la última guía para LUCIR como MODELO siendo una CHICA PROMEDIO *SIN GASTAR casi nada* 🎀💗

la mayoría de las mujeres ansían verse siempre bien ya sea a nivel físico como psicológico sin embargo nos sentimos motivadas por esa imagen bonita de chica Clean o esa sensación de limpieza en una chica que siempre se ve esbelta delgada y destellando pulcritud pues no necesitas Buscar más ni tener las cosas más caras o el cuerpo perfecto para comenzar a parecer una modelo de hecho muchas de ellas inician con cuidados sers sencillos teniendo buenos hábitos y manteniendo una actitud positiva Este es un buen punto de inicio para un cambio radical de estilo de vida Quédate hasta el final porque estás en el lugar indicado ya que te compartiré consejos prácticos y fáciles que puedes iniciar a hacerlos desde casa Así que [Música] [Música] Comencemos el primer paso para obtener un cambio radical es cambiar nuestra mentalidad tenemos que vernos a nosotras mismas ya transformadas como el objetivo que queremos lograr en este caso el cuerpo de una modelo no tenemos que parecerlo tenemos que creerlo ese es un buen Punto de partida para mantener a raya los siguientes hábitos que te estaré diciendo muy aparte de tener esta actitud todo dependerá también de tener la suficiente motivación para lograr tener esa fuerza de voluntad para dejar a un lado la pereza y comenzar a emplear la disciplina y sustancia como nuestro mejor Aliado las modelos están constantemente practicando algún deporte todo deporte o movimiento suma si lo que queremos lograr en esta guía es tener un cuerpo más largo y esbelto debemos centrarnos en ejercicios de elongación así obtendremos un cuerpo de modelo más fácilmente Y qué deportes contienen los famosos estiramientos de elongación Pues el secreto está en practicar yoga o pilates cualquiera de estos dos deportes te servirá el yoga es un deporte que no incluye gastos para comenzar a hacerlo Eso sí te recomiendo comenzar a entrenar rutinas para principiantes e ir avanzando de a pocos aquí en YouTube encontrarás a muchos maestros expertos en el arte del yoga si es posible te dejaré algunos canales recomendables en la descripción del video es importante no iniciar repentinamente con rutinas super avanzadas precisamente para evitar posibles lesiones en cambio la practicidad de pilates te costará más a nivel monetario ya que si o sí necesitarás ir a una sala especializada en este deporte pero si no deseas hacer ninguno de estos deportes y requieres de más practicidad puedes hacer algo sers sencillo no solo te ayudará a elongar tu cuerpo sino también a bajar de peso y es saltar soga por lo menos 100 saltos todos los días mantén la práctica a raya y no te olvides de hacerlo todos los días verás que tu cuerpo se verá más largo y Delgado en menos de un mes para complementar aún más el tema del ejercicio es importante mantener también una buena postura es primordial aplicarlo y tenerlo en cuenta todos los días al caminar al sentarnos etcétera no escondas tu cuello al contrario trata de mantenerlo recto y erguido mantén tu espalda derecha y los hombros hacia atrás no solo tu cuerpo y salud Te lo agradecerá sino también te verás mucho más femenina y bonita empieza a caminar derecho y con elegancia para lograrlo comienza a practicar tus pasos pega una cinta en el piso de tu habitación usa unos tacones que tengas en casa y camina sobre la cinta un paso sobre otro de manera derecha sin salirte de la cinta no te encores ni tampoco mires el piso verás que mejorarás tu equilibrio a la hora de caminar por lo tanto se verá con más elegancia y feminidad cuando vemos a las modelos con un perfil bien definido unas mejillas y una mandíbula perfectamente perfiladas muchos casos también con la ayuda del médico cirujano sin embargo hay dos maneras fáciles y sencillas a las cuales debes recurrir para tener un rostro simétrico y lo más importante es que no gastará casi nada me refiero al uso del rodillo facial y al Guasa claro que para moldear más tu rostro ten el hábito de mantener el muin el cual consiste en mantener la lengua en una posición específica dentro de la boca apoyando toda la superficie de la lengua en el paladar en lugar de dejarla reposar en la parte inferior de la boca se recomienda que la punta de la