毀掉戀愛的不是吵架，是你不會吵架！進來學！！！

哈嘍 大家好 今天是情感調解員小紅 哦對了 小紅給大家介紹一下我們的新家 你們看出來我們最後選了哪個房子了嗎 言歸正傳啊 上一次呢 我發動態說 因爲搬家和劉老師吵架 然後呢就有很多人留言說 天哪 你倆在一起十年婚後感情還這麼好 羨慕這種神仙愛情 完美愛情 怎麼可能會吵架呢 我真的是想把你們搖醒 清醒一點好嗎 愛情這麼世俗的人間產物 怎麼可能跟神仙 兩個人成長經歷不一樣 連性別都不一樣 越親密越容易出現矛盾 哎 想當初我和劉老師剛住在一起的時候 哎呀媽呀 三天一大吵 兩天一小吵 那個時候呢 連鹽罐子 他沒有蓋蓋子 我的冰箱門沒有關緊啊 都會引發一場吵架 但是 處對象不要害怕衝突矛盾 在啥事都沒有的時候很甜蜜啊 這真的沒什麼大不了的 當兩個人有衝突的時候呢 哎 這纔是一個機會 處理好了可以讓我們更親密 更有可能長久的在一起 所以呢 這一期 甭管是實戰經驗 還是看的書學的心理學 把經驗教訓都分享給你們 如何好好吵架 首先第一 當我們有情緒的時候 說話一定要以我爲人生中心 不要一開口就是 你你你你你 你們吵架的時候啊 是不是會經常聽到這樣的話 你開心就好了隨便你 你要這麼想我也沒辦法 你愛怎麼樣怎麼樣嘛 你對我們的感情就是不上心 你變了 聽着是不是很來氣 只要一你你你你吵架一定生氣 生生生生氣 我們要說的是 我的感受和期待 舉個例子啊 週末我明明跟劉老師約定好啊 等我工作回家之後呢 他就把家裏收拾好了 結果我風塵僕僕回到家一看 亂七八糟 然後呢他還覺得這不是什麼大事 那我肯定就不高興 這個時候 錯誤失敗就是 你對這個家就是不想付出 我就知道你就不會把我說的話放在心上 你說你會不會生氣 他肯定會說 我怎麼就不想付出了 哇你寫的好像啊 那你爲什麼不打掃呢 我忘了呀 那你就是對這個家不想付出 哈哈哈哈 是不是無語 看到沒有 一開口就是 你你你你 就是質問 就是指控 但其實這些指控都不是事實 它只是我們的擔心 我們的害怕 我們的想象 哎呀其實想一想吧 如果是我 我估計也有可能啊 忘記打掃家 但確實也不是因爲不在意這個家 不在意他說的話啊 就是因爲懶 所以這個時候我們要說的是 我們自己的感受和擔心 我可以說 我生氣呢 其實是因爲你答應我的事沒有做到 我會覺得你是不是無所謂我的請求 也無所謂我會失望 或者 我們還可以把這個背後的期待說出來 因爲心理學上說 消極情緒的背後隱藏着我們的期待 來你過來 比如啊我還可以說 我不高興呢 是因爲我本來期待 我回到家之後家裏打掃乾淨了 然後我們倆呢就可以 好好的在一起看看電影啊什麼的 因爲我期望我們有時間好好在一起 我要是這麼說你還會生氣嗎 必須不能生氣啊 我天這我再生氣還是人嗎 就是 哎我跟你說以後你可以多這麼說話了 我可能就麻利幹活了 記在小本本上啊 好第二條 不要給對方扣帽子 千萬不要把一件生活工作上的事情 上升到對方的人體性格上 比如說啊 你就是這麼懶 你就是這麼幼稚 你就是無理取鬧 我見過最離譜的就是兩個人 因爲到底是用紙巾去擦剛洗完的碗 還是應該用抹布去擦剛洗完的碗 吵起來了 一個說 你用紙巾擦碗 你就是一個浪費大手大腳的人 然後另外一個人說 你用抹布擦碗 