时间没带走的东西，才最珍贵，最美的时光是不求结果，不求如何到达，而是出发，简单的幸福，有家回，有人等，好好过周末，自我重启，管理好情绪 #时间 #情绪 #家 #结果 #幸福 #i愛生活life

時間可以換來金錢,金錢卻無法買回時間。充滿期待的明天,幾年之後,遙不可期的將來,終會如約而至。反而是轉瞬之間的上一秒,覆水難收,無法挽回。 身體健康,不過是舒舒服服多活幾年。錢包富裕,不過是讓每天的精彩程度與眾不同。一個人身上最寶貴的財富,說到底還是時間。因為它是最公平的,讓每個人的一天都是二十四小時,一年都是四季交替的十二個月。 有人說,時間無情,帶走了生命裡的一些事,一些人,其實剛好相反。正是時間幫你留下了最真的一切,時間埋下禮物的種子。 有一次,在路邊等朋友,旁邊一個大學生模樣的男孩子,在做問卷調查,青澀的試探一直被路人忽視,呆呆站了一會兒,不知所措。後來他轉過頭看到了路邊的我,慢慢移過來問道,你好,有時間幫我做一份問卷嗎? 我說,當然沒問題,拿過他手裡的紙筆,於是一邊填寫,一邊聊了起來。原來他跟幾個朋友一起創業,想開家貓咪咖啡館,趁著週末來步行街,瞭解一下養寵物的人都有哪些經驗分享。 碰巧那段時間家裡養了狗,就提醒他注意寵物掉毛影響衛生,寵物都有哪些生活習性。填完問卷,他想登記一下信息,方便做回訪,不好意思地遞上一張表單,上面只有我一個人的名字。 事情過去了幾個月,一天下午,突然接到一個陌生的電話,電話裡的人說,他們的咖啡館這週六要開業了,想請我去現場。我才反應過來,是那天做了問卷調查的男孩子,他說,咖啡店在某某大廈,你週末有時間過來坐坐嗎? 我給你安排天台環境好的位置,歡迎你帶朋友。說實話,你是第一個認認真真填完問卷的人,所以我一直記得你,謝謝。 其實那天,無非就是在打發等待的幾分鐘時間,跟一個有心人聊了幾句,沒想到能換得一杯咖啡,一次意料之外的體驗。如果不是遇到他,我可能也是在路邊漫無目的地刷手機打發時間,如果不是遇到我,他一個早上可能收不到一份問卷,也沒機會鼓起勇氣。 生活裡也有很多這樣的小事,把原本可能浪費掉的時間變得更有意義,甚至還會埋下禮物的種子。衡量時間花得是否有意義,不一定在於長短,而是你的用心程度。 當你在時間種下真心,時間自然會接出你的碩果。用一週的時間讀完一本書,書裡的知識讓你受益終身。用一個下午的時間學習一道菜,這個拿手菜能餵飽一個家的幸福。耐心等待,靜候花開,付出時間終會值得。 時間留下最真的人,時間如人生一波波的大浪來襲,拍打海岸帶走泥沙,只留下精美的貝殼在岸上。也像會泛黃褪色的老照片,邊緣變得越來越模糊,但合照的人卻能留在生命裡。 同事在羣裡分享了他小學時的照片,那時能留下一張照片是很難得的,每個人都站得筆直,笑盈盈地看著鏡頭。他說,這些同學們畢業後也一直寫信聯繫,稚嫩的筆記問候彼此近況,相互鼓勵。 最近要參加同學會了,所以翻翻家裡的舊物,找找當時的回憶。隨著時間的流逝,感情依然沒有變質的人,好好珍惜。深知時間寶貴,也毫無怨言陪你的人,好好珍惜。 每個人的生命都是有限的,他們卻願意用在你身上,請不要辜負。 原來聽過這樣一個故事,一位患病多年的老人,立遺囑,把自己的財產全留給了照顧自己的護工。老人的兒子對此非常不滿,將護工告上法庭,誣衊他趁著老人糊塗了,逼迫他立下遺囑。 但老人在法庭上的一段話,讓在場所有人陷入深思。