Tối trước khi ngủ vợ chồng rủ nhau ẤN VÀO 3 CHỖ NÀY vừa cân bằng nội tạng lại giúp trẻ lâu

Chào mọi người. Tôi chúc anh một ngày hạnh phúc và bình yên. Cảm ơn vì luôn ở bên chúng tôi trong mọi video. Thưa quý vị, cặp đôi hạnh phúc nhất là khi họ ở bên nhau, chăm sóc lẫn nhau, ngay cả khi họ bị bệnh. Có vợ hoặc chồng bên cạnh, quan tâm đến nhau, Có vẻ như tất cả sự mệt mỏi biến mất rất nhanh. Nếu trước khi đi ngủ vào ban đêm, người chồng và người vợ có thể dành một vài phút để mát xa nhau ở những nơi sau: cơ thể sẽ khỏe mạnh, cân bằng, và trẻ hơn. Hãy lắng nghe và áp dụng điều này. Vào buổi tối, trước khi đi ngủ, chồng và vợ ôm nhau ở ba nơi này, không chỉ cân bằng các cơ quan nội tạng, nhưng cũng giúp bé lớn lên. Trong những khoảnh khắc nghỉ ngơi trước khi đi ngủ, Nếu chồng và vợ có thể mát xa nhau, không chỉ làm tăng tình yêu của chồng và vợ, nhưng cũng cùng nhau giảm mệt mỏi sau một ngày làm việc. Trong xã hội ngày nay, Cả đàn ông và phụ nữ đều phải đối mặt với rất nhiều áp lực trong cuộc sống. Mọi người phải làm việc 9 giờ mỗi ngày. Sau khi về nhà, Họ phải chăm sóc con cái của mình, nấu ăn và lau nhà. Thực tế, mát xa không khó như mọi người nghĩ. Theo Tiến sĩ Xu Feng, một bệnh viện y tế truyền thống Trung Quốc, ngay tại nhà, chồng và vợ có thể mát xa nhau theo những cách sau đây, mặc dù đơn giản, nhưng rất hiệu quả, đặc biệt là rất tốt cho phụ nữ. Đầu tiên là massage lưng. cân bằng các cơ quan nội tạng, thúc đẩy lưu thông máu. Làm thế nào để làm được? Một người nằm xuống, đầu nghiêng sang trái, Đầu nằm trên gối, thư giãn cơ thể. Người kia đứng bên cạnh anh ta, đặt lòng bàn tay của mình trên lưng, nhẹ nhàng đẩy từ lưng dưới lên lưng trên. Sau khi thực hiện hành động này 10 lần, yêu cầu người đó nằm ngửa phải, sau đó tiếp tục sử dụng tay của bạn để nhẹ nhàng đẩy lưng 10 lần nữa. Người biểu diễn, chú ý đến cánh tay thẳng, Đừng áp dụng quá nhiều lực lên lưng và tránh tiếp xúc với sự sống. Tiếp theo, sử dụng sức mạnh của khuỷu tay để đẩy lưng theo hướng từ trên xuống dưới. Việc đẩy lưng có thể kích hoạt các tế bào miễn dịch, đóng vai trò là chất dẫn truyền thần kinh, thúc đẩy lưu thông máu, trung hòa các cơ quan nội tạng, giảm đau, giảm cảm lạnh. Thứ hai, xoa bóp lưng. kích hoạt chức năng thận. Thận nằm ở phía sau, vì vậy bác sĩ khuyên bạn nên massage khu vực này để kích hoạt chức năng thận. Thận trắng, Không chỉ đàn ông cần thận, nhưng ngay cả phụ nữ cũng cần một quả thận. Phụ nữ không có thận, da của họ xanh lá cây, tóc mọc nhiều, già đi nhanh. Vì thế, cả chồng lẫn vợ đều nên làm điều này. Hãy để một người nằm mặt sang một bên, người kia đặt cả hai lòng bàn tay trên cả hai bên lưng, chà lên và xuống liên tục cho đến khi lưng