勉強効率10倍!科学的に証明されている超効率的勉強法 TOP20

今すぐ取り入るべき超高席勉強法トップ
20をご紹介していきたいと思いますと
いうわけで早速きましょう今すぐ取り入る
べき超高席勉強法第20位はジェスチャー
で覚えるということですカリフォルニア
大学研究で物事を覚える際にジェスチャー
を用いると記憶力が向上した上に飽きも着
づらかったことが判明しております実際僕
も学生自体にA単語を覚える際はA単語の
イメージをジェスチャーで表現しながら何
度も発音するということをやっていて
ものすごいスピードで暗記できていた記憶
あるのでマジでめですというわけで
どんどん行きましょう今すぐ取り入るべき
超公席勉強法第19位はイメージで覚える
ということですウォータールー大学の研究
で外国語の単語を暗記してもらう際にその
単語の絵を書いて覚えるグループとその
単語のスペルを書いて覚えるグループに
分けたところ全社の方が単語暗記量が
多かったという結果が得られております
もちろんいちいち絵を描くのは時間が
かかりすぎるのであまりお勧めしませんが
例えばA単語を覚える際はApple
リンゴAppleリンゴAppleリンゴ
と文字面を追うのではなくApple
AppleAppleと口ずさみながら頭
の中にリンゴの絵をイメージした方がはか
に記憶効率が上がることでしょうという
わけでどんどん行きましょう今すぐ
取り入るべき超高席勉強法第18位は
ストーリーで覚えるということですバース
大学の研究で物事はストーリーにして
覚えると記憶に定着しやすいことが判明し
ております従って例えば歴史の勉強する際
はYouTubeでストーリー仕立ての
解説がうまい人の動画を見てから勉強する
とより鮮明に長期記憶として定着させ
られるでしょうというわけでどんどん行き
ましょう今今すぐ取り入るべき超公式的
勉強法第17位は指示的セルフトークです
指示的セルフトークとは例えば数学の問題
を解く時にさあ次は連立方程式の問題です
Yの係数を加減法でゼギするだけの
シンプルな問題だといった要領で作業中に
気をつつけるべきことを頭の中で整理する
ための独り言ですこれ本当に効果があるの
かって感じなんですけど実際徹されらん
研究で社会問題に関する小論文を欠かせる
際にチ的セルフトークを行ったグループは
無言グループよりも格段にテストの成績が
高まり作業中の集中力も高まり危険の
プレッシャーにも強くなったことが判明し
ておりますさらに僕は独り言をつくように
なってから勉強でなかなか理解することも
できなかった抽象的な概念も言語化して
噛み砕くことができるようになったので
マジでお勧めです急上げでどんどん行き
ましょう今すぐ取り入るべき超高す勉強法
第16位はマルチモーダル学習ですマルチ
モーダル学習とは資格聴覚などの互換を
古る活用して学習することであり人間は
できるだけ多くの感覚を使った方が学習
効率が上がると考えられていしってA単語
を暗記する時もただ文字面を目で追うより
はしっかりと発音して大げさなぐらいに
ジェスチャーをしながら覚えた方がはかに
効率的ですというわけでどんどん行き
ましょう今すぐ取り入るべき超効率的勉強
法第15位は適度に休憩するということ
です東京大学からの研究で1時間を通して
学習する60分学習のグループと救急合さ
で45分を3回に分けて学習する15く3
学習のグループを比較した頃校舎の方が1
週間後のテストの上昇スコアが17.2
高くなったという結果が得られています
つまり勉強時間が休憩によって15分短く
なろうとも休憩をした方がはかに成果が
上がるわけですそしてただ休憩するだけで
ももちろん成果は上がるのですがここへ
六分仮眠とマイクロバウト砲という2つの
休憩テクニックをそれぞれ使い分けて
いただくことでさらに勉強効率がアップし
ますまず6分仮眠に関してですが実は休憩
の際に6分間目を閉じるだけで直前に勉強
した内容がより長記憶に定着しやすくなる
ことが分かっていますしって特に暗記作業
を行った後はしっかりとタイマーを設とし
て6分仮眠を取るようにしましょう次に
マイクロバート法に関してですがコロナド
大学の研究で作業中にこまめに運動を
取り入れることで1日中モチベーションを
高く位置できるようになり1日を通して
疲れを感じづらくなりさらに気分向上にも
つがるということが判明しておりますしっ