我沒有老糊塗,自從兒子知道我即將離世,就把我自己一個人扔在醫院裡,這幾年都是護工任勞任怨地照顧我。 別的不說,光憑他始終對我的生命表示尊敬,我就不後悔將遺產留給他。 什麼是檢驗人心最好的辦法?時間。無論多麼親近的關係,只有在相伴多年才知道彼此的意義。就像我們悄悄長大,才發現父母的白髮是什麼意義。年紀越大,越能明白。遇見多少的人不重要,能留下來的才重要。 付出金錢和利益去維護的感情,都不如用時間相伴換來的珍貴。當所有的東西被標上時間的單位,才知道真正的價值。 我們沒辦法計算出自己學到了多少知識,但能算得出校園生活至少佔了生命的五分之一。我們無法表達多愛對方,但希望未來三分之二的生命裡相濡以沫到老。 讓你花時間做的事,一定要有意義。為你花時間的人,一定要珍惜。願今後的我們,用時間埋下的種子,悄然開花。用時間留住的愛人,不離不棄。 大家都覺得生活在苟且中,不可自拔了。所謂苟且,並不是生活艱難的喫不飽穿不暖,而是我們為了溫飽和安全的願景,而自願過著一種規律一成不變的生活,還有一言可及的未來。 每天準時上班下班,上班做著同樣的工作,下班擠著同一趟地下鐵,晚餐喫著一成不變的菜市,睡覺前刷著來來去去那些人的朋友圈。這樣的生活,並不太壞,也不太好。 無趣是因為長期不思考。我們知道,人是萬物之靈,目前所知宇宙中最聰明的生命體,不應該過一種單靠小腦平衡移動身體的單調生活。智力無所用的生活,是會讓人發瘋的。就像湯裡沒有了鹽,雖然可以勉強喝下去,但是滋味全無。於是我們會嚮往詩和遠方。 當然,很多人會把詩和遠方理解成想走就走的辭職環球旅行,彷彿逃脫目前生活的乏味環境,人生就會閃閃發光,然而事實證明這樣做於事無補。 有很多熱愛旅行的朋友,去過歐洲二十國,郵輪環遊八十天,南極玩過企鵝,北極看過極光,然而回來之後,也沒看出來有什麼本質變化。除了一些酒後談資和自拍照,也還是得繼續掉進苟且的生活。 再說說詩,是不是時時轉發一下穿過大半個中國去睡你這樣的小黃文,或者寫句歲月靜好來看我的起牀素顏照,就算有詩意的生活了呢? 詩意其實跟寫詩沒有什麼關係,詩意應該是一種有趣,要成為一個有趣的人,而最重要的事情是要找個興趣來碾壓自己的智慧。 興趣愛好有很多種,但大多數的人往往會選擇最不費腦子的那些,比如喝酒,打麻將,逛街購物,看電影,打遊戲,旅遊等等,都不需要太多的思考,一入門上手,花點錢就能得到很好的享受,時間也過得快。 但不費腦子的興趣愛好也只是苟且生活的一部分,因為在這些活動裡你並沒有挑戰到自己的智慧。 詩意就是能超脫功力之外。 說一個釣魚朋友的故事,一個做企業的朋友有一次和他去海島旅遊,在海邊釣上了一些小魚,竟然中邪一樣愛上了海釣,一發不可收拾。 他的夢想是要釣上一條兩斤重以上的石斑魚,當然我們知道,要在漁業資源枯竭的南中國海釣上一條超過一斤的野生石斑魚並不是輕易的事情,那個朋友花了大量的時間研究基調裝備和魚餌,短短時間裡成了上知天文氣壓,下曉地理潮汐的專家。 兩斤的魚還沒釣到,花的時間金錢都夠買一噸石斑魚的了,後來有一次又和他去珠海的海島上釣魚,在大海中一塊孤零零礁石上過夜,用便攜小煤氣爐煮鱗魚和方便麵做晚餐,天微微亮時,朝霞紅透了無邊無際的海面,海浪拍打著腳下的礁石,數不清的海鷗圍著小島飛舞,日出光芒萬丈。 浮雲開闔。 是不是很詩意的場景呢?其實我們不過是為了釣一條兩斤的石斑魚而已,那次魚依舊沒有釣到,但那天壯麗的海上日出,是很少有人能看到的。 