lengua toque justo detrás de los dientes superiores delanteros esta práctica fue promovida por el médico ortodoncista británico John mil entre sus beneficios se encuentran el de mejorar la estructura facial mejorar la respiración y corregir problemas [Música] ortodónticos mantener una alimentación sana o una buena dieta es una de las claves para comenzar a adoptar la rutina de una modelo por eso te recomiendo que no comas hasta sentirte absolutamente llena cómelo necesario Solo hasta sentir saciedad si tu cuerpo al cabo de tres o cu horas te piden nuevamente comida hazle caso por eso es recomendable tener cinco comidas diarias en raciones adecuadas nunca con exageraciones además si te gusta comer alimentos dulces reemplázalas con frutas bajas en calorías como las fresas o frutos del Bosque la manzana la naranja la sandía o el melón evita comer alimentos procesados o grasosos incluso aquellos que contengan demasiada azúcar cuando vayas al supermercado opta por alimentos Light o con bajas calorías por ejemplo reemplaza el pan blanco con pan integral compra snack sin sal entre otras opciones que veas conveniente dejar el azúcar a un lado en nuestra dieta es ideal para mantener un abdomen siempre plano Aunque es un paso muy sencillo solo pocas adolescentes logran hacerlo como te digo ten motivación Este es un factor importante Al momento de cambiar este tipo de hábitos ya que solo daña nuestra salud por eso Te reto a dejar de comer azúcar durante 21 días verás que te sentirás menos irritable o con mal carácter menos inflamada o hinchada e incluso puedes llegar a perder 3 kg durante esos [Música] días otro tema fundamental para llegar a tener la apariencia de una modelo es cuidar minuciosamente tu piel como te dije en anteriores vos no es necesario gastar una fortuna en productos caros para la piel la ley principal siempre radicará en tener tres productos esenciales para lograrlo Y cuidar de tu billetera consigue un limpiador facial los encontrarás en varias presentaciones en mantecas geles brumas o espumas no importa la presentación Lo importante es que sea específicamente para tu tipo de piel si aún no sabes reconocer tu tipo de piel te dejaré un video explicándote todo sobre los tipos de pieles que existen lo encontrarás fijado en los comentarios otro producto esencial es la crema hidratante facial también se debe adecuar a tu tipo de piel porque hay fórmulas desde las más densas hasta las más acuosas por ejemplo si tu piel es grasa y eliges una cosa créeme que no te gustarán los resultados porque al día siguiente podrías encontrar brotes de acné por todo tu rostro y todo esto por no saber qué tipo de piel tienes Por eso es muy importante saberlo antes de comprar un nuevo producto y por último ten a la mano Un protector solar este no debe contener ningún aroma su función principal es el de proteger tu piel de los rayos solares otros trucos que debes tener en cuenta es el de lavar tu rostro por lo menos dos veces al día Ya sea en la mañana o en la noche todo esto con la finalidad de evitar la incrustación de impurezas remover células muertas y evitar el exceso de cebo no exprimas espinillas solo te causará inflamación dejando cicatrizes y manchas de manera permanente Pero si ya lo hiciste solo hay una forma de remediar estas manchas para tener una piel más uniforme por eso te recomiendo el uso de un sérum extra a tu rutina diaria especialmente que contenga vitamina c es preciso usarlo solo en la noche sigue todos estos consejos para obtener un cutis precioso radiante y lleno de vitalidad mantener un buen aroma es crucial Al momento de conocer nuevas personas oler mal o prender un mal aliento es como arruinar una primera impresión de nuestra persona de nada servirá a lucir bien si estamos desaseados por eso toma un baño diario utiliza desodorantes si es necesario y esparce tu fragancia favorita a nivel corporal Recuerda que ya tengo un par de videos con todos los trucos para oler siempre bien y mantener un buen aliento ahora Solicito tu permiso si deseas que continúe haciendo videos sobre cómo oler rico déjamelo saber en los comentarios [Música] no dejemos de lado la presencia del cabello y su cuidado diario un truco fundamental a tomar en cuenta es que nunca peines tu cabello en Seco solo