公認為是整體醫學之母 他擁有60多年的家庭職業經驗 不過大家可能想不到 他也是美國第一個 採用針灸治療的美國人 不過還有更讓人想不到的事 就是麥加裡上小學之前 他的生活都是田園般的美好 可是當他開始上學的時候 才發現 他不會讀書 也不會寫字 他是一個有閱讀障礙的孩子 他讀了兩次一年級 老師和同學都認為他很笨 他自己也認為自己很傻 而且他的視力也很差 他無法讀書 但是他知道自己的洞察力是正常的 這種洞察力 會讓他更多更深刻的來瞭解自己 也會更好的去接觸他人 他說只要我們還活著 我們還有為之而活著的東西 那就可以對自己對他人都有幫助 就這一點我還真佩服他 沒錯 在這個過去的60年裡 麥加裡醫生還開創了一種 思考疾病和健康的新概念 改變了人們對醫療保健和自我保健的看法 在他102歲的時候 他出版了一本書 名字叫《美好的生活》 這本書中分享了6個健康和幸福的祕訣 書中提到 健康不僅僅是身體上的 精神上和情感上的健康纔是最重要的 他在醫學界工作了將近80年 治療過許多的患者 他說那些患者一心想要找到完美的飲食 結果還是生病了 還有一些人非常害怕死亡 幾乎所有人都希望能從他那裡得到長壽的祕訣 即使不能長壽 至少也可以多活幾年 但是這個麥加裡醫生說 不幸的是 即使我在這個星球上生活了100年了 我仍然沒有發現一種 被證明可以是確保長壽和健康的祕方 但是我可以幫助你發現健康和幸福的祕訣 只是這種酮維生素 或者是其他的補充劑完全沒有關係 相反呢 只是讓我們看到問題的視角 能夠有一個簡單的轉變 發生一個很大的變化 也就是說我們的注意力在哪裡 這個能量它就會流到哪裡 所以呢 是我們的注意力決定了能量的流向 比如當我們在生活中遇到了挫折 如果我們選擇積極的這個態度 去看待這個問題 也就是說 你把任何挫折看成是成長的機會 或許我們可以克服這個挑戰 也因此能夠變得更強大 那麼在這種情況下 我們就會吸引那些反映我們積極態度的能量 可是如果呢 我們選擇消極的態度 去看待任何這種相同的情況 那就會感覺你自己是在面臨一場災難 沒有出路了 也就是說負面的這個能量都會充斥在你身上 也就是說你想要什麼 它就來什麼 對不對 您說的這個就很像我們以前談到過那個吸引力法則 對 就像前面麥嘉李醫生說的 疼痛雖然會給人帶來這個痛苦 但是另外一方面呢 如果你用積極的態度去對待它 你的想法轉變了 帶來的結果可能就是不一樣了 因為所有的治癒都是來自我們的內心 是啊 以前我們有一期節目 聊到關於心靈如何治癒身體 介紹了一位喬博士 他在參加這個鐵人三項比賽的時候 被一輛大卡車從後面給撞上了 那導致他的這個脊椎有六節椎骨骨折 即使是做手術 他也知道也會導致他終身過上殘疾人的生活 那他不想有那樣的生活 所以他就拒絕了手術 最後他完全是通過冥想練習 重新讓自己站了起來 而且整個的這個過程只有三個月的時間 也就是說呢 他完全是憑藉著他的意念 治癒了他自己的身體 後來他就說 有一種智慧給了我們生命 他真的比我們更懂得這個如何治癒 後來他還採訪了數百名跟他有過類似經歷的人 這些人都經歷過神奇的心靈治癒 改善了自己的健康狀況 聽起來真的是很玄 不過呢也很神奇 現在很多人都在追求健康長壽 麥加李醫生寫的這本書 其實就是關於這個健康長壽的書 其實說到這裡 我要先提一下美國這個疾病控制與預防中心 他們在2022年的時候對外發佈了一份報告 報告中就說 1900年美國人的預期壽命是47歲 那到了2019年的時候達到了79歲 到了2020年預期壽命降到了77歲 2021年呢又下降了 降到了76.4歲了 說心裡話這降的這個速度也夠快的 那下降的因素呢 包括這個COVID-19和這個藥物過量 那藥物過量是指那些鴉片類的藥物毒品 當然了還有一些慢性的肝病啊肝硬化 還有一個最主要的因素就是心臟病 當然還有流感 這些都是造成死亡的主要原因 秦鵬您知道嗎 中國政府的官方網站呢 在這個2022年也出了一份關於人均壽命的報告 說中國居民的人均預期壽命 從2020年的77.93歲 提高到了2021年的78.2歲 在新冠疫情的控制方面怎麼怎麼成功 比這個美國人的平均壽命還高 沒錯 但是呢我看到了一些海外報導 其實呢在這個疫情期間 中國大陸死亡人數實際上是遠遠高出政府的報導 應該有4億人死亡 很多人不相信這個數字 不過沒有關係 也許隨著時間的推移慢慢就會知道真相 沒錯這個麥加里醫生說 他知道在傳統醫學當中 都是讓人怎麼樣擺脫這個疾病啊擺脫痛苦 但是他不是這麼看的 他把這個疾病把這個痛苦看作是老師 他認為身體上的痛苦其實是教訓的來源 我們在人生中一直都不斷的從教訓中學習 我們無時無刻的不再吸取教訓 如果我們知道怎麼樣去尋找教訓 那就有太多可談的了 對現在很多關於長壽的書 都是讓你去查看一下你的血糖值 然後告訴你應該怎樣運動等等 但是我相信還有很多東西 要比這些血液指標更重要 只不過現代醫學都只是根據症狀來診斷 然後用藥物去治療 但是缺少了對心靈層面和精神層面的瞭解 沒錯這個所以麥加里博士 在他的書中分享了長壽快樂的這六個祕訣 其中有兩點我自己是非常的欣賞 那就是一切都是你的老師 一切痛苦和挫折都是學習的好機會 還有一點就是愛 愛是最有效的良藥 學會愛自己還有愛他人愛朋友 從中獲得治癒 我真的很欣賞他這個觀點 愛是治癒的本質 幫助他人就是在幫助自己