對那個朋友來說,詩和遠方都歸結成了一條魚,那個等於上鉤的孤獨身影,就是詩,而那些為了釣到魚而涉獵的天文地理知識,則成了它的遠方。 我們知道,大氣氣壓高的時候,水中氧氣充分,魚兒攝食旺盛,熱愛咬鉤,我那個朋友每次要跟客戶談生意簽合同,總要上官天相,挑個氣壓高的日子。 我們也知道,天文大潮時,魚兒運動活躍,情緒高昂,不愛攝食,只想狂遊,我那個朋友每次要開激勵員工大會時,都要下文遞禮,找個天文大潮的時間。 後來,我朋友說,最近生意順利,賺到十噸石斑魚了。當然,釣魚說不上多高大上,但這點小小的愛好,卻是個打開另一個世界的入口。 只要有一件無關重要的小事,能讓你不顧功力地沉迷進去,纔有可能成為有趣的、詩意的人。可以做木工,為了打造一張完美的小凳子,耗上你所有的業餘時間。可以去拍昆蟲,為了等一隻蟬退殼,在森林裡蹲上三天。 可以玩烹調,為了做出一道完美的冬蔭功湯,而跑遍整個泰國蒐集香料。可以練書法,為了寫好歐陽詢,把整本九成功每個字勾描下來寫上一萬次。 可以為了喝到一杯好茶,把整條茶馬古道徒步走上一遍。這些事情不需要辭職旅行,不需要等你辛苦存到一千萬,只要心裡長了草,馬上就可以開始去做的。最美的時光是不求結果。 我的另一個朋友喜歡攝影,他的志向是把中國現有的公共場合的毛主席塑像都拍下來。每次酒桌上他都會向每個人打聽,哪個城市的廣場還有毛主席塑像。為了拍瀋陽批發市場的毛主席像,他花了一週時間等一場正在下的大雪。這樣的花時間甚至看不到什麼回報,值得嗎? 很值得。這些白白浪費的時光就是詩和遠方。經常會有朋友問我,現在開始學畫畫會不會太晚了?學畫畫的最好時機是十年前,其次是今天。畫畫很難嗎?其實一點都不難,每個人都會畫。 不必拘泥於那些通常教畫畫老師說的,得從素描、色彩構成、造型什麼的學起,那些是美院的硬式教育用的。拿起筆,直接就畫上你最想畫的那幅畫。繪畫的過程中會遇到很多相關的技巧問題,遇到什麼學什麼就是了。 所有的技巧問題都是小問題,只要你堅持要畫出想畫的話,這些都是輕易能解決的問題。就像我那個釣不到魚的朋友,到最後總會發現那條石斑魚根本不重要了,最美的時光是在等那條魚的時候。 朋友跟我講了他姐姐的故事。他從小膽子就比較小,自己喜歡的東西或者喜歡的事情從來不敢主動去爭取,以至於錯過了很多機會。 拿大學時期來說吧,他大學的時候學俄語,一心想去俄羅斯的孔子學院當老師。他從小就特別喜歡俄羅斯,查了很多相關的資料,把這個夢悄悄護在心裡。而且他們家在黑龍江,離俄羅斯特別近,家人也特別支持,但是他放棄了。 連考試都沒去考,因為他怕自己不行。一個人在完全陌生的國度,不定遇到什麼未知的困難和危險呢?如果遇到了怎麼辦?無依無靠,真的不知道怎麼辦纔好。再說,自己就算考了也不一定會過,還是算了吧,在國內也挺好。 但是在國內真的挺好嗎?不是的。他畢業以後很快發現自己沒有核心競爭力,便聽從家人意願考取了公務員,收入穩定,日子安穩,但是卻總覺得少了那麼點激情。 這種日子並不是自己真正想要的,他強迫自己安於平淡,卻漸漸地把真正的自己弄丟了。而他的同桌,那個跟他一樣想跟他去孔子學院的女孩子,現在已經入職了,看著他發的朋友圈,笑得那麼燦爛,他心裡就像有一汪海洋,不停地蕩漾。 他時常在想,如果當初勇敢一點,再勇敢一點,那現在的生活是不是就會變得不一樣了呢?