て特に休憩中にやる気を再燃させておき
たいという場合は散歩スクワットさらし
などの軽めの運動を取り入れると
モチベーションがずっと高い状態で維持
できるようになるでしょうというわけで
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超高すぎ勉強法第14位は朝演習夜暗期
です実は科目ごとに勉強効率のいい時間帯
というのは決まっておりまして基本的には
数学などの演習系科目は午前中歴史A単語
などの暗記系科目は夜寝る前国語英語など
の長文どかはその中間あたりで勉強すると
全科目を最大効率で勉強できるようになり
ますもちろんですね朝は絶対に100%
数学を勉強しなければならないんだとこの
基本原則にガジがになってしまう必要は
ありませんが朝は演習系夜は安恵が効率
いいんだよなとざっくりとしたイメージを
持っておきながら1日の勉強計画を立てる
ようにすると今までよりもさらに勉強が
はるようになるでしょうとわけでどんどん
行きましょう今すぐ取るべき超公事的勉強
法第13位はコーヒーかける音楽で演習
するということですこれは特に数学の問題
集などをする時におすすめの勉強法なん
ですがヒソンダヤの研究でコーヒーを飲ん
で音楽を聞きながら勉強すると複雑な
タスクに取り組む際の銀地能力が高まった
という結果が得られております特にアップ
テポの音楽をを聞いた時に高い効果が得
られたとのことですので朝に演習系の科目
に取り組む際はコーヒーを飲んでアップ
テンポの音楽を聞いてみてはいかが
でしょうかというわけでどんどん行き
ましょう今すぐ取るべき超公式席勉強法第
12位は耳線をつけて暗記するということ
です先ほど音楽を聞きながら演習すると
いいよと伸びましたがこれ暗記などの
インプットの際はNGです暗記の際は
できる限り無音の方が集中力が高まるので
耳線をつけて暗記すると記憶効率が
マックスになることでしょうというわけで
どんどん行きましょう今すぐ取り入るべき
超高石勉強法第11位はノーションで
スケジュール管理するということです期
単位週単位月単位年単位でスケジュール
管理するのは自暴校合格資格試験合格と
いった長期的な目標を達成する上で必須と
なってきますがそこで最もおすすめの
ツールがノーションですこちら
YouTuberのみおりんさんが制作し
たテンプレートを元に僕が独自に
アップデートしたものなのですが
ノーションをダウンロードすればこちらの
テンプレートを誰でも今すぐ使うことが
できます使い方長官タサイドバーの
テンプレートの項目をクリックして検索窓
にスタディと入力ブレイクスルスタディ
プランナーを選択してワークスペースに
追加するだけです中を開いてみるとまず目
に入るのがストップウォッチこれで毎日の
勉強時間をすぐに計測することができます
そしてすぐミニには目標書スペースがある
のでまるまる大学に合格する英検2級に
合格するなど各自目標を書いていきその
目標を達成するためのtodoリストを
その下に書き込んでいきましょうtodo
リストはエンターキーをとどんどん項目を
追加していけますしチェックボタンを押す
とタスクが完了したことが1目で分かる
ためタスク管理がはりますさらに
カレンダーを開くと今日1日の勉強時間を
記録することもできましてそれでは
スタディタイムレコードの欄に過去1ヶ月
分自動で表示されていきますさらにその下
には学校の定期テストや模試の点数を
書き込むスペースがありますのでここで
現在の自分の学力としっかり向き合って
おきましょうそしてページ最下には本動画
の第1位で紹介する戦略的リソース利用法
を実践するためのワークスペースが設置さ
れておりますまずはこちらの色付き
テキストの欄に入手本番各科目で何点を
取ることを目標としているのかを書き込ん
でいきましょうそしてその目標点数を取る
ためにはどの参考書に取り組むべきなのか
を列挙していきその参考書に取り組む目的
を文章にして明確に把握しておきましょう
さらにそれらの参考書を何月何日までに
終わらせればいいのかをここに書き込んで
いけばひとまず戦略的リソース利用法は
完了ですあとは勉強を進めながら少しずつ
参考書とを追加していき焦れ立てた計画
通りに勉強を進めていけば最短ルートで
志望校合格を勝ち取っていけること
でしょうというわけで僕が作った
