1-《手機的規矩》內含眼保健操 拼音字幕 中文有聲繪本 睡前故事

嗨,親愛的大朋友,小朋友們,你們好 家裏的寶貝是不是經常抱着手機,iPad不鬆手呢? 當然,拿起手機偶爾玩一下沒有問題 但是如何讓小朋友放下手機? 這是讓各位家長非常頭疼的難題 今天就讓寶貝跟着燕子老師一起來了解一下關於手機的規矩吧 咦,用手機也有規矩嗎? 一起來看看吧 家有家規,校有校規 玩手機也有玩手機的規矩哦 如果不遵守規矩,我很可能會長時間受電磁輻射 身體受到傷害 還可能會變得暴躁 像只亂髮脾氣的小野獸 如果邊走路邊玩手機 我還可能會遇到潛在的麻煩和危險 比如掉到下水道里面去 而且經常玩手機就沒什麼時間做其他的事情了 會變成大邋遢 還可能會變成近視眼 以後什麼都看不清楚了 嗯,手機玩多了還會變得懶得動腦筋 最後會變成沐浴腦袋 這樣太糟糕了 所以我不能一直玩手機 不然我可能就會錯過長身體的時間了 我的哥哥姐姐們經常去運動 他們會問我要不要加入他們一起呀 他們還說只要多鍛鍊身體 個子就會長高高,身體棒棒的 而且長時間玩手機對身體可不好 但這個時候我真的很想玩手機 所以要是玩手機也是個運動 那該多好呀 無論如何我都不能忽略做運動 玩一會兒手機我就必須起來活動 不然我的脖子會向我提出抗議的 記得有一個週末我沒有出去玩 我就在家裏待了一天 玩了一天的手機 坐在馬桶上上廁所的時候 我也拿着手機 因爲我看見爸爸媽媽也這樣 我還在沙發上躺了一整天 因爲手機實在太好玩了 就連小花貓過來找我玩 我都對它說 走開 你自己去玩吧 別來打擾我 就這麼一天下來 手機是很好玩沒錯 但是我的脖子好疼啊 所以說玩一會兒手機 就必須停下來運動一下 出門買東西也算是一種運動了吧 但是我千萬不能一邊走路 一邊玩手機哦 否則認錯老爸這種事情 很有可能會發生 光顧着玩手機 除了讓我認錯老爸 還有可能讓我沒心思做其他事情 比如說 我會忘記爲我心愛的小花貓午餐 我好像不是第一次 忘記給小花準備午餐了 上次放長假 我玩太久的手機了 所以我的眼睛看什麼東西都很模糊 必須主動的做眼保健操 如果我看手機時不注意保護眼睛 那麼以後我就不得不配上一副厚厚的眼鏡 唉 聽說那些近視很嚴重的人 他們的眼鏡片厚度比平底還厚呢 天吶 想一想就覺得太可怕了 我不要 我不要那麼厚的鏡片 我不要戴眼鏡 所以我必須做眼保健操 我不能一直看手機 一直玩手機 壞處可太多了 可以想象一下 如果親人在聚餐的時候 每個人都抱着自己的手機 那樣場面會多麼的尷尬 很可能原本溫馨的家庭聚會 就會變成一場冷冰冰的手機聚會 我可不希望這樣的事情發生 所以回到家 和爸爸媽媽在一起的時候 我不能一個人埋頭玩手機 因爲這樣子對他們太不尊重了 但是同樣的 和我在一起的時候 爸爸媽媽也不應該玩手機 多麼希望一家人在一起的時候 是聊聊天玩玩遊戲的呢 或者我們一起看書 一起討論一個話題 哦對了 如果該做的事情還沒有做完 就開始玩手機 什麼結果可能會很糟糕 比如說我在寫作業的時候 嗯太想玩手機了 於是就開始玩手機 後來的結果就是 嗯 作業沒寫完 然後隔天 老師問我作業的時候 我答不上來 而且因爲玩手機玩的太晚了 所以我一整天上課狀態都不好 以後我再也不會在 事情沒做完的時候去玩手機了 不知道其他小朋友在家的時候 會不會幫忙做家務 我知道我是會幫忙做家務的 所以我絕對不能一邊做家務 一邊玩手機 除非我想把衛生間變成游泳池 哎有一回我太專注玩手機了 所以我洗水果的時候 水都溢到了地上 我和小花擦了很久的地 才把水給擦乾淨 可太累人了 一邊吃飯一邊玩手機的行爲 也是不可以的 因爲只有專心纔有助於食物的消化哦 躲在被子裏玩手機也是絕對不行的 因爲這麼做我不僅會變成近視眼 還會把自己憋得喘不過氣來 我還記得自己以前玩手機玩的很上癮 當時我隨時隨地都想着玩手機 那簡直是太恐怖了 該吃飯該睡覺該洗澡的時候 我都想玩手機 甚至我還變得不想出門跟小夥伴玩了 後來爸爸媽媽把我送到了附近的公園 我看那裏的小朋友好像也玩得挺開心的 有的在玩躲貓貓 有的在跳繩 有的在相互追逐 還有小朋友他們在看書在討論呢 我想我必須合理安排自己的時間 我要看書做運動畫畫交朋友 如果我的生活裏只有手機 那我一定是可憐的小孤單 如果我答應媽媽只玩半個小時手機 那我就不能說話不算話 更不能耍什麼小聰明 答應別人的事就要好好做 玩手機規定是多久就是多久 不能超過的 我學會了放下手機走出家門 到大自然裏去看看 這樣子我就不會變得無知 到處鬧笑話了 因爲你要知道手機並不代表全世界呀 現在我已經能放下手機和手機說再見了 我到廣闊的世界裏去看看 我喜歡讓爸爸媽媽在週末的時候 帶我去公園裏去大自然裏走走 外面的世界可真的是比手機裏的更生動 豐富有趣呀 現在你可以閉上眼睛想想看 大自然裏有什麼呢 小朋友們 讓我們一起來做做眼保健操吧 做眼保健操的時候要閉上眼睛 小朋友學會以後記得閉上眼睛做 第一步 按柔耳垂眼穴 腳趾抓地 雙手大拇指和食指的指腹捏住耳垂正中的眼穴 有節奏的揉捏放鬆眼穴 同時用雙腳全部腳趾左抓地運動 刺激足底反射區 第二步按柔太陽穴刮上眼眶 雙手大拇指的指腹分別按在兩側太陽穴上 用大拇指按柔放鬆太陽穴 一個節拍揉一圈隨着節拍揉四圈 然後大拇指不動用雙手食指的第二個關節內側 微微用力從眉頭刮到眉梢 可以讓血液循環 兩個節拍刮一次連刮兩次 交替做四個八拍 第三步按柔四白穴 雙手食指的指腹分別按在兩側穴位 大拇指抵在下頜凹陷處 有節奏的按柔放鬆穴位 每拍一圈做四個八拍 第四步按柔風池穴 用雙手食指和中指的指面分別按在兩側穴位上 有節奏的按柔放鬆穴位 每拍一圈做四個八拍 第五步按頭部肚脈穴 雙手曲爪按壓在頭部肚脈穴上四次 從前往後做到血液循環 一個節拍按柔一次做四個八拍 做眼保健操的時候 雙手要放鬆用心的去做 每天堅持做眼保健操 可以放鬆我們的眼睛防止近視哦 別忘了點贊、分享和訂閱 謝謝,下週見!