dejarás tus puntas todas horquillas y maltratadas previamente te recomiendo humedecerlo ligeramente con un dispensador de agua tampoco te atrevas a hacerte un corte de cabello sin antes saber la forma de tu rostro consulta con tu estilista que corte te convendría más antes de probar nuevos peinados y utilizar la plancha de por medio es importante esparcir un protector térmico para evitar quemar tu cabello directamente no te conviene invertir en una plancha barata o de aluminio este no tiene una capa protectora en cambio elige las de titanio para ser una modelo ten estos dos consejos en cuenta ya que el cabello también te ayuda a proporcionar tus facciones Por ejemplo si tienes una frente amplia o por llevar un flequillo siempre en cambio Si no posees mucha altura lleva una coleta alta siempre así tu cuerpo se verá más elongado o largo a simple vista y ya que algunos peinados pueden maltratar en demasi tu cabello Como por ejemplo el uso de ligas es fundamental emplear tratamientos o máscaras para mantener hidratado tu cabello o si solamente las puntas se encuentran maltratadas si no deseas cortarlas prueba usar el aceite de argán como tratamiento durante dos semanas con toda esta rutina verás que tu cabello lucirá siempre hermoso otro de los secretos que más usan las modelos para verse siempre divinas es la manera en la que posan o acomodan su cuerpo para las fotos no solo depende del cuerpo sino también de la actitud y perder el miedo ante las cámaras casi siempre se trata de ángulos y poses y sinceramente todas las modelos saben más que nadie como saber posar por eso cuando te vayas a tomar fotos antes de hacert las navega por cast así tendrás suficiente inspiración y saldrás posando como toda una modelo previamente también debes trabajar en el consejo número tres que es el de mantener una buena postura así saldrás estupendamente en las [Música] fotos el estilo de una modelo debe ser único sin miedo a esconder su cuerpo a sentirse libremente a imponer moda ser auténtica con sus outfits y para crear estilos únicos es importante combinar diferentes prendas para crear conjuntos increíbles te recomiendo mezclar texturas colores y estampados todo esto te ayudará a crear contrastes interesantes no le tengas miedo a los sombreros créeme que mientras más accesorios lleves en tu outfit tu estilo se verá más trabajado y extravagante También incluye cinturones gafas de sol joyería y pedrería todo esto con el fin de complementar aún más tu look te recomiendo que no compres ropa sin antes probártelas cuando tengas un pleno conocimiento de qué tipo de cuerpo tienes Ve a una tienda de ropa pruébate todo y ve qué tipo de prendas son las que te convienen más es en este lugar en donde debes experimentar y conocer más las prendas incluso las prendas que no te atraigan mucho puede ser la que mejor te dé Además ten tus prendas siempre limpias planchadas con los ojales abiertos sin pelusas y sin hilo sobresaliendo así tendrás una vibra más limpia y [Música] elegante y otros consejos que estoy segura que ya los escuchaste demasiado en mis videos pero que siempre es importante recordarlos es tener una botella de agua siempre contigo para estar más hidratada y gozar de una buena salud además duerme bien para evitar ojeras y dolor de [Música] cabeza Y por último pero no menos importante es cuidar de ti misma no realices Este cambio porque otras personas lo quieran sino que inicie por ti misma Deja que tu personalidad brille sea auténtica Deja que la verdadera belleza venga desde adentro ámate valórate y cuídate sigue estos tips de belleza pero nunca cambies lo que te hace un todas las mujeres somos completamente diferentes y Aunque te parezca muy difícil de creer las modelos también poseen inseguridades como cualquier otro ser humano el cuerpo perfecto no existe sin embargo podemos intentar parecerlo pero muchas veces no sabemos cómo y no sacamos ese verdadero brillo interno que nos diferencia ese tan ansiado Clow [Música] up si llegaste hasta aquí Comenta estos tres estaré dando corazón a todas las personas que se quedaron hasta el final no olvides darle like al video suscribirte y activar la campanita de notificaciones para recibir más consejos increíbles como estos nos vemos en un próximo video [Música] H [Música]