ERRORES de Higiene FEMENINA 🌷🦢🫧 que no te dejan estar cómoda y oler bien

Hello bienvenidos una vez más Cómo están el día de hoy Oigan nuevamente regresa su hermana mayor hace poquito hicimos un video hablando de higiene femenina Y ustedes les encantó y a mí me encanta hablar de estos temas Entonces sí no sé si esto sea una parte dos o más tips para que puedas estar un poco más Clean para que te sientas más segura de ti para que huelas bien Y para que puedas poner en práctica todas estas cosas porque yo sé que les van a servir en algún momento todas necesitamos tener esta información antes Recuerden que tengo redes sociales como tiktok e insta donde también pueden ir a seguirme entonces aparezco como camy dust y ahora sí sin más preámbulos vamos a empezar vamos a hablar de algo que sé que para muchas durante mucho tiempo fue un tabú y que nos daba miedo hablar porque nos sentíamos sucias no sabíamos a quien preguntarle porque creíamos que era algo que estaba mal en nuestro cuerpo y eso es el flujo vaginal amigas esto es completamente normal Y es que siento que tenemos normalizado el sentir el flujo justo en nuestros días de periodo o un poquito antes o un poquito después pero como que nadie nos dice que también tenemos flujo durante todo el mes esto no significa que no te estés bañando bien que sea sucia no el flujo sí puede cambiar dependiendo del día del mes en el que nos encontremos puede ponerse un poquito como más espeso tipo clara de huevo pero normalmente un flujo sano se ve así como un poquito transparente puede tener un poquito de color tipo como entre beige y blanco Pero muy poquito y el flujo tiende a secarse en nuestra ropa interior eso también es normal por eso importante que laves tu ropa interior a mano tu zona vaginal no debe oler ni a flores ni a rosas ni a galletita no esa zona es ácida y Es normal que sintamos a veces un poquito de olor más fuerte también dependiendo de en Qué día del mes estamos y el olor característico varía dependiendo del cuerpo de cada mujer pero normalmente puede asociarse con algo un poquito ácido y en nuestros días de periodo puede percibirse un poquito más como a metal como a óxido cuando deberíamos preocuparnos del flujo cuando cambie de color cuando cambie de olor y cuando sea incómodo esto quiere decir que tu flujo natural no debería verse ni verde ni muy blanco de manera intensa ni debería verse como queso o leche cortada si eso te está pasando ve al médico tampoco debería picarnos ardern cuando orinamos Si eso está pasando Es probable que tengamos una infección Entonces ve al médico y consulta y tampoco debería tener olores excesivamente fuertes y sobre todo olores desagradables ahora por lo mismo y porque tristemente las mujeres somos muy propensas por diferentes razones a tener infecciones y eso no es tan chévere no deberías usar protectores diarios todos los días Oigan sé que se llaman diarios pero están diseñados para cuando se te está quitando el periodo o cuando te va a llegar justo para no manchar la ropa de este flujo que se pone un poco café pero no deberías usarlo todos los días porque estás propiciando el ambiente ideal para las bacterias negativas una vez dicho esto también debes saber que el flujo vaginal normal mancha tu ropa interior me refiero una mancha que decolora con el paso del tiempo tu ropa interior Por más que te esfuerces en lavarla esa zona que está en contacto con nuestra vagina tiende a decolorarse saben esa zona del panty tiende a cambiar de color con el paso del tiempo eso también es normal ahora si aún así a ti te incomoda tener este flujo y no te sientes tan chévere y ya sabes que no deberías usar protectores diarios lo que puedes hacer es tener varios pantis como les había dicho en el video anterior y cambiarte de pantis durante el día dos o tres pantis otra cosa que puedes hacer es tener pantis para diferentes actividades y a qué me refiero a que tengas los pantis para el periodo específicamente esos que son cómodos que puede que estén manchados pero que te hacen sentir bien luego están los pantis que puedes llevar al gimnasio con los pantis que vas a sudar que Recuerda que estos pantis no deberías tenerlos puestos todo el día y luego estarían los pantis como para uso diario puedes tener tantos como quieras Lo importante es que les des el cuidado adecuado que los laves a mano y que los dejes secar en una una zona que tenga ventilación justo hablando de este tema y específicamente del tema de las infecciones porque sé que muchas veces nos da pena preguntar o nos da susto o nos da cosa Déjenme decirles que es normal que las mujeres desde los 15 hasta los 45 años más o menos podamos atravesar por infecciones vaginales y Esto justamente se debe a las alteraciones del ph al cambio en el equilibrio de las bacterias vaginales por condiciones en la piel por alteraciones en la flora intestinal y cuando pasa esto normalmente cuando tomamos demasiados antibióticos cuando nos bañamos en zonas que no sabemos si están limpias como piscinas