溼氣不除又胖又醜,5個祛溼小妙招

美容达人
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105 次觀看·2024年8月31日
2024年是一個寒溼之年
分享五個低成本排溼驅溼方法
一 四神湯
皮煮蘊化水溼
皮虛則水溼停滯
我經常會喝四神湯
準備茯苓 山藥 蓮子 芡實
等比例配
放進養生壺裏煮三十分鐘左右
味道很清甜
二 愛酒
一週愛酒二到三次
愛火的熱力能夠溫通經絡
驅溼散寒
我主要會酒中碗
官員
接着酒足三禮
然後陰靈泉
還有三印膠
每個穴位二十分鐘左右
三 是硅磷驅溼丸
春天溼氣重
有時候感覺溼氣特別大的時候
我會喫樂到的硅磷驅溼丸
這款香港萬寧經常賣斷貨
裏面有十幾種天然草本植物組成
可以全方位驅除體內溼氣
像白扁豆 赤小豆
茯苓等也是我日常經常喫的
小膠囊設計
比起煮湯湯水水要方便多了
每天一次
一次三粒
很適合愛喝冷飲
久坐不愛運動的朋友們
四 保持適量運動
運動是最簡單的膳食方式了
每天一定的運動
活躍氣血循環
促進水分代謝
讓溼氣之氣隨着汗液排出體外
每天持續二十到三十分鐘的運動
運動追求微微出汗
五 泡腳
準備生薑 艾草 花椒
《黃帝內經》記載
傷於溼者下仙受之
溼氣常常積在人體下膠
驅除下膠寒溼
很簡單的方法就是泡腳
把艾草花椒水兌進溫水裏
一週三到四次
每次泡十五分鐘
