運動改造大腦 #兒童 #親子

大多數孩子都缺乏運動,或多或少都有點杆筒失調。 今天給大家分享我在杆筒課上學到的,以及幼兒園會做的杆筒訓練。 一起來看看吧。 第一個是杆筒圈,可以鍛鍊身體協調,下肢力量,平衡能力。 二,弓核石,手動核石可以加強孩子前停絕的刺激,鍛鍊平衡能力,提高手眼角習操能力,完善觸感覺。 第三個是走扁帶,這個可以說是平衡木的高階版,難度更大一些。 走扁帶是國外很火的運動,逐漸在國內流行,非常鍛鍊平衡力和協調能力。 走扁帶需要注意力高度集中,對於提高專注力也是非常有幫助的。 拆掉布帶還可以練習平衡木。 四,杆筒訓練平衡板,通過控制身體重心,鍛鍊平衡能力,鍛鍊腿部肌肉力量,搭配小球還可以玩視覺追蹤的遊戲。 鍛鍊手眼協調和專注力。 五,手硬腳硬杆筒教具,在幼兒園很常見,玩法也很多,可以鍛鍊孩子的肢體協調能力,手眼協調以及觸覺刺激。 六,踩高蹺,也是幼兒園常見的杆筒訓練教具,踩高蹺可以發展幼兒的身體平衡能力,提高動作協調性和靈敏性。 七,獨角凳,是專業杆筒訓練裏的一種教具,非常鍛鍊孩子的平衡能力,反過來還可以玩套身的遊戲,鍛鍊手眼協調。 八,平衡腳踏車,這款也是幼兒園戶外鍛鍊的杆筒教具,訓練平衡能力和動作協調能力,看起來是不是有點像自行車。 最後分享的是自行車,兩歲半選的14寸騎起來剛剛好,車子很輕便很好騎,每天的戶外活動也是很重要的。 騎行可以鍛鍊身體協調能力,增強四肢力量。 今天的分享就到這裏了,記得點贊訂閱。