Ríos etcétera cuando nos dejamos por mucho tiempo ropa interior húmeda o sudada quiero que desmos este mito entre todas porque las infecciones vaginales no siempre vienen por tener relaciones sexuales Obviamente el uso del condón puede ayudarles también a prevenir pero también hay otros factores que influyen y que no tienen nada que ver con tu vida sexual pueden venir por retener la orina por usar jabones duchas vaginales cremas o perfumes es para esa zona cuando a esa zona no deberías aplicarle nada más que agua y como mucho si no te sientes cómoda solo bañándote con agua un jabón neutro como el de doof no debería tener perfumes ni fragancias para que no altere el pH hay otros factores que además pueden influir en esto que No necesariamente son la causa pero que sí influye en que tu sistema no funcione de la manera correcta y pueda adquirir una infección como son el no hacer actividad física que puede ser cualquier cosa Mira si quieres ir al gimnasio salir a caminar una hora trotar con tu perro lo que sea bailar el no comer suficiente fibra el no tomar suficiente agua también puede influir y algo que yo no sabía que también influye mucho es el estrés miren tener el cortisol demasiado elevado por horas prolongadas hace que tu cuerpo no funcione Como debería estar funcionando porque el estrés te pone en un estado de alerta donde tu cuerpo por mucho tiempo está priorizando funciones y dejando otras de lado puede modificar las respuestas de tu sistema inmune y además puede pausar las funciones de tu aparato digestivo reproductor los procesos de crecimiento etcétera entonces sí el cortisol en una medida baja te ayuda como a activarte pero mantenerte en un estado de estrés constante tiene más Consecuencias negativas que cosas que te puedan ayudar y para esto no hay nada mejor que junto con un diario de emociones Oigan tomar terapia nuevamente yo les digo yo tomo terapia hace ya casi 3 años y yo no les miento cuando les digo que una de las cosas más difíciles para mí era poder lidiar con el estrés normal del trabajo de que a un cliente no le gustó algo que te pid una modificación que te colgaste en una entrega el estrés muchas veces del afán de la vida constante yo no sabía cómo manejarlo y a mí me desestabilizado un montón y yo les he contado el estrés a mí puede hacer que me salga un brote me salgan granitos me salga dermatitis también y esto se los digo porque lo he consultado con diferentes ámbitos de la medicina con mi psicóloga con mi ginecóloga con mi doctora normal cuando pasa muchas veces esto de que me salen brotes o alergias no les digo que sea solo por la parte emocional pero sí influye mucho así que si me dejan recomendarles nuevamente cuidadosamente Se los voy a dejar acá Ahí es donde yo tomo terapia estoy inmensamente agradecida de haber dado Con este lugar porque si algo a mí me daba miedo era no llevarme bien con mi terapeuta y en cuidadosamente se los he contado antes puedes hacer un test de asignación si lo van a hacer yo Les recomiendo que sean lo más específicas posibles cuenten todo por lo que van a ir a terapia así sientan que no es tan importante porque de esta manera les pueden asignar un mejor profesional para trabajar con ustedes ahora otra cosa es que tú puedes poner si te sientes más cómoda hablando con un hombre o con una mujer Eso para mí definitivamente era fundamental y si se animan a tomar su primera sesión les voy a dejar acá el recordatorio de que tenemos un código del 10% de descuento y les dejo el link en la partecita de abajo y cerrando este tema he pensado mucho en hacer un video específicamente de todo lo que tiene que ver con nuestro periodo Entonces si les gustaría ver eso pónganlo en la parte de abajo otro error que siento que hemos cometido varias es repetir ropa pero sobre todo esta ropa que sudamos bastante porque una cosa es ponerte una camiseta para estar en la casa y no hacer mayor cosa y otra cosa es repetirte esa blusa que usaste el día que tenías que estar de aquí para allá que te levantaste A las 6 de la mañana te la pusiste Y llegaste a tu casa a las 10 de la noche déjame decirte que no es lo mejor y no solo me refiero a las camisetas repetir Zapatos o repetir medias puede hacer que huelas mal así uses desodorante así uses talco así uses perfume lo que yo les aconsejo es ese tipo de prendas que usamos para un día demasiado ajetreado les demos un solo uso qué prendas podríamos usar más veces antes de volverlas a lavar por ejemplo los jeans las chaquetas los sacos pero sobre todo con las camisetas y lo que es ropa interior como pantis brasieres o Tops y medias No deberíamos repetirlo otra cosa cuando se quiten sus zapatos traten de dejarlos en un lugar donde pueda ventilarse de esa manera tampoco cogen mal los olores y otra cosa que yo hago mucho y que noto la diferencia de cuando no lo hago es cuando voy a lavar mi ropa en general en la lavadora siempre procuro lavar a mano la zona de las axilas de las camisetas y camisas porque miren por más de que ustedes