hơi nóng. Vậy, cầm tay anh đi. sử dụng lòng bàn tay để chạm nhẹ vào cả hai bên lưng ở mức độ vừa phải. Sau khi chạm nhẹ vào vài chục lần, - Đợi đã. Bằng cách này, toàn thân thể được nuôi dưỡng và củng cố. Thứ ba, xoa bóp cổ. giảm đau vai. Xoa bóp cổ có thể giúp giảm đau cổ, giảm đau vai, giúp cơ thể thư giãn và ngủ ngon hơn. Một người nằm trên giường, người kia dùng ngón tay để nhấn vào giữa xương cổ từ trên xuống dưới trong khoảng 3-5 phút. Rồi, bằng lòng bàn tay phải, Vẹt lòng bàn tay trái từ vai xuống cổ. Khi nóng lên, đổi tay. Tiếp theo, chà bụng. Tăng tuổi. Người Trung Quốc có một câu nói, bụng mềm như một bông hoa, bắt được căn bệnh và lây lan nó. Nó có nghĩa là bụng phải mềm để bệnh có thể bị đẩy lùi và tuổi tác có thể được đảm bảo. Động cơ có nhiều cơ quan tiêu hóa quan trọng như ruột, dạ dày, gan. Vì vậy, nó cần được chăm sóc. Làm thế nào để mát xa bụng? người kia dùng ngón tay để nhấn vào giữa cổ từ trên xuống dưới trong khoảng 3-5 phút. Rồi, dùng lòng bàn tay trái, Xoa trộn giữa cổ từ trên xuống dưới trong khoảng 3-5 phút. Cứ làm như vậy đi. như thế này trong 15-30 lần. Các bạn thân mến, trong thời gian dịch bệnh hiện nay, Củng cố miễn dịch là lời khuyên của tất cả các bác sĩ cho bất cứ ai. Nhưng làm thế nào để tăng cường khả năng miễn dịch? Với hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực này, Tiến sĩ Yoshio Otani, nổi tiếng ở Nhật Bản, đã chia sẻ 3 loại thực phẩm giúp hệ hô hấp khỏe mạnh, chống lại virus, và cải thiện hệ thống miễn dịch. Đó là một ý tưởng tuyệt vời. và dễ dàng làm cho bất cứ ai. Hãy nghe nó. Hiện nay, có rất nhiều virus và vi khuẩn xung quanh chúng ta, nên điều quan trọng là ăn uống đúng cách. Tiến sĩ Yoshio Otani, làm việc tại Khoa hô hấp và tuyến tụy ở Nhật Bản, có 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực này. Nhiều năm trước, ông nói rằng ông chưa bao giờ bị bệnh và được mệnh danh là bác sĩ điều trị nhiều bệnh nhân hô hấp nhất ở Nhật Bản. Ông ấy chia sẻ bí mật của mình để chăm sóc sức khỏe của mình. Bác sĩ Yoshio Otani khuyên mọi người nên uống trà xanh. Polyphenol trong trà xanh còn được gọi là catechin và có nhiều lợi ích cho cơ thể con người. Bởi vì trà xanh là một loại trà chưa được lên men, Nó chứa lượng chất catechin polyphenol cao nhất trong số các loại trà. Những hợp chất này có thể bảo vệ tế bào và DNA khỏi sự tổn hại của các gốc tự do. Ngoài ra, catechin là một chất chống oxy hóa mạnh có thể ngăn chặn một loạt các phản ứng oxy hóa để tránh quá trình oxy hóa và DNA của tế bào. Những phản ứng oxy hóa này có thể thúc đẩy ung thư, xơ vữa động mạch, viêm và lão hóa. Ngoài ra, chất chống oxy hóa trong trà xanh cũng có thể chống sởi. Kết quả của một nghiên cứu chung