Der Standard Pitch - 3 Schritte für perfekte Annäherungen

wer es schafft den Ball regelmäßig auch aus etwas größerer Distanz nah an die Fahne oder sogar ins Loch spielen zu können wird sein Handicap drastisch reduzieren denn schon beim langen Spiel ist das total wichtig es gibt mir sehr viel Freiheit zu wissen wenn ich jetzt z.B ein Hybrid ins Grün schlagen muss und weiß selbst wenn mir der Schlag misslinkt das pitchen wird mir gleich gut gelingen ich weiß ich erhalte Ex extrem häufig dieses Gefühl im Treffmoment dass ich den Ball gerade perfekt getroffen habe dass der Ball mit schön viel Spin ziemlich genau die Distanz geht die ich gleich brauche und wie du dieses Gefühl ein ums andere Mal erzeugen kannst werden wir jetzt in diesem Video besprechen ich wünsche dir viel Spaß dabei der erste Schritt ist sicherlich der leichteste Schritt und dennoch machen ihn Profis so viel besser und akribischer als Amateure gemeint ist um diesen richtig schönen Pitch mit sehr viel Spin zu erzeugen brauchen wir im Treffmoment viel Reibung zwischen der Schlagfläche und dem Ball und diese Reibung ist erstmal primär von unserem materialabhängig das bedeutet wenn ich schön saubere Grooves habe dann entsteht sehr viel Reibung und der Ball wird quasi von der schlagf so ein bisschen in Richtung Boden gedrückt er geht flacher raus aber mit sehr viel mehr Spin wenn ich die Grooves dreckig habe dann rutscht der Ball quasi die Schlagfläche mehr entlang er geht viel höher raus und auch mit weniger Spin und und dadurch habe ich eine völlig unterschiedliche Längenkontrolle gewöhne dir also bitte an den Schläger immer in der exakt gleichen Verfassung zu haben wenn du einen Pitch machst und das ist eben im Optimalfall ein absolut sauberer Schläger gleichzeitig empfehle ich dir auch immer den gleichen Ball zu spielen zumindestens wenn du turniier spielst denn unterschiedliche Bälle haben auch unterschiedliche Reibung ein unterschiedliches spinverhalten und du solltest dich wirklich daran gewöhnen an einen Ball und wie dieser eben von der Schlagfläche losgeht zusätz empfehle ich dir auch die ballage immer ganz genau zu analysieren bevor du den Ball schlägst klar ist hier habe ich eine fairwaylage hier muss ich jetzt nichts Besonderes analysieren wenn ich im Rough liege muss ich mir genau angucken liegt der Ball unten im Rough drin wird der Ball langsamer von der Schlagfläche losgehen aufgrund dieser roughlage und höher rausgehen weniger Spin haben in einer klstelle wird der Ball flacher losgehen schneller ich muss ein genaues Bild davon haben wie wird jetzt der Ball aus dieser Lage im Verhältnis zu einer normalen p Lage losfliegen und wenn ich all diese Punkte genau abgehakt habe dann können wir den eigentlichen schlagprozess beginnen dieser schlagprozess beginnt sicherlich mit dem richtigen Setup kommen wir noch ganz kurz auf die Schlägerwahl zu sprechen heutzutage hat ein Pitching Wedge so wenig Loft dass bei richtiger Technik der Ball zu flach fliegt und zu weit ausrollt ein Pitch ist ja ein annähungsschlag der eher hoch fliegt und schnell liegen bleibt dementsprechend empfehle ich dir entweder ein gapwige ein Sandwich oder ein lobwch zu nutzen ich empfehle dir gar nicht so so viel mit diesen Schlägern zu variieren sondern einen dieser drei Schläger zu wählen und primär mit diesem Schläger zu üben sodass du dich einfach richtig wohlfühlst und ein sehr gutes Gefühl für die Distanzkontrolle bekommen hast was ist beim Setup zu beachten ich würde dir empfehlen die ballposition ziemlich mittig zu haben ich würde dir empfehlen ehrlich gesagt nicht so eng zu stehen und vor allen Dingen mit dem linken Fuß relativ breit zuustehen der Hintergrund ist dass wenn man den linken Fuß sehr eng hinstellt deutlich innerhalb der Hüfte hat ist die gewichtsverlagung nach vorne total blockiert ich merke ich komme gar nicht nach vorne und das sieht man ehrlich gesagt ziemlich häufig ich würde dir vorschlagen dich so hinzustellen dass der Oberschenkelknochen leicht nach außen gewinkelt ist anstatt nach innen gewinkelt das bedeutet nicht super eng stehen auch sehe ich gerne dass der linke Fuß etwas nach außen gedreht ist du solltest die Hüfte auch nicht signifikant nach vorne schieben um dadurch dein Gewicht nach links zu