【初体重公開】中国人が日本のファスティングで本気ダイエットしてみたら…

ちばのまどうもこですこのチャンネルはち に関すと動画アップしていますので興味 ある方是非チャンネル登録お願いしますえ 今日の動画は私1週間の食事を記録してみ ますはい食事ですね皆さん普段は何を食べ てますか多分日本人と中国人にはねあの 職分似ていますねはい例えばあの米どちら 国でもねお米を 就職としています ねでもね中国ではねあの地域によって食 文化がまだちょっと違いますね例えば北の 方はねえ小麦を使った料理が多いですあの 南の方のお米が使った料理が多いですねだ から普段私もお米がそう 重にお米を食べますねはいあと視線所では ね辛い料理が有名ですけどえ感動症ならね 甘い料理が好まれますねはいだからこうし たあの知事の違いは今ねデリバリ文化も あの影響していますね特に都市部ではね デリバリが生活の一部になっています中国 でも日本と同じようにあのウイ中国ウワン などのデリバリーサービスがすごく流行っ ていますね今でも中国の配達量は日本より もちょっと安いんですねはいあと頼める ものが種類が多いです例えば薬とか花とか 色々全部頼めますね私今住んでるところね 若いものが多くてだから普通はねあの ビール1本をマンション下のコンビニに 行くのが面倒な時でもデリバリーで頼む ことがよくありますね私はあの普段 あんまりデリバリーを使ってないですでも 疲れて料理あまりしたくない時と会社で 仕事している時もよく使いますね デリバリーはねとってもそう便利だけど 健康的な食生活とは難しいですハカロリー もはね多くて体にはね悪いって分かって いるけどでもねついにね頼んでしまいます よねそれにあと年を取ることにあの基層 代謝が減って痩せにくいに体になって しまいますよねだからこそ健康的な食性が つか心がけたいんですけどなかなか難しい ですよね私にもね最近は悩みがありますね ちょこの季節が変わりあのあの肌が トラブルが増えたりあと特にこのお腹から の太るタイプです最近ねてかちょっとまだ 太くになっちゃうですお母さん今体調悪く てだから私ずっと自分の料理を作って いっぱい作ってあげてでもお母さんね食欲 ない時ね全部私自分で1人で食べすぎる から最近もちょっと太いましたでもこの時 ちょうど太郎さんねあの日本からあの送っ てきた商品がありますはいこれですあの太 さんから聞いたけど日本ではねあの有名で あのサラダボーロセモデが出定していて あの管理栄養紙が研修した1週間で平均 3.5kg痩せられる1週間の ファスティングダイエットですはいま一緒 に今ちょっと開けてみますこんな感じです えこれがあのグリーン ブラザーズワンデイグレンズセットです ねこれ何あカレンダーですか おおその中はカレンダーがありますねああ 記録して1日何を食べるとかあと何キロと かあと乾燥とかえ 面白い説明書あこれですねこのセットはい 何かありますかおこの中はねあの高層 スムージーあスープ2つ とお粥1つがありますねこのセットはあの 40種類以上の植物 発酵エキスがぎっしり詰まっていてあの ダイエットに必要な構想を効果的に接収 できますなんかすごく健康的なものですよ ねはいあの1セットは12色分の置き換え が可能ですあの12食分を合わせて カロリーはただ 551KC です少ないです ねはいあの構想があのダイエットにおいて はすごく大事ですねあの何ともダイエット を繰り返してる人にはね痩せやすい体作り が大事ですこのカレンダーを見てください これですこれは1週間の中でも普通にあの ご飯を食べながらダイエットができて ファスティングはただ1日ですねこのデイ 4で書いてたけど 12345ええこれいいですね えカレンダーの従うだけでいいからうん 初心者でも簡単にできますあの最初ね私は あの毎日これだけ飲む思ってたけどあ よかった1日だけでなら全然大丈夫だと 思いますファスティングっていうのとえ 