ノーションテンプレートを今すぐ使ってみ
たいという方々は概要欄からノーションを
是非無料でご使用されてみてはいかが
でしょうかというわけでどんどん行き
ましょう今すぐ取るべき超高席勉強法第
10位は夜ワ期睡眠朝復習です理論代表の
研究で夜に暗記して睡眠して翌日の朝に
復習すると記憶にかかる時間が半分になり
より長期的に記憶に保持されることが判明
しております例えば僕は寝る前にA単語を
100個覚えて睡眠して朝100個復習
するということを毎日繰り返すようになっ
てからマジで一発で覚えられるようになっ
た記憶なので本当におすすめですという
わけでどんどん行きましょう今すぐ
取り入るべき超高勉強法第9位は暗期の
回転率を高めるということです例えばA
単語を1日2000単語覚えたい時1日
10単語ずつ丁寧に200日間かけて覚え
てしまうと200日目にや1日目に覚えた
単語を忘れてしまうので非常に効率が悪い
です暗記は回転率を最大化するイメージを
持って1日100タか20日間でざっくり
1周するということを3周以上繰り返すの
がお勧めです暗記は狭く深くよりも広く
浅くを意識してとにかく回転率を高めて何
度も反復していきましょうピ上げで
どんどん行きましょう今すぐ取りべき超高
席勉強法第8位はアウトプット重視で勉強
するということですコロンビアラ研究で
インプットとアウトプットの理想的な比率
を調べた研究があるのですがこれによると
インプットとアウトプットが3対7の比率
の時最も勉強効率は高まることが判明して
いますつまり例えばA単語100個を
100分で覚えたい時は最初の30分はA
単語の意味をざっくり確認し残り70分は
赤シートでチェックするといった時間配分
にするのが理想的ですほとんどの学生は
インプット肩の勉強してしまっているそう
なので自分が思っているよりも
アウトプット重視で勉強することをお勧め
しますてわけでどんどん行きましょう今
すぐ問いべき超工事的勉強法第7位は
チャンク化して覚えるということです
チャンクとは英語で固まりという意味なの
ですがチャンク方は文字通り情報1つの塊
として覚えるということです例えば連立
方程式の問題に出くわした時その問題に
適した解放をすぐに思いつけない時って
ありますよねそんな時はあらかじめ連立
方程式の解放には加減法代入法吐き出し法
クラメンの公式逆行列があるなと5つの
解放を一塊りとして覚えておけば適切な
解放をすぐに導き出せます人間は情報を
塊りとして覚えるとより長期的に記憶に
保持できることが分かっているので是非
あらゆるシーンで積極的にチカを行ってみ
てはいかがでしょうかというわけで
どんどん行きましょう今すぐ取りべき超高
席勉強法第6位は40秒で教えるつもり
勉強法です基本問題は解けるんだけど初見
の応用問題になるとなかなか解けないんだ
よなという人はその単年について自分の
言葉で説明できるレベルまで理解できる
ようにする必要がありますそこで最もお
すめの方法が40秒で教えるつもり勉強法
です実はサセ研究で勉強者直後に40秒間
の復習をするだけで記憶定着率が飛躍的に
高まるとことが明らかになっているんです
がさらに僕はこれを自分なりにバージョン
アップさせて人に教えるようにして復習
するようにしていますでなぜそうしている
のかと言と実は物事を真から理解する上で
最も効果的な方法が人に教えるという行為
だからです皆さんも経験したことがあると
思いますが他人に説明しようとすることで
初めて自分の知識がまだまだ曖昧だったん
だなと気づけることって頻繁にあります
そしてこの気づきをきっかけとして知識を
抜け漏を埋め合わせられるようになり徐々
に自分の言葉で説明できるようになって
いきますだから僕は1単元を勉強し終わっ
たら必ずAとBの関係がこうなっている
からCという結果につがるんだなといった
要領で40秒程度でスピード解説するよう
にしていましたしこれをやり始めたことで
さらに1段階上のステージへ登り詰められ
た実感があったので初見の応用問題も
すらすら解けるようになりたいという方に
は本当に今すぐ実践していただきたい方法
ですというわけでどんどん行きましょう今
すぐというべき超高席勉強法第5位は誘惑
のない環境で勉強するということですロザ
研究で自己コントロール能力は元々高い人
よりも周りに気をそらすものがない環境に