le echen 10 l de jabón a la lavadora y metan toda la ropa ahí a veces pasa que en esta zona se quedan como residuos de desodorante que no se quitan con la simple lavada de la lavadora lo mejor es que utilicen un jabón en barra puede ser de coco y froten suavemente esa parte no tienen que lavar toda la prenda a mano ya luego la ponen en la lavadora y eso es todo no les toma más de 10 minutos hacerlo y les prometo que noten la diferencia porque a veces pasa que después de lavarla te la vuelves a poner y el desodorante acumulado hace que vuelas aún más fuerte háganme caso se van a dar cuenta siento que hay algo que a muchas mujeres puede causarnos inseguridad y es tener el área de las axilas manchadas miren para esto la recomendación ideal es no se rasuren todos los días y en lo posible sé que mucha gente recomienda el láser pero yo sé que no es accesible para todo el mundo Entonces primer paso no te rasur todo los días segundo paso cuando se rasuren no olviden hidratar la piel y tercero esta línea de acá he visto que es demasiado buena Oigan Esto no es patrocinado simplemente me puse a ver bastantes reviews y cosas sobre todo de dermatólogos y me di cuenta que esta línea puede funcionar para desmanchar la parte de las axilas entonces la hidrata pero también con el uso progresivo puede aclarar esa zona es de Nivea es esta de acá y la pueden conseguir en el supermercado Oigan y otra cosa puntualmente para que la ropa no huela mal es dejarla secar en la sombra ahora déjenla secar en un lugar ventilado yo sé que no todas Contamos con un patio gigante para que la ropa se pueda secar y algo que yo hago Oigan no sé si a ustedes les sirve este tip es tomar dos sillas de mi comedor poner el palo de la escoba y colgar toda la ropa ahí a mí me ayuda mucho no le da el sol directo y puedo abrir las ventanas de mi sala para que se ventile y se seque mucho más rápido así que si ustedes no tienen un tendedero que igual pueden conseguir uno pero si quieren algo práctico y fácil pueden hacer esto amiga recursividad ante todo ahora necesito que hablemos de esto porque yo tengo un video específicamente contándoles Cómo pueden armar su rutina capilar dependiendo de la fibra que tienen del cuero cabelludo que tienen pero en general si quieren saber más en detalle pueden ir a ver ese video pero quiero centrarme puntualmente en una moda tendencia no sé qué rayos es esto que está pasando en tiktok de no lavarte el cabello con champú yo no entiendo simplemente O sea ya hay empresas ya hay gente dedicada a estudiar químicamente Cómo puedes limpiar tu cuero cabelludo porque esto sigue siendo una piel que necesita cuidado y hay gente que se empeña en echarse cua cosa y luego se quejan que tienen caspa que tienen dermatitis de borre y que no saben por qué o que la cabeza simplemente les huele horrible Entonces no caigan en estas tendencias de lavarte el cabello solo con agua déjame decirte que no te estás lavando nada Lo único que estás haciendo es acumular sudor cebo mugre contaminación en tu cuero cabelludo o lavarte del cabello y reemplazar el champú por acondicionador el acondicionador no tiene por qué tocar tu cuero cabelludo el acondicionador va de medios a puntas y el champú sin importar Qué tipo de cuero cabelludo tengas es necesario en tu rutina capilar no está inventado porque sí Y este también es un recordatorio para que sepan que el champú en Seco no reemplaza el champú no te está lavando el cabello si funciona para un momento super de emergencia puede disimular la grasa y que no huela tan mal el cabello pero igual al otro día te lo tienes que lavar Oigan Y por último pero no menos importante el cuidado y sobre todo el secado que le estamos dando a nuestra zona íntima cuando vamos a hacer pis es fundamental no sé si alguna vez se los explicaron pero lo que deberíamos hacer es limpiar esa zona más bien secar esa zona a toquecitos con el papel Doblado o de adelante hacia atrás Si es que lo vas a arrastrar porque pasa muchas veces que cuando lo haces de atrás hacia delante el papel pueda tocar la zona anal y al arrastrarlo puedes estar trayendo bacterias de esa zona a tu zona delantera si lo estabas pensando esta también puede ser una de las razones por las que puede darte una infección Así que lo mejor es que lo hagas o a toquecitos o de adelante hacia atrás Si es que vas a arrastrar igual hazlo con mucho cuidado esa zona es delicada trátala con amor Gracias Oigan y eso ha sido todo por el video de hoy Espero que les haya gustado mucho Espero que les sirva cuéntenme en la parte de abajo Qué otros tips o qué otr otras cosas quisieran saber y qué otros tips aplican ustedes de higiene femenina para oler bien para que todo en su cuerpo funcione bien recuerden también que tienen el código del 10% para que tomen su primera terapia para que se animen en cuidadosamente el link está en la cajita de información y sí esto ha sido todo por el video de hoy Las amo los amo Les mando un beso enorme y nos vemos en un próximo video Adiós mua