但人生沒有那麼多如果,有時候我們一旦輸給了自己的膽怯,就會走著一條完全不同的路程。 究竟是時間殘忍,還是我們自己殘忍呢?我們太害怕失敗了,所以不敢嘗試,從而失去了人生無數的可能性。其實最難的不是如何抵達,而是出發。 聽他說完,我著實很感慨,他自己又何嘗不是一樣呢?只是他比較幸運,當初的勇敢和堅持,一路把他送到了如今的位置。 他是一名青年作家,小說家,現在大四還沒畢業,就已經發表了上千萬字,提前走向了人生巔峯。其實一開始的時候,他也很怕,萬一這條路行不通,又耽誤了學業,以後怎麼辦呢? 而一旦成為簽約作家,每天都要更新一萬字,一萬字真的太多了,自己做不到怎麼辦,但倔強和熱愛沒有給他猶豫的餘地,所幸一路走到底,課要好好上,寫作也不能落下,合理分配時間,兩者都要兼顧。 他是貪心的,也無疑是成功的,只要自己的能力配得上野心,無論怎樣成功,都不過分。現在對他來說,一萬字一點都不多,而且依自己現在的能力,兩萬字都可以。 原來不逼自己一把,真的不知道潛力有多大。很多事情都是這樣,只要你能說服自己,肯鼓起勇氣邁出第一步,遠方的路就會在你的腳下無限地延伸,而你的勇氣再加上後期的勤奮和努力,遲早會抵達目的地。 那個時候你就會明白,這世上只有一種真正的坦然,那就是為了自己想要的一切竭盡全力,而且無論結果怎樣,都值得慶幸和歡喜。 因為盡力了,就無憾了。無憾本身就是一種成功。初一的時候有一篇課文叫《走一步,再走一步》,作家莫頓亨特談過自己的一個經歷。 他從小就體弱多病,但又不想被小夥伴們看扁,就鼓起勇氣跟著他們一起去爬山。但他實在太怕了,在大家都下山的時候,他一個人趴在半山腰,險些哭出來。 還好他的朋友通知了自己的父親,當時目色蒼茫,天上出現了星星,懸崖下面的大地越來越暗,然後有一道手電筒的光,是父親和傑利的聲音。 父親的手電光照著他,說:「下來吧,孩子,晚飯做好了,我們回家。」 他哭著大聲地喊:「我會掉下去,我會摔死的。」 你聽我說,父親耐心地安慰他,不要想著距離有多遠,你只要想著你是在走一小步,你能辦到的。眼睛看著我電筒的光照著的地方,你能看見石架下面那塊岩石嗎? 他慢慢地把身體移過去,說:「看見了。」 好,父親接著說:「現在你把左腳踏到那塊岩石上,不要擔心下一步,聽我的話。」 這似乎能辦得到,他小心翼翼地伸出左腳去探那塊岩石,而且踩到了它,於是頓時有了信心。 很好,父親叫道,現在移動右腳,把他移到右邊稍低一點的地方,那裡有另外一個落腳點。 他又照著做了,信心大增,一遍又一遍地跟自己說:「我能辦得到的,我一定可以。」 於是他每次都只移動一小步,慢慢爬下了懸崖,最後一腳踩在崖下的岩石上,投入了父親強壯的手臂中,先是出氣了一會兒,然後一種巨大的成就感油然而生。 時隔多年,這個場景一直不斷地在我腦海裡回放,每當遇到挫折,沒有勇氣前行的時候,我就會想到他爬山的經歷,細想我們很多人,不都是這樣被懸在空半山腰嗎? 感覺抵達好難,看著那麼陡峭的山,那麼遙遠的路,一點信心都沒有了。其實我們不是沒有能力,我們只是缺乏勇氣,每個人都比自己想像的要強大得多,只是輸給了自己的膽怯。 就像在文章結尾,作者莫頓亨特說:「我曾屢次發現,每當我感到前途茫茫而灰心喪氣時,只要記起很久以前我在那座小懸崖上所學到的經驗,我便能應付一切。我提醒自己,不要想著遠在下面的岩石,而要著眼於那最初的一小步。」 走了這一步,再走下一步,直到抵達我所要到的地方。