bekommen denn wenn das passiert kippt dein Oberkörper im Verhältnis zum Unterkörper nach rechts und die Gefahr rechts in den Boden zu kommen steigt massiv an ich empfehle dir das Gefühl zu haben die Nasenspitze ganz leicht links des Balles zu haben und die Gürtelschnalle und das Brustbein in einer Linie du solltest dich jetzt auch so fühlen als ob deine linke Seite relativ tief ist natürlich ist meine linke Schulter höher als die rechte es geht gar nicht anders aber häufig sieht man dass Golfer eher so stastehen mit einer richtig hohen linken Seite und die Kontaktqualität wird so massiv verringert bitte fühle dich mit diesem breiten linken Bein und dem Brustbein das ganz leicht ist links ist mit einer tiefen linken Körperseite gut mit dem Boden verbunden die Hände dürfen auch leicht vor dem Ball sein und jetzt haben wir perfekte Voraussetzungen geschaffen den Ball richtig sauber zu treffen unter diesem Video findest du eine Umfrage mit der wir herausfinden wollen wie wir unsere Inhalte bei Youtube aber auch unsere Angebote noch weiter verbessern können ich wäre dir sehr dankbar wenn du dir kurz Zeit nimmst diese natürlich anonyme Umfrage auszufüllen der dritte Punkt ist nun der technische Ablauf der Bewegung hier musst Du letztlich zwei verschiedene Komponenten sozusagen richtig machen einmal die Bewegung des Unterkörpers und dann die Bewegung des Oberkörpers inklusive der arme fangen wir mal mit dem Fundament sozusagen dem Unterkörper an und hier ist es sehr wichtig dass du im Rückschwung dem Unterkörper laubst sich leicht mitzudrehen wir haben jetzt keinen übertriebenen Drehimpuls schon im Rückschwung aber um den Oberkörper passend drehen zu können muss der Unterkörper so ein bisschen mitgenommen werden nenne ich das mal und das lassen wir auf jeden Fall zu wichtig ist dass wir dabei keine seitliche Bewegung haben wenn du dir hier eine Linie denkst dann sollten wir an dieser Linie dran bleiben und drehen mit der linken Hüfte also nicht darüber schieben auch nicht sogar schon in Richtung Ziel schieben das wäre genauso ungünstig sondern ziemlich genau da dran bleiben im Abschwung wollen wir jetzt eine Kombination aus einem wirklich maximalen seitlichen verschieben des Unterkörpers und einem Strecken des linken Beines wir wollen nämlich das linke Bein strecken um nicht im Boden hängen zu bleiben wir hatten ja schon über diese tiefe linke Körperseite gesprochen die uns erlaubt erst den Ball und dann den Boden zu treffen und wenn ich jetzt eben das linke Bein die ganze Zeit angewinkelt ließe auch im Durchschwung dann bleibe ich ganz schnell mal im Boden hängen wenn ich allerdings das linke Bein Strecke dann werde ich richtig schon über den Boden drüber gleiten und richtig saubere Kontakte ernten diese Streckung erfolgt vielleicht nicht ganz so d isch wie mit einem Drive aber sie muss auf jeden Fall stattfinden zu häufig sehe ich leider wie ganz lange der Unterkörper tief gebeugt bleibt nein bitte habt das Gefühl auf jeden Fall das linke Bein zu strecken jetzt siehst du auch eine signifikante seitliche Bewegung des Unterkörpers wir könnt es daran erkennen dass mein rechter Fuß über die Innenkante gearbeitet hat das bedeutet die rechte Ferse geht nicht weg vom Ziel dann könnte ich die Hüfte nicht in Richtung Ziel schieben sondern ich will dass dir rechte Fuß mehr über die innen kte quasi abrollt und das wiederum ein seiliches Verschieben der Hüfte möglich macht die rechte Ferse kommt dann quasi in Richtung der linken Ferse anstatt weg davon ein weiterer guter Checkpunkt ist dass in der Endposition der linke Hüftknochen der dem Ziel näheste Punkt ist wenn ich nicht genügend geschoben habe ist eher der linke Fuß der vorderste Punkt ich möchte dass das in der Endposition dann so aussieht bei der Bewegung des Oberkörpers und der Arm ist sehr wichtig eine gute Verbundenheit den gesamten Schwung über bei zu behalten wenn wir möglichst hohe Geschwindigkeiten erzeugen dann wird es eher so sein dass wir einen großen Radius schaffen möglichst viel Abstand im Rückschwung und auch im Durchschwung kreieren wir wollen beim Pitchen ja weniger die geschwindig maximieren sondern eher dosieren und einen richtig guten Ballkontakt garantieren und das können wir eben wenn nicht unbedingt der