体中を減らすことが目的なんじゃないかな と思うですけれども実はそうじゃなくてえ 内環境が整えてあげて消化期間を休めて あげることが1番目的になりますあの体の 色々な悩みが改善されるみたいですねでえ 今回はね初めての1週間ファスティングを やっていきたいと思いますそれではあの1 週間の食事の様子を皆さんどうぞ [音楽] のえ体中ちょっと払ってみます今の体中は おおお すごい 45kg ですんなんかバナナの味がします ねうーんいい匂い私大好き バナナうんバナナの味バナナジュース みたいな感じでも多分豆乳と一緒に混ぜた から なんかさっきよりねバナナの味薄くになっ [音楽] ためちゃくちゃ美味しい重たよりね私前 印象的にはね高層でいうものは野菜野菜の ジュースですね野菜ジュースなの普は あんまり美味しくないかなと思ってますね でもね面白いねなんで 野菜の高層だけどバナナが味もします ねこれ面白い豆乳も砂糖入れてないけどで もなんかちょっと甘い の超うまい飲みやすい しも子供は大好き 私もめちゃ好きだ [音楽] こんな感じは二にの量ですね私とお母さん まあまあそんなに多くないだと思います夏 になったら荒野が大好きです皆さん坊やは 好きです か坊やスープとか坊や卵炒めかめっちゃ 好きだからうんだからよく作りますね ごや昼ご飯食べすぎちゃったから晩御飯は 魚1つだけですあと昼ご飯のコタのスープ はちょっとだけお粥こんな感じを今準備し ますこちらは私自分で育てたパジです ねドラアジア料理でよく使われます 私がよく魚料理と一緒に使っていてあの 香り がとっても良くで魚の小 を取ってくれます ねあすっきりしました毎回この匂い めっちゃ好きですニンニク消化とかしと パジだけでできます私あまりねあの魚料理 が苦手なんですね晩御飯は魚とおかゆです 個人的にはね魚があんまり好きじゃない から うん魚料理はこれだけしか作れないです魚 がコがたくさんあるからうんだ からめんどくさいかなと思ってあまり魚 好きではないですでもね日本の刺身 魚ちゃ好きなんですはいコがなくて食べ やすいですあと美味しいですでも1週間は ね私3回4回くらい魚を食べ ますでお母さんが魚が大好きだ からうんこのバジルの匂いが結構強いね うんバジルは何の料理にも合いますね肉も 合いますしも会い ますおはようございます今日は2日目です はい今日の朝ご飯はヨクト準備しましたえ ヨクトとか 持ち混ぜて飲んでみたいと思います朝ご飯 ヨルとだとお腹空くけどでも腹持ちがいい ですねお母さんの朝ご飯は炒め卵とあの 漬け野菜とおかゆ です [音楽] うわあ抹茶洋コルトみたいな 感じアボカドくるかなんか美味し そうめっちゃ便利です ね 朝ご飯あんまり時間かからなくて手間の かかなくてそのまま入れてう マジがめっちゃ美味しいバナナ味のヨクト これヨーグルトとめちゃ合いますね豆乳 よりデザートみたいな感じまみ料お甘み量 が生いたからなか甘味がある [音楽] ねお母さんために 作ったす ですはい昼ご飯は フ昨日3つを買いましたからだからこの 日間全部食べますね あと日夜残った魚 [音楽] ですお母さん食べやいからねご飯食べにい です [音楽] ねたおはようございます今日日です ねだけたい思い ますよいしょゆと卵お 野菜 うま3とこれ だけ飲むとも美味しだと思います今日の 昼ご飯はビーフンですあとファンシイ ファンシイ今日は市場に野菜市場に行か なくてだから家残るよに野菜全部作り 終わり [音楽] ます正直私 今日10時10時30分との時にお腹 めっちゃ めっちゃくちゃうん吸いましたでも まあまあ我慢でき ます我慢していやあ予約今1030分です でも本当にねちょっとちょっとであのが 下げてますねちょっとだけやったけど ビーフが大好きツルツルで食べやすいし えっと午後3時ですお母さんスープの時間 です前と一緒ね海 ちす [音楽] 夜は私食べないけどでもお母さんねこのカ を作りましたこれは牛肉と しも エビのです夜なら私スープを飲みます