這時,我便可以驚奇而自豪地回頭看看,自己所走過的路程是多麼漫長。 其實我們每個人都一樣,不要盲目地把困難放大,改自己放小,不要低估自己的能力。最使人頹廢的往往不是前途的坎坷,而是自信的喪失。從你邁出的第一步開始,路就已經在你的腳下無限地延伸。 所以,請一定要自信一點,再自信一點。當你出發了,最難的就已經過去了。 人生在世,每個人都在追求自己的幸福生活,但很多人終其一生都不曾明白,到底什麼纔是真正的幸福。看過這樣一個小故事,印象深刻。 一隻狗狗問牠的媽媽,媽媽,幸福在哪裡?狗媽媽告訴牠,幸福就在你的尾巴上。於是,小狗不停地追,牠要追上自己的尾巴,看看幸福到底是什麼樣子。 可是,牠發現自己無論怎麼努力,也追不到尾巴上的幸福,只是在原地打轉,頭暈腦脹。於是,牠把自己的苦惱告訴了媽媽。狗媽媽不禁笑著說道,孩子,不要刻意地去追,只要你一直往前走,幸福就會永遠地跟在你身後。 之所以對這個故事印象深刻,是因為這個故事讓我明白,其實我們每個人都是身在福中不知福。幸福其實可以很簡單,下班走出辦公室,你知道自己要去往哪裡。 在夜幕降臨的時候,知道有一盞燈會為自己而亮起,摸著飢腸碌碌的肚子,知道有一頓豐盛的晚餐在等著自己。說起來,最珍貴也是最讓我們忽視的幸福,不過是有家回,有人等,有飯喫而已。 一個人最大的幸福,不外乎身心都有一個讓自己感到溫馨和踏實的歸宿。幾年前,看過這樣一個電影《逍遙法外》,不滿十八歲的少年弗蘭克因為父母離異而深受打擊。孤獨而傷心的他離開了家鄉,開始了偽造支票騙取現金的行當。 他天資聰穎,堪稱天才,在美國50個州和全球28個國家開出總金額高達600萬美元的空投支票。在一次次和警察的較量中,他一次次逃脫,成了美國歷年通緝名單上最年輕的罪犯,也是讓警察最頭疼的罪犯。 弗蘭克雖然獲得了大量的金錢,但是他卻並不快樂,以至於每年的聖誕節,孤獨的他都會給警察夏甫打電話,讓對方抓自己來緩解空虛和落寞。 最終,他厭倦了和警察這樣貓和老鼠的遊戲,故意在聖誕節那天給夏甫打電話時留下線索,讓對方把自己抓住。而他在進入監獄前最後的一個願望,就是能夠回到自己的家看一看。 在大雪紛飛的聖誕節之夜,他站在自家的窗戶外,看著屋內燈火通明,一家人其樂融融的畫面,流下了悔恨的眼淚。他終於明白了,自己一直追求的是什麼,那就是一個溫暖而充滿愛的家。 當一個人經歷了世間的種種,返璞歸真實才懂得,原來幸福是如此的簡單,不過是有一個溫暖的家,家中有自己愛的人,一起三餐、四季,度過每一個平常的日子。很多時候,最簡單的幸福,往往也是最難得的幸福,常常讓人忽略。 就像我一個表叔,他兒女雙全,妻子體貼賢慧,工作上也小有成績。一家人本該生活得喜樂幸福,但是他卻不懂得珍惜和滿足,親手打破了自己的幸福生活。 他仗著妻子對自己的信任,趁著工作經常要出差的便利,出軌了自己工作中認識的一個客戶。後來東窗事發,表嬸和他離了婚,兩個孩子,一人一個。那位出軌的對象,不過是看中他的錢財,最終他落得人財兩空。 後來有一天他下班回家,車子經過樓下,看著黑漆漆的窗戶,心頓時一片冰涼。他回家推開門,看著冷冷清清、空空蕩蕩的屋子,從冰箱裡拿出昨天的剩菜剩飯,回想往日那些平常而讓自己感到厭倦的日子。 如今想來,卻是那麼的難得。作家龍應臺說,幸福是什麼?幸福就是,尋常的人依舊。在晚餐的燈下,一樣的人坐在一樣的位子上,講一樣的話題。 