いる自己等能力が低い人の方が集中力を
発揮できることが判明しております従って
もし勉強部屋にテレビゲーム機漫画等の
誘惑物が存在する場合は全て暖房ルボに
しまって部屋の外に出してしまうべきです
しもしそれをしてもダメだという場合は
勉強道具だけを持って図書館自習して直行
してしまいましょうというわけでどんどん
行きましょう今すぐ問べき超高勉強法第4
位は必殺の問題集を完璧にするということ
です一冊の問題集を完璧に仕上げずあれも
これもとたくさんの問題集に手をつけて
しまうのはマジで効率が悪いですこれなん
でかって言うと問題集の1周目というのは
できる問題できない問題を仕分ける段階な
のでそもそも記憶に定着させようという
フェーズではないからですだからこそ複数
の問題集を1周率解いていったとしても
あまり知識は身についていく感じはしない
と思います問題集は最低でも3周しどこ
から失されても完璧に答えられるという
状態できれば圧倒的な実力は身について
いることでしょうというわけでどんどん
行きましょう今取るべき超高率勉強法第3
位は基礎の暗記を徹底するということです
勉強の本質は基礎の暗記理解にあります
例えば英語だって基礎的なA単語文法を
覚えていないと長文は絶対読めるように
なりませんし数学だって公式や1問1問の
解き方を暗記理解していないと得点力は
永久にアップしませんはっきり言って基礎
を完璧にできてさえいればどんな教化でも
偏差値60ぐらいは確率に行くので偏差値
60以下の方は無理して応用問題に手を
出すのではなくマザ基礎の暗記理解にフル
コミットしていきましょうというわけで
どんどん行きましょう今すぐ都き超公式
勉強法第2位は最新年度の過問を最初に
解くということです過去問は実力がついて
からとなかなか手をつけない方々は非常に
多いですが過去問こそ最初に手をつけて
しまうのが最も効率的ですこれなんで
かって言うと過去問を解くことで初めて
これから自分の向かうべき方向が明確化さ
れるからです例えば英語の過去問を解く
だけで文章中のA単語の意味が全然分から
なかったからもっとA単語力を強化し
なければなとか時間成年が厳しいから
もっと速度力を強化していかないとなと
いった課題をリアルに感じることができ
ます過去問をちらっと見たことがあるだけ
では自分ごしてして課題を感じることが
できないので今すぐ最新年度の過去問を
本番同様時間計測して解いでいきましょう
とけラスト今すぐ問いべき超高率的勉強法
第1位は戦略的リソース利用法です最新
年度の過去問を解いた後に必ずやって
いただきたいのが戦略的リソース利用法
です戦略的リソース利用法とは例えば事件
で言うと自分は死亡庫を合格するために
英語は何点数学は何点国語は何点を取る
ことを目標としているのかその点数を取る
ためにはどの参考書どの順番でつまでに
解くべきなのかそのやり方は志望校の過去
問の傾向からして正しい戦略と言えるのか
ということをあらかじめ紙に書くなどして
明確化してから戦略的に勉強を進める方法
のことですスタンフォード大学の研究で
戦略的リソース利用法を取り入れた学生は
そうでない学生と比較してたった1週間で
成績や4.65%マップしテストへの
ストレスも激減したことが判明している
ためこれは年間を通して続けたら合否を
分けるほどの詐欺なることでしょう先生に
言われたからなんとなくこの参考書をやっ
ているという甘い考えを持っていてば得
られる学びも少なくなってしまいますので
今やっているこの参考書は自分の弱点で
あるこの分野を補強するためにやっている
といった強い意識を持ってより能動的かつ
戦略的に勉強に取り組むということを必ず
徹底していきましょうというわけで本日の
動画内容を全てまとめるとこちらのように
なりますのでこの動画を見終わった直後
から1つでも多く勉強に取り入れて
いただくことであなたの勉強効率を最大化
してみてはいかがでしょうかまた僕が作っ
たノーションテンプレートで戦略的
リソース用法今すぐ試してみたいという方
は概要欄から是非無料で使用してみて
くださいもたほとボ嬉しいですはいご視聴
あましたシャイニングタれば夢に
眠るが手のひに
降り注ぐ新たな世界へルボ
センセーション果てしない道の向こでの
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