ちょうどお父さんが午後来るから明日あ様 院したから一緒に私に手伝って一緒にに 行く消の匂いです [音楽] ねなんか ちゃんうはねあの消を飲む習慣があります ねでも消化飲むは朝朝起きたら飲みます 夜飲むの飲んだことないの [音楽] 夜あちしスープ食の匂いはちょっとだけ こ [音楽] うんタ これだけ飲んだらちょっとお花が空くけど でも夜だからねあのもう早めに寝るからだ が大丈夫だと思いますもう3日3日間ね この3日間 は準備して明日ちょうどあの ファスティングは始めます楽しみです正直 あございます今日は1日中ファスティング 始めます [音楽] 今朝7時ですでも私ね またついてない ですお母さんのとお父さんの朝ご飯はお かゆですおさん作ったの魚です朝ご飯食べ 終わって病院にから今日1日中えずっと 病院にいます今病院にい ますえ入院の手続きを待ってい ます入院の手続き全部終わって11時 めっちゃお腹すいます た今これをめっちゃ食べたく てお腹ずっとペコペコペコペコではい今日 も1日頑張ります何も 食べなく てきるか な大丈夫お腹空いたいっぱい水を飲みます ご飯はおかゆと朝残った魚朝ねお父さんは トマトえ卵炒めとご飯ですんで買ったです そろそろ1時私お腹ちすいました ねはい 今日は3杯目ですこれ残りは1つしかない です今日の 食料最後のすりです今そろそろ7時です ねあの1日のスムージでもね腹のちがいい これはねあのブルコマンなんか入ってる からだからなんか満腹感がうん続いててる から思ったよりね辛くなかった ですいや頑張り ますおはようございます今日は1節目です はいなんかこのスムージ は飲むとベがすごく良くてびっっくりし ましたねあとね朝の目覚めが良くて朝 なかなか起きられない人におすめですもう 綺麗になってるからそう最近ねお肌 ちょっと朝起きてあのめっちゃいい感じに なってる気がしますね私今両親に昼ご飯 準備していましたけどでもやばいことに 怒っちゃったあの魚料理が失敗になった あのお母さんはあの回遊準備したとあの 野菜見た目とこれこれなんですか魚です そう私いつもね魚の料理はめっちゃくちゃ 下です ねまあ食べやすいけどね骨がなくて大丈夫 見た目良くないけどでも [音楽] 飯と野菜です今日の昼ご飯時間ちょっと 遅くになりました お母さん12時の時 トモ1個食べましたけどお腹あんまりすて ない 私お母さんと一緒にご飯食べたい から 鶏ももの2時です私全然ねなあんまり空い てない からだからお腹空いてる時ずっと3を飲み ますうん ああくなる 感今日の飯はおかゆですすごく楽しみです ねどんな味がな かそのままで食べれるそれともちんにし [音楽] たら [音楽] お あちょっと [音楽] 是あ パパいただき ます00でもれますね ん [音楽] 浮き上がる 完食今日は6日目 ですファスティングはあと2日はい頑張り ます今日からえ昼ご飯と晩御飯 食事を取れるので楽しみです [音楽] 昼ご飯 は野菜昨日残った 魚あとごや肉 炒めあさきのスープですいただきます お父さん私の作ったご飯超美味しいで 美しい ね今あの今日お母さんね食欲ちょっとあっ て 良かっ たご飯は チービーフお母さんの晩御飯はえおかゆ です私とお母さんシェアお父さんシェアし ますおはようございます今日は最後の日 です ねよかったいよいよ最後まで 今日朝ご飯も一緒ですスムージーと水お 混ぜて飲みます今日の昼ご飯と晩御飯を 昨日と一緒病院にえ両親と一緒に食べます たから私も家で作って上に持っていきます はい今ご飯作っています今日の昼ご飯 は [音楽] 菜湯れた魚ですやぐ 魚できました3人の分です ね魚 [音楽] ご飯3つ [音楽] [音楽] トウモロコシ晩飯はお父さん おですあと家で持ってき たですね塩味と甘味の合わせです ね み豚肉く 塩卵です 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