年少的人就嘰嘰喳喳談著自己的學校,廚房裡一樣傳來煎魚的香味,客廳裡一樣響著過躁的電視新聞。幸福就是,早上揮手說再見的人,晚上又回來了。 書包丟在同一個角落,臭球鞋塞在同一張椅下。曾經表叔也有這樣看起來平常而幸福的生活,可惜因為不懂得珍惜,最後追悔莫及。 錯過的公交還有下一班,花光了的錢財還能再掙回來,丟失的工作還能再換一份,唯有家和家人是唯一的,無可替代。人終其一生,所追求的幸福其實很簡單。 工作勞累了一天,回家和一家人喫頓熱氣騰騰的飯菜,在飯桌上拉了家常,說一說一天的感受和見聞。家是一個人生命的起點,也是終點,是一個人身體和心靈最大的歸宿。 昨天我們三個好友下班聚會,席間95後的小姑娘聊起週末,她平時在高新園區上班,每天工作較晚,回家洗漱後躺在牀上補長性熬夜。 淘寶八卦玩遊戲,拖到12點後才睡,於是週末高密度補覺,睡到中午一兩點才醒,早餐自動省略,打開手機叫完外賣,繼續躺在牀上刷小視頻,外賣小哥送餐上門,她才起牀喫飯。 喫完後窩在沙發上看綜藝,下午有約會就出去擼串喝酒,沒約就穿得繼續像火雲邪神一樣宅在家。聽她說完,我和另外一個女友面面相覷,我們倆一致覺得,也就95後纔敢那麼做。 我們80後膽敢這樣過週末,週一肯定皮膚水腫,精力欠沸。之前微博有個熱搜,叫成年人的自我重啟方式,成年人的世界除了變胖和變老,沒有容易二字。 連周轉了五個工作日,週末是我們的小型避難所。如果過了一個放縱而不放鬆的週末,晚上熬夜,早上賴牀,久坐不動,省略早餐,報飲報食,節奏突變,聚會無度,飲酒過量,我可能就徹底死機了。 我覺得好好過週末,是我規律性的自我重啟方式。95後的小姑娘問我倆,平時是怎麼度過週末時光的? 我週六早起寫作,老公起牀後就不安排代辦事項,怎麼放鬆怎麼來。可能去公婆家住一天,如果不去呢,就出門爬山,看場電影,好好做飯,煲鍋好湯。 週日我就使用代辦清單了,要寫文,要看書,要做讀書筆記,要去上課。上半年的形體課上完了,常有語音平臺聯繫我,我打算報個播音方面的線下課程。 我把雙休過成了單休,週六以休閒娛樂為主,週日以務實提升為主。另外一個文青女友,週末過得比我豐富多彩,城市的文藝活動,她比誰都門清。 最近在一家畫廊辦卡,週末在畫廊看新銳畫展,然後有老師領著創作畫作,她還把頭像改成自己畫得最滿意的火烈鳥油畫。 九五後的小姑娘聽完,內疚得自省。早起運動讀書的週末,雖然會有短暫的掙扎,但在週末結束時,內心充實,獲益匪淺。 而躺屍包聚玩手機的週末,雖然當下感覺輕鬆,但過後沒有記憶點,只有愧疚感。尤其是週一格外煎熬,情緒低落,體力透支的自己,根本跟不上兵荒馬亂的週一上午,抗拒工作,效率低下,身體不適。 不會過週末的人,明明剛休息過,卻比誰都更需要休息。 下面是我好好過週末的生活提案。 第一,有趣的活動。 知乎上有個提問,一個人在週末可以做哪些事? 最高讚的回答,來自大貓布丁介紹的有趣活動。 專業小眾的活動,比如格鬥,攀巖,徒步,越專業越小眾的運動,裡面狂熱份子概率越高,越容易學得專業,而且同伴素質高,玩得更開心。 收費週末俱樂部,帶你週末去戶外遊,比如攝影遊,拉鍊遊,休閒遊等。 有嚮導,有保險,有車接送,事先標註路線難度,車票門票費用AA,主題式的講解分享,有些技術分享,會請到行業一線工程師來講解。 也會有愛好分享,會請一些業餘愛好做得精通的人來分享經驗或答疑。 