抹布多髒啊 你就是一個不愛乾淨的人 然後兩個人開始吵 我怎麼就浪費了 哎我怎麼又不愛乾淨了 啊天哪 這個事好像很咔 至於嗎 兩個人的習慣不一樣而已啊 擦個碗而已啊 講道理啊 扣帽子這個行爲 其實說明了我們爲了吵贏 真的是不擇手段 因爲在我們的潛意識裏面很清楚 只要把你定義成一個負面的人 那你一定有錯 我一定對 哎我們呢就非得爭這個輸贏 在感情裏 你情願你倆是對立關係 他贏你就輸嗎 還是說 你其實是想我們兩個人是 統一戰線 是雙贏 是攜手互盡的關係呢 我選後者 一還是二 做出你的選擇 其實很多事情啊 真的沒有那麼重要 頂多就是 我倆的人生經歷啊 成長環境不一樣 習慣和看法不一樣而已 來 把這個視頻轉發給你的對象啊 下次吵架 再有誰給對方扣帽子 就把接下來這一段 大聲循環的播放 你扣帽子不講武德 第三條 不要總覺得對方的態度有問題 就是因爲他對待你們的感情有問題 是不是很多時候 我們本來吧 真不想吵架 但是你那個態度就是真的 要麼一句話也不說 金口難開 要麼就反應強烈 情緒賊大 看着就很來氣 是吧 嗯 但其實 我們對親密的人 產生的負面情緒 很多時候 其實是源自於我們對 比如說 像劉老師 他就是那種會一直沉默的人 好好聽着 就是你問他啥吧 他也不說 道歉呢也不道歉 咋想呢也不說 他要把我給氣的 但其實是因爲他小的時候 他家裏人鬧脾氣啊 真的都是 直接開吵 一頓狂輸出 導致他一旦感覺到 可能會爆發矛盾 他本能的就拒絕開口 這樣他的 小小腦袋瓜就會覺得 吵架就不會發生了 事情就會過去了 那像我就不一樣 我小的時候啊 我家裏人有情緒鬧脾氣 從來不會跟對方直接說 要麼就是直接冷戰不理你 要麼就是擺臭臉陰陽怪氣 就是 根本就不知道哪惹到你了 所以我特別受不了 這種表達方式 慢慢的我的性格 就會變成那種很直接 我非常不能接受 你有話不直接說 你有事不溝通 你也不說明原因 非得在心裏面猜來猜去 所以我就很容易較真 就很容易追問 有的時候吧 明明劉老師不想說話了 然後我就非得在那問 誒 你爲什麼要這樣呢 你是覺得XXX呢 還是覺得XXX呢 我問你話 你爲啥不說話呢 就 我都覺得 煩死了 哦對 倒逼倒逼的煩死了 煩死了 那像你們是屬於哪一種的 和我一樣的扣1 和劉老師一樣的扣2 唉 有的時候吧 我是真的挺感慨的 伴侶他就像一面鏡子 照出了我們的過往和曾經 你們不交流吧 他還真的不知道 你到底是咋想的 你爲什麼情緒是這樣的 你爲什麼覺得這件事這麼重要 那我就覺得不重要 其實呢 可能你沒錯 我也沒錯 那有很多人說 吵架最討厭情緒化 應該要解決問題 你們是不是這麼覺得 但是我發現吧 還真不完全是這樣 吵架本身呢 可能也沒那麼多實質問題要解決 他要解決的 唉 還就是情緒 其實伴侶的存在 它是可以治癒我們的曾經 能慢慢平息自己的情緒 心平氣和地溝通自己情緒的來源 非常非常重要 像我和劉老師 本來我們兩個是 處理方式完全不一樣的人 我們還能一直好了10年 也是因爲啊 在吵架中 我願意去深入溝通 願意心平氣和地去引導他 敞開心扉 劉老師的性格呢 他就願意去包容我 容忍我的追問 我的較真 唉 這就是一個 良性的循環 不過友誼說一樣 在吵架的時候 你千萬別說什麼 