Ellenbogenbereich aber zumindestens der trizepsbereich den gesamten Schwung über mit beiden Armen mit dem Brustkorb verbunden bleibt wenn das der Fall ist ist es auch so dass der Körper gezwungen ist sozusagen richtig zu arbeiten denn wenn nun kaum noch Bewegung aus den Armen kommt muss der Oberkörper natürlich richtig viel machen und das ist auch gut so denn es ist nicht so wenn wir sehr sehr wenig machen dass wir dann auch weniger Fehler machen gerade wenn der Körper wenig Macht werden die Arme übernehmen und viel eigenständig machen und das bietet großes Fehlerpotenzial wenn die Arme mitm Körper verbunden bleiben weiß der Körper auch sehr sehr gut wann er wie viel machen muss welches Maß er dreht und welches Maß er auch im Durchschwung streckt denn auch hier wollen wir nicht nur das linke Bein gestreckt haben sondern sogar die Wirbelsäule siehst du ist leicht nach hinten geneigt nicht gebeugt aber gerade wenn ich die Arme im Körper verbunden lasse spüre ich sofort na ja wenn ich mein Körper nicht mehr Strecke dann schwinge ich nur noch bis hier aus das wäre nicht günstig also muss ich auch eben den Körper Strecken das ist so intuitiv die richtige Körperbewegung und das ist das Gute an dieser Technik natürlich ist es schon so dass du mit einem eher lockeren griffdu es zulässt dass die Handgelenke leicht abwinkeln und auch dass der rechte Arm leicht abwinkelt damit der Schläger so ein Gewissen Schwung bekommt wenn ich das nicht bewusst unterdrücke ist das auch ziemlich automatisch dass das kommt und das wollen wir auf jeden Fall zulassen im Durchschwung werden wir sicherlich keine bewusste aktive Bewegung mehr mit den Händen und Armen machen sondern im Durchschwung ist es einfach nur das Gefühl Arme im Körper verbunden lassen und der Körper bewegt die Arme nach vorne du kannst das sehr gut üben wenn du den Schläger mal aus den Armen legst beide Trizeps Bereiche mit dem Brustkorb hier verbindest und nun die Handgelenke so stark es möglich ist nach oben klappst und dieses nach oben geklappte Gefühl und die Verbundenheit spürst Du nun den gesamten Schwung über und wirst merken wie harmonisch dein Körper sich im Rückschwung und im Durchschwung bewegt vielleicht sogar wirklich in einer kontinuierlichen Bewegung wie es jetzt hier gerade vormache und dieses Gefühl wirst du nun auch an den Schläger übertragen erstmal in probeschwingen natürlich jetzt mit dem normalen Griff Arme wieder mit dem Körper verbunden bleiben und im Rückschwung und im Durchschwung diese Verbundenheit spüren jetzt kannst du auf schüe mit Ball übergehen im Setup sehen wir dass der Oberschenkelknochen ganz ganz leicht nach außen gewinkelt ist der linke Fuß steht breit genug und ist geöffnet der Schaft ist leicht nach vorne geneigt die ballposition ziemlich mittig die linke Körperseite fühlt sich tief an die linke Schulter ist nur minimal höher als die rechte Schulter und dadurch wird sichergestellt erst den Ball undter nach den Boden treffen zu können im Rückschwung sehen wir nun wie die Hüfte und der Körper recht zentriert dreht es gibt keine große Gewichtsverlagerung nach rechts und die Arme bleiben gut verbunden mit dem Körper auch aus der down the line Perspektive sehen wir dass die Hüfte leicht mitarbeitet das linke Bein hat sich etwas gebeugt das rechte Bein im Verhältnis Z Ansprechhaltung leicht gestreckt dadurch konnte die Hüfte gut drehen mit Beginn abschung sehen wir nun die signifikante seitliche Bewegung des Körpers sowohl des Unterkörpers als auch des Oberkörpers mindestens eine halbe oberschenkelbreite ist der Körper dem Ziel näher gewandert auch der Kopf ist seitlich gesehen etwas dem Ziel näher im Verhältnis zur Ansprechhaltung weil ich das Gefühl habe die Hände relativ passiv zu lassen sehen wir wie jetzt hier selbst im treffoment noch zwischen dem rechten Unterarm dem Handrücken ein leichter Knick nach hinten besteht und der Schläger auch eher in einer Linie mit den Händen im Durchschwung bleibt das linke Bein streckt sich ist nun vollens gestreckt und auch die Wirbelsäule ist ein wenig nach hinten geneigt ein wenig gestreckt hier im Durchschwung sehen wir wie der Körper bei der Streckung allerdings eine leichte seitliche Neigung nach rechts beibehält die rechte Schulter ist tiefer als die Linke