網絡上限時鐘,我看到很多有意思的人,在週末做有意思的活動。 我有個寧波的朋友,利用週末去看橋拍橋,我很喜歡看他朋友圈裡各種斜拉橋。 範海濤書裡寫道,根據一本當地的美食書,和先生週末去喫,並找大廚在內頁上簽名。 做互聯網的冷夏,週末做泰的策展,走訪臨時工坊,參加發呆大賽,拍創意視頻。 我剛來大連這座廣場之都時,每週打卡一個廣場,去星海廣場看噴泉,去人民廣場看奇景,去中山廣場看建築。 有一次我爸媽從老家來,我們週五晚上坐火車睡一夜,週六早上到北京,帶他倆到故宮、頤和園玩,還去水利坊看游泳比賽。 如果不帶爸媽,我鍾情北京各種美術館和博物館,感慨,厲害的資源都在這兒。 我和老公週末常去公婆家,他們物業很給力,基本每週都有活動。 我最愛參加手工活動,給純白的京劇臉譜上色,給白色的圍巾染色,烤過餅乾,縫過香囊,做水果,插花,做手工銅針而有趣,減壓於無形,特有治癒感。 第二,提升的活動。 大田正文寫的修活對我影響很大,修活就是休息日的活法。 這位企業職員原先沒朋友,公司家庭兩點一線,對未來隱約不安,利用週末和節假日培養興趣愛好,拓展人脈關係,讓生活更繽紛,履歷更彪悍。 三年內主持過五個學習交流會,舉辦或參加過各類學習活動302次,每年與一千多人溝通交流。 2019年有133天的非工作日,週末佔了絕大部分。 以前我寫過,度過週末的方式,決定了人與人的段位差。 我曾做過粗略統計,工作日除了早起時段用於看書寫作外,工作時間忙工作,下班後喫飯洗漱,出門快走,早早睡覺,留給自我提升的時間已經不多了。 而週末我有整塊大塊的時間用來看書,做筆記,看電影和寫作,對我的輸出和輸入都算得上是難能可貴。 儘管我工作日很注意時間管理,但全部的閱讀量和寫作量基本只和週末持平。 第三,互補的休息。 很多人對週末休息的理解就是睡覺,或為上一週的睡眠還債,或為下一週的睡眠儲蓄。 可研究發現,週末補覺很難彌補平時熬夜帶來的健康問題,比持續睡眠不足危害更大,也讓你在週一早晨更容易犯困。 還是每天生活規律最好。 當我們疲勞就會休息,疲勞本質上是反覆使用肌肉或者大腦的同一部位產生的累覺。 在為什麼精英都是時間控理,作者建議互補休息法。 如果在週末還重複平日所做的事情,只能帶來更多的疲勞,所以週末應該做平時不做的事,藉此來休息身體,恢復大腦。 腦力工作者,週末最好通過運動來放鬆,體力勞動者,週末最好通過看書來休息。 作者建議我們大腦各種技能也應保持平衡。 平時服案工作的人,語言理論腦使用較多,週末可以去美術館欣賞畫作,刺激感性和藝術感,或者去電影院看電影,刺激感情,這樣可以放鬆語言理論腦,而激活感覺藝術腦。 從事技術或者研究工作的人,平時較少與人接觸,週末和親朋好友聊天交流,而平時與人打交道多的人,週末盡量創建獨處時光。 我平時工作和寫作節奏較快,週末盡量放慢節奏,比如給我的綠植澆水,靜靜地觀察小區裡的貓狗,在陽臺上無所事事地曬太陽,做白日夢。 4.高質量的獨處。週末之前,沒孩子的人滿懷期待,有孩子的人卻叫苦連天。但我發現家有兩個男孩兒的F姐,意外出現在滿懷期待這個陣營裡。 她說,雖然週末帶兩個男孩兒一下去動物園,一下去培訓班,不是跑腿就是動腦,但她還是很期待週末。 因為她和家人達成協議,週末需要有半天的獨處時光。孩子老人在家,就去外面的小資咖啡店看本書,孩子老人外出,就在家裡做瑜伽、發呆或練字。 我問她獨處時幹什麼呢?