你小時候是不是受過什麼刺激 哇 那你倆就得直接幹他了 嗯 這可別說到時候是我說的 好 來 第四條忠告加警告 當對象向你吐槽說 他遇到的問題 難搞的老闆 討厭的同事 難喫的外賣 買錯了的鞋子 除非他主動問你 否則不要試圖解決他遇到的問題 根本不要給他建議 更不要說 我早就告訴過你 你能做的就是 閉嘴 聽他說 天哪 我第一次聽到這個心理學理論的時候 我會覺得 What 我爲什麼要閉嘴 哎 我當然要提供思路幫他解決呀 作爲他這麼親密的人 難道我沒有責任去解決他遇到的問題嗎 我應當要跟他說 哎呀你應該這樣 你可以這樣啊 對吧 和我想的一樣的扣一 啊 怎麼會有人扣一 會啊 會有很多人的吧 你看滿屏的一 完全不能理解 心理學是怎麼說的呢 閉嘴聽 就是我們能做的最大的貢獻 爲啥呢 舉個例子啊 有一次啊 劉老師下班回家 他跟我吐槽他難搞的老闆 哎呀氣死我了 然後呢 我就安慰他 哎呀 老闆考慮的肯定和我們不一樣 對吧 你想如果你是老闆 可能你也會吧 這麼說你對吧 他也不是特意的針對你啊 你不用生氣 然後劉老師 他居然更生氣了 對啊 你先淡定啊 本來吧 是他在吐槽老闆 最後變成了 我倆在鬧矛盾 他覺得我不理解他 我覺得呢 哎 你怎麼這麼不體會我的良苦用心 你怎麼這麼不講理呢 你們有沒有經歷過這個 其實是我後來 瞭解了一些心理學我才知道 確實是我搞錯他的目的 我以爲啊 我爲了他好 應該是讓他不要生氣 畢竟生氣不好嘛 接下來是 當事人的陳詞 這跟生氣不好沒關係啊 我就是單純的想吐槽啊 我找你就只是想發泄 不是 不是那個 就是我找你只是 單純的想發泄一下我的情緒 我本來就不爽他 你還讓我去理解他 你看吐槽兩句就過去了 心理學上說啊 我們一定要相信 很多負面情緒它是正當的 尤其是對我們親近的人 因爲所有的情緒都是正當的 哇 你品你細品 所有的情緒都是正當的這句話 真的是很有哲理的一句話 還可以指導我們一切的爲人處事 以後有機會細聊啊 所以啊千萬得忍住了 我們要做的就是 讓我們愛的人知道 我站在你這邊 我覺得你的情緒非常正確 我也非常能理解你 對啊是啊 你老闆咋這樣 我剛給你買了水果你喫嗎 喫 哎 這事就過去了 不過同樣的 如果你期望他給你建議 那你就直接說出來 不要人家不給你建議吧 你自個兒在那失望 在那鬱悶覺得 哎呀你怎麼不幫我 那你自個兒倒是說呀 只要我們雙方都做到這些 哎 默契就培養起來了 衝突就避免了 生活就繼續了 幸福和信任就來啦 我是不是有點太花樓了 我知道大家會更想看那些 更快速更簡單的那種方法論 但是呢 很多時候吧 需要治標也需要治本 我們明明是渴望親密關係 渴望靈魂伴侶 但是呢又卻親手把他們推開 把自己內心的真實感受關閉 拒絕去理解 對方內心深處的不安和害怕 明明是怕他不愛我才說那些話 但到最後呢 真的傷害了他對我的愛 你們說虧不虧 所以呢 吵架的輸贏沒有意義 互相的瞭解 互相的信任 很多時候呢 就是來源於吵架的時候 多說的那一句 我理解你 我不想你不高興 我只想我們好好的在一起 好 這個話題呢還沒有結束 我的小本本上還寫了很多條呢 要是覺得有幫助 還想聽 那就來個一鍵三連 祝每個三連的小夥伴 都能早日找到那個愛與信任的人 都能在愛裏成長 我們下期再見 拜拜