糾正“明顯型”歪下巴，改善大小臉！告別【說話笑容】嘴偏，擺脫上鏡臉歪狀態。

首先進行面部肌肉整體評估 問題一 高低眼加大小眼 左眼偏高顯小 右眼偏低顯大 長期眼歪不僅影響面部整體的美觀 而且造成眼球一高一低 導致控制眼球的上直肌 下直肌 內直肌和外直肌運動模式發生紊亂 形成眼球左高右低 當眼球的靈活性下降 就會更容易讓眼部周圍的肌肉借力和代償 從功能上影響左眼眼輪閘肌和上眼瞼肌肉發力受限 形成大小眼狀態 增加了眼袋 淚溝和眼角下垂等風險 問題二 全骨一大一小 由於全合骨肌肉位於眼睛下方 屬於眼部肌肉的穩定肌羣 它的功能是動態的笑容肌 長期眼位不齊 容易造成全合骨肌肉借力和代償 導致右臉全合骨肌肉往下往內發力 顯臉小 同時增加了右臉表前肌僵化下垂風險 左臉全合骨肌肉往上外發力 顯臉大 同時引起左臉高全骨狀態 視覺上加重了大小臉 問題三 歪鼻子 由於鼻子位於面部中間 長期臉歪會形成左右兩側表情肌肌肉張力不協調 面部表情整體向右臉聚攏 造成右臉表情肌僵化和受限 更容易把鼻翼向右臉拉動 產生歪鼻子 問題四 嘴歪 嘴角向右側偏 說明右側嘴角肌肉的力量比左側要大 說話更向右側偏歪 問題五 偏下頜 由於下巴向右側偏 說明整體右臉舉角肌羣向上向內用力 肌肉處於向心發力 左臉舉角肌羣 整體向下向外用力 肌肉處於離心拉長 整體下巴就像翹翹板一樣 左低右高 讓舉角肌產生僵化受限的狀態 視覺上加重了臉歪 同時也增加了張嘴彈響的風險 問題六 面部整體向右臉聚攏 上鏡顯臉歪 主要體現爲右眼偏低 同時右側嘴角上提 造成右臉整體表情肌功能受限僵化 左臉表情肌可能會產生借力帶長的運動模式 引起面部左臉顯大 右臉顯小的狀態 同時 大概率也會讓日常的動態表情出現不自然或不協調的情況 結合他的領型狀態 教頭給他設計了三個面部專屬運動 首先降低變歪風險 其次糾正面部不對稱 辯美思路 要點一 重點鬆解右側提上脣肌 提口角肌等表情肌 他們過度用力會造成肌肉緊張 讓嘴角向右側歪 要點二 重點鬆解右側咀嚼肌羣 改善肌肉的僵化和受限 同時增加左臉下頜線肌羣上提的力量 平衡咬合狀態 改善下頜線一高一低 要點三 建立下頜向左側運動的能力 改善兩側咀嚼肌羣 僵化受限 提升下頜肌肉和筋膜的平衡 改善歪下巴 辯美訓練 可擦拭少量潤膚乳 動作一 面部表情放鬆 右手食指用指關節 重點鬆解右側嘴角上方的肌羣 從鼻翼區域一直鬆解至右側嘴角 有痠痛感是正常的 每組一分鐘 動作二 咬住麥芽棒 穩定咬合肌羣 左手大躍進 按住左臉下頜線 並輕柔上提 同時右手握拳 用指關節充分鬆解右臉咀嚼肌羣 用舒服的力度點按住咀嚼肌 並採用畫圈式的手把鬆解 有痠痛感是正常的 每組一分鐘 動作三 面部表情放鬆 嘴巴微張開四分之一 然後左手大躍進 按住左臉下頜線 並輕柔上提 不需要用大力 嘴巴一直處於微張開 保持勻速呼吸 同時右手握拳 按住右臉下頜角角區域 並向左側持續推動 推動的力度也控制在舒服的範圍 練習時咬合的感覺向左側移位 是正常的 每組練習40秒到60秒 由於面部不對稱角明顯 這三個專屬運動 每天練習五組 需要連續練習七天 糾正嘴麥偏下頜 改善大小臉 關注教頭帶你綠色專屬變美