她說基本不碰手機,靜靜地一個人坐著,想一些有的沒的,還推薦我做正念練習,去感受一呼一吸,一吐一吶,放慢自己的意識,感受與周圍的關聯。 在身體裡面或外面,會存在消除不了的雜質,獨處會讓人雜質沉澱,讓人頭腦變得清晰、平靜、安然,那是一種信息摘戒、社交斷捨離後的自我回歸。 對我來說,一個美好的週末,需要有趣的活動,加提升的行動,加互補的休息,加高質量的獨處。這樣一個配套下來,纔是好週末,為我的情緒、心情、體力和精力放電再充電,獲取又忙又美的續航力,支撐我度過高強度的下一週。 人好像越長大,越沒有情緒,小的時候沒有負擔,也沒有憂慮,收到禮物了就笑,和朋友吵架就哭,但是長大之後,這些情緒卻不知不覺消失了,取而代之的是身為一個成年人的懂事。 好朋友小蘭是同事眼中的女強人,不管客戶怎麼刁難,項目出現什麼問題,她始終不氣不惱,穩妥地收拾好所有的爛攤子,哪怕被公司裁員,她還是面無表情,冷冷淡淡地收拾東西,大家都說她堅強,說她厲害,但是隻有她自己知道。 她不過是不敢哭,不敢鬧,在成年人的世界裡,好像只有不動聲色纔是真正的成熟,人的情緒總是很複雜,失望裡飽含希望,期待裡夾雜不安,有些說不出口的情緒只能被壓抑,時間長了人們便假裝它不曾存在過。 可事實上,沒有一種情緒是不應該存在的,每個人每天都要接觸各種各樣的人和事,自然會產生各種各樣的情緒,這些情緒不是負擔,而是作為一個人活著的最好證明。 複雜的情緒容易讓人疲憊,但處理好的情緒可以讓人擁有重新出發的勇氣,每一種情緒都值得被傾聽,傾聽在一段感情裡至關重要,沒有傾聽的伴侶,關係容易破裂,沒有傾聽的家庭,爭吵容易爆發。 曾遇到一對夫妻在路邊吵架,丈夫指責妻子,自己天天辛苦工作,回到家還要看她臉色生活,怎麼生個孩子整個人就從溫柔體貼變得暴躁易怒了,妻子哭著說,自己懷胎十月生下孩子,身材走樣不說,職場地位一落千丈。 回到家還得照顧孩子,換尿布,打掃衛生,誰的壓力不大呢?每次想和你談談,你就說你累了,要去躺著,我能怎麼辦呢? 這就是積攢情緒帶來的後果,或許事情發生時,一方想著再忍忍,另一方覺得不重要,慢慢地,情緒積攢著,看似細小的河流會成了力量驚人的洪水,一旦理智的堤壩崩潰,生活便被衝撞得一塌糊塗。 所有的情緒都需要出口,如果只能通過爭吵來表達情緒,對感情來說,無疑是一個又一個的重創。 人活著,就會有情緒,與其想著戒掉它,消滅它,不如學習如何疏導它,學會與情緒和平相處,最好的養生,就是快意恩仇。 據不完全統計,近年來,我國抑鬱症的發病率並不低,甚至有逐年上升的趨勢,很多人將抑鬱和不開心混淆,不開心是一種抑鬱情緒,而抑鬱症是一種疾病,當一個人不開心,他可以做一些別的事情轉移注意力,或是通過家人和朋友的陪伴去改變情緒。 而抑鬱症患者,是失去調節抑鬱情緒能力的人,所以,千萬不要讓抑鬱情緒積攢成抑鬱症,一旦有了抑鬱症,一定要尋求專業人士的幫助。 成年人在遇事時,不敢輕易哭泣,因為哭,解決不了問題,但是那一份發洩不出的情緒,就像給生活埋下地雷,隨時可能爆發。 抑鬱情緒其實是給心情一個出口,心輕鬆了,才能擁有校對生活的能量,做人要有情緒,更要懂得擁抱情緒,在不打擾外人的情況下,快意恩仇,活得瀟瀟灑灑,纔是最好的養生。 歡迎點贊訂閱,愛生活提醒大家,繁忙的生活中,不要忘記享受當下,珍惜每個瞬間,發現生活中的美好和快樂,期待在未來的日子裡攜手共同成長,願你幸福快樂每一天。