【從自戀到依戀】戀愛小秘訣：如何“教會”另一半以我想要的方式來愛我？

我們要怎麼做才能交匯自己的另一半 以我們想要的方式來愛我呢 只有一個祕訣 就是我們必須要提出 允許對方拒絕的請求 發起允許對方駁回的溝通 傳達允許對方不認同的理念 因爲當你交的前提 是對方一定要照做的時候 你帶給對方的實際上是一種 破壞他自我力量的危險感 幾乎會在第一時間 就激起他的防禦性攻擊 你們之間不可避免的 當你預言他會因爲愛你 而無條件的哄你遷就你的時候 他實際上已經想好了 要如何的拖延 反駁 欺騙 以保護自我不被破壞 維護自己在關係中的話語權 我這有一個非常典型的案例就是 有一個女生找到我 想做一次面向雙方的情侶諮詢 她抱怨說 每一次向男朋友提出一些 毫無難度的小請求 就像晾個衣服倒杯水這種 男生都會一拖再拖 要等到不得不做之後才動手 可是等到我和男生聊過之後 同樣的事情 男生卻有一套完全不同的說法 他說女朋友這些要求本身 其實沒什麼 但真正讓他不舒服的是 每一次提要求的時候 女生用的都是反問句 比如衣服洗好了 你都不知道晾一下嗎 我剛回來這麼累 你都不知道給我倒杯水嗎 於是這就導致了 本來他非常願意做的事情 也產生了巨大的抗拒感 這就告訴了我們一個什麼道理呢 一個人成年的標誌 其實是從自戀走向依戀 想要經營好親密關係 想要讓感情按照自己的預期來發展 那麼非常重要的一環就是 我們都得學會 從嬰兒時期的自戀狀態當中跳脫出來 允許另一個人進入我們的世界 並創造一個自在的 靈活的依戀環境 那映照一下開頭就是 當你允許對方不改變也可以的時候 他纔有改變的可能 或者說當你允許對方 不改變也可以的時候 改變其實已經發生了 如果覺得難以理解 那麼我就說的通俗一點 就是怎麼才能處理好自己的焦慮不安 做到允許對方不改變也可以呢 首先你一定要明白 當你非要改變對方 甚至爲此付出了 與收益完全不對等的 精力和情緒的時候 歸根結底不是對方有多麼差勁 而是你做不到自己愛自己 所以只能用控制他的方式 換來你內心深處渴望的那種 對方密不透風的全部的愛 換句話說 正是因爲有了內在的匱乏 纔會向外投注過多的期待 所以教會對方愛的第一件事情 不是用力去改變他去愛他 而是用對待他的方式來對待自己 比如當你想要通過送他禮物 提醒他應該回贈你禮物的時候 那不如試着自己先給自己買 再比如你要求你累的時候 他得給你倒杯水 那不如思考一下 爲什麼不能自己優先照顧自己的感受 採取最有效的方式 我自己先倒杯水呢 又或者是能做到 提出要求被拒絕之後 仍然堅持自己先讓自己舒服起來 自己給自己倒杯水 而不是忍着難受去跟他大吵一架 其次就是 匱乏的內心會呈現堅硬的話語 而風營的內心會催生柔軟的表達 當你從內部完成了自我接納自我滿足之後 就可以嘗試着用不擰巴的方式來跟對方交流了 比如只說感受不說評價 想要一杯水就直接說 我現在口渴了很想喝水 不知道哪位小可愛可以給我倒一杯呢 再比如只分享喜好不強求認同 看到一部好電影 也可以單純的表達這部電影很感人 而不必勉強對方必須要回應說 畢竟這個世界上沒有完全相同的兩個人 就像沒有完全相同的兩片樹葉一樣 允許對方獨特的存在 允許他以他愛人的方式去愛你 這本身就是一段愛情的開始