của Đại học Shizuoka và công ty Itoen cho thấy polyphenol trong trà xanh có thể làm giảm nguy cơ sởi. Dựa trên kết quả của những nghiên cứu này, Tiến sĩ Yoshio Otani khuyên nên uống nhiều trà xanh hơn trong thời gian bị sởi. Mỗi lần bạn nên uống một lượng nhỏ. Ăn chuối mỗi ngày làm tăng khả năng miễn dịch. Chúng ta biết rằng táo giàu kali, nhưng chuối có hàm lượng kali cao hơn táo. Theo tiêu chuẩn thực phẩm Nhật Bản, hàm lượng kali trong chuối cao gấp 3 lần so với cam và cam. Nhiều nghiên cứu quốc tế đã chỉ ra rằng kali có thể tạo mạch máu và giảm nguy cơ sởi. Ngoài ra, kali cũng có thể giúp cơ thể giảm lượng muối dư thừa và có tác dụng làm giảm huyết áp, Vì vậy, Tiến sĩ Yoshio Otani cũng ăn chuối mỗi ngày. Bác sĩ cũng có kinh nghiệm xác nhận tác dụng của chuối đối với sức khỏe. Khi tham gia chương trình, Tiến sĩ Yoshio Otani đến thăm một nông dân trồng chuối ở thị trấn Kagonan, tỉnh Miyazaki. Trong chương trình, Bác sĩ đo tuổi của chủ trang trại chuối. Kết quả rất đáng ngạc nhiên. Tuổi thực sự của chủ trang trại là 67 tuổi, nhưng tuổi của chủ sở hữu chỉ 32 tuổi. Khi đội quay phim và bác sĩ đến thăm chủ trang trại, họ thấy rằng anh ta ăn chuối nguyên vẹn, và thậm chí mất chuối hoặc chuối chiên để ăn mỗi ngày. Ngoài hai loại trái cây đã đề cập ở trên, Tiến sĩ Yoshio Otani cũng khuyên mọi người nên ăn sữa chua. Sữa chua có thể điều chỉnh môi trường ruột. Điều này không chỉ cải thiện chức năng của hệ thống tiêu hóa, nhưng cũng cải thiện hệ thống miễn dịch. Nhiều người tự hỏi tại sao sữa chua có tác dụng kỳ diệu như vậy. Thực tế, axit lactic trong nó là lực chính điều chỉnh môi trường ruột. Có hơn 1.000 loại vi khuẩn trong ruột con người, bao gồm cả vi khuẩn tốt và xấu. Và axit lactic có thể làm tăng vi khuẩn tốt và chống lại vi khuẩn xấu, để nó có thể cải thiện ruột. Nhưng nó không đơn giản như vậy. Vi khuẩn và số lượng vi khuẩn trong ruột thực sự khác nhau cho mỗi người. Sự cân bằng của vi khuẩn ruột không thể được cải thiện ngay sau khi ăn sữa chua, nhưng bạn cần phải ăn sữa chua liên tục để có sự cải thiện đáng kể. Ngoài ra, sữa chua là một sản phẩm sữa lên men có chất dinh dưỡng cao. Ngoài các chất dinh dưỡng chính là protein, lipid và carbohydrate, Nó cũng chứa canxi, vitamin A, vitamin B1 và B2. Bởi vì sữa chua giúp tiêu hóa và hấp thụ, Mỗi sáng, Tiến sĩ Yoshio Otani cũng ăn sữa chua. Ngoài ra, vào buổi sáng, bác sĩ cũng sẽ uống nhiều sữa chua hơn, ăn chuối, táo, trái cây khác và rau xanh, vàng, Dầu mè, con yêu. Tôi hy vọng rằng với những chia sẻ này, bạn sẽ có một số mẹo hữu ích để chăm sóc sức khỏe của bạn cho cả gia đình, đặc biệt là trong mùa dịch bệnh này. Cảm ơn đã xem. Tạm biệt